Có một nơi mọi người đủ mọi lứa tuổi, từ mọi nơi, gặp nhau mỗi tuần một lần, hàng tháng cùng nhau đi dã ngoại để luyện tập, để cười vui, để chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện. Đó là chính là Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng thuộc chi hội y học Esperanto - Hà Nội của chúng tôi. "Vui, khỏe, sống có ích cho đời" là mục tiêu của Câu lạc bộ chúng tôi.
Đề nghị ghi rõ nguồn http://luatamuoi.com/ khi sao chép những bài viết chia sẻ từ trang Câu lạc bộ DSNL.
Mọi liên hệ xin gửi về một trong 3 địa chỉ ở mục LIÊN HỆ. Xin trân trọng cảm ơn."

Thứ Ba, ngày 22 tháng 7 năm 2014

ĐỂ GIÓ CUỐN ĐI
Trịnh Công Sơn là một trong những nhạc sỹ mà HV rất yêu mến. Có người nói, tất cả các bài hát ông sáng tác đều mang tính triết lý, có người nói hầu hết tác phẩm của ông đều thiên về Pháp của nhà Phật…
Ở bài viết này, HV muốn bàn riêng về bài hát Để nước cuốn trôi của ông theo cách nhìn của nhà Phật mà HV tự cảm nhận được.
Mở đầu bài hát là câu: Sống trong đời sống cần có một tấm lòng.
Vâng, HV hiểu rằng tấm lòng ông muốn nói tới ở đây là tấm lòng nhân hậu, yêu thương, bao dung đối với tất cả mọi người, yêu thương tất cả muôn loài. Đến đây không ai có thể nghĩ rằng tất cả những cái xấu, cái ác, cái vô tình, ích kỷ, vô tâm… lại có thể ghép với hai từ “tấm lòng” trong bài hát này.
Để làm gì em biết không?
Một câu hỏi. Ông dùng từ “Em” - đó là ông muốn nhắn nhủ lớp trẻ, còn đang trẻ cả tuổi đời cũng như trẻ cả trong cái nghĩ nữa.
Chắc không nhiều người trả lời được câu hỏi này khi tiếp theo đó lại là câu:
Để gió cuốn đi, để gió cuốn đi…
Để gió cuốn đi ư?. Tại sao trong cuộc sống cần phải có một tấm lòng thơm thảo, rồi lại để gió cuốn đi? Có phải là vô ích khi ta mang tấm lòng tốt của ta dâng cho người không? Không, ở đây theo HV, tác giả đang nhắc chúng ta đừng quên lời Đức Phật dạy. Giúp ai đó việc gì, cho ai đó cái gì rồi đừng mong người ta sẽ làm việc này cho mình, rồi sẽ cho mình cái kia. Mà hãy vô tư đi, như làn gió cuốn đi khắp phương trời đi, đừng tính toán hơn thiệt, rồi một mai kia, một làn gió mới từ đâu đó sẽ lại mang lại cho ta sự mát mẻ hoặc ấm áp dễ chịu. Ta “CHO” ai và lại mong “NHẬN” lại ngay, thì đó chính là tâm vị kỷ núp bên trong của vẻ ngoài nhân đạo, từ thiện mất rồi.
Hơn nữa câu hát này làm HV nhớ đến bài nói chuyện của nhà ngoại cảm Nguyễn Văn Nhã trong lần ông đến nói chuyện với CLB DSNL, có đoạn ông đã nói đại ý rằng: khi anh “phóng” về phía ai đó năng lượng xấu (một lời nói xấu, một ý nghĩ ghét bỏ…) thì người đó sẽ nhận đủ, cho dù người đó đang ở cách xa ta. Năng lượng xấu đó sẽ tác động khiến người đó làm một việc gì xấu, gây nghiệp xấu thì bản thân anh đang gây ác nghiệp cho anh. Và ngược lại, khi anh phát ra năng lượng tốt hướng về ai đó thì người ta cũng sẽ được hưởng, người đó sẽ làm nhiều việc tốt hơn và phần thiện nghiệp cũng sẽ thuộc về anh. Từ đó làm cho HV liên tưởng đến là hãy luôn nghĩ, cầu nguyện đến điều tốt lành cho một ai đó dù ở rất xa, và nhờ làn gió hãy cuốn đi, cuốn đến tận nơi cần đến.
