Có một nơi mọi người đủ mọi lứa tuổi, từ mọi nơi, gặp nhau mỗi tuần một lần, hàng tháng cùng nhau đi dã ngoại để luyện tập, để cười vui, để chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện. Đó là chính là Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng thuộc chi hội y học Esperanto - Hà Nội của chúng tôi. "Vui, khỏe, sống có ích cho đời" là mục tiêu của Câu lạc bộ chúng tôi.
Đề nghị ghi rõ nguồn http://luatamuoi.com/ khi sao chép những bài viết chia sẻ từ trang Câu lạc bộ DSNL.
Mọi liên hệ xin gửi về một trong 3 địa chỉ ở mục LIÊN HỆ. Xin trân trọng cảm ơn."

Thứ Sáu, ngày 24 tháng 10 năm 2014

BÀI THƠ CHƯA ĐĂNG

MƯỜI NĂM CLB DSNL
BẠCH LIÊN
Lớp DSNL1
Mười năm lựa chọn một con đường
"Rũ sạch bụi trần" chẳng vấn vương
Lối ấy luyện tu "Chân Thiện Nhẫn"
Xây Câu Lạc Bộ đậm tình thương.

Dâu bể trần ai mấy dặm trường
Tĩnh tâm vô thức nhẹ hơi sương
Thiền định cho ta tâm trí sáng
Mười năm phác hoạ một chặng đường.

Nhớ về lịch sử thuở ban đầu
Một nhóm về hưu đã gặp nhau
Trăn trở nghĩ suy cùng chữa bệnh
Chỉ bằng cây lá tính dài lâu.

Thời gian thấm thoắt đã trôi mau
Kiến thức trau dồi hỗ trợ nhau
Kết hợp đông Y cùng Nhật (1), Đức (2)
Nhiều người khỏi bệnh truyền tai nhau.

Người đông, trên cho tách hai nơi
Bruno II đã ra đời
Quyết định tháng tám hai lẻ bốn
Mốc son dấu ấn mãi còn tươi.

Nghiên cứu chữa bệnh chẳng nghỉ ngơi
Dưỡng sinh năng lượng ích cho đời
Thiền Lửa Tam Muội liền tiếp cận
Rồi đem nhân rộng khắp nơi nơi.

Ngồi thiền khỏi bệnh tiếng đồn xa
Như có phép tiên cứu độ ta
Khổ luyện tâm thân tu giải nghiệp
Đời vui trẻ lại - cây trổ hoa.

Hội viên già trẻ khắp gần xa
Đau ốm khỏi bệnh vui mọi nhà
Sỹ số tăng nhanh thêm lớp mới
Địa bàn hoạt động mở thêm ra.

Bệnh kia như cây sống trong người
Thuốc chữa là dao chặt ngọn tươi
Thiền định mới đào sâu tận gốc
Tâm thân hồi phục nụ cười tươi

Tiến sỹ Đ\DASIRA thật tuyệt vời
Chúng con kính cẩn tạ ơn Người
Sáng lập đường tu rời bể khổ
Ghi ơn THẦY TỔ đến muôn đời.

Đến Câu Lạc Bộ nhờ chữ duyên
Cuộc đời sóng gió sẽ bình yên
Cầu nối THẦY CÔ tâm toả sáng
Bao năm tận tuỵ với môn thiền.

Nỗ lực mười năm đã lớn lên
Dưỡng sinh Năng Lượng được mang tên
Đánh dấu chặng đường đang phát triển
Đưa niềm vui đến khắp mọi miền.

Gặp gỡ thương nhau thỏa ước mong
Nắm tay xây đắp hãy chung lòng
Câu Lạc Bộ ta thêm lớn mạnh
Lửa thiêng giữ mãi rực ánh hồng.
Hà Nội 6-3-2014 
GHI CHÚ: 
(1): Phương pháp nắn chỉnh xương hông, cột sống…để chữa bệnh của người Nhật 
(2): Phương pháp chữa bệnh bằng "Lực của Thượng Đế" do ông Bruno Groening người Đức sáng lập.

