BỮA TIỆC “NĂM TRONG MỘT”

Võ Kim Quyên

Lớp DSNL19

         Tôi vốn: “Văn dốt, võ dát” ngại viết lắm, nhưng bởi bữa tiệc vui của lớp diễn ra một tuần rồi mà vẫn chưa thấy ai chia sẻ với bạn bè trong CLB. Tôi đành “múa rìu qua mắt thợ” viết vài dòng vậy. Các bác đọc thấy dở cứ chê nhưng đừng cười nhé.

         Trước hết phải làm rõ danh tính đã, kẻo mọi người thắc mắc là lớp 19 ở đâu ra vậy. Xin thưa lớp DSNL19 là tên mới của lớp DSNL6 và DSNL9 sau khi sáp nhập vào đầu tháng 11, khi chuyển đến thiền tại địa điểm mới - Phòng sinh hoạt cộng đồng của tòa nhà Chung cư G4, phố Vũ Phạm Hàm - Cầu Giấy. Ở đây phòng ốc rộng rãi, sáng sủa và yên tĩnh, thiền rất tốt. Nhưng chúng tôi vẫn tiếc cái không khí ấm áp, thân tình ở nơi chốn cũ, căn phòng nhà vợ chồng anh Chiến, chị Hương.

         Ngày 18/11 là một buổi học thứ hai tại địa điểm mới. Theo danh sách, lớp mới có 65 học viên, buổi học hôm nay khá đông, có tới 55 học viên đi học, xin hoan nghênh tinh thần cố gắng của các bác. Nhiều bác tuổi cao vẫn đi thiền đều. Bác Nghiệp - một học viên chăm chỉ, nhà ở tận Sóc Sơn mà cứ 5h sáng dậy bắt ô tô buýt chuyển mấy tuyến mới đến được lớp nhưng buổi thiền nào cũng có mặt đúng giờ.

         Như thường lệ, đầu giờ thầy Trần Nghĩa - thầy phụ trách lớp - dành nửa giờ để phổ biến cho chúng tôi một số kiến thức thiết thực, bổ ích liên quan đến vấn đề tu tập, đạo đức, lối sống…về cách ăn uống hợp lý, có lợi cho sức khỏe mà thầy dày công nghiên cứu. Chúng tôi rất hứng thú lắng nghe những kiến thức mà thầy truyền đạt. Tiếp theo là ca thiền. Thường thì kết thúc lúc 10h sáng nhưng hôm nay có lí do đặc biệt nên kết thúc sớm hơn, dành thời gian cho việc không kém phần quan trọng - buổi liên hoan “5 trong 1”.

         Thứ nhất: Kỉ niệm ngày nhà giáo Việt Nam.

        Chỉ còn hai ngày nữa là đến ngày 20/11. Ngày tôn vinh các nhà giáo, những người thầy, người cô trên cả nước nói chung và trong CLB DSNL nói riêng. Lớp chúng tôi nhân dịp này muốn bày tỏ lòng biết ơn tới các thầy cô trong CLB đã hết lòng truyền dạy cho chúng tôi pháp môn Thiền Thu Lửa Tam Muội.để nâng cao sức khỏe, tu thân và tu tâm cho tốt. Các thầy cô cũng như chúng tôi đều bận rất nhiều công việc của gia đình, của xã hội, có người còn bận cả việc cơ quan nữa, nhưng các thầy, các cô vẫn không quản ngại khó khăn, không tính toán thiệt hơn mà kiên nhẫn và tận tâm dìu dắt chúng tôi hàng tuần, hàng tháng, hàng năm trên con đường tu tập, mong chúng tôi tiến bộ từng ngày. Xin vạn lần cảm ơn các thầy các cô trong câu lạc bộ.

         Đến chung vui với chúng tôi ngoài thầy Nghĩa phụ trách lớp còn có cô Hồng, thầy Kim, thầy Tiến, hai cô giáo Hương - Hằng, “áng mây vàng” Hoàng Vân vượt đường xa từ cơ quan tới lớp và còn tặng mọi người một bài hát rất hay nữa. Rất tiếc là một số thầy, cô giáo khác vì những lý do bất khả kháng mà không thể tới dự.

         Lớp cũng có lời chúc mừng gửi đến các học viên của lớp đã từng hoặc đang là các nhà giáo thuộc nhiều lĩnh vực khác nhau, chúc các bác sức khỏe dồi dào, gia đình hạnh phúc và tu tập tinh tấn.

         Lý do thứ hai: Kỷ niệm các học viên có ngày sinh nhật trong quí IV.

         Thường thì việc kỉ niệm sinh nhật các học viên được tổ chức vào tháng đầu quí. Quí này vì một số lý do nên lớp chưa tổ chức được, vì vậy đây cũng là cái cớ để tổ chức buổi tiệc cho “hoành tráng” một chút. Qúi này có tới 16 học viên được tổ chức mừng sinh nhật, thật là vui.

         Lý do thứ ba: Mừng việc sáp nhập lớp DSNL6 và DSNL9, mừng sự ra đời của lớp DSNL19.

         Tuy cũng sinh hoạt tại cơ sở Trần Duy Hưng đã mấy năm rồi nhưng do buổi học khác nhau nên nhiều người ở lớp DSNL6 và DSNL9 chưa biết mặt biết tên nhau. Nay về chung dưới một mái nhà DSNL19 mọi người sẽ có điều kiện gần gũi hiểu biết nhau hơn, cùng đồng lòng xây dựng lớp DSNL19 thành một tập thể vững mạnh và gắn kết, góp sức làm cho CLB DSNL ngày càng phát triển đi lên.

         Lý do thứ tư: bày tỏ lòng biết ơn đối với vợ chồng anh Chiến, chị Hương, những người đã thiện tâm dành cho chúng tôi rất nhiều thuận lợi, nhận về mình rất nhiều bất tiện khi biến nhà mình thành cơ sở tu tập thiền của CLB. Không thể bày tỏ được hết tình cảm,lòng biết ơn của chúng tôi đối với sự giúp đỡ nhiệt tình chu đáo và cả những hi sinh mà anh chị đã dành cho tất cả học viên ở cơ sở 2 trong những năm qua.Những ngày tháng tu tập ở cơ sở 2 Trần Duy Hưng để lại trong lòng chúng tôi những ấn tượng tốt đẹp không thể quên. Chúc anh chiến, chị Hương cùng toàn thể gia đình luôn mạnh khỏe, vui vẻ, hạnh phúc, gặt hái nhiều thành công, luôn gặp những điều may mắn tốt đẹp trong cuộc sống.

         Lý do thứ năm: Lớp DSNN9 chia tay thầy Kim nhân dịp thầy chia tay lớp với tư cách là thầy phụ trách lớp. Chuyển vầ các địa điểm thiền mới có một số xáo trộn về biên chế lớp và đội ngũ giáo viên phụ trách lớp. Tuy thầy Kim không làm giáo viên phụ trách lớp DSNL9 nữa nhưng học viên cũ của thầy vẫn rất lưu luyến người thầy tận tâm, chu đáo và tình cảm của mình.

         Vì nhiều lý do chính đáng như vậy cho nên các học viên rất ủng hộ ý tưởng về một buổi liên hoan vui vẻ và hoành tráng.

         Sau phần tuyên bố lý do của lớp trưởng kiêm MC Diệp Lục, bác Đinh Xuân Sinh, học viên cao tuổi nhất lớp, thay mặt lớp lần lượt tặng những bó hoa tươi tắn cho các thầy cô. Nhiều bức ảnh đẹp đã ghi laị những khoảnh khắc đáng nhớ này.

         Lớp trưởng Diệp Lục cũng thay mặt lớp nói lời cám ơn vợ chồng anh Chiến, chị Hương và còn lém lỉnh pha trò, tặng anh Chiến “một cây bút không bao giờ hết mực” để viết hóa đơn, làm cho cả hội trường phá nên cười vui vẻ.

          Lớp DSNL 9 cũng tặng thầy Kim bó hoa tươi thắm cùng quà lưu niệm và những lời cảm ơn vầ tất cả những gì thầy đã dành cho học viên của mình trong những năm qua.