Thêm nữa, tác giả muốn nhắc ta đừng quên Đức Phật dạy: đời là vô thường. Nay ta ở đây, nhưng rồi một chút nữa thôi, ta sẽ không còn ở đây nữa, cũng như Gió cuốn đi cho mây qua dòng sông, Ngày vừa lên hay đêm xuống mênh mông, Ôi trái tim đang bay theo thời gian, Làm chiếc bóng đi rao lời dối gian.
tất cả, tất cả đều thay đổi, cuộc sống thay đổi từng sát na kia mà. Quán đời là VÔ THƯỜNG sẽ làm chúng ta yêu nhau hơn khi được gần nhau, sống có trách nhiệm với nhau hơn, tận hưởng từng giây phút có được bên nhau, vì chỉ một chút nữa thôi, giây phút đó sẽ không bao giờ trở lại nữa. Quán đời là VÔ THƯỜNG sẽ thấy không ngạc nhiên, sao khi yêu, người mình yêu thật dễ thương, đến khi bỗng dưng người đó trở nên quá đáng ghét khi không yêu nhau nữa?
Theo dòng suy nghĩ trên, HV luôn thấy Phật Pháp trong thơ, trong bài hát của Nhạc sỹ. Cũng như khi còn nhỏ, nghe câu hát “Tin buồn từ ngày mẹ cho con làm kiếp người”, HV thật không hiểu, làm kiếp người sao lại là tin buồn? Chỉ khi lớn lên, mới hiểu thấu đáo được câu hát đó.
Trong bài hát của ông, một tiếng cười, một ánh mắt nhìn không nói năng chi… cũng là từ thiện. Hãy mang đến những mảnh đời bất hạnh hơn ta những tiếng cười đi, đừng tiếc, rồi đời sẽ cười với ta.
Những khi chiều tới cần có một tiếng cười
Để ngậm ngùi theo lá bay
Rồi nước cuốn trôi, rồi nước cuốn trôi…
Trong thơ ca, chiều là lúc buồn, là lúc mặt trời sắp lặn, là lúc giao tranh giữa ngày và đêm, cũng như đời người vậy, “chiều” trong đời người là quãng đời ít vui, vậy tiếng cười ở đây có đúng là cần lắm không? Hãy làm từ thiện đi, hãy mang tiếng cười của mình tới những nơi đang cần đi, đừng tính toán nhiều ít nữa.
Rồi tiếp theo:
Hãy nghiêng đời xuống nhìn suốt một mối tình,
 Chỉ  lặng nhìn không nói năng.
Để buốt trái tim, …
HV nhìn thấy ở đây một “mối tình” đáng nói. Có khi đó là mối tình của người trai cưới người con gái mình yêu khi đang mang trọng bệnh, dù biết cuộc đời của người con gái đó không còn kéo dài được bao lâu nữa, nhưng người trai chỉ muốn người yêu của mình được hưởng trọn vẹn vài ngày làm vợ, được yêu thương, chăm sóc, vỗ về…Rồi có khi là mối tình của những người khuyết tật, chồng mù, vợ câm điếc… nhìn đó mà buốt trái tim, thương lắm. Ở đây từ “Hãy nghiêng đời xuống” của Nhạc sỹ đáng trân trọng biết bao, đó là hạnh khiêm nhường, cảm thông, chia sẻ.
Rồi nhạc sỹ nhắn nhủ ta:
Hãy yêu ngày tới dù quá mệt kiếp người,
Còn cuộc đời ta cứ vui,
Dù vắng bóng ai, dù vắng bóng ai…
Một lần nữa ông nhắc lại đời là vô thường.
Suy nghĩ của HV đấy. Một bài hát mà HV tâm đắc, yêu thích từ lâu lắm rồi, nay có dịp để giới thiệu với cả đại gia đình CLB DSNL. Cả đội Văn nghệ yêu thích bài  này lắm, sẽ biểu diễn bài này với tất cả tình cảm yêu thương, với sự mong muốn cả CLB cùng chung ý nghĩ:
Sống trong đời sống cần có một tấm lòng,
Để làm gì em biết không?
Để gió cuốn đi, để gió cuốn đi,…
Kệ, cứ để gió cuốn đi, không cần nghĩ suy mỗi khi mang cho ai đó một tấm lòng thơm thảo, nhé.
Hoàng Vân



