Có một nơi mọi người đủ mọi lứa tuổi, từ mọi nơi, gặp nhau mỗi tuần một lần, hàng tháng cùng nhau đi dã ngoại để luyện tập, để cười vui, để chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện. Đó là chính là Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng thuộc chi hội y học Esperanto - Hà Nội của chúng tôi. "Vui, khỏe, sống có ích cho đời" là mục tiêu của Câu lạc bộ chúng tôi.
Đề nghị ghi rõ nguồn http://luatamuoi.com/ khi sao chép những bài viết chia sẻ từ trang Câu lạc bộ DSNL.
Mọi liên hệ xin gửi về một trong 3 địa chỉ ở mục LIÊN HỆ. Xin trân trọng cảm ơn."

Thứ Năm, ngày 26 tháng 3 năm 2015

Album Dã ngoại Suối Hai - Anh Nghĩa

Xem lại bộ ảnh TẠI ĐÂY.

Thứ Tư, ngày 25 tháng 3 năm 2015

Suối Hai đến hẹn lại lên

         Cũng như mọi lần dã ngoại trước, sáng thứ bảy 21/3, chúng tôi - gần trăm học viên - lại tập trung tại Thái Hà để đến Nhà nghỉ Công Đoàn Suối Hai với 2 xe ô tô chật. Chúng tôi lại cùng nhau đi hành thiền trong 2 ngày. Vẫn màn chào hỏi nhau ríu rít, tay bắt mặt mừng, vẫn những tiếng cười quen thuộc, vẫn những câu chào thầy, chào cô như trẻ thơ... nghe thật thân thương. Chỉ có những lúc như thế này học viên của các lớp trong CLB, các “thầy, cô giáo” mới được gặp nhau thôi, mấy tháng rồi không gặp nhau cơ mà, làm gì mà chẳng mừng rỡ, mà chẳng cười vui như đi trảy hội.

         Trời không nắng, hơi mưa, ẩm ướt nhưng tất cả đều không làm cho chúng tôi bớt vui đi một tí nào. Suối Hai đón chúng tôi cũng với màu trời mờ mờ hơi sương, mưa nhỏ, nhưng màn mưa ẩm đó nó làm cho chúng tôi đẹp thêm lên hay sao ấy, vì khi lên xe đã cười, xuống xe chúng tôi vẫn cười. Riêng Hoàng Vân tôi cảm nhận thấy năng lượng hình như được nhân lên nhiều lần khi mưa xuân lắc rắc như thế. Ra đón chúng tôi là Vương – Giám đốc nhà nghỉ - vẫn dáng trẻ trung, nụ cười nồng ấm với những cái bắt tay thân mật người nhà. Ban dã ngoại đã làm việc trước với lễ tân từ khi còn ở Hà Nội nên sự phân phòng ở diễn ra rất nhanh gọn, thật là chuyên nghiệp. Trộm nghĩ nếu việc này mà đến tay mình thì..., chỉ nghĩ thôi đã thấy mệt mỏi và chóng mặt rồi. Nhận phòng xong, chúng tôi lên hội trường thiền ngay.

         Như những lần dã ngoại trước, chúng tôi chỉ thiền và thiền, ai cũng tranh thủ thiền, tranh thủ thu năng lượng. Những lúc không thiền các anh chị em tập trung bên hồ chụp ảnh kỷ niệm. Nhìn những bức ảnh của mọi người chụp mới thấy hết cái sự sung sướng khi được hoà mình vào với thiên nhiên như thế nào. Đi cùng chúng tôi lần này còn có cả học viên mới tinh tình tình của lớp DSNL 16, mới “đi lớp” có một buổi, nhưng anh vẫn theo đi dã ngoại cùng chúng tôi. Học viên mới, nhưng mà là người quen cũ, là tay thợ ảnh cừ khôi đã từng “trên từng cây số” với CLB và anh còn là ca sỹ giọng rất “chuẩn” nữa, đó là anh Minh Quang với nick name Cà Phê Một Mình mà chúng tôi vẫn gọi tắt là Cà, "anh Cà ơi", "chú Cà ơi", "em Cà ơi",... chỗ nào cũng thấy gọi, và Quang cũng không ngần ngại, cười tươi và... bấm. Nhờ đó cả nhà đã có một bộ ảnh thật đẹp kỷ niệm những ngày đầu xuân ở Suối Hai.