         Phần văn nghệ được tiếp diễn với hai bài thơ mà chị em Hương - Hằng tự nhận là theo thể loại “thơ con cóc” nhưng rất vui, rất ý nghĩa và được hoan nghênh nhiệt liệt. Cô Hoàng Vân cũng góp vui bằng một bài hát rất hay với một giọng ca hơi “có vấn đề” (theo lời cô Vân) nhưng vẫn rất tuyệt vời.

          Phần “lễ” đã kết thúc với những tràng vỗ tay, những tiếng cười cùng những tình cảm lưu luyến. Tiếp đến là phần “Tiệc”. Mọi người rời lớp học chuyển sang nhà hàng “Sứa đỏ” ngay trong tòa nhà G4 rất tiện.

         Trừ một vài học viên có lý do đặc biệt không thể tham gia thì về trước, còn phần lớn học viên ở lại liên hoan chúc mừng các thầy các cô.

         Thầy trò quây quần bên các mâm cơm được xếp thành hai dãy dài, rất chan hòa và ấm cúng. Tiếng cụm ly, tiếng nói cười không dứt.

         Bữa tiệc kết thúc, mọi người chia tay nhau đầy lưu luyến và tràn trề hi vọng rằng những khó khăn sẽ qua mau, những thuận lợi đang ở trước mặt nhờ một khởi đầu đẹp.

          Kính chúc các thầy các cô trong câu lạc bộ luôn mạnh khỏe.

ĐÔI ĐIỀU SUY NGẪM VỀ MỘT NGÔI NHÀ NHƯ THẾ

Nguyễn Thị Năm

Lớp DSNL6

         Có một ngôi nhà mà tôi muốn nói tới, đó là nhà số 4 ngõ 100 Trần Duy Hưng. Tôi thầm nghĩ và cảm ơn gia chủ - chú Chiến, cô Hương. Một tấm lòng nhân ái, bao dung, đã đón tiếp chúng tôi tới để luyện tập. 

         Đến nay đã được gần 4 năm. Một ngôi nhà chứa đậm tinh thần nhân ái bao la và biết bao kỷ niệm để đời khó quên đối với tôi. Gia đình đã giành một căn phòng xinh xắn, đầy đủ tiện nghi, có ghế ngồi, đệm êm ấm; thoáng mát về mùa hè, ấm áp về mùa đông; để hàng tuần chúng tôi lại tụ tập về đây, về ngôi nhà chung này để cùng nhau luyện tập, chia sẻ niềm vui và những trải nghiệm thú vị trong cuộc sống đời thường. Đặc biệt trong những buổi lớp tổ chức mừng sinh nhật theo quý cho học viên trên lớp. Qua đây cho tôi được bày tỏ lời cảm ơn tới người mẹ hiền đã sinh được cặp song sinh hoàn hảo - Hương Hằng, thật giống nhau như 2 giọt nước. Cặp đôi này đẹp gái, nết na, đảm đang, kinh doanh giỏi, văn thơ song toàn. Không quản ngại khó khăn vất vả, đã chăm lo chu đáo cho mỗi buổi thiền của lớp.

"Chè tươi, nước vối Hương Hằng đợi

Thu dọn vệ sinh sau mỗi buổi thiền"

          Ôi thật cảm động, ơn Trời Phật, ơn mẹ hiền đã sinh ra những người con như thế.

         Ngôi nhà này thật kỳ duyên, ấm áp, đã chứng kiến hàng trăm con người đến với thiền, được thày giảng huấn, khai mở luân xa để luyện tập. Đó là thày giáo tôi - thày Nghĩa lớp tôi, đã giành thời gian, công sức, trí tuệ, tâm huyết truyền đạt pháp môn tu luyện của Đức Thày Tổ Dasira Narada cho chúng tôi luyện tập. Thày chăm chút luyện từng hơi thở, tư thế ngồi thiền, kỹ thuật, động tác luyện tập thế nào để thu được năng lượng cao nhất vào cơ thể. Ngoài bài giảng trên lớp thày còn sưu tầm nhiều tài liệu hay, bổ ích nói về: ăn, uống, ngủ nghỉ, luyện tập thế nào cho tốt, nhằm mục đích nâng cao sức khỏe, cải thiện cuộc sống để chúng tôi học tập rèn luyện. Đặc biệt tôi rất ngưỡng mộ tư thế ngồi thiền kiết già của thày, cũng như chị Thịnh ở lớp tôi. Tôi thầm mơ và cố gắng luyện tập hy vọng đến một ngày nào đó tôi cũng ngồi bán già được để luyện thiền.

         Các bạn đồng môn ơi, hãy kiên trì và cố gắng luyện tập, tu tâm, luyện thân, để đạt kết quả tốt nhất trên con đường chân - thiện - nhẫn.

         Một lần nữa con kính tạ ơn Đức Thày Tổ đã để lại pháp môn này cho chúng con luyện tập.

         Cuối cùng xin kính chúc Thày Chủ nhiệm cùng toàn thể các thày cô mạnh khỏe, an lành, hạnh phúc

Hà Nội 9/2015

TU THIỀN VÀ CẢM NHẬN

Nguyễn Thị Tưởng

Lớp DSNL6

         Tên tôi là Nguyễn Thị Tưởng, nhà số 15 ngõ 1002 Đường Láng, phường Láng Thượng, quận Đống Đa, TP Hà Nội. Sau hơn 3 năm tham gia CLB DSNL để được tu thiền, tôi có những cảm nhận sau:

         Tôi tuổi Ngọ trong phú bình giải 12 trực thì tôi ở cung trực bế.

Trực Bế bốn bên đóng lại rồi

Một mình tự lập một mình thôi

Tính hỏa nên thường hay nổi giận

Dang dở công danh lẫn lứa đôi

         Trong nhiều năm tôi đã sống và tin vào số phận. Nhất là từ tháng 8 năm 2008, tôi mắc bệnh K nên tính tình càng không bình thường. Từ việc nhà đến việc xã hội nhiều khi không bình tĩnh “phát hỏa” không suy nghĩ cặn kẽ.

         Song hơn ba năm tu thiền, được nghe các thầy, nhất là thầy Nghĩa giảng về phương pháp tu thiền: “Muốn Thiền tốt phải có tâm yên định, muốn tâm yên định phải biết buông bỏ”.

         Thế là hằng ngày tôi đã gắng rèn mình sống buông bỏ những điều phức tạp trong cuộc sống để sống được thanh thản hơn, cởi mở hơn, thiện hơn và vị tha hơn.

         Với phương châm sống như vậy nên tôi thiền cũng thu được kết quả tốt hơn. Từ năm 2014 về trước tôi ngủ được rất ít. Mỗi ngày trước khi đi ngủ tôi uống 2 viên thuốc ngủ mà giấc ngủ vẫn chập chờn và chỉ được 2-3 giờ/ngày.

         Từ đầu năm 2015 đến nay nhờ tu Thiền mà tôi đã có giấc ngủ sâu hơn, dài hơn mỗi ngày vì vậy mà sức khỏe ổn định, da dẻ sáng sủa, và cân nặng cũng tăng được 2 kg. Tuy vậy, trong quá trình học thiền tôi thấy mình vẫn còn khuyết điểm:

- Vẫn còn bị ràng buộc việc đời thường chưa buông bỏ được tốt nên khi thiền chưa tĩnh tâm được cao vì vậy kết quả còn hạn chế và thời gian tu thiền vẫn chưa được nhiều.

- Chưa tự tin nên chưa dám chữa bệnh bằng phương pháp thiền cho ai. 

         Tôi hứa sẽ cố gắng rèn luyện tốt hơn để có kết quả cao hơn.

         Xin chân thành cảm ơn các thầy và Ban Chủ nhiệm CLB.

Hà Nội tháng 9 năm 2015

LỚP DƯỠNG SINH NĂNG LƯỢNG 6 RA ĐỜI VÀ TRƯỞNG THÀNH

Trần Thị Thịnh

Lớp DSNL6

         Nhớ lại những ngày cuối năm 2011 tôi được thày Nghĩa kể cho nghe về tác dụng và hiệu quả của việc học tập và luyện tập thiền của thày và một số hội viên Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng.

