Có một nơi mọi người đủ mọi lứa tuổi, từ mọi nơi, gặp nhau mỗi tuần một lần, hàng tháng cùng nhau đi dã ngoại để luyện tập, để cười vui, để chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện. Đó là chính là Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng thuộc chi hội y học Esperanto - Hà Nội của chúng tôi. "Vui, khỏe, sống có ích cho đời" là mục tiêu của Câu lạc bộ chúng tôi.
Đề nghị ghi rõ nguồn http://luatamuoi.com/ khi sao chép những bài viết chia sẻ từ trang Câu lạc bộ DSNL.
Mọi liên hệ xin gửi về một trong 3 địa chỉ ở mục LIÊN HỆ. Xin trân trọng cảm ơn."

Thứ Hai, ngày 24 tháng 8 năm 2015

Lần thứ 2 lên Chùa Kho


Cứ gần cuối tháng là tôi lại háo hức được đi dã ngoại cùng lớp thiền. Chủ nhật, ngày 23/8/2015 là ngày mà tôi được lên chùa Kho lần thứ hai. Tuy mới nhập môn chưa được bao lâu, nhưng tôi luôn cố gắng tập luyện thiền định chăm chỉ và qua lần đầu tiên đến chùa Kho, tôi không khỏi mong chờ chuyến đi này. 
Sáng sớm, khi mặt trời còn chưa xuất hiện, lớp chúng tôi đã có mặt để bắt xe. Trời nóng và oi nhưng các bác lớn tuổi vẫn đến đúng giờ khiến mấy đứa thanh niên chúng tôi cảm thấy rất nể phục. Không chỉ vậy, số lượng người đi lần này khá đông (phải chia làm hai xe) nên chuyến đi rất đông vui. 
Sau 90 phút chúng tôi tới nơi rồi cùng nhau leo núi, vừa đi vừa thu năng lượng, hai bàn tay râm ran, râm ran. Việc đầu tiên là lễ Đền Bảo Linh Sơn. Không khí trong lành nơi địa linh thực sự đã cho cả đoàn một sức sống mới sau bao nhiêu ngày làm việc bận rộn nơi thành phố bon chen ồn ào. Tuy trời không mát như lần đầu tiên tôi lên đây, nhưng sự khắc nghiệt của thời tiết không làm chúng tôi mệt mỏi. 
Vì có đoàn khách lễ, tụng kinh trên chùa nên chúng tôi ngồi trong hội trường, chiều mới lên lễ chùa lễ Phật, thiền và tụng kinh. Cứ như được Bề Trên độ trì vậy, trời nắng nóng vô cùng lại “phải” ngồi trong hội trường thiền, hoá ra lại thành mát, quạt lộng gió, cả đoàn thiền 2 cữ ngon lành. 
Lần này, chúng tôi được tập bài dưỡng sinh "Nu na nu nống", được biết thêm một số động tác bấm huyệt, xoa bóp của đông y, đặc biệt tác động vào huyệt dũng tuyền do thầy Chuyền phổ biến, ai ai cũng hoan hỷ học và thực hành tại chỗ. Tôi và các bạn học viên mới lần đầu tiên được làm quen với phương pháp xoa bóp bấm huyệt, mới chỉ sơ sơ thôi mà đã thấy hay đến vậy. Ai nấy đều vô cùng thích thú. 
Sau cữ thiền thứ hai chúng tôi nghỉ ăn trưa với đồ ăn chay tự mang theo. Ngoài ra chúng tôi còn được nhà chùa mời thêm một số món đặc sản như rau bồ công anh xào, măng tươi trộn nộm, lạc rang, đã ngon lại còn thêm ngon. Nghe nói từ lần sau đoàn sẽ đặt cơm chay ở đây, các “già” sẽ nấu giúp để khỏi phải lích kích mang theo vừa nặng, vừa lo thiu, chua, ôi. 
Vui nhất có lẽ là lúc “bọn trẻ” chúng tôi được thụ lộc từ đền. Dù chỉ là ít hoa quả, bánh trái nhưng vô cùng ý nghĩa. 
Sau khi nghỉ trưa, chúng tôi tiếp tục cuộc hành trình. Lúc này, trời nóng hơn nhiều lại ít gió, việc ngồi thiền khá khó khăn nên các cô chú giáo viên luôn túc trực cho mọi người thiền tốt. Thỉnh thoảng thấy có gió mát từ tay thầy cô “canh thiền”. Sau bài thiền 60 phút, chúng tôi tham dự một khóa lễ trên chùa Kho. Nhân dịp lễ Vu Lan, bác Thắng giới thiệu cho chúng tôi bộ kinh Kiền Liên sám pháp về nguồn gốc Kinh Vu Lan và sự tích về tôn giả Mục Liên cứu mẹ. Tuy chỉ tụng được quyển thượng nhưng tôi cũng hiểu thêm nhiều về Phật pháp cũng như ích lợi của việc tu tập trong đời. 
Chuyến dã ngoại một ngày tuy ngắn ngủi nhưng đã để lại cho mọi người bao nhiêu kỷ niệm đẹp. Chúng tôi lại lên đường trở về nơi đô thị ồn ào, chuẩn bị cho một tuần làm việc mới với tâm trạng hứng khởi và tràn đầy năng lượng. 
Cám ơn các thầy cô, ban cán sự lớp đã tổ chức chuyến đi thật thành công và lợi ích. 
Hà An
 