         Tối thứ bảy 21/3, chúng tôi lại quây quần trên hội trường cùng vui, chia sẻ, hát múa. Bác Ngọ, lớp DSNL14 vì bận không đi được nhưng đã gửi tặng đoàn bài thơ "Tình bạn Suối Hai", khi bài thơ được đọc trước cả đoàn, ai cũng cảm động, rồi thầy chủ nhiệm gọi điện về gửi lời hỏi thăm, chúc cả đoàn tu thiền kết quả tốt. Chúng tôi vui như những đứa trẻ, quên tuổi tác, quên bệnh tật. Chỉ cười và cười. Cho đến lúc lên xe rời Suối Hai, chúng tôi vẫn nhắc: "Ôi, bác ấy hơn 80 mà trẻ thế!", "Ôi bài thơ "Gà trống hoa mơ" của bác trai ấy hay thế!", "Ôi, chú Cà hát hay thế, đặt tên chú là Cà Tưng thôi, vì “chú Cà” đã hát bài: “Cao cao bên cửa sổ có hai người...tưng tưng...”. Rồi tiết mục “nồi lẩu thập cẩm” của lớp 16, nào hát, nào thơ, nào múa, cao thấp lộn nhộn, làm cả hội trường vỡ tung vì cười.

         Chúng tôi rời Suối Hai với đầy ắp kỷ niệm, về đến nhà, việc đầu tiên là phải đưa ngay vài cái ảnh thôi, chụp trộm bằng điện thoại lên mạng để cho các bạn đỡ nhớ Suối Hai.

         Ai cũng bảo, đến Suối Hai như về nhà vậy, ăn ngon, ngủ yên, thiền đắc khí.
         Hẹn gặp lại nhé, Suối Hai.
Hoàng Vân

HẸN

Thân tặng bạn Kim Tân
Đồng kính tặng: Tất cả mọi người
trong đoàn dã ngoại Suối Hai tháng 3-2015
Lỡ hẹn thành nhớ mong

                Gặp nhau thỏa nỗi lòng
                Đầu năm đi dã ngoại
                Dòng tâm sự dài mãi
                Ríu rít chia niềm vui.
                                        Hân hoan nhân tiếng cười
                                       Ngồi thiền tâm thân khỏe
                                       Ai cũng như thêm trẻ
                                       Vương sắc màu mùa xuân.   
 (Ảnh: Ca Phe Mot Minh)
                                                                   Xa lạ nên quen thân

                                                                   Thành viên Câu Lạc Bộ
                                                                   Nhân duyên về hội ngộ
                                                                   Nương dưới mái nhà chung.                
                Thương yêu nhau một lòng
                Luyện thiền Lửa Tam Muội
               Đã bao ngày mong đợi
               Tháng ba này gặp nhau.
                                        Hoa lá muôn sắc màu
                                        Mùa xuân còn ở lại
                                        Sau thiền vui thoải mái
                                        Chia sẻ vui hát ca.
 Hội trường như nổ tung vì những trận cười...Thuốc bổ là đây (Ảnh & lời bình: Ca Phe Mot minh)
                                                                    Như đàn con một nhà
                                                                    Những trái tim đồng cảm
                                                                    Hiểu đời là cõi tạm
                                                                    Nhắc nhau gắng luyện tu.
                  Tình nhân ái vô bờ
                  Trải lòng thương tất cả
                  Tu tâm hoan hỉ xả
                  Buông cho đời thảnh thơi.
                                           Ngắn ngủi một kiếp người
                                           So luân hồi nghiệp chướng
                                           Bằng bao dung độ lượng
                                           Mái nhà chung dựng xây. 
 Ảnh: Ca Phe Mot Minh
                                                                     Cầu mong cho Cô Thầy
   