Thứ Năm, ngày 23 tháng 10 năm 2014

Thơ bác Ngọ

Nguyễn Văn Ngọ
Lớp DSNL14
TẠM BIỆT CÔ GIÁO

Cô Bình chủ nhiệm lớp mình,
Đã qua bảy tháng đầy tình yêu thương.
Bảy tháng trên một chặng đường,
Cùng nhau tu tập luyện thiền dưỡng sinh.
Nay vì hoàn cảnh gia đình,
Cô phải tạm biệt lớp mình ít lâu.
Bao nhiêu nghĩa nặng, tình sâu,
Những ngày dã ngoại, những câu tâm tình.
Hôm nay toàn thể lớp mình,
Chúc Cô thu xếp gia đình xong xuôi,
Luôn luôn khỏe mạnh tươi vui,
Sớm trở lại lớp để ngồi thiền chung.
Hà Nội, 18-10-2010

CHÚC MỪNG NGÀY PHỤ NỮ VIỆT NAM 20-10

Mừng ngày hai mươi tháng 10,
Chúc Bà, chúc chị vui tươi dạt dào,
Phụ nữ Việt Nam tự hào,
Ngàn năm rạng rỡ biết bao anh hùng.
Xin tặng ngàn đóa hoa hồng,
Cùng nhiều tình cảm nặn nồng yêu thương.
Hà Nội, 18-10-2014

Thứ Tư, ngày 22 tháng 10 năm 2014

Xoa bóp bàn chân

Nhiều bác bên CLB hay tự mát xa gan bàn chân. Nhân đọc bài "Lợi ích của xoa bóp bàn chân", xin chia sẻ cùng cả nhà.

Bàn chân có mối liên quan mật thiết tới lục phủ ngũ tạng, ảnh hưởng tới sức khỏe của con người. Thí dụ: Mu ngón chân út có liên quan đến bàng quang, mu ngón chân thứ hai có liên quan đến dạ dày, ngón thứ tư có liên quan đến gan, ngón chân cái có liên quan đến gan, tì, lòng bàn chân có liên quan đến thận...

 Ảnh: Internet
Xoa bóp hai bàn chân không những thúc đẩy máu cục bộ lưu thông, cải thiện việc trao đổi chất dinh dưỡng, làm cho cơ, xương, khớp mềm mại, dẻo dai, mà còn làm thông kinh hoạt lạc, tăng cường sức đề kháng và chống các bệnh tật của toàn thân. Khi day hoặc bấm các huyệt vi ở bàn chân còn có tác dụng chữa được bệnh, phòng bệnh, kéo dài tuổi xuân và tăng thêm tuổi thọ...

Sau đây là kỹ thuật xoa bóp bàn chân giúp bạn đọc tham khảo, áp dụng:

Xoa bóp gan bàn chân

Tư thế ngồi, chân trái đặt lên trên đầu gối chân phải, tay trái giữ bàn chân, tay phải áp sát vào gan bàn chân xoa và xát theo chiều dọc bàn chân 20 lần, làm từ nhẹ đến mạnh, từ chậm đến nhanh. Bàn chân sẽ nóng dần lên là tốt.

Sau đó dùng hai ngón tay cái và trỏ bóp nhẹ các ngón chân, bóp dần xuống đến gót khoảng 5 phút. Dùng ngón tay trỏ day ấn vào huyệt dũng tuyền (giữa gan bàn chân). Sau đó để đầu ngón tay cái vuông góc với gan bàn chân, ấn vào thấy tức là được, day nhẹ nhàng huyệt theo chiều kim đồng hồ. Huyệt này có tác dụng hạ huyết áp, bổ thận, chữa đau lưng mỏi gối.

Đổi bàn chân, trình tự làm như trên.
(Nguồn: Hoa Bien)

Thứ Ba, ngày 21 tháng 10 năm 2014

Kết quả sau 1 năm tu tập tại CLB DSNL

                                                               Trần Kim Thành
Lớp DSNL 13
                                                       
 
                                  (Bác Trần Kim Thành đứng thứ 2 từ trái sang)

Tôi có cơ duyên theo học lớp DSNL là nhờ chị Nga lớp DSNL sáng thứ 5 - Trần Duy Hưng giới thiệu và giúp đỡ.