         Nhìn vào những người luyện tập thiền thì thấy hầu hết mọi người ai cũng khỏe, trẻ, nhanh nhẹn, cứng cỏi hơn, bệnh tật giảm dần, nhiều bệnh khỏi hẳn, đặc biệt có những bệnh hiểm nghèo: ung thư như bà Thoa, đã mang án tử hình mà cũng khỏi; xét nghiệm tế bào ung thư không còn tồn tại. Thày Nghĩa bị sơ gan do viêm gan vi rút B nay kiểm tra cũng âm tính. Nhiều người tu thiền đã thoát khỏi tay tử thần trở về với cuộc sống yên vui hạnh phúc, thật là kỳ diệu.

         Mang trong mình nhiều bệnh tật, nghe thày kể đã thu hút cảm hóa tôi, tôi rất cảm phục và xin thày được theo học. Thày vui vẻ nhận lời. Thày nói: có nhiều người muốn theo học song không có địa điểm để mở lớp. Nếu có địa điểm mở lớp tôi xin tình nguyện dạy. Phấn khởi tôi rủ luôn một số anh chị em và lập danh sách học. Tôi hăng hái đi tìm địa điểm, biết anh Định (hàng xóm) mới xây nhà chưa ở, tôi đã liên hệ nhờ anh giúp đỡ. Anh đã nhận lời cho mượn tầng 3 và 4, tôi lập tức đến xem. Thấy nhà mới, nền nhà lát gạch men, có 4 buồng, mỗi buồng 18 đến 20 m2, đủ điện nước và nhà vệ sinh. Mỗi phòng chứa được khoảng mươi mười lăm người. Có một điều làm tôi phân vân suy nghĩ, thời gian đó tiết trời mùa đông rét mướt mà tập trung thiền ngồi trên nền gạch men, không chiếu, không đệm, không ghế thì chịu sao nổi. Nếu gặp nhau buổi đầu tiên mà đã phải bàn nhau đóng góp, mua sắm thì thật là mất hứng, thật là phiền phức. Tôi đã nghĩ như vậy và quyết định mời thày và anh chị em đến nhà mình học thiền rồi có gì bàn sau. Tôi bố trí một phòng ở gác 4 khoảng 25m2, có thể chứa được 15 đến 20 người. Nhà có chiếu, đệm, đủ điện nước, nhà vệ sinh. Luyện tập được một thời gian thì cô Hương được chồng con ủng hộ đã tự nguyện sửa chữa nhà để đón lớp sang học tập tiếp tại tầng 5 nhà số 4 ngõ 100 đường Trần Duy Hưng. Sang địa điểm mới lớp đã củng cố tổ chức mua sắm bổ xung thêm trang bị (ghế ngồi, đệm…) tham gia xây dựng nội quy, quy chế lớp học, mở thêm các lớp mới.

         Nhìn lại quãng đường hơn 4 năm các lớp DSNL khu vực Trần Duy Hưng đã phát triển không ngừng cả về lượng và chất. Từ 1 lớp ban đầu có vài học viên đã phát triển lên hơn 30 học viên. Từ 1 lớp nay có 6 lớp với khoảng trên 200 học viên. Lực lượng ngày càng lớn mạnh góp phần củng cố, phát triển câu lạc bộ như ngày nay. 

         Cám ơn Đức Thày Tổ Dasira Narada đã tìm ra pháp môn Thiền Thu Lửa Tam Muội, dùng năng lượng sinh học để chữa bệnh để chúng con học tập và làm theo.

         Cám ơn thày Thường, Chủ nhiệm CLB, thày Nghĩa, các thày cô trong Ban Chủ nhiệm, các thày cô giảng dạy trực tiếp đã nghiên cứu truyền đạt chỉ dẫn chúng tôi. 

         Cám ơn các cớ sở đã tạo điều kiện giúp chúng tôi thiền đạt kết quả tốt.

Hà Nội, ngày 24 tháng 9 năm 2015

MỘT VÀI TRẢI NGHIỆM TRONG QUÁ TRÌNH TU TẬP

Trần Văn Lộc

Lớp DSNL6

         Tôi đến lớp học Thiền Thu Lửa Tam Muội từ đầu năm 2012, thời gian trôi qua nhanh quá đã tu tập được hơn 3 năm rồi. Tôi thầm nhủ Thiền Thu Lửa Tam Muội đối với tôi là phù hợp mang lại kết quả rất tốt.

         Trước kia khi tôi chưa tham gia tập thiền sức khỏe yếu kém với khá nhiều bệnh tật. Khám bệnh theo tây y được chuẩn đoán là thiểu năng vành, xơ vữa động mạch, huyết áp cao, rối loạn thần kinh thực vật, đau dạ dày, viêm đại tràng,viêm họng mãn tĩnh, chiếu chụp thì mỡ gan, sỏi thận, mỡ máu cao, ngoại tâm phì đại tiền liệt tuyến. Khám bệnh theo đông y thì thầy thuốc bảo: “tâm thận bất giao”, “khí huyết bất túc”, hoặc “can khí uất kết”, “ thận âm hư suy”, vv…Tôi đã dùng khá nhiều thuốc đông y và tây y nhưng đều ít có hiệu quả, sức khỏe không được cải thiện, các chứng bệnh nêu trên thường xuyên hoành hành làm cho tôi lúc nào cũng mệt mỏi, đi lại lờ đờ, chậm chạp thiếu sức sống và chán nản.

         May nhờ bạn bè giới thiệu hay nói cách khác là duyên lành đã đến, tôi đã được tham gia lớp tập thiền do thầy Trần Văn Nghĩa giảng dạy và hướng dẫn (tại nhà anh Chiến - Chị Hương ở số 4 ngõ 100 Trần Duy Hưng).

         Tôi đã tích cực và kiên trì luyện tập, sức khỏe ngày một tốt nên và được cải thiện khá nhiều. Các loại bệnh của tôi không còn phiền nhiễu, hoành hành trước đây. Tôi thầm nghĩ có lẽ bệnh tật đang “yên nghỉ” trong tôi vì tôi thiền tập nên các loại bệnh vốn có của tôi trước đây không có cơ hội để phát tác.  Đã hơn 3 năm nay tôi không phải vào nằm bệnh viện và hầu như không đến khám bệnh.

         Cho đến nay tôi tự nhận thức rõ việc ăn uống là để sống và thiền là để sống khỏe hơn, do đó tôi đã chăm chỉ luyện tập hàng ngày. Tuy nhiên tôi muốn viết ra để chia sẻ học hỏi, trao đổi kinh nghiệm về những khó khăn trong quá trình tu luyện.

         1) Những tạp niệm khi tọa thiền: Đối với tôi những tạp niệm trong thời gian tọa thiền còn khá nhiều. Việc khắc phục được vấn đề này đối với tôi còn khó khăn. Tuy nhiên tôi vẫn cố gắng để từng bước giảm bớt tạp niệm. Mỗi khi xuất hiện tạp niệm tôi chỉ nhận biết đó là tạp niệm, không khó chịu, không xua đuổi, không theo dõi những tạp niệm đó. Một số cách mà tôi thường áp dụng để khắc phục là:

- Niệm hồng danh Phật.

- Theo dõi và đếm hơi thở theo phương châm “nhẹ, lâu, sâu, đều”.

- Chú tâm theo nhịp thở: hít vào “Năng lượng tốt lành thì ở”, thở ra “ Năng lượng xấu dở thì ra”.

         2) Sự chán nản và thiếu hứng thú trong thiền tập: Tôi luôn nghĩ rằng mọi sự vật đều thay đổi theo thời gian, tôi của ngày hôm nay không phải tôi của ngày hôm qua. Các tế bào ngũ tạng lục phủ trong cái thân “tứ đại” của tôi hôm nay đã phát triển khác nhiều so với ngày hôm qua. Năng lượng vũ trụ của ngày hôm nay khác với năng lượng của ngày hôm qua vì mọi vật thể đều phát ra năng lượng luôn luôn thay đổi và chuyển động và do đó năng lượng của hôm nay mới hơn ngày hôm qua. Với suy nghĩ như trên tôi tự an ủi mình ngồi thiền hôm nay sẽ là năng lượng mới mẻ của vũ trụ tuôn chảy vào cơ thể mới mẻ của mình để nuôi dưỡng tâm thân mình “an lạc và khỏe mạnh”. Nhờ vậy đã tạo được sự hứng khởi và thích thú khi tọa thiền. 