BÁO CÁO TỔNG KẾT CÔNG TÁC HUẤN LUYỆN CỦA CLB DSNL

Để bảo đảm công tác huấn luyện đạt hiệu quả, Ban Chủ nhiệm đã hết sức chú trọng đến công tác đào tạo giáo viên và biên soạn, hiệu đính, cải tiến, in ấn tài liệu lưu hành nội bộ.

A/ Về huấn luyện đào tạo:
- Năm 2011 và nửa đầu năm 2012 CLB mở lớp bồi dưỡng nâng cao cho các hội viên có đủ khả năng, năng lực và tâm huyết, để có thêm nguồn giáo viên cho CLB. Đầu năm 2014 tất cả giáo viên phụ trách các lớp đã tham gia đợt tập huấn do Ban CN tổ chức. Đến nay nhiều giáo viên đã tự tin hướng dẫn luyện tập cho học viên ở các lớp mới đáp ứng nhu cầu được tập luyện ngày càng đông. Đó là các thầy Trần Văn Nghĩa, Trần Văn Tiến, Nguyễn Ngọc Kim, Đỗ Thành Long, các cô Lê Thị Thanh Lệ, Phùng Kim Bình, Trần Thị Hồng, Dương Thị Hảo, Lưu Mai Phương, Nguyễn Hoàng Vân, Võ Thị Hương, Võ Thị Lệ Hằng.
- Hiện nay, ngoài địa bàn chính ở Hà Nội có 14 lớp chuyên môn và 1 lớp học Quốc tế ngữ với gần 700 học viên tại 4 địa điểm thiền: số 84 phố Bùi Xương Trạch, số 4 ngõ 100 phố Trần Duy Hưng, Nhà Văn hóa tổ 35 phường Nghĩa Đô, và trường Mầm Non Quang Trung, Đống Đa, CLB đã bước đầu mở rộng về phía nam (thành phố Hồ Chí Minh và Đà Nẵng) để đáp ứng nhu cầu luyện thiền.
- Đã tổ chức lại các lớp, một số lớp quân số ít được ghép lại, để các lớp ổn định, do có quy định cụ thể về tổ chức lớp nên việc quản lý học viên chặt chẽ hơn.

b/ Về biên soạn, in ấn tài liệu nội bộ:
- Từ năm 2010 Ban Chủ nhiệm đặc biệt chú trọng đến công tác biên soạn, hiệu đính, in ấn tài liệu nội bộ phục vụ cho huấn luyện. Đặc biệt Thầy Chủ nhiệm đã hoàn thiện việc ghi âm các bài thiền cơ bản và nâng cao, bổ sung các bài thiền với thời lượng dài hơn vào thẻ nhớ giúp nâng cao chất lượng buổi luyện thiền. Học viên có thể lượng sức mình và tùy khả năng thu xếp thời gian chọn bài thiền phù hợp để luyện tập ở nhà. Do có sự cải tiến, biên soạn lại, nên tài liệu học tập (sách và các bài thiền) dễ hiểu, dễ học và tất nhiên kết quả luyện tập tốt hơn.
- Câu lạc bộ còn đi sâu nghiên cứu y dịch lục khí và ứng dụng những quẻ dịch vào việc hỗ trợ chữa bệnh bước đầu có những kết quả khả quan.

