Có một nơi mọi người đủ mọi lứa tuổi, từ mọi nơi, gặp nhau mỗi tuần một lần, hàng tháng cùng nhau đi dã ngoại để luyện tập, để cười vui, để chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện. Đó là chính là Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng thuộc chi hội y học Esperanto - Hà Nội của chúng tôi. "Vui, khỏe, sống có ích cho đời" là mục tiêu của Câu lạc bộ chúng tôi.
Đề nghị ghi rõ nguồn http://luatamuoi.com/ khi sao chép những bài viết chia sẻ từ trang Câu lạc bộ DSNL.
Mọi liên hệ xin gửi về một trong 3 địa chỉ ở mục LIÊN HỆ. Xin trân trọng cảm ơn."

Thứ Sáu, ngày 29 tháng 4 năm 2016

Lớp Dưỡng sinh Cơ bản1

         Sáng thứ năm tuần trước, 21/4/2016, CLB DSNL đã làm thủ tục nhập học cho học viên mới tại Nhà Văn hóa K83, số 2, ngõ 46, phố Hoa Bằng, phường Yên Hòa, quận Cầu Giấy, Hà Nội. Sáng thứ năm tuần này, 28/4/2016, lớp DSCB1 học buổi đầu tiên. Lớp có 38 học viên. Thầy Trần Văn Lộc, giáo viên phụ trách DSCB1, lên lớp bài mở đầu. Theo lịch học tập, các thầy cô trong CLB sẽ luân phiên hướng dẫn các bài tiếp theo. Chúc các học viên mới của lớp DSCB1 luyện thiền tinh tấn để cải thiện sức khỏe và tâm tính. 
         Dưới đây là một số hình ảnh do Thầy Chủ nhiệm CLB và thầy Trần Văn Nghĩa ghi lại. 


Thứ Hai, ngày 25 tháng 4 năm 2016

CHÙA KHO – THIÊN BẢO TỰ một ngày tháng 4 năm 2016.

4h20 thức giấc. Mưa sầm sập, sầm sập, sấm chớp, sét... 
Điện thoại gọi, nhắn tin với các nội dung rất thương: “cô ơi, mưa to thế này có hoãn dã ngoại không?”, “Chị ơi, cho em đến muộn, nhà xa mà mưa to quá”, “cô ơi, mưa to cho chậm giờ xuất phát nhé!.v.v.
Quyết định cho cả đoàn xuất phát chậm lại 30 phút, nhưng bản thân 5h15 đã có mặt tại nơi hẹn. 2 xe ô tô đã chờ sẵn, có bác Ngần - nhà xa nhất, phải ngủ nhờ nhà cháu để đi cho gần – đến sớm nhất. 
Trời vẫn mưa tầm tã. Đoàn xuất phát lúc 6h15, chậm hơn kế hoạch 45 phút, nhưng cả đoàn đều có mặt đầy đủ trừ một bác do có việc đột xuất. Bác Thắng (Thủ đền Bảo Linh Sơn) sốt ruột gọi điện vì trên chùa cũng đang mưa rất to, bác lo đoàn không đi được (chắc bác lo cơm nước các bác đã chuẩn bị sẵn thì sao đây?).
Lạy Phật, lạy Thầy Tổ, lạy Cha Trời Mẹ Đất. 
Càng đi trời càng sáng ra, mưa tạnh và nắng. 
Thử thách thêm một chút, khi xe vừa rẽ vào đường đi Chẹ chừng 2km thì có người dân đi xe máy chiều ngược lại báo gấp gáp rằng: phía trước không đi được vì lý do gì đó, xe chúng tôi không nghe rõ. 
Bác lái xe cứ cho xe chạy để xem vấn đề gì, nếu không sẽ chuyển đi đường khác. Phát hiện ra chỉ là cái cây do mưa to đã đổ chắn ngang đường. Lái xe, học viên cùng nhau dồn sức dẹp cây sang vệ đường. Đường thông. Gọi điện báo cho xe sau, thế là cả đoàn ung dung tiến tới đích. Đặt chân đến đất chùa thì bắt đầu nắng. Cả đoàn leo bộ trên những bậc thang vừa được rửa thật sạch, hít thở không khí trong lành mát mẻ sau cơn mưa rào rõ to, cây rừng xanh non, một màu xanh sạch tinh khôi. Nhìn hai bên đường xuyến chi mọc xanh mơn mởn, ước ao được hái về ăn...nhưng ưu tiên việc thiền trước đã. 
Vẫn đón cả đoàn với tấm lòng, những nụ cười ấm áp của bác Thắng và các già. Vẫn nồi nước vối chờ sẵn. Chúng tôi hoan hỷ với công việc chính của mình. 
Ca thiền sáng trong cung La Hán - bài thiền Thiên Địa Nhân hợp nhất. Tại sao lại không phải là bài thiền đó chứ, trong khi trời trong xanh bát ngát, trong vắt, nắng vàng trải nhẹ, gió mơn man. Đất trời như giao hoà. Sau bài đó, chúng tôi ngồi thêm gần 30 phút nữa, thiền tiếp với bài nghe: 66 lời Phật dạy. 
Cữ thiền chiều vẫn như mọi khi sau bữa cơm chay đặt các vãi trên chùa nấu với các món rất rất rất dân dã và sau giờ nghỉ trưa. Cữ này chúng tôi thiền ngoài trời để tận hưởng cho đã cái nắng, gió, không khí, tiếng chim hót, tiếng lá rừng reo... 
Và vẫn như các kỳ dã ngoại trước, chúng tôi có khoá lễ sám hối tại chùa, vẫn bác Thắng làm chủ lễ, tuy thật ngắn gọn nhưng thật là xúc tích, cảm động. Mắt cảm thấy cay cay khi bác thay mặt toàn đoàn hồi hướng công đức cho các liệt sỹ đã vì Tổ quốc hy sinh nhân ngày thống nhất đất nước 30/4 sắp tới. 
Xuống núi, tay đồm tay mang vẫn là rau sạch, món quà mà chị em chúng tôi không bao giờ bỏ qua. 
Mong đến lần sau lắm. 
Đa tạ Đức Phật, Đức Thầy Tổ, Cha Trời Mẹ Đất và các vị Tối tú tối linh. 
Cám ơn sự đồng lòng của tất cả các thành viên trong đoàn. 
Cám ơn sự lo lắng tận tuỵ, chu đáo của ban cán sự lớp và các giáo viên. 
Hoàng Vân ghi chép.