         3) Tu tập tâm tính theo “Chân - thiện - nhẫn”. Đây là vấn đề rất khó khăn. Tôi luôn luôn ghi nhớ lời thầy dạy rèn luyện tâm tính là vấn đề cốt lõi của tu tập. Vì vậy trong thời gian tới nâng cao tâm tính là nhiệm vụ mà tôi cần phải cố gắng thực hiện.

         Hàng ngày luôn luôn nghĩ tới vấn đề tu luyện và tranh thủ đọc các tài liệu sách báo về phật pháp và thiền để nâng cao nhận thức, lựa chọn phương pháp thích hợp với bản thân mình trong quá trình tu luyện. Tôi thầm nhủ phải quyết tâm luyện tập, phải vượt qua chính mình, phải chiến thắng chính mình. Một bài kệ (bài ca) tôi thường ngày vẫn ngân nga để thân tâm thư thái và rèn luyện bản thân:

"Nam mô Phật Thích Ca

Ta phải tự thắng ta

Sống từ bi hỉ xả

Giã từ tham sân si

Nam mô Phật Thích Ca

Ta phải tự thắng ta

Vượt qua vòng sinh tử

Ta về với chân như

Nam mô Phật Thích Ca

Ta phải tự thắng ta."

         Nhân bài viết này tôi xin được chân thành cảm ơn Thầy Phạm Mạnh Thường, thầy Trần Văn Nghĩa, các thầy cô giáo trong Câu lạc bộ. Xin cảm ơn các cô, bác trong lớp DSNL6 và tất cả các bạn đồng tu luyện đã giúp đỡ tôi trong quá trình tu tập trong thời gian qua. 

         Con xin kính lạy Đức Thầy Tổ Dasira Narada.

Ngày 16-9-2015

KẾT QUẢ LUYỆN TU THIỀN

Tô Thị Nội

Học viên lớp DSNL6

         Đã từ lâu tôi nghe nói có câu lạc bộ tổ chức thiền dã ngoại ở Côn Sơn. Khi đó tôi đang tìm hiểu xem CLB đó ở đâu. Thật may mắn, lúc bấy giờ có một người bạn rủ tôi đi chơi Côn Sơn nhân dịp CLB đi thiền dã ngoại. 

         Đó là vào một ngày đẹp trời của tháng 11 năm 2011. Sau 3 ngày được theo học thiền cùng các học viên của CLB ở cơ sở 84 Bùi Xương Trạch, tôi háo hức mong chờ đến chiều thứ 7 tuần tới để được đến lớp học. Tuy vào lớp học muộn hơn so với các học viên khác nhưng tôi vẫn quyết tâm theo học một cách chăm chỉ và đều đặn. Tuy nhiên vì động cơ đến lớp học của tôi lúc đó là muốn được chữa bệnh (tìm cầu) nên kết quả học không như mình mong muốn. Sau dịp tết năm đó tôi bị viêm phế quản nặng, trời mùa xuân mưa nhiều, đường đi đến lớp lại xa, nên tôi đã không đến lớp nữa mà thiền ở nhà theo bài thiền trong đài. Nhưng rồi hình như có một động lực nào đó cứ thôi thúc tôi, tôi ngồi thiền mà nước mắt cứ chảy thành dòng ướt áo. Tôi biết đây không phải là sự điều chỉnh mắt mà là tâm thiện lành của tôi đã được hiện ra. 

         Sau hơn một tháng tôi lại trở lại lớp học một cách chăm chỉ và đều đặn. Với một quyết tâm mới, tôi không ngại đường xa, không ngại trời mưa rét hay nóng bức, tôi đi đến lớp một cách vui vẻ. Cũng từ đấy tôi cảm thấy bệnh trầm cảm trong tôi đã giảm dần. Tôi chăm chỉ nghe bài giảng pháp và tự hiểu rằng: chỉ có sự phấn đấu nỗ lực của bản thân, dưới sự chỉ dẫn của Thầy Chủ nhiệm và các giáo viên hướng dẫn kỹ thuật thiền, tôi mới có thể đạt được kết quả như mình đặt ra. Tôi luôn chú ý thực hành đúng các thao tác trong khi luyện tu thiền. Tôi chú ý ngồi thẳng lưng, thở 4 thì đều và nhẹ, luôn quán trưởng đúng năng lượng vào các luân xa, đặc biệt khâu xả thiền phải làm đầy đủ để xả trược khí ra ngoài cơ thể. Sau mỗi lần đi thiền dã ngoại tôi nhận thấy năng lượng trong cơ thể mình tăng trưởng rõ rệt, sức đề kháng đối với bệnh tật cũng tăng lên nhiều. Tôi luôn tự nhắc nhở mình phải “nâng cao tâm tính là đường lối tu luyện chịu đau khổ là con thuyền vượt đại pháp vô biên”. Trong tâm trí tôi luôn nhớ là phải rèn bản thân theo bản chất “Chân - Thiện - Nhẫn" cùng một lúc và phải biết rõ về “được và mất”.

         Kết quả sau gần 4 năm luyện thiền, tôi không còn phải nằm trong bệnh viện lần nào, tuy nhiên đôi lúc tôi cũng còn bị cảm, ho do bị mưa ướt người. Mỗi lần như vậy tôi đều tự nhủ: đó là thử thách của các đấng bề trên, thế là tôi lại ngồi thiền nhiều hơn trong một ngày và mỗi lần ngồi thiền thời gian nhiều hơn. Tôi luôn nghĩ mỗi chúng ta đều có một người thầy vô hình đang theo dõi quyết tâm tu tập và các đấng bề trên cũng đã lược ra cho mỗi người một chương trình tu luyện. Vì vậy tôi luôn tin tưởng với sự quyết tâm của chính mình thì sẽ thu được kết quả tốt hơn. Đến nay tôi đã ngồi thiền mỗi lần đươc 120 phút. Kết quả sức khỏe của tôi đã tốt nên rất nhiều. Tôi đã khắc phục được một số bệnh mãn tính như: viêm đại tràng co thắt, viêm dạ dày, tiền đình, thoát vị đĩa đệm đa tầng, huyết áp và nhịp tim ổn định. Cụ thể kết quả xét nghiệm máu công thức của tôi ngày 4-9-2015 là khá tốt. Ví dụ:

- Đường máu là 5,25mol/l (trước là 6,7)

- Mỡ máu là 5,10 mol/l (trước là 6,8)/ 

- Mỡ xấu là 2,8 mol/l ( trước là 4,3) vv…

         Tuy nhiên tồn tại chính của tôi hiện nay là trong khi ngồi thiền thời gian lâu, đôi lúc trong đầu còn lởn vởn, suy nghĩ về công việc hàng ngày, nhưng sau đó tôi lại cố gắng tĩnh tâm lại ngay. Hoặc với căn bệnh thoái hóa đa khớp, về căn bản là tiết triển tốt, nhưng đôi khi vẫn còn đau đầu gối, ngón tay, bả vai.

           Con xin cảm ơn Đức Thầy Tổ Dasira Narada.

         Tôi xin chân thành cảm ơn Thày Chủ nhiệm cùng tất cả các thầy cô trong Ban Chủ nhiệm CLB và các thầy cô hướng dẫn kỹ thuật của CLB. Tôi xin chúc tất cả các thành viên của CLB luôn được tinh tấn trong tu thiền.