Trước lúc tôi đến với thiền cơ thể của tôi rất yếu, trong mình mang nhiều bệnh tật. Tháng 6-7/2013 tôi đã điều trị tại bệnh viện Giao thông Vận tải để trị các bệnh: thoái hóa đa khớp, rối loạn tuần hoàn não, huyết áp thấp, mỡ máu, đại tràng, dạ dày, trĩ, viêm gan B... nhưng chưa khỏi.

Đến giữa tháng 8/2013 lớp chiều thứ 5 - Trần Duy Hưng khai giảng, tôi theo học được 2 buổi thì các khớp chân, tay sưng to, đốt sống cổ và lưng bị thoái hóa thường xuyên phải đắp thuốc nên đi lại rất khó khăn, còn đầu tôi lúc nào cũng cảm tưởng như có vật gì rất nặng đè lên. Nhiều lúc tôi cứ nghĩ hay mình bị u não. Từ đó tôi rất bi quan và chán nản. Tôi quyết định nghỉ học và xin vào viện Y học cổ truyển Quân đội để điều trị bằng phương pháp đông y. Sau 5 tuần điều trị nội trú bằng các phương pháp châm cứu, bấm huyệt, uống thuốc sắc, thuốc viên, xông hơi bằng thuốc bắc vào những chỗ đau trên cơ thể của mình. Tôi thấy bệnh tình đã thuyên giảm nên xin ra viện.

Trong thời gian điều trị tại bệnh viện tôi thường xuyên cập nhật bài vở ở lớp và cố gắng sắp xếp mỗi ngày thiền 1 hoặc 2 bài. Trở về nhà, tôi lại tiếp tục xin học trở lại. Đến lớp tôi được thầy, cô chủ nhiệm tận tình giúp đỡ khai mở luân xa và truyền thêm năng lượng. Hằng ngày tôi chăm chỉ luyện tập thiền, tu tâm, tu tính và làm tốt các công việc nội trợ trong gia đình, đồng thời kết hợp tập Yoga và bơi mỗi tuần khoảng 5 buổi. Duy trì uống thuốc theo đơn của bác sĩ đều đặn.

Kết quả sau 5 tháng tu tập và điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ tôi thấy trong người khỏe ra, tinh thần minh mẫn, tâm trí thanh thản, an lành, đi lại nhanh nhẹn. Từ đó tôi càng có niềm tin mãnh liệt vào môn phái: dùng năng lượng sinh học để chữa bệnh.

Một điều làm tôi bất ngờ nữa là: sau đợt dã ngoại tại Suối Hai, các cô giáo đã đo độ mở luân xa của tôi đạt được lớn hơn 80%. Tôi thường xuyên theo dõi bệnh tật của mình để áp dụng với những bài đã học được như:
  - Trước đây huyết áp của tôi 90/60 tôi vận dụng bài "Dịch Cân Kinh Trợ Luân" vào buổi sáng và các bài thiền khác. Hiện nay huyết áp của tôi đã đạt được mỹ mãn là: 120/80.
  - Bệnh thoái hóa đa khớp, tôi thường xuyên thu năng lượng vào luân xa 6 và 7 rồi úp hai tay lên đầu gối. Sau khi xả thiền xong năng lượng ở hai lòng bàn tay còn nhiều tôi xoa hai đầu gối và xoa hai gót chân bị gai gót.
 - Bài thiền "Rũ Sạch Bụi Trần" trước đây tôi không thiền nổi vì khi nhắm mắt hai tay bịt tai ôm lấy chẩm được khoảng 10 phút thì toàn thân run lên cả tay và chân mỏi rụng rời nên đành phải bỏ tay xuống. Tôi không nản, không bỏ cuộc, trái lại càng chăm chỉ tập luyện thường xuyên liên tục trong vòng gần 2 tháng. Đến nay tôi đã hoàn thành bài thiền "Rũ Sạch Bụi Trần" rất tốt và cảm thấy thoải mái sau mỗi lần phiền.

