Có một nơi mọi người đủ mọi lứa tuổi, từ mọi nơi, gặp nhau mỗi tuần một lần, hàng tháng cùng nhau đi dã ngoại để luyện tập, để cười vui, để chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện. Đó là chính là Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng thuộc chi hội y học Esperanto - Hà Nội của chúng tôi. "Vui, khỏe, sống có ích cho đời" là mục tiêu của Câu lạc bộ chúng tôi.
Đề nghị ghi rõ nguồn http://luatamuoi.com/ khi sao chép những bài viết chia sẻ từ trang Câu lạc bộ DSNL.
Mọi liên hệ xin gửi về một trong 3 địa chỉ ở mục LIÊN HỆ. Xin trân trọng cảm ơn."

Thứ Hai, 22 tháng 4, 2019

DƯ ÂM CHÙA NON THÁNG TƯ - Thiền 2, Thiền 7 (+)


Một ngày thiền tập tại Chùa Non Sóc Sơn chủ nhật 21/4/2019, ai cũng xuýt xoa, mừng cho mình, mừng cho đoàn thiền. Sao mà may mắn thế. Trời Phật độ cho tất cả. Gió mát rượi, trời râm, thỉnh thoảng lắm mới thấy có bóng nắng thật nhẹ… Chà, một ngày thật là thành tựu viên mãn.
Mọi người ai ai cũng đều tưởng là sẽ phải thiền trong không khí nóng nực như hôm thứ bảy (những ngày nóng nhất trong đợt nắng nóng lần này). Bản thân HV cũng lo lắm. Khi đặt kế hoạch dã ngoại, tra thời tiết dài ngày thì còn báo hôm đó sẽ mưa cơ, ấy vậy mà gần đến ngày đi thì báo có đợt nắng nóng đỉnh điểm lên đến 40 độ (?). Thời tiết ơi là thời tiết ! Phải chăng là thử lòng thiền nhân đây???
Rời Hà Nội từ 6h sáng, trên ô tô chúng tôi chia nhau những gói xôi lạc mềm dẻo, nóng hôi hổi thơm nức mùi vừng. 7h, chúng tôi – những thiền nhân của thiền 2 và thiền 7 (+) đặt chân đến chùa Non Sóc Sơn. Ai cũng nhắc nhau nói năng nhỏ nhẹ chốn thâm nghiêm, vào chùa giầy dép để gọn gàng thành hàng thành lối. 7h20 phút đoàn toạ thiền ca đầu trong chùa, dưới chân tượng Phật. Bác Tiến trợ giảng gánh vai canh thiền để cho HV được “nạp pin” xả láng sau chuỗi ngày thiếu hụt. Cả đoàn như tranh thủ thiền để tận hưởng cho hết trường năng lượng quá quý tại nơi này. Ca thiền thứ 2 buổi sáng diễn ra tại sân chùa, nơi lầu bia và lầu trống, xen lẫn tiếng nhạc thiền là tiếng chú gà trống đẹp mã gáy lảnh lót liên hồi bên cô gà mái xinh xắn, hình như chú nghĩ tiếng gáy của chú làm cho thiền nhân thấy gần hơn với thiên nhiên chăng (?)
Chuẩn bị cho chuyến thiền dã ngoại, mọi công việc hậu cần đều được lo đủ đầy và chuyên nghiệp, xếp đặt đâu vào đó, nào thì hoa quả hương nến lễ Phật, nào là đồ ăn sáng, ăn trưa, ai đặt xôi, cơm nắm, ai mang muối vừng, ai mua dưa chuột làm rau, ai lo thứ trải ngồi ăn trưa…v.v. và .v.v. , mỗi người một việc, chúng tôi cám ơn nhau vì đã cùng nhau góp sức để có một ngày thiền đáng nhớ. Sau bữa trưa rộn rã với các món ăn bốc, cả đoàn ngả lưng một chút xung quanh đó để rồi tiếp tục ca thiền chiều tại nhà Tổ trên cao. Trong chiều gió mát lộng, các thiền nhân thiền im phăng phắc, không ai cựa quậy, nhấp nhổm, hình như khi HV nói nhẹ “mời các bác xả thiền” có bác còn chưa muốn dừng. 3h chiều rời chùa về Hà Nội. Viên mãn. HV thật vui khi nghe “nhạc thiền hay quá!”, “66 lời Phật dạy thật là thấm”…
Chắc chắn khi cả đoàn ai ai đều về đến nhà yên ấm rồi thì ông Trời mới nổi mưa giông. Chúng con xin đa tạ Trời Phật, nguyện sẽ tu thiền miên mật hơn nữa để lại được Trời Phật độ, mọi sự tiếp tục được ấm êm.
Ai đó đã lại bàn đến chuyến đi đợt sau rồi. Hẹn nhé.
Cám ơn tất cả. Cục Pin “cạn” lại được xạc đủ đầy, căng năng lượng để “phát” tiếp.
Hoàng Vân ghi chép.