Hà Nội, ngày 12-9-2015

THIỀN DƯỠNG SINH NĂNG LƯỢNG ĐEM LẠI NHỮNG GÌ

Phạm Văn Vang

Lớp DSNL6

         Lý thuyết thực tiễn từ bản thân tôi cũng như của nhiều người đã khẳng định sau một thời gian tu luyện thiền Dưỡng sinh Năng lượng, chúng ta thu hoạch được nhiều lợi ích. Thiền DSNL về lý thuyết là thu năng lượng sạch của vũ trụ và đẩy các chất ô chẩm, độc hại, bệnh tật ra khỏi cơ thể. Để làm việc này, chúng ta chỉ dành ít thời gian hằng ngày cho việc tu luyện, tùy khả năng, điều kiện sống và sức khỏe của từng người. Đổi lại, chúng ta thu được nhiều lợi ích sau đây:

         Thứ nhất, vì thiền DSNL là kết hợp tu thân và tu thân cùng một lúc, cho nên khi theo phương pháp tu luyện này đã làm cho tâm chúng ta ổn định, tư tưởng được thoải mái, bình an trong tâm hồn. Chỉ riêng ưu điểm này đã tạo cho người tu thiền thư thái, vui khỏe lên, trên cơ sở đó tin tưởng thiền DSNL có khả năng chữa bệnh không dùng thuốc.

VÀI CẢM NHẬN SAU KHI THAM GIA LUYỆN TẬP THIỀN LỬA TAM MUỘI

Nguyễn Thị Nga

Lớp DSNL6

         Tôi là hội viên của CLB DSNL thuộc chi hội Y học Esperanto Hà Nội, học viên của lớp DSNL6.

         Được bạn giới thiệu, tôi tham gia lớp DSNL từ 7/2012 đến nay. Tính năm thì gần tròn 4 năm. Nhìn lại khoảng thời gian đã qua, tôi cảm nhận được trong quá trình học tập Thiền DSNL bản thân đã thu nhận được những gì và những gì chưa đạt được.

I. Những mặt đạt được:

a. Về sức khỏe:

         Trước đây khi chưa đi học thiền tôi thường cảm cúm, viêm họng khi thời tiết thay đổi. Gần đây, tôi ít bị bệnh thời khí này.

         Trước đây tôi bị bệnh run tay, nay giảm nhiều được 50% so với trước.

         Mỗi khi đi tàu xe tôi thường bị say nhiều, từ khi đi học thiền, đặc biệt đi dã ngoại, tôi đỡ hẳn, không phải uống thuốc chống say nữa.

         Ngày chưa học thiền tôi bị viêm xoang có mủ, viêm đại tràng mãn tính. Từ khi đi học, đặc biệt gần đây căn bệnh này đỡ nhiều. Ăn uống tôi đỡ phải kiêng khem, mũi thở thoải mái hơn. Năm 2011 tôi bị bệnh khớp nặng, đi lại khó khăn, phải đến Trung tâm Dưỡng sinh Tâm thể tập hàng năm liên tục. Từ khi học thiền tôi đỡ nhiều, đi lại đỡ đau, trong khi tập còn ngồi kiết già được 90’ mà ít bị tê mỏi và đau đớn.

BÁO CÁO HOẠT ĐỘNG CỦA LỚP DSNL6 NĂM 2014-2015

I/ Tình hình chung của lớp:

Lớp DSNL6 bắt đầu tham gia sinh hoạt từ đầu năm 2012. Số học viên đăng kí tham gia lúc đầu là 12 người rồi dần tăng lên 30 người, đến giữa năm 2014 sĩ số đã lên tới 38 người. Sau đó một số bác xin chuyển lớp do bận việc riêng trùng với lịch học. Năm 2015 CLB không mở thêm lớp mới, nhưng do nhu cầu tham gia tập luyện của một số bác nên lớp có nhận thêm học viên mới. Sĩ số của lớp năm 2015 là 32 người. Tuy nhiên trong quá trình tập luyện quân số không còn duy trì như ban đầu vì nhiều lý do cá nhân. Số người đến lớp thường xuyên dao động từ 22-25 người. Đầu năm 2015 có sự thay đổi ban cán sự lớp. Do lớp trưởng Hương bận, nên lớp bầu lại lớp trưởng là cô Võ Kim Quyên, lớp phó cô Nguyễn Kim Dung.

Vài cảm nhận trong quá trình tu tập thiền

Cao Minh Châu

Lớp DSNL6

         Vợ chồng tôi có cơ duyên đến với CLB DSNL qua ông bà thông gia, cho đến nay đã tham gia tu tập thiền được 4 năm (1 năm ở Bùi Xương Trạch, 3 năm ở Trần Duy Hưng). Bốn năm so với đời người không phải là dài song so với tuổi xế chiều thật ý nghĩa bởi đối với người cao tuổi cái quan trọng nhất là sức khoẻ, sau tới gia đình, những người ruột thịt thân yêu, rồi đến nhu cầu giao lưu chia sẻ với bạn bè, giữa những người đồng cảnh… Đến với Thiền là được như vậy. Sức khoẻ được củng cố, tăng cường, tâm tính an lành hơn.

HỌC THIỀN THU LỬA TAM MUỘI ĐỂ CHỮA BỆNH

Đinh Xuân Sinh

Lớp DSNL6

       Nhân dịp kỷ niệm ngày mất của Đức Thầy Tổ Dasira Narada, tôi xin trao đổi một số hiểu biết về học thiền Thu Lửa Tam Muội và kết quả thu được:

Về Thiền 

Thiền làm tăng dung lượng não "Tam vô lậu học giới, Định, Tuệ giữ giới thì định tâm, Tâm định trí, Tuệ phát sinh.” (Lời dạy của Phật 2000 năm trước đây.)

Thiền hạ sáng não đến tần số tốt nhất.

Thiền mang đến sự hiểu biết nhậy bén sâu sắc và trực giác phát triển.

TU THIỀN ĐÃ GIÚP CUỘC SỐNG CỦA TÔI CÓ CHẤT LƯỢNG HƠN

Hoàng Thị Nữ

Lớp DSNL6 

         Là một cử nhân kinh tế, với hơn 30 năm làm công việc “Bán mặt cho giấy (giấy bút), bán lưng cho trần (trần nhà), với bao vất vả lo toan cho công việc xã hội và gia đình. Nhất là đã trải qua thời kì bao cấp đã làm hao tổn không biết bao nhiêu sức lực của những người phụ nữ như chúng tôi. Thời gian qua đi, cho đến khi được nhà nước cho nghỉ hưu (cách đây 10 năm) cũng là lúc tôi cảm thấy toàn thân thể mệt mỏi, sức lực giảm sút, đầu óc hay quên không còn được minh mẫn như trước. Điều đó đã khiến tôi phải suy nghĩ: cần phải có biện pháp gì để lấy lại được sức lực và có cuộc sống chất lượng.

CẢM XÚC TỪ MỘT CHUYẾN ĐI

Hoàng Thị Nữ

Lớp DSNL 6

        Tuần nào cũng vậy mình rất mong đến sáng thứ năm để được đến lớp. Nơi đó có các hội viên trong CLB Thiền cùng chia sẻ và luyện tập. Đặc biệt nơi đây còn được thầy lên lớp giảng dạy nhiều điều hay, lẽ phải, biết cách làm người mà cả đời cũng chưa tốt nghiệp.

         Cũng như mọi tuần, thứ năm ngày 25/12 sau khi vào lớp, mình và mọi người được nghe thầy Nghĩa thông báo: Thứ Hai tới (29/12) CLB tổ chức đi làm từ thiện tại Trung tâm Bảo trợ Xã hội 4 ở Tây Đằng, Ba Vì, Hà Nội. Như vậy so với dự kiến có sớm hơn ít ngày. Song mình thấy đây là một quyết định sáng suốt của BCN vì thời tiết đang rất lạnh. Cũng may mà hôm đó mình kịp soạn được một số áo ấm mang sang góp với lớp.

         Đến cuối buổi học, lớp trưởng lấy ý kiến mọi người xem ai có thể cùng tham gia chuyến đi từ thiện này. Không một chút do dự, mình đã đăng kí ngay cùng với mấy bạn nữa trong lớp. Đây cũng chính là điều mà mình đã mong đợi từ lâu rồi nhưng chưa có dịp để tham gia.