Sau 1 năm tham gia CLB DSNL bản thân tôi đã thu được những thành tích đáng kể: cơ thể khỏe mạnh hồng hào, các bệnh tật kể trên đã dần khắc phục được rõ rệt. Tâm trở nên sáng hơn, đằm thắm hơn và được mọi người yêu mến nhiều hơn.

Đạt được kết quả tốt đẹp đó là nhờ công lao của các thầy cô trong ban chủ nhiệm, nhất là cô Hồng phụ trách lớp và tập thể cán bộ lớp trẻ trung năng động, nhiệt tình đầy trách nhiệm. Gia đình anh chị Chiến - Hương đã không tiếc công, của để làm nên những thành tích của các lớp ở Trần Duy Hưng.

Tôi nguyện đi theo môn phái của Đức Thầy Tổ Dasira Narada tu luyện tâm trong sáng và cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai để làm những việc có ích cho đời.
Hà Nội, ngày 15/7/2014

Chủ Nhật, ngày 19 tháng 10 năm 2014

LỚP HỌC VƯỢT KHÓ

(Kính tặng tất cả học viên của lớp Esperanto
và những ai yêu mến đã, đang và sẽ học Quốc Tế Ngữ)

BẠCH LIÊN
(Học viên lớp DSNL 1)

Tới Câu Lạc bộ Dưỡng Sinh
Ghé chiều chủ nhật lớp mình chung vui
Cơ duyên hay số phận xui
Học QuốcTế Ngữ mọi người quyết tâm.

Học thiền tu luyện thân tâm
Học Quốc Tế Ngữ đá ngầm vượt qua
Cũng là ta vượt chính ta
Như thiền “vượt khó” giúp ta khoẻ người.

Vượt khó nhưng vẫn vui cười
Luyện rèn trí nhớ người người tham gia
Lớp học ít trẻ nhiều già
Ít nam nhiều nữ vậy mà rất vui.

Ban đầu lớp sáu chục người
Thời gian mai mốt, ba mươi nay còn.
Mặc cho nước cạn đá mòn
Tinh thần ham học vẫn còn hăng say.

Khó khăn vất vả tháng ngày
Tuổi cao sức yếu vẫn say học bài
Như thuở lớp một lớp hai
Tay run có lúc viết sai, đọc nhầm.

Nhiều học viên tóc hoa râm
Mắt đeo kính lão lâm râm ôn bài
Trẻ già cùng đếm một hai
Phát âm, tập viết, nói sai cùng cười...

Tinh thần vượt khó tuyệt vời
Cảm thông chia sẻ những lời động viên
Học Quốc Tế Ngữ, học thiền
Tâm thân an lạc trí thêm sáng ngời.

Gắng lên cả lớp mình ơi
Chí cao “khổ nạn” ta thời vựợt qua
Hy vọng một ngày không xa
Nghe nói lưu loát, hát ca tưng bừng.

Trí nhớ khôi phục không ngừng
Kiến thức mở rộng ta cùng chúc nhau
An vui mạnh khoẻ sống lâu
Giao lưu cùng hội ta đâu quản gì.

Hà Nội 15-10-2014

Thứ Năm, ngày 16 tháng 10 năm 2014

Thiền

  Đặng Thanh Chúc
Lớp DSNL 13
  Gió đưa hương bình minh gõ cửa
  Ta thiền cùng hai nửa Tiên Thiên
  Đêm cài môi nụ rất hiền 
  Hồn nhiên tĩnh tại về miền hư không.

  Cho ta đi khắp chốn mênh mông
  Hòa vào vũ trụ bềnh bồng tinh khôi
  Thu nguồn năng lượng xa xôi
  Cho tâm tĩnh tại nơi tôi một mình.
  
                               Tháng 9/2014

Khảo sát địa điểm thiền

Ngày 11-12/10/2014, CLB cử đại diện BCN, các tiểu ban, ban cán sự các lớp và đại diện một số hội viên - học viên đi khảo sát địa điểm thiền mới tại Trung tâm Thiên Đức ở Sóc Sơn.
Dưới đây là một vài hình ảnh do anh Dương, lớp trưởng lớp DSNL 16 gửi.

Xem lại bộ ảnh TẠI ĐÂY