Xem lại bộ ảnh TẠI ĐÂY

Thứ Hai, ngày 17 tháng 8 năm 2015

MỪNG SINH NHẬT CHUNG

Chủ nhật 16/8/2015, học viên 2 lớp DSNL12 + 13 đã tổ chức lễ mừng sinh nhật 2 năm tại Nhà nghỉ Công đoàn Suối Hai.  Cùng vui chung với hơn 40 học viên của 2 lớp có Thầy Chủ nhiệm CLB, các thầy cô trong Ban Chủ nhiệm và giáo viên phụ trách các lớp.
Anh Phạm Ngọc Thạch, lớp trưởng lớp DSNL12, đảm nhận trách nhiệm MC trong suốt buổi lễ. Sau lời cảm ơn và tăng hoa Thầy Chủ nhiệm, các thầy cô, các học viên của 2 lớp chia sẻ kinh nghiệm luyện tập về những điều đã đạt được và chưa đạt được cũng như một vài khúc mắc trong quá trình luyện tập mong được Thầy Chủ nhiệm giải đáp. Sau phần chia sẻ là phần văn nghệ của học viên 2 lớp với sự góp tiết mục của 2 giáo viên (thầy Kim và cô Phương). Các học viên dành 1 tiếng thiền bài thiền Thu Lửa Tam Muội.
Bữa liên hoan tại nhà ăn thật vui vẻ với lời chúc mừng và cả những bài hát đi cùng năm tháng. 
Chúc học viên hai lớp luyện tập ngày càng tiến bộ hơn.


Xem lại bộ ảnh TẠI ĐÂY.

Thứ Bảy, ngày 15 tháng 8 năm 2015

THÔNG BÁO CỦA BAN CHỦ NHIỆM CLB DSNL

Ban Chủ nhiệm Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng thông báo tới toàn thể học viên - hội viên. Kể từ ngày 11/8/2015, lớp DSNL10 A + B do anh Đỗ Thành Long phụ trách, học tại Nhà văn hóa tổ 35, phường Nghĩa Đô, quận Cầu Giấy, Hà Nội, tách ra hoạt động độc lập, không trực thuộc sự quản lý của CLB DSNL.
Ban Chủ nhiệm CLB DSNL 

Thứ Năm, ngày 13 tháng 8 năm 2015

​THIỀN DÃ NGOẠI CHÙA BÁCH MÔN

 Ảnh:: Hồng Thu
Đoàn Thiền đến chùa Bách Môn,
Quang cảnh thoáng đãng, tâm hồn lâng lâng.
Gió thu nhè nhẹ bước chân,
Đếm đủ trăm bậc đến sân cửa chùa.

Vườn cây xanh mát bốn mùa,
Đón chào du khách đến chùa viếng thăm.
Đoàn Thiền đông đủ trước sân,
Bước vào Tam bảo dâng hương Phật Đài.

 Ảnh: Hồng Thu
Rồi ra ngắm cảnh bên ngoài,
Phong Lan từng giỏ, mít sai đầy vườn.
Vào nhà bắt đầu ngồi thiền,
Thu Lửa Tam Muội đầu tiên sẵn sàng.