Xem lại ảnh TẠI ĐÂY

Thứ Tư, ngày 20 tháng 4 năm 2016

THÔNG BÁO V/V THỐNG NHẤT TÊN GỌI CÁC LỚP DSNL

         Để tiện trong công tác quản lý, huấn luyện và dã ngoại, Thầy Chủ nhiệm CLB DSNL quyết định thống nhất tên gọi của các lớp DSNL trong CLB như sau: 
- Các lớp mới nhập học sẽ gọi là lớp Cơ Bản (CB), đánh số 1, 2, 3,… theo trình tự thời gian mở lớp. 
- Các lớp đã học xong chương trình quyển 1 & 2, luyện thiền từ 1 năm trở lên sẽ gọi là lớp Thiền, đánh số 1, 2, 3,… 
- Các lớp Cơ bản sau khi học xong chương trình quyển 1 & quyển 2 tùy theo số lượng sẽ thành lớp Thiền mới hoặc ghép vào các lớp Thiền đã có. 
         Cụ thể: 

         Đề nghị giáo viên phụ trách các lớp thông báo cho học viên trong lớp.

         Lớp Cơ bản 1 sẽ khai giảng vào 8h sáng thứ 5 (21/4) tại Nhà Văn hóa K83, số 2, ngõ 46, phố Hoa Bằng, phường Yên Hòa, quận Cầu Giấy, Hà Nội. Tại đây học viên sẽ được học chương trình cơ bản vào các sáng thứ 5 hàng tuần từ 8h -> 10h30. Giáo viên phụ trách lớp: anh Trần Văn Lộc. Mời các bác, anh, chị, đã đăng ký học có mặt đúng giờ để làm thủ tục nhập học. Mời các thầy cô trong Ban Chủ nhiệm và giáo viên phụ trách các lớp đến dự. 

         Lớp Cơ bản 2 sẽ mở tại 262 Nguyễn Huy Tưởng. Lớp học vào 8h -> 10h30 sáng CN hàng tuần. Giáo viên phụ trách lớp: chị Trần Thị Thanh Mai. Thời gian khai giảng dự kiến vào cuối tháng 4. Các bác, anh, chị trước đăng ký học lớp ở Trường MN Quang Trung, muốn học sớm hơn có thể đăng ký vào lớp này. 