         Thế rồi ngày thứ hai (29/12) cũng đã đến. Đêm đó mình hồi hộp lắm thấp thỏm không ngủ được vì cô Hương hẹn 6h20' có mặt để chuyển những túi quà ra xe. Và rồi hơn 4h mình đã dậy. Mọi việc xong xuôi, mình đến nhà lớp trưởng 6h10' (sớm nhất), ngay lúc đó có chị Dung và chị Quyên cũng đến, chỉ 10' sau số chị em đi từ địa điểm TDH cũng đã có mặt đầy đủ. Nhìn gương mặt của ai cũng hồ hởi, phấn khởi, vui vẻ như được đi hội. Nhưng có lẽ trong lòng ai cũng còn vui hơn vì mọi người ai cũng hiểu rằng: đây không phải là chuyến đi dã ngoại bình thường mà là một chuyến đi thật có ý nghĩa mang tính nhân văn với tình người sâu sắc để giúp cho những mảnh đời bất hạnh vơi đi những cái rét, cái lạnh từ trong tận tâm can của họ. Chúng tôi đã cùng nhau vận chuyển những gói quà rất nhiều, rất nhiều không thể đếm được bao nhiêu túi nữa. Tuy là đồ cũ nhưng vẫn còn tốt và được cháu Hương và cháu Hằng đóng gói cẩn thận trông rất gọn gàng. Chúng tôi nói với nhau rằng: "Nếu xe chật chúng mình có thể ngồi lên lòng nhau chứ không ai chịu ở lại". Còn các túi quà thì phải mang hết vì ở nơi đó mọi người đang rất cần, cần lắm.

         Chỉ ít phút sau, hai xe nữa xuất phát từ nhà Thầy CN cũng đã đến, hai xe này cũng không kém phần chật chội. Số người đi cũng đông, và số quà còn nhiều hơn. Nào là quà bánh, nào là áo ấm siêu nhẹ mà cô Huệ và cô Thu đã sang tận nơi sản xuất để tìm mua: vừa tốt, vừa đẹp và vừa rẻ nữa, nhằm tiết kiệm được kinh phí, đủ số áo cho tất cả số người ở trung tâm. Cuối cùng chúng tôi cũng dồn ép hết cả người và quà lên xe. Ôi thật là kì diệu và ấm áp vô cùng. Đoàn chúng tôi bắt đầu cuộc hành trình, thời tiết thật đẹp, tuy trời lạnh nhưng không mưa, chỉ có một số đoạn sương mù mờ mịt, chú lái xe phải đi chậm lại, ngồi trên xe chúng tôi chuyện trò vui vẻ, chia sẻ cách luyện tập thế nào cho tốt nhất. Có nhiều chị đã khỏi nhiều bệnh sau một thời gian luyện tập. Chúng tôi đều thầm cảm ơn Đức Thầy Tổ, Thầy chủ nhiệm CLB và toàn thể ban chủ nhiệm CLB đã tận tình giúp chúng tôi để có những kết quả như ngày hôm nay.

         Chỉ sau hơn một tiếng đồng hồ, chúng tôi đã đến được Trung tâm Bảo trợ Xã hội 4. Trong sân có các cháu ở nhiều độ tuổi khác nhau đang vui chơi. Việc đầu tiên tôi đến thăm hỏi các cháu. Nhiều cháu nói còn ngọng không rõ lời, nên tôi cũng không hiểu các cháu nói gì nữa, cũng có cháu mắc bệnh thần kinh, song cũng có cháu khỏe mạnh và đi học được. Một cháu gái cho tôi biết: cháu đang học lớp 10 vào buổi chiều nên buổi sáng ở nhà cùng các mẹ trong trung tâm trông nom các em nhỏ. Nhìn các cháu tội lắm, trời lạnh vậy nhưng các cháu chỉ mặc vài ba chiếc áo mỏng, nhiều cháu chân trần không tất, vậy mà các cháu vẫn nô đùa, vui chơi hồn nhiên và vô tư. Điều đó nói lên sự chăm sóc và dậy dỗ của các bác, các cô trong trung tâm thật chu đáo, với tấm lòng từ bi rộng mở.

       Sau đó Thầy dẫn chúng tôi vào hội trường trung tâm, ở đây mọi người trong trung tâm đón tiếp chúng tôi rất nồng nhiệt. Cô Thu thay mặt đoàn chia sẻ với ban lãnh đạo trung tâm về ý nghĩa chuyến đi của đoàn, thật đúng là không chọn nhầm địa chỉ. Tiếp theo là Thầy CN đã trao quà cho trung tâm với tấm lòng cảm thông sâu sắc. 

         Đoàn chúng tôi được phân công thành 4 nhóm để phát quà cho từng dãy, tuy nhiên chúng tôi không dừng ở các dãy được phân công mà ai cũng muốn hỏi thăm được nhiều người hơn. Chúng tôi hiểu rằng: Những mảnh đời bất hạnh này không chỉ cần những tấm áo ấm, những gói quà mà họ còn rất cần sự sẻ chia ân cần của mỗi chúng ta. Đến phòng nào chúng tôi cũng thấy những ánh mắt đang đượm buồn bỗng rạng rỡ khi thấy chúng tôi tới thăm. Có rất nhiều hoàn cảnh khác nhau trong ngôi nhà chung này, người thì không nói được, người thì cười, người thì lầm lũi xoa xoa, vê vê tấm áo mới được tặng. Có bà còn nói để dành còn khoe với con nữa, đồng thời nói lời cảm ơn chúng tôi. Nơi đây không chỉ thu gom những mảnh đời lang thang cơ nhỡ mà còn nhận chăm sóc cả những người bị con cái từ chối trách nhiệm của bản thân đối với cha mẹ. Thật đau lòng. 

         

Tạm biệt cơ sở 1, chúng tôi lại sang cơ sở 2, nơi đây rộng rãi khang trang hơn, số người ít hơn cơ sở 1 và sức khỏe khá hơn, ở đây mọi người đang được sưởi ấm ngoài sân. Nhìn mọi người đều rất vui vẻ vô tư, vì họ chẳng cần có ước mơ to tát cao xa gì mà chỉ cần những bữa cơm no, áo mặc đủ ấm. Chúng tôi rời cơ sở 2 lúc 11h với những lời chào tạm biệt của các cán bộ trung tâm. Lên xe rồi mà lòng tôi vẫn nặng trĩu hình ảnh của những con người cô đơn bất hạnh kia cứ hiện hữu trong tôi. Tôi thầm ước có một phép màu để giúp họ có được cuộc sống bình thường.

       Theo ý kiến của Thầy CN, cả đoàn lên Suối Hai thăm các bộ của nhà nghỉ Suối Hai và cũng là cho chúng tôi tranh thủ thiền thu năng lượng. Vì chưa đi Suối Hai lần nào nên tôi ngỡ ngàng trước không khí trong lành và phong cảnh nơi đây. Lòng tôi thấy nhẹ nhàng và dễ chịu hơn. Chúng tôi nghỉ ngơi một lúc rồi ăn cơm trưa do nhà nghỉ phục vụ, bữa cơm thật ngon và đầm ấm. Cô Huệ, cô Thu và cô Hồng bận việc nên ăn sau chúng tôi. Các cô thật vất vả. Sau đó Thầy CN cho chúng tôi nghỉ khoảng 1 tiếng đồng hồ rồi tất cả tập trung tọa thiền, thời tiết thật đẹp, trời nắng ấm, Thầy cho tập bài: "Thiền thu lửa Tam Muội mới" gần 2 tiếng vậy mà khi Thầy hô "xả thiền" mọi người vẫn như còn muốn ngồi thêm. Thầy khen mọi người Thiền tốt và bản thân tôi cũng thấy tập trung hơn mọi khi. Kết thúc buổi thiền, chúng tôi thấy sảng khoái vô cùng.

        Khoảng 15h chúng tôi chia tay cán bộ nhà nghỉ ra về. Lúc này chỉ còn hai xe, vì một xe đã về từ trưa rồi. Trên xe chỉ còn toàn chị em thôi, chiếc xe như nhẹ hơn cứ bon bon về Hà Nội rất nhanh, đến địa điểm TDH lúc 17h. Chia tay nhau, ai cũng rất vui và thanh thản, nhẹ nhàng vì đã cùng nhau thực hiện được một công việc rất có ý nghĩa, không phải chỉ cho mọi người mà còn là điều hạnh phúc lớn lao nhất cho chính bản thân mình. Kết thúc một chuyến đi tốt đẹp với nhiều ý nghĩa. Chúng tôi không quên hẹn nhau "sẽ gặp lại"…..