Mọi người như thể mơ màng,
Chìm trong tiếng nhạc nhẹ nhàng du dương.
Chín mươi phút qua bình thường,
Tạm nghỉ ít phút để nhường ca sau.

 Ảnh: Ca Phe Mot Minh
Mọi người không phải chờ lâu,
Sư Trụ Trì đã bắt đầu sẻ chia,
Cần buông bỏ “tham, sân, si”,
Để tâm trong sáng, người thì khỏe ra.

Nghe xong thiền tiếp một ca,
Ngồi tiếng rưỡi nữa rất là say sưa.
Thiền xong cùng nhau ăn trưa,
Bánh chưng, cơm nắm rất ưa muối vừng.

 Ảnh: Hồng Thu
Bánh mì thịt hộp thơm lừng,
Mỗi người mỗi thứ ngồi cùng ăn chung.
Hôm nay trời nóng như bung,
Không thể nằm nghỉ ở trong chỗ thiền.

Gốc cây, ghế đá ngoài vườn,
Hàn huyên chia sẻ về đường dưỡng sinh.
Trời thu giọt nắng lung linh,
Chiếu qua kẽ lá những hình loang loang.

 Ảnh: Hồng Thu
Ngoài sân trời nắng chang chang,
Thiền trong Tam Bảo hào quang Phật Đài.
Tưởng chừng thấy Đức Như Lai,
Hiện về rực rỡ trong ngoài hào quang.

Ca thiền kết thúc nhẹ nhàng,
Có Phật phù hộ thấy càng khỏe hơn.
Xin tạm biệt chùa Bách Môn,
Đoàn sang Phật Tích thắp hương chùa này.

 Ảnh: Hồng Thu
Dã ngoại đủ trọn một ngày,
Bao nhiêu kỉ niệm đắm say với thiền.
Đêm 10-8-2015,
Nguyễn Văn Ngọ
Lớp DSNL14

Thứ Ba, ngày 11 tháng 8 năm 2015

Dã ngoại tại chùa Bách Môn

Hôm qua (10/8/2015), CLB DSNL có chuyến thiền dã ngoại tại chùa Bách Môn (Tiên Du, Bắc Ninh). Đoàn gồm 76 học viên từ các lớp DSNL6, 9, 11, 13, 14, 15, 17, 18. Theo lịch dã ngoại chung của CLB, xe khởi hành lúc 6h sáng. Hơn 7h, đoàn đã đến nơi. Sau ca thiền đầu tiên, đoàn được nghe thầy Trụ trì, Đại đức Thích Giác Đạt, giảng pháp. Sau ca thiền thứ 2, đoàn nghỉ ngơi ăn trưa. Do trời nóng oi, đoàn xin phép thầy Trụ trì để được ngồi thiền ca chiều trong Tam Bảo. 15h đoàn rời chùa Bách Môn về lễ Phật tại chùa Phật Tích. Đoàn về đến Hà Nội lúc 16.30. Ai nấy đều hoan hỉ và tràn đầy năng lượng. Dưới đây là một số bức ảnh do anh Nguyễn Minh Quang chụp. 


Xem lại bộ ảnh TẠI ĐÂY.

Chủ Nhật, ngày 09 tháng 8 năm 2015

MỪNG SINH NHẬT QUÍ 3-2015

Ngày 8 - 8 - 2015, lớp DSNL 14 tổ chức sinh nhật chung quý 3, bác Nguyễn Văn Ngọ, học viên của lớp, phải đi họp trên quận Cầu Giấy nên không đến thiền và dự sinh nhật chung. Bác gửi Ban Biên tập bài thơ chúc mừng sinh nhật chung của lớp, chúc mừng các bạn lớp DSNL14 cũng như toàn thể bạn đồng môn CLB và các Thầy, Cô cùng có tuổi cầm tinh con giáp nêu trong bài thơ này để mọi người cùng chia sẻ. Cảm ơn bác.

MỪNG SINH NHẬT QUÍ 3 - 2015

Chúc mừng sinh nhật quí ba,
Làm thơ con giáp tặng quà vui chung. 
Coi đây là bó hồng nhung,
Chúc mừng sinh nhật làm chung một lần. 