         Lớp Cơ bản 3 dự kiến mở tại khu Hoàng Cầu vào cuối tháng 5. Lớp học vào sáng thứ 7 hàng tuần từ 8h -> 10h30. Giáo viên phụ trách lớp: chị Lưu Mai Phương. Thời gian cụ thể sẽ thông báo sau. 
Hà Nội, ngày 18/4/2016
Ban Chủ nhiệm CLB DSNL
* Vì lý do khách quan, CLB chưa mở được lớp Cơ bản 2 tại địa điểm 262 Nguyễn Huy Tưởng. Các bác đã đăng ký học tại địa điểm này xin mời về địa điểm Hoa Bằng học cùng lớp Cơ bản 1.   

KẾ HOẠCH DÃ NGOẠI CÔN SƠN QUÝ II/2016

Thời gian: 6h30 (7/5/2016) -> 17h30 (8/5/2016) 
Tập trung: Số 3 (hoặc 5) phố Thái Hà 
Địa điểm: Trung tâm Điều dưỡng Người có công tại Côn Sơn 
Phụ trách đoàn: Thầy Phạm Mạnh Thường
Phụ trách hậu cần: Chị Trần Thị Hồng 


- Giáo viên và cán bộ lớp quản lý quân số và giúp học viên về chuyên môn 
- Hỗ trợ chữa bệnh cho học viên: Tiểu ban hỗ trợ chữa bệnh và các giáo viên. 

Cán bộ lớp: 
1. Nhận đăng ký của học viên và tạm thu 200.000đ. Báo số lượng cho chị Hồng, phụ trách Dã ngoại. Lớp Cơ bản chưa tham gia, trừ số học viên cũ. 
2. Quản lý quân số, bảo đảm an toàn, thực hiện đúng kế hoạch dã ngoại. 
3. Nhận phòng và phân phòng nghỉ cho học viên trong lớp. 
4. Các lớp ngồi thiền và ăn theo từng khu để dễ quản lý. 
5. Thu và nộp tiền chi phí đợt dã ngoại cho cô Hồng vào buổi sáng ngày cuối cùng của đợt dã ngoại. 
Ngày 18 tháng 4 năm 2016 
BAN CHỦ NHIỆM CLB DSNL

Thứ Sáu, ngày 15 tháng 4 năm 2016

Thông báo dã ngoại lớp

1. Dã ngoại 1 ngày tại mộ cụ Trưởng Cần
Lớp DSNL17 tổ chức đi thiền dã ngoại cả ngày ở mộ cụ Trưởng Cần vào thứ 6 ngày 22/4/2016
Học viên lớp DSNL17 chưa kịp đăng ký (và học viên các lớp khác) có nhu cầu đi bằng ô tô thì đăng ký gấp với anh Dũng, lớp trưởng, số ĐT: 0912496759 hoặc chị Mai, lớp phó, số ĐT: 0912747777 để bố trí xe. 
Hạn đăng ký trước ngày 18/4/2016.
Giờ tập trung tại bể bơi Thái Hà: 6h15 phút, Ô tô sẽ xuất phát: 6h30 phút.
Học viên nào tự túc đi bằng xe máy hoặc phương tiện riêng thì xin chú ý thời gian trên để thiền với tập thể.
Ăn sáng tự túc. Ăn trưa: lớp báo cháo gà tại chỗ. 
Nên mang theo ghế hợp với yêu cầu của bản thân. 

2. Dã ngoại 1 ngày tại chùa Kho - Thiên Bảo Tự
Lớp DSNL 18 sẽ tổ chức đi thiền dã ngoại 01 ngày ở Chùa Kho - Thiên bảo Tự (Ba Vì) vào chủ nhật 24/4/2016
Các học viên lớp 18 đăng ký với các tổ trưởng. Các học viên thuộc các lớp khác có nhu cầu đi thiền dã ngoại cùng lớp 18 mời đăng ký với lớp trưởng Nam, ĐT: 0963888836. 
Hạn đăng ký cuối cùng là 19/4/2016. Ô tô sẽ xuất phát từ bề bơi Thái Hà lúc 5h 30 phút. 
Ăn sáng tự túc. Ăn trưa: báo cơm trên chùa. 

THÔNG BÁO CỦA LỚP DSNL 18

Alo, alo, alo.