                                                                     An lạc vui hạnh phúc
                                                                     Nơi cho ta nghị lực
                                                                     Là chỗ dựa tinh thần.
                  Nơi ấy đầy đức nhân
                  Với chữ tâm tỏa sáng
                  Trời hết mưa đẹp nắng
                  Bão tố đời nở hoa.
                                           Niềm tin trong lòng ta
                                           Yêu thiền Lửa Tam Muội
                                           Tiếng gà báo ngày mới
                                           Sâu lắng đêm Suối Hai.
Hỗ trợ thiền (Ảnh & chú thích: Ca Phe Mot Minh) 
                                                                      Thiền tiếp buổi ban mai
                                                                      Năng lượng tràn sảng khoái
                                                                      Bổ ích vui thoải mái
                                                                      Dã ngoại thật tuyệt vời.
                   Phải tạm xa nhau rồi
                   Niềm vui còn đọng mãi
                   Hẹn dịp sau gặp lại
                   Để chung chăn gác chân.
                                          Dù xa vẫn như gần
                                         Chia tay lòng lưu luyến
                                         Lên xe - thuyền rời bến
                                         Chở tình Suối Hai về.
Hà Nội 22-3-2015
BẠCH LIÊN 
(Nguyễn Thị Hiền)
Lớp DSNL1

Thứ Năm, ngày 19 tháng 3 năm 2015

TÌNH BẠN SUỐI HAI

Cuối tuần này Ban Chủ nhiệm CLB tổ chức đợt dã ngoại quý I năm 2015 cho toàn thẻ hội viên - học viên ở tất cả các lớp. Bác Nguyễn Văn Ngọ, học viên lớp DSNL14, bận việc gia đình không tham gia. Bác gửi bài thơ "Tình bạn Suối Hai" để cùng chia sẻ với các hội viên - học viên trong chuyến đi này. Cảm ơn bác.

TÌNH BẠN SUỐI HAI

 Ảnh chụp đợt dã ngoại tại Suối Hai tháng 8/2014

Đoàn xe vừa đến suối Hai,
Cỏ cây, hoa lá sớm mai mỉm cười.
Bạn Câu lạc bộ đến rồi,
Đông vui, phấn khởi lại ngồi thiền đây.

Các thành viên đến lần này,
Ai cũng khỏe mạnh, tràn đầy niềm vui.
Giáp Ngọ thì đã qua rồi,
Ất Mùi vừa đến ngời ngời sắc xuân.

Bạn mình cũng đã nhiều lần,
Về đây tu tập để gần thiên nhiên.
Suối Hai mình rất có duyên,
Với Câu lạc bộ Tu Thiền Dưỡng Sinh.

Bao năm nặng nghĩa, chung tình,
Cùng Câu lạc bộ đồng hành, sẻ chia.
Phục vụ khi sớm khi khuya,
Nơi ăn, chốn ở không chê chỗ nào.

Suối Hai cũng rất tự hào,
Có Câu lạc bộ năng vào hỏi thăm.
Tu thiền lại rất là chăm,
Sáng, trưa, chiều, tối siêng năng luyện thiền.

Suối Hai xin chúc bạn hiền,
Bước sang năm mới tu thiền tốt hơn.
Tình bạn mình rất keo sơn,
Giúp nhau chẳng tính thiệt hơn bao giờ.

Suối Hai luôn đợi luôn chờ,
Luôn mong bạn đến làm thơ, ngồi thiền.
Xuân 2015
Nguyễn Văn Ngọ
Lớp DSNL14

Thứ Tư, ngày 18 tháng 3 năm 2015

NẠP PIN

18 tháng 3 năm 2015,
Mấy mẹ con lại đi “nạp Pin”.
Lên đường xuống mộ Cụ Trưởng Cần từ lúc còn chưa rõ mặt người. 
Yên ả, tĩnh lặng, tinh khôi, ấm áp. 
Tiếng chim át cả tiếng nhạc thiền. 
Ngồi thiền thu năng lượng, như người khát gặp hồ nước đầy vậy. Tiếng rưỡi trôi qua nhanh quá, những cứ tưởng lâu nhất mới chỉ 60 phút thôi. Lúc chỉ còn chừng vài phút hết bài thì bát hương của cụ hoá, mấy mẹ con ngỡ ngàng. Chắc là Cụ chờ đến hết giờ toạ thiền để đánh thức đây mà, đừng như lần trước ngồi không biết lúc nào mà đứng dậy. 
Đi về mà đi làm đi! 
Lạy Cụ. Đa tạ Cụ! 
Chàng thơ lại ghé thăm con Cụ ạ!