Tháng 1/2015

Một số hình ảnh của đoàn tại Suối Hai.

Xem lại bộ ảnh TẠI ĐÂY.

CHIÊM NGHIỆM THIỀN

Võ Thị Hương

Lớp DSNL 6

 Ảnh từ album đợt dã ngoại thiền tại Côn Sơn 15-18/5/2014

                            Thiền cho ta những phút giây tĩnh lặng
                            Thiền cho ta biết tự ngắm tâm mình
                            Thiền cho ta chiêm nghiệm tâm linh
                            Và cho ta biết rằng mình bé nhỏ.

                            Thiền cho ta thêm yêu từng con phố
                            Cho ta yêu những ngọn gió mát lành
                            Cho ta yêu những giọt nắng lung linh
                            Cho ta thấy lòng mình như rộng mở.

                            Thiền cho ta biết tu là sửa
                            Bớt bon chen, buông bỏ từ đây
                            Biết tu trong cuộc sống hàng ngày
                            Biết một mai thân này là cát bụi.

                            Thiền cho ta khát khao thay đổi
                            Sống vị tha, biết tìm lỗi nơi mình
                            Sống vô tư, chẳng toan tính lợi danh
                            Sống chân thực với nhiệt tình sẵn có.

                            Thiền cho ta bình an trong sóng gió
                            Không lo ngại bởi thấu rõ cội nguồn
                            Không oán trách, không buồn, không giận dỗi
                            Sống từ bi, phát khởi đức yêu thương.

                            Sống biết ơn, không một chút oán hờn
                            Để tiêu tan vạn ngàn nghiệp chướng
                            Để sống vui với thật nhiều ước muốn
                            Để mến thương những người sống quanh mình./. 

Tháng 7/2014

NHỮNG BÍ QUYẾT THÀNH CÔNG CỦA CÂU LẠC BỘ DSNL QUA MƯỜI NĂM XÂY DỰNG VÀ PHÁT TRIỂN

Phạm Văn Vang

Lớp DSNL 6 TDH

         Thấm thoát đã mười năm CLB DSNL đã trải qua một chặng đường phát triển đáng nghi nhận. Mới ngày đầu thu năm 2004, từ một nhóm ít người 7 thành viên rồi tăng lên 10 thành viên, đến nay CLB DSNL đã có hơn 600 hội viên, học viên, được tổ chức thành 16 lớp tại các cơ sở chính trên địa bàn thành phố Hà Nội. Đó là chưa kể các lớp ở xa mới được thành lập như ở chùa Bách Môn Bắc Ninh và theo yêu cầu từ lâu của một số người ở Thành phố Hồ Chí Minh. Thầy chủ nhiệm vừa mới bay vào đó để tổ chức một lớp Thiền gần trung tâm thành phố. 
         Các hội viên CLB xuất thân từ nhiều tầng lớp: nông dân, công nhân, trí thức, quân đội, công an, thương gia, học sinh, sinh viên. Người ít tuổi nhất ở độ tuổi 16-20, người nhiều tuổi nhất ở độ tuổi 85-90. Trong đó đa số là người cao tuổi, có nhiều điều kiện thuận lợi tham gia luyện tập. 

NHỮNG ĐIỀU THÚ VỊ CỦA TẬP SAN CÂU LẠC BỘ DSNL

Nguyễn Thị Nga

Lớp DSNL 6

         Tôi là học viên lớp DSNL6, tuổi đời không cao mà cũng chẳng thấp. Tôi đã tham gia lớp Thiền từ tháng 7 năm 2012 đến nay tròn 2 tuổi.

         Sinh ra và lớn lên ở xứ Nghệ, quê hương Chủ tịch Hồ Chí Minh. Vì hoàn cảnh gia đình nên việc học hành có hạn, không được biết về ngoại ngữ cũng như tin học. Cả hai bộ môn này trong tôi đều thiếu vắng.

         Lúc còn trẻ, bản thân bận rộn với cuộc sống đời thường, đến khi già nghỉ hưu mới thấy mình cần phải biết 2 bộ môn trên. Ước muốn nhiều khi không làm được, muốn đọc sách nước ngoài mà không biết ngoại ngữ, muốn xem tin tức mà không biết lên mạng để tìm kiếm. Khác nào người khiếm thị đến nơi đô thị xa lạ. May thay nhờ đi học thiền, tôi được mở mang thêm kiến thức mà lâu nay còn thiếu. Đó là những kiến thức về lý luận cũng như thực tiễn mà thông qua nhiều hình thức của CLB như đi dã ngoại ngắn và dài ngày đến các địa điểm như Côn Sơn - Kiếp Bạc, Tây Thiên, Bái Đính ở Ninh Bình, chùa Bách Môn ở Bắc Ninh, Tam Đảo, Suối Hai - Ba Vì, rồi chùa Vĩnh Nghiêm ở Bắc Giang và nhiều nơi khác nữa. Hàng tháng đi học trên lớp 4 buổi, được gặp thầy cô, các bạn đồng môn thật là vui vẻ và bổ ích.

         Các bài đăng trên tập san của CLB DSNL lấy từ trong Blog là tiếng nói, là cơ quan ngôn luận, là diễn đàn của CLB. Ở đó đã cho tôi cũng như nhiều người khác tìm đọc thấy nhiều điều thú vị. Có thể nói, khi đọc tập san CLB DSNL khác nào người đi vào rừng rậm bắt được la bàn chỉ phương hướng.

         Trong tập san, kết cấu gồm nhiều chương mục, nhiều thể loại vô cùng phong phú đa dạng. Mở đầu là những trang tin hoạt động, tiếp đến là phần chia sẻ kinh nghiệm, trang thơ, cuộc sống quanh ta và sống khỏe mỗi ngày.

         Hàng năm, hàng quý, hàng tháng, tập san CLB đã ra mắt đều đặn các số, chuyển đến hơn 600 học viên của 16 lớp ở các cơ sở nằm trên địa bàn Hà Nội: cơ sở 1, cơ sở 2, Hoàng Quốc Việt và trường mầm non Quang Trung.

         Kỉ niệm 10 năm thành lập CLB DSNL Tập san ra đời cũng tròn 10 tuổi. Có thể nói, tập san là cầu nối của tất cả học viên, hội viên CLB. Mỗi khi đọc mục chia sẻ kinh nghiệm trong các đợt đi dã ngoại, tôi vô cùng thú vị khi được tham dự mục này. Đó là các báo cáo điển hình người thật, việc thật, những tấm gương tu luyện về thiền, những hội viên, học viên điển hình của các lớp, họ đã có nhiều hình thức tập luyện. Đi học cách nhà 80 km mới đến được địa điểm, con nhỏ, bệnh tật như anh Trần Nghiệp lớp DSNL 1 học tại Bùi Xương Trạch nhà ở Sóc Sơn, thương binh ¼ hay chị Kiều Thị Thủy lớp DSNL 13 và chị Ngoan học lớp Hoàng Quốc Việt… và nhiều người khác nữa. Họ là những tấm gương đầy nghị lực, đẩy lùi bệnh tật làm cho sức khỏe ngày càng tốt hơn. Mục chia sẻ kinh nghiệm này không những đối với tôi mà còn nhiều người khác cũng thấy được kết quả thu nhận đáng khích lệ. Thật là “học thầy không tầy học bạn”.

         Bên cạnh đó, mục cuộc sống quanh ta đã cho tôi nhiều kiến thức ở trong nước cũng như trên thế giới. Những bài giảng pháp của Đức Phật, các lời khuyên về chân lí cao cả, về con đường giác ngộ, về giáo lí căn bản xoay quanh nhiều khía cạnh, về cách tu tâm tính. Tu tâm trong mọi hoàn cảnh, mọi nơi, mọi lúc, tu ở chợ, ở chùa, tu tại gia, tu khi đang bị bệnh.