Giáo viên và Ban cán sự lớp DSNL 18 xin báo cáo BCN và xin thông báo CLB DSNL:
Lớp DSNL 18 sẽ tổ chức đi thiền dã ngoại 01 ngày ở Chùa Kho - Thiên bảo Tự (Ba Vì) vào chủ nhật 24/4/2016.
Ban cán sự lớp xin mời tiếp tục bận bịu cho đợt thiền dã ngoại này để một ngày tu thiền đạt kết quả tốt nhất. Cả đoàn sẽ xin cám ơn nhiều lắm.
Các học viên lớp 18 đăng ký cho các tổ trưởng.
Các học viên thuộc các lớp khác có nhu cầu đi thiền dã ngoại cùng lớp 18 mời đăng ký với lớp trưởng Nam, ĐT: 0963888836.
Hạn đăng ký cuối cùng là 19/4/2016.
Ô tô sẽ xuất phát từ bề bơi Thái Hà lúc 5h 30 phút.
Ăn sáng tự túc.
Ăn trưa: báo cơm trên chùa
KÍNH BÁO. KÍNH BÁO.

Thứ Tư, ngày 13 tháng 4 năm 2016

Địa điểm thiền mới ở Côn Sơn


       Côn Sơn, vùng đất địa linh, nơi CLB chúng ta đã đến dã ngoại nhiêu lần. Vài năm gần đây, do số lượng học viên tăng lên, các địa điểm trước đây CLB thường nghỉ lại không đáp ứng được nhu cầu chỗ ăn nghỉ, nên số lần dã ngoại thiền tại Côn Sơn giảm đi. Theo chỉ đạo của Thầy Chủ nhiệm, hôm qua Ban Chủ nhiệm đã tiến hành chuyến khảo sát địa điểm thiền mới ở Côn Sơn. Đây là lần thứ 2 chúng ta quay trở lại khảo sát Côn Sơn kế từ đầu năm 2016. Nhà Nghỉ Công đoàn, nơi Ban CN tiến hành khảo sát hôm 23/2, chưa sẵn sàng đón khách.
         Điểm đến lần này là Trung tâm Điều dưỡng Người có công của tỉnh Hải Dương, trước là Nhà khách Tỉnh ủy, nơi CLB đã tới nghỉ năm 2013. Đón tiếp đoàn là chị Thủy, Giám đốc Trung tâm. và anh Phương, Phó giám đốc Trung tâm. Mặc dù đã lên lịch đón khách điều dưỡng kín cả năm, sau khi nghe về hoạt động vì cộng đồng của CLB, Ban Giám đốc vui vẻ tạo điều kiện đón đoàn thiền dã ngoại của CLB. Đây cũng sẽ là cơ hội để CLB chúng ta hướng dẫn người cao tuổi đến nghĩ dưỡng tại trung tâm luyện thiền nếu các bác có nguyện vọng.
         Thái độ hòa nhã của các anh chị em phục vụ trong trung tâm, khuôn viên rộng, đẹp, vô cùng yên tính với bạt ngàn rừng thông, các tòa nhà xây ven hồ đón gió mát trong lành, phòng ăn sáng, thoáng và sạch sẽ, hội trường có đủ tiện nghi, sẽ là nơi thuận lợi cho những đợt dã ngoại của CLB. Hàng tháng, trung tâm có thể đón đoàn CLB từ 30 - 50 người. Vì vậy, ngoài các đợt thiền dã ngoại của toàn CLB tổ chức theo quý, các lớp có thể tổ chức dã ngoại tại nơi đây.
          Thái độ đón tiếp niềm nở của Ban Giám đốc, đặc biệt là khi các anh chị tỏ ý mong CLB chúng ta sẽ coi đây là ngôi nhà thứ 2 của mình khiến chúng tôi hết sức cảm động.
          Đợt dã ngoại quý 2 vào ngày 7 - 8/5 CLB sẽ đi Côn Sơn. Để không ảnh hưởng đến lịch hoạt động của Trung tâm chúng ta đăng ký 150 xuất, và trừ các bác nam, các bác nữ nằm ghép gường. Ban cán sự lớp đăng ký sớm với chị Hồng, phụ trách Ban Dã ngoại.
         Dưới đây là một số hình ảnh Thu chụp trong chuyến đi.


Xem lại bộ ảnh TẠI ĐÂY.