Chúng con lại về bên Cụ đây 
Sương sớm chưa tan, vẫn đọng dầy. 
Tiếng chim ríu rít như trảy hội 
Gió nhẹ như ai vuốt tóc mây. 

Toạ thiền phút chốc thân tan biến. 

Sáng rực - nắng, hay Lửa Tam Muội đây? 
...bỗng nghe con nói: bát hương hoá 
Trong ta năng lượng đã tràn đầy. 

Những tưởng mới chỉ một lúc thôi 

Ngoảnh đi, ngoảnh lại - tiếng rưỡi trôi... 
Thôi, con chào cụ, con lạy cụ 
Thấy hoá bát hương: con hiểu rồi. 

Cụ mong chúng con về đây NGỒI 

Cùng tu cùng luyện, cùng thiền, chơi... 
Bao nhiêu bệnh tật cùng nghiệp chướng 
Đến đây với Cụ, là hết thôi. 

 Vâng, chúng con còn đến với Cụ, 

 Cụ Trưởng ơi!
Nguyễn Hoàng Vân

Thứ Ba, ngày 17 tháng 3 năm 2015

DU XUÂN THIỀN

Bác Nguyễn Văn Ngọ, học viên lớp DSNL14, gửi Thu bài thơ ngắn "Du xuân thiền" và ảnh minh họa của vợ chồng bác để chia sẻ cùng CLB nhân dịp đầu xuân. Xin cảm ơn bác và chúc hai bác luyện thiền đạt kết quả tốt.

DU XUÂN THIỀN

Bãi đá nằm giữa vườn hoa,
Ngồi thiền ở đấy có bà cạnh ông, (1)
Một vùng trời đất mênh mông,
Xung quanh đồi núi chập trùng mờ xa.
Năng lượng vũ trụ bao la,
Như đang tuôn chảy vào ta nóng bừng.
Nơi đây là đất cạnh rừng,
Cúc Phương nơi ấy ai từng đã qua./. 
Mùng 4 Tết Ất Mùi
Nguyễn Văn Ngọ
Lớp DSNL14

(1) ông bà Ngọ+Lan lớp DSNL14 (chú thích của tác giả)

Thứ Hai, ngày 16 tháng 3 năm 2015

Bài thơ đầu năm của lớp 16

Hôm trước trong bài viết về buổi học đầu tiên của Lớp 16, Cô Vân đã giới thiệu về các nhà thơ của Lớp 16, về các bác như bác Cải, bác Hà, bác Liên. Buổi học đầu năm hôm đó, cả Lớp 16 đã được nghe các bài thơ rất hay, rất xúc động của các bác vừa sáng tác. Do các nhà thơ của chúng ta "xuất bản" nhanh quá, bản thảo còn ướt mực nên chưa có bản để đăng lên Blog của CLB. Hôm nay, thay mặt Lớp 16 cháu xin lại đăng lại bài thơ "Bài học thiền đầu tiên" của bác Nguyễn Thị Cải, học viên từ những ngày đầu tiên của lớp DSNL 16. Xin mời các bạn gần xa và CLB chúng ta cùng đọc bài thơ hay và đầy tình cảm của bác Cải nhé.
 


BÀI HỌC THIỀN ĐẦU TIÊN 

Đã mấy mùa qua đi nhanh chóng 
Xuân lại về trên nẻo phố thân quen 
Mùa xuân trước ta đến lớp thiền 
Còn bỡ ngỡ như mới vào lớp một.

Ngày đầu tiên nghe thầy cô giảng 
Mà ù tai hoa mắt chẳng hiểu gì 
Tuy hấp dẫn mà sao khó thế 
Nào thở bốn thì, nào quán tưởng trước sau. 