Chúc người tuổi Tý dễ gần,
Có sức hấp dẫn lạ lùng mê ly, 
Y hệt chú chuột Mickey, 
Nhiều người yêu mến, trầm tư, ít lời. 


Trầm tư lặng lẽ bề ngoài, 
Rất giỏi giáo tiếp nhiều người thân quen. 
Bí mật giữ kín việc riêng, 
Chuyên gia dò hỏi chuyện riêng mọi người. 

Tuổi Tý trí nhớ tuyệt vời, 
Hầu như hiểu rõ từng người xung quanh. 
Làm gì cũng dễ thành công, 
Tùy cơ ứng biến mà không nản lòng. 

Người tuổi Sửu rất công bằng, 
Lắng nghe người khác mà không vào hùa. 
Thông minh, nhạy bén chỉnh tề, 
Khi cần lâm trận rất là hiên ngang. 


Oai hùng, dũng cảm, tự tin, 
Kiên trì, chất phác, giản đơn, rạch ròi. 
Hết mình cống hiến cho đời, 
Tôn trọng chữ tín, không ưa nợ nần. 

Nội tâm phong phú vô cùng, 
Dịu dàng hết mực với chồng, với con. 
Tuổi Sửu nam ưu việt hơn, 
Việc nhà chăm chỉ, vợ con hàng đầu. 

Tuổi Thìn sức khỏe dồi dào, 
Khoan dung đại lượng thanh cao vô cùng. 
Khát vọng cháy bỏng trong lòng, 
Y như ngọn lửa miệng rồng phun ra. 


Phiến diện, võ đoán kiêu sa, 
Suy nghĩ kỳ cục, dễ đà đổi thay. 
Quyền lực cũng rất mê say, 
Tự cao, tự đại chẳng ai hơn mình. 

Tuổi Thìn sống rất có tình, 
Bề trên hiếu thảo, tự mình quan tâm. 
Có duyên với sự thành công, 
Đơn phương, độc mã mà không chịu lùi. 

Tuổi Thìn hạnh phúc ngọt ngào, 
Tuổi Tý, tuổi Dậu hợp trao duyên lành. 
Lương duyên nếu được tác thành, 
Về già hạnh phúc vô cùng thịnh hưng. 

 Tuổi Ngọ khi giận bừng bừng, 
Tức thì hết giận, rất nhanh hòa mình. 
Tuổi Ngọ dễ sa lưới tình, 
Nhưng cũng dễ thoát rất nhanh nhẹ nhàng. 


Hào hoa phong nhã đàng hoàng, 
Tự tin, yêu thích các nàng tiểu thư. 
Hay quên, lơ đãng, chần, chừ, 
Thích gì làm nấy, tự do ôm đồm. 

Mậu Ngọ là ngựa trong chuồng, 
Ngũ hành mệnh thủy, hiền, lương, lộc tài. 
Bính Ngọ ngựa đi đường dài, 
Ngũ hành mệnh hỏa, lộc tài rất cao. 

Canh Ngọ mau miệng làm sao, 
Ngũ hành mệnh thổ lộc vào ngất ngây. 
Giáp Ngọ là ngựa trong mây, 
Mệnh kim, hòa nhã vui lây bạn bè. 

Nhâm Ngọ hưng thịnh về già, 
Ngũ hành mệnh mộc, ngựa đà trong quân. 
 Tuổi Mùi giầu lòng cảm thông, 
Dịu dàng thân thiết dễ trông, hiền lành. 

Phụ nữ tuổi Mùi rất rành, 
Nói không là có, đúng thành là sai. 
Tân Mùi thường sinh con trai, 
Vợ chồng hòa thuận, lộc tài thịnh hưng. 


Kỷ Mùi dễ được quí nhân, 
Phù trợ cuộc sống hưng vinh, hiền lành. 
Đinh Mùi đầy đủ lộc tài, 
Buồn vui lẫn lộn, đi sai lạc bầy. 

Quí Mùi tiền hết có ngay, 
Nhưng không biết giữ, dê đây trong bầy. 
Loại dê được trọng sau đây: 
Ất Mùi hậu vận mát tay nhiều tiền. 

Tuổi Thân lanh lợi lạnh lùng 
Thông minh, dũng cảm mà không hại đời. 
Tùy cơ ứng biến hơn người, 
Cần cù, kiên nhẫn, nhiều lời, tự tin. 