Tới đây, Ban Chủ nhiệm CLB sẽ quan tâm, chú trọng đến công tác huấn luyện đào tạo, tiếp tục công tác biên soạn, hiệu đính tài liệu để giúp người học tiếp thu kiến thức nhanh và sâu hơn. 
Tháng 7/2014

Thứ Hai, ngày 21 tháng 7 năm 2014

Thiền mang lại niềm vui

Nguyễn Cẩm Chương 
Lớp DSNL 1
 Chụp lưu niệm cùng Thầy Chủ nhiệm trong đợt dã ngoại thiền tháng 7/2011
         Tôi sinh năm 1937, năm nay đã 77 tuổi. Tôi không quá già yếu nhưng cũng không thể là khỏe được vì có nhiều bệnh của người già.
         Tôi bị viêm hang vị dạ dày từ năm 2006 và đã từng vào nằm bệnh viện 2 lần. Từ năm 2008 bác sĩ ở bệnh viện lại phát hiện tôi bị bệnh cao huyết áp vô căn và thế là tôi phải làm bạn với thuốc huyết áp hàng ngày từ đó. Có lần đến bệnh viện khám, huyết áp lên quá cao, bác sĩ còn bắt tôi phải uống thuốc giảm áp cấp tốc ngay tại bệnh viện. Tôi cũng có bệnh về xương khớp, bác sĩ kết luận bị thoái hóa khớp sau khi xem phim chụp X-quang. Tôi cũng bị sỏi mật được phát hiện từ năm 2008 và đầu năm 2013 vì sỏi quá nhiều làm tắc ống dẫn mật nên tôi phải nằm bệnh viện 20 ngày để khám, kiểm tra và phẫu thuật cắt mật và 1 đoạn ống dẫn mật (mổ phanh 1 đoạn dài khoảng 15cm).
         Tuy nhiên sức khỏe của tôi đến nay rất khả quan. Tôi cảm thấy mình đã khá lên rất nhiều. Hàng ngày tôi vẫn đi bộ khoảng 7km, vẫn đi xe máy khi cần và làm mọi việc trong gia đình. Tôi vẫn theo dõi tin tức thời sự, chương trình giải trí trên TV, qua mạng Internet và thấy tinh thần sảng khoái. Tất cả là nhờ việc luyện tập thiền đều đặn từ tháng 5/2011 đến nay (hơn 3 năm). 
         Hồi mới tập tôi thiền mỗi bài chỉ 1h00 - 1h15'. Đến nay tôi đã có thể ngồi mỗi lần 2h30' - 3h00. Mỗi ngày tôi ngồi thiền đều đặn từ 1-2 lần. Các buổi sáng tôi ngồi từ 4h00 - 6h30' (mùa hè), 4h30' - 7h00 (mùa đông). Ngoài buổi sáng sớm có ngày tôi còn ngồi thêm 1 lần nữa vào cuối buổi sáng hoặc đầu buổi chiều. Sau mỗi lần thiền thì người khỏe khoắn, tôi đi bộ. Thời kỳ đầu tôi chỉ đi 30', dần dần tôi đã kéo dài thời gian thêm. Đến nay buổi sáng tôi đi bộ 1h30' mà không thấy mệt mỏi gì. 
         Một điều khiến tôi rất thú vị là các bệnh tật đã bị đẩy lùi dần: xương khớp không còn đau, dạ dày ổn định, và đặc biệt là huyết áp từ cuối năm 2013 đến nay đã ổn định ở mức 120-140 và không còn phải dùng viên thuốc nào nữa (ngày nào tôi cũng kiểm tra huyết áp từ 1-2 lần). Tôi cảm thấy mình khỏe khoắn cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.
         Tôi đã nghe Thầy Thường nói: "Thiền là cách chữa bệnh không dùng thuốc" và bây giờ tôi thấy câu nói đó thật chí lý.
         Từ ngày làm quen với thiền đến nay, tôi hầu như không còn dùng thuốc gì cả, kể cả thuốc bổ (tất nhiên không kể thời gian nằm ở bệnh viện).
         Trên đây là một số trải nghiệm của tôi trong thời gian 3 năm học lớp Thiền. Tôi viết ra mong được chia sẻ với các bạn.
Hà Nội, tháng 7/2014

Thứ Bảy, ngày 19 tháng 7 năm 2014

Thơ bác Cải

CÔN SƠN MỘT NGÀY ĐẦU MÙA HÈ 

Tháng 4 năm 2014

Một ngày hè Côn Sơn đầy nắng
Gió rì rào xao động cả rừng thông
Lời thầy dẫn nghe sao êm ái
Nhạc đưa tâm thức cõi mênh mông
Trong con ngọn lửa thiền Tam Muội
Trào dâng thân thể dịu tâm hồn
Tỉnh thức giữa đời hư và thực
Vào thiền quên hết cả thế gian
Ơn thầy nghĩa bạn thêm gần gũi
Thiền Tu cùng luyện tâm càng lặng
An lạc nơi đây giữa đời thường.