Luân xa Sáu nơi thiên mục giữa trán 
Mạch Đốc mạch Nhâm như anh cùng em 
Tuyến Yên, tuyến Tùng vai trò nhạc trưởng 
Điều khiển thần kinh, hoạt động tứ chi.

Luân xa Bảy - Một như con và mẹ 
Nê hoàn cung có hàng trăm kinh mạch trên đầu 
Tính chủ đạo điều khiển não sau thị giác
Giúp phục hồi chức năng hệ thần kinh, đau khớp nhức xương. 

Luân xa Năm và Tám như cùng khúc ruột 
Đại trùy - Thiên đột là bạn tâm giao 
Phục hồi hô hấp trước sau 
Mũi - Phổi - họng - làn da luôn thông thoáng. 

Luân xa Bốn sau Đản trung số chín 
Là tình yêu đôi lứa trẻ trung 
Bao dung độ lượng vô cùng 
Điều chỉnh đám rối thần kinh, tim hồng.

Luân xa Ba - Mệnh Môn trên mạch Đốc 
Đối xứng huyệt Mười, thần khuyết mạch Nhâm 
Tăng chuyển hóa, tăng sức mạnh dưỡng sinh 
Thần kinh Thái dương là Mặt trời rực sáng. 

Luân xa Hai nằm dưới gốc xương cùng 
Với Khúc cốt là họ hàng thân thiết 
Năng lượng vào phục hồi bài tiết 
Sức khỏe tăng cường nội lực thêm cao.

Cần phải nhớ vận hành vòng tiểu chu thiên 
Giúp Nhâm và Đốc gặp nhau nối liền 
Quả cầu lửa đừng quên vần mạnh 
Sắc năm màu xoáy đúng luân xa.

Toàn thân nóng rực sáng lòa
Ánh vàng từng chuỗi trùm lên thân mình 
Hãy bình thản tiếp nhiều năng lượng 
Hãy nâng mình lên cõi bao la
 

Hãy tưởng tượng biển xanh hiền hòa 
Hồn phiêu diêu cánh rừng xa bát ngát 
Những vườn hoa đỏ, vàng thơm ngát 
Bướm và ong dào dạt bay về 

Mỗi buổi sáng bình minh chưa thức 
Thực hiện bài "Dịch Cân Kinh Trợ luân"
Ba mươi lần, xin năng lượng Tiên Thiên 
Thở bốn thì để tâm hồn thanh thản 

Hoàng Hôn về chiều, khi Mặt Trời lặn 
"Quân bình âm dương" cho thân thể điều hòa 
"Khí Hải Song Chưởng" bài của chúng ta 
Đưa năng lượng ra tay; Quay vòng tròn cho rốn 

"Bài vượt khó" nhưng không hề khó 
Mỗi luân xa chăm sóc từng phần 
Năm - Bảy - Bốn - Hai và Thần Khuyết 
Khúc nhạc tưng bừng dẫn dắt ta đi 

"Thiên Địa Nhân hợp nhất" rõ ràng 
Trục Tý Ngọ gặp nhau thiên thời, địa lợi 
Hòa quyện cùng nhau tạo cân bằng động 
Chuyển hóa thân 

"Rũ sạch bụi trần" ta gắng công 
Cánh tay đau mỏi vô cùng 
Đầu nghiêng, cổ lệch, lưng cong sửa dần. 

"Chống lây nhiễm bao" phần lợi ích 
Mỗi mùa về thời tiết đổi thay 
Khi ta đi đến chốn nào 
gặp năng lượng xấu về ngay ngồi thiền. 

Con tạ ơn Đức Thầy Tổ 
Đã sinh ra một pháp môn này 
Ơn Thầy chủ nhiệm hôm nay 
Thầy cô đứng lớp quên ngày nắng mưa 
Không công xá, không lương thưởng, không có quà 
Mà sao ấm cúng chan hòa tình thương 

Xuân về hoa nở muôn phương 
Ta vui, toàn lớp, toàn trường vui chung. 
Nguyễn Thị Cải 
Lớp DSNL16