Nhâm Thân là khỉ thông minh, 
Mệnh kim, nhạy bén, vợ hiền, đức cao. 
Đinh Thân nhanh nháu làm sao, 
Mệnh hỏa mưu trí, lộc vào luôn luôn. 

Bính Thân sinh lợi bán buôn, 
Mệnh Hỏa, tiền, lộc tự nguồn sinh sôi. 
Quí Thân vất vả cả đời, 
Mệnh thổ, nóng vội, tiền thời đủ tiêu. 

Mậu Thân cử chỉ thanh cao, 
Cứu người, đâu đã được người đền ơn. 
Giáp Thân mệnh thủy giỏi hơn, 
Bổng lộc không ít lại thêm dịu dàng. 

Tuổi Tuất chính trực công bằng, 
Kiên trì, chăm chỉ, sẵn sàng sẻ chia. 
Bề ngoài lãnh đạm, thờ ơ, 
Thực tình không phải chỉ là tính thôi. 


Vận mệnh qui luật ở đời, 
Còn tùy suy nghĩ, xét soi cho tường. 
Giáp Tuất mệnh hỏa khéo mồm, 
Lộc tài đầy đủ, chức quyền giỏi giang. 

Bính Tuất hào kiệt vinh quang, 
Mệnh thổ, hòa thuận, sống sang nhiều tiền. 
Canh Tuất mau miệng mau mồm, 
Trăm việc như ý, được quan ngài phù. 

Mậu Tuất hòa khí chỉn chu, 
Mệnh mộc, tự lập, tiền thu được nhiều. 
Nhâm Tuất tốt đẹp đủ điều, 
Quí nhân phù trợ gặp nhiều vận may. 

Buổi sinh nhật chung hôm nay, 
Mấy vần thơ chúc xin thay tặng quà./. 
8 - 2015 
Nguyễn Văn Ngọ 
Lớp DSNL14 

Tuổi Tý:2 người, Tuổi Ngọ: 2 người, Tuổi Tuất:2 người

Thứ Hai, ngày 03 tháng 8 năm 2015

Thơ bác Ngọ

Năm nay CLB nghỉ hè tận 2 tháng, nhiều hội viên, học viên nhớ lớp, nhớ thầy cô, nhớ bạn đồng môn. Chùm thơ nhỏ của bác Nguyễn Văn Ngọ, học viên lớp DSNL14, phần nào phản ánh tâm tư ấy. Ban Biên tập chúng tôi thật vui khi nhận được bài của bác. Dù nghỉ hè, các bác vẫn chăm chỉ luyện tập, củng cố nâng cao sức khỏe theo đúng phương châm "sống vui, sống khỏe, sống có ích".

THIỀN HẰNG NGÀY


Năm rưỡi đã ở vườn hoa,
Thiền lửa Tam Muội ông bà cạnh nhau.
Ngồi thiền một tiếng không lâu,
Gió mơn man thổi trên đầu chim kêu.


Năng lượng vũ trụ rất nhiều,
Thu vào cơ thể đều đều thường xuyên.
Ngày nào cũng sau ca thiền,
Lại tập thể dục những đường trường sinh.


Rèn luyện sức khỏe cho mình,
Không cần ai giục đã thành thói quen.
Sức khỏe ngày một nâng lên,
Ông bà vui vẻ lại thêm nụ cười.

Nguyễn Văn Ngọ
Lớp DSNL14
HỌC LÀM THƠ

Già rồi mới học làm thơ,
Vần gieo chưa thạo, lơ mơ luật Đường.
Các bậc đàn anh có thương,
Xin hãy chỉ giáo vài đường giúp em.
Nguyễn Văn Ngọ
Lớp DSNL14
NHỚ THẦY, NHỚ LỚP

Nghỉ hè, nghỉ lễ hơi nhiều,
Nhớ thầy, nhớ lớp bao nhiêu bài thiền.
Ở nhà lâu cũng buồn phiền,
Vẫn ngồi thiền đấy nhưng riêng một mình.

Đến lớp đầy nghĩa đầy tình,
Tình thầy, tình bạn và tình đồng môn.
Ở nhà hai tháng bồn chồn,
Mong ngày đến lớp được thiền đông vui.
7-2015 
Nguyễn Văn Ngọ
Lớp DSNL14