SỐNG MẠNH MẼ, HẠNH PHÚC

Buổi nghe pháp thoại với ngài
T
ôn Sư KHANGSER RINPOCHE tại chùa Thiên Niên Hà Nội 25-3-2016
Mỗi người có một cuộc đời,
Người dài, người ngắn mệnh trời ban cho.
Hãy sống mạnh mẽ đừng lo,
Cả khi bất hạnh rủi ro với mình,
Và sống trọn nghĩa vẹn tình,
Với mọi người sống quanh mình yên vui.
Cuộc sống vẫn không ngừng trôi,
Sống cho hạnh phúc yên vui an lành.
Không nên cáu giận, đua ganh,
Từ bi, bác ái, chân thành sẻ chia.
Tĩnh tâm ra khỏi u mê,
Mạnh mẽ, hạnh phúc sẽ về bên ta.
Nguyễn Văn Ngọ
Lớp DSNL19

Thứ Ba, ngày 12 tháng 4 năm 2016

THÔNG BÁO

1. Dã ngoại quý II của CLB DSNL
Ban Chủ nhiệm CLB DSNL thông báo v/v tổ chức đợt dã ngoại quý II cho học viên các lớp. 
- Thời gian: Thứ 7 & CN (7 - 8/5/2016)
- Địa điểm: Trung tâm Điều dưỡng Người có công tỉnh Hải Dương tại Côn Sơn
- Tập trung lúc 6h15 tại số 5 Thái Hà (trước cửa Bể bơi Thái Hà)
Đề nghị giáo viên phụ trách các lớp thông báo cho lớp. Ban cán sự các lớp khẩn trương chốt quân số và báo chị Trần Thị Hồng, phụ trách dã ngoại, bằng tin nhắn vào số đt: 0976933969 với nội dung "tên lớp + số người đăng ký (số nam? số nữ?)". 
Đợt này chỉ tổ chức được cho 150 người. Các lớp lưu ý chốt quân số sớm. Hạn cuối 30/4. Nếu quân số đã đủ, Ban Dã ngoại sẽ khóa sổ sớm. 

II. Về việc mở lớp mới
1. 8h sáng thứ 5 (21/4) CLB DSNL sẽ khai giảng lớp mới tại Nhà Văn hóa K83, số 2, ngõ 46, phố Hoa Bằng, phường Yên Hòa, quận Cầu Giấy, Hà Nội. (xem sơ đồ). 
Tại đây học viên sẽ được học chương trình cơ bản vào các sáng thứ 5 hàng tuần từ 8h -> 10h30. 
Giáo viên phụ trách lớp: anh Trần Văn Lộc.
Mời các bác, anh, chị, đã đăng ký học có mặt đúng giờ để làm thủ tục nhập học.
Mời các thầy cô trong Ban Chủ nhiệm và giáo viên phụ trách các lớp đến dự. 


2. Do địa điểm thiền ở trường Mầm Non Quang Trung sẽ di chuyển, lớp mới thông báo mở ở địa điểm này sẽ khai giảng muộn hơn, vào cuối tháng 5. Sẽ có thông báo địa điểm sau. 
Lớp sẽ học vào sáng thứ 7 hàng tuần từ 8h -> 10h30.
Giáo viên phụ trách lớp: chị Lưu Mai Phương.

3. Cuối tháng 5/2016, CLB DSNL sẽ mở thêm 1 lớp cơ bản ở 262 Nguyễn Huy Tưởng. Lớp học vào 8h -> 10h30 sáng CN hàng tuần.
Giáo viên phụ trách lớp: chị Trần Thị Thanh Mai.


Học viên các lớp có nhu cầu đăng ký giúp người thân, bạn bè, các bác vào học giữa chừng trong năm 2016 có nhu cầu học cơ bản từ đầu, đăng ký với Ban cán sự lớp. Ban cán sự các lớp tổng hợp số liệu báo với chị Trần Thị Thanh Mai (ĐT 0983669725) trước ngày 15/5. Đề nghị báo rõ địa điểm đăng ký học thiền để Ban Huấn luyện tiện xếp lớp. 
Những trường hợp đăng ký đơn lẻ liên hệ với chị Thanh Mai theo số đt trên.
Ban Chủ nhiệm CLB DSNL

Thứ Năm, ngày 07 tháng 4 năm 2016

Buổi học đầu tiên ở K83

Sáng nay, lớp tách từ lớp DSNL19 học buổi đầu tiên ở địa điểm thiền mới, Nhà VH K83 Hoa Bằng. Lớp gần 50 học viên do anh Trần Văn Nghĩa phụ trách. (Tin & ảnh do anh Nghĩa gửi)