THIỀN TẠI MỘ CỤ NGUYỄN ĐỨC CẦN
MỘT NGÀY CUỐI XUÂN

Con về thăm lại nhà Cha
Đất Tâm linh nắng chan hòa cuối xuân
Đồng xanh biển lúa mênh mông
Chim kêu ríu rít trên không lượn vòng
Hương cau thơm ngát nhẹ lòng
Thiền tâm tĩnh lặng, cõi trần sóng yên
Bớt đi bao nỗi ưu phiền
Con xin năng lượng Cha hiền cho con.

Nguyễn Thị Cải

Lớp 16 – Chiều T7 BXT.

Thứ Năm, ngày 17 tháng 7 năm 2014

BÁO CÁO KÊT QUẢ LUYỆN TẬP

BÁO CÁO KÊT QUẢ LUYỆN TẬP
CỦA LỚP DSNL 11 

Lớp Dưỡng sinh Năng lượng 11 (DSNL 11) khai giảng ngày 07/4/2013, đến ngày 07/7/2014 tròn 15 tháng. Thời gian tuy ngắn ngủi và còn nhiều điều hạn chế nhưng do được hướng dẫn nhiệt tình với tinh thần trách nhiệm cao của Thầy chủ nhiệm lớp, sự quan tâm kịp thời của Ban Chủ nhiệm CLB, toàn thể học viên lớp DSNL 11 chúng tôi đã “Được” nhiều điều như mong đợi. Sau đây là một số kết quả, những hạn chế và phương hướng hoạt động đến tháng 10/2015 của lớp DSNL 11.

Thứ Tư, ngày 16 tháng 7 năm 2014

Ngày đầu tiên sinh nhật

Nguyễn Thị Lan 
Lớp DSNL 12

                                      Ông mặt trời vừa thức
                                      Tỏa ánh nắng chan hòa
                                      Chim nhảy nhót hát ca
                                      Xốn xang lòng khó tả

                                      Rảo bước chân thong thả
                                      Vui cùng tiếng chim ca
                                      Chim như hiểu lòng già
                                       Háo hức ngày sinh nhật

                                      Lên xe rồi chạy tít
                                      Đến lớp học tình thương
                                      Lớp Dưỡng Sinh Năng Lượng
                                      Tổ chức sinh nhật già

                                      Có bánh kẹo quả hoa
                                      Thơm ngát cả ngôi nhà
                                      Có nước vối đậm đà
                                      Nước chè xanh tươi mát

                                      Bạn bè vui ca hát
                                      Âm vang cả ngôi nhà
                                      Thình thịch tim như nhảy
                                       Sao hồi hộp quá ha!

                                      Ngày đầu tiên sinh nhật
                                      Không có cả mẹ, cha
                                      Không anh, chị, em nhà
                                      Có gia đình "Tam Muội"

                                      Mừng mà không thể nói
                                      Chân thành lời cảm ơn
                                      Thầy cô cùng bè bạn
                                      Làm sinh nhật cho già
Tháng 7/2014

Niềm hạnh phúc được đi học thiền

Nguyễn Thị Bích Ngọc
Lớp DSNL 8
 Dã ngoại cùng CLB tại Suối Hai tháng 3/2014
         Ở tuổi đã về hưu tôi được đi học đó là niềm hạnh phúc, không nằm ngoài nỗi niềm mong ước được học, học nữa và học mãi của đời tôi.
         Cái duyên đưa tôi đến lớp và mãi về sau không bao giờ tôi quên được, người đã dẫn dắt tôi đến lớp học Thiền này chính là cái duyên kỳ ngộ của chị em tôi.
"Cảm ơn tổng quản Hồng Thu
Cho tôi say đắm "lời ru" dịu hiền
Học Thầy, học bạn triền miên
Học tình, học nghĩa, học Thiền tu thân."