         Để có cuộc sống cân bằng và thanh thoát trong tâm hồn, tôi thấy thú vị khi đọc “Bí kíp” của Đạt Lai Đạt Ma thứ 14. Ông sinh ngày 6 tháng 7 năm 1935, là nhà lãnh đạo giáo quyền của nhân dân Tây Tạng. Ngài sống lưu vong ở Ấn Độ từ năm 1959 đến nay. Ngài được trao giải Nobel hòa bình năm 1989, đồng thời là người đại diện Phật giáo xuất sắc nhất hiện nay trên thế giới. Ông đã tổng kết lại gồm 39 lời khuyên về sức khỏe, nhân cách, đời sống xã hội … Theo tôi nghĩ có lẽ phần này chiếm 1/3 số lượng trang của tập san trong Blog. Tôi mong rằng được đọc nhiều hơn nữa các mục chia sẻ kinh nghiệm, cuộc sống quanh ta… của tập san trong các kì tiếp theo.

         Cảm ơn tập san của CLB DSNL, cảm ơn người chủ bút (cô Hồng Thu) và nhiều người cộng sự cùng toàn thể các hội viên và học viên đã có nhiều đóng góp làm cho tập san ngày càng đạt nhiều số lượng và chất lượng.
         Nhờ có tập san đã đem đến cho tôi và nhiều người khác nữa thưởng thức một cách thú vị, bổ ích, tiện lợi. Tôi xem nó là người bạn tri kỷ, người bạn thường xuyên của mình. Đó cũng là món ăn tinh thần rất bổ ích và thiết thực đối với tôi và chắc chắn cũng như nhiều người khác nữa.

Hà Nội, 15/6/2014

NIỀM VUI CÙNG CHIA SẺ

Tô Thị Nội

Học viên lớp DSNL 6

         Nhân dịp kỉ niệm 10 năm ngày thành lập CLB DSNL. Tôi muốn chia sẻ cùng các đồng môn một vài kinh nghiệm nhỏ sau hơn hai năm tu luyện của bản thân.

         Để đạt được kết quả như ngày nay, tôi đã kết hợp chặt chẽ giữa lí thuyết của các bài giảng huấn về kĩ thuật thiền định và lí thuyết trong bài giảng pháp của Sư Tổ với thực hành khi ngồi thiền. Tôi thường xuyên nghe bài giảng Pháp để suy ngẫm kĩ lưỡng từng câu, từng ý quan trọng để hiểu bản thân cần thực hành thế nào trong tu luyện. Tôi hiểu rằng: Trong cuộc đời mỗi người phải trải qua những đau khổ đó chính là Nghiệp phải trả. Bài giảng của Sư Tổ còn nhiều vấn đề nhưng tôi chỉ nghiên cứu kĩ phần Pháp và 5 bộ công pháp vì ở đây tôi đã tìm thấy con đường tu luyện đúng đắn cho mình. Tôi luôn ghi nhớ lời dạy của Sư Tổ, mỗi lần gặp khó khăn trong bệnh tật, tôi luôn tự nhủ đây là khổ nạn mà bề trên đưa ra thử thách tâm tính của mình. Nghĩ vậy tôi quyết tâm vượt qua tất cả mà không hề than phiền.

         Tôi nhớ lại ngày đầu tiên mới đến với pháp môn này tôi vô cùng bỡ ngỡ vì khi tôi vào học thì lớp đã học được gần 5 tháng. Khi đó sức khỏe của tôi kém vô cùng. Tôi có nhiều bệnh mãn tính như đau dạ dày, đại tràng co thắt, trĩ nội, thoái hóa đa khớp, thoát vị đĩa đệm đa tầng, suy nhược thần kinh, rối loạn thần kinh thực vật. Lúc ấy tôi cảm thấy mệt mỏi, chán chường, tôi thấy cuộc sống vô vị, trống rỗng. Và ngay buổi đầu đi dã ngoại tôi đã được cô Bình quan tâm giúp đỡ. Đến địa điểm thiền, tuy trời nóng mà tôi vẫn phải mặc một áo len mỏng, đội mũ ngồi thiền mà vẫn cảm thấy lạnh, mặt mày tái nhợt. Lúc đó Thầy chủ nhiệm đã đến mở luân xa cho tôi và tiếp theo là cô Hoàng Vân, cô Lệ ra hỗ trợ năng lượng cho tôi. Người tôi ấm dần và tôi ngồi thiền hết bài “Rũ sạch bụi trần” thì mặt không còn tái nhợt nữa. Đến bữa cơm, tôi không ăn được, tôi đã xin Thầy chủ nhiệm chữa cho tôi bệnh đau bụng. Lúc ấy thầy bảo tôi: “Bác cứ thiền đi rồi sẽ khỏi”. Quả thật lúc đó tôi hơi buồn, nhưng sau này nghe kĩ bài giảng Pháp tôi mới hiểu lời Thầy chủ nhiệm nói lúc đó là rất đúng. 

         Khi thực hành tu luyện tôi luôn nhớ lời các thầy cô giáo giảng trên lớp để giữ đúng kĩ thuật thở 4 thì và 2 thì. Thầy chủ nhiệm và thầy Nghĩa đã giảng và ôn rất kĩ về vấn đề thở đúng. Tôi hiểu rằng hơi thở là kim chỉ nam, là minh sư cho chính mình và hơi thở cũng là dây neo để neo tâm về với thân mỗi khi tâm không định. Hiện nay tôi đã nâng dần thời gian tập lên 2 giờ một lần thiền. Tôi còn chú ý xả thiền đúng kĩ thuật để trút hết được trược khí ra ngoài cơ thể. 

         Đến nay sức khỏe của tôi đã khá lên nhiều. Tôi không còn bị đau nhức như trước. Tôi cảm thấy cuộc sống trở nên có ý nghĩa và thật tươi đẹp. Tôi thấy mình thật may mắn đã có cơ duyên với Thiền Thu Lửa Tam Muội, tôi nguyện sẽ theo học Pháp môn này suốt đời.

         Tôi vô cùng cảm ơn Thầy chủ nhiệm, thầy Nghĩa, cô Hoàng Vân, cô Lệ, cô Bình - những người đã tận tình giúp đỡ tôi trong những ngày đầu tiên đến với CLB. Nhờ đó mà tôi cảm nhận được tình yêu thương của mọi người và nhờ vậy tôi thấy thêm yêu cuộc sống.

Để thay lời kết, tôi xin có mấy vần thơ gửi các bạn đồng môn:

Dưỡng sinh năng lượng thật diệu kì

Trẻ già tu luyện có ngại chi

Bốn thì, hai thì ta thở đúng

Tĩnh tâm hai tiếng chẳng nghĩ suy

Bệnh tật tiêu tan, yêu cuộc sống

Thử thách vượt qua có sợ gì.

Con xin tạ ơn đức Thầy Tổ Dasira Narada.

Tôi xin cảm ơn Thầy chủ nhiệm, thầy Nghĩa - người trực tiếp phụ trách lớp DSNL6, xin cảm ơn ban chủ nhiệm và tất cả các thầy cô giáo. Tôi xin chúc CLB Dưỡng Sinh Năng Lượng của chúng ta ngày càng phát triển vững mạnh.

Tháng 6 năm 2014

Nối dài yêu thương

Học Thiền để tâm an
Học Thiền cho Trí sáng
Thế rồi theo năm tháng
Ta tìm thấy bình an.

            Cuộc sống vẫn gian nan
            Dòng đời còn hối hả
            Thôi! Buông dần chấp ngã
            Chỉ giữ lại yêu thương.

                    Thêm yêu những con đường
                    Yêu hàng cây vạt cỏ
                    Thêm thương từng góc phố
                    Có mảnh đời gian truân.

                                  Thương những ai tảo tần
                                  Sớm hôm lo cuộc sống
                                  Thương ai còn đau ốm
                                  Thân tâm chẳng an vui.

                                                     Cứ Thiền...Cứ Thiền thôi
                                                     Cho tâm thêm rộng mở
                                                     Thử thách không đáng sợ
                                                     Khổ nạn rồi cũng qua.

                                                                    Đời vẫn đẹp như hoa
                                                                    Muôn hương và muôn sắc
                                                                    Trao vòng tay ấm áp
                                                                    Ta nối dài yêu thương. 

Tháng 5/2014

Võ Thị Lệ Hằng

Lớp DSNL6