Dấu chân ai in trên mặt đất, qua cả chiếu thiền?


















Chia sẻ của chị Nguyễn Thị Bằng, học viên Thiền 2


ĐƯỢC
Tôi tên là Nguyễn Thị Bằng. Sinh ngày: 12/06/1958. 
Địa chỉ: Nhà số 51 phố Bùi Huy Bích, P.Hoàng Liệt,  Q.Hoàng Mai, Hà Nội.
Mùa hè năm 2018, tôi chính thức được tiếp nhận vào lớp học Thiền do cô giáo Hoàng Vân chủ nhiệm. Với tôi, đó là một niềm vui khó quên và tôi cảm ơn cô giáo Hoàng Vân rất nhiều, người đã dìu dắt, bảo ban, hướng dẫn tôi trong quá trình tham gia thiền. Trước khi tham gia học Thiền, bản thân tôi luôn cảm thấy trong người mệt mỏi, đau nhức. Cái khó chịu cứ đeo đẳng mãi trong tôi. Khám tổng thể cho kết quả tôi bị vôi hóa ba đốt sống cổ và ba đốt sống lưng dẫn đến hai chân đau buốt, đi lại khó khăn, tôi chỉ có thể đi được 20 mét là phải dừng lại để nghỉ. Sau một thời gian dài điều trị bằng vật lý trị liệu tôi cảm thấy cái đau nhức không hề thuyên giảm. Sức khỏe ngày càng yếu đi, tôi vô cùng buồn bã.
Rồi một hôm Bà Vinh (Bùi thị Vinh) - thông gia với nhà tôi sang nhà chơi, hỏi thăm tình hình sức khỏe của tôi và tôi có kể cho Bà nghe tình trạng của mình. Lúc đó, bà đã kể chuyện về lớp học thiền của bà, ở đây đã có rất nhiều người bị bệnh nặng nhưng chỉ cần chịu khó và chăm chỉ tập luyện cuối cùng cũng khỏi bệnh. Ban đầu, tôi cũng đắn đo, suy nghĩ và chần chừ, nhưng cuối cùng nhờ có sự động viên của bà Vinh và các ông bà trong khu phố, tôi đã tham gia vào lớp học Thiền do cô giáo Hoàng Vân chủ nhiệm.
Mới vào lớp học, tôi còn bỡ ngỡ chưa hiểu biết gì về môn học này. Nhưng nhờ sự chỉ dẫn, bảo ban nhiệt tình của giáo viên, được cô hướng dẫn cách ngồi thiền chữa bệnh và quán tưởng đền các luân xa. Sau mấy tuần đi học, tôi lại được tham gia các khóa thiền dã ngoại để luyện tập. Có lần lớp tổ chức đi dã ngoại leo núi, do chân tôi vẫn còn đau nên không thể leo được lên cao, lúc đấy tôi chỉ có thể ngồi dưới sân để thiền. Sau lần đấy, tôi duy trì tập luyện ở lớp, về nhà tôi tăng cường ngồi tập thêm 1 – 2 tiếng. Sau một thời gian tập luyện, tôi nhận thấy sức khỏe đã được cải thiện một cách rõ rệt, các cơn đau nhức thuyên giảm dần dần. Đến đầu năm 2019, lớp tổ chức đi du xuân ở Hòa Bình, tôi hào hứng đăng ký tham gia và khi đi bộ xa, chân tôi cũng không còn bị đau nữa. Tôi cảm thấy rất phấn khởi, gia đình và hàng xóm cũng mừng cho tôi.
Qua tất cả những thử thách, những khó khăn, căng thẳng, sợ hãi và lo lắng có học được hay không thì cuối cùng tôi cũng đã bắt đầu thành công và cảm thấy mình thật may mắn khi được tham gia thiền tại CLB DSNL. Tôi vô cùng biết ơn cô giáo Vân, người đã tận tình hướng dẫn, chỉ dạy cho tôi ngay từ những ngày đầu vào lớp.
Tôi biết ơn pháp môn thiền Lửa tam muội, đa tạ thầy Tổ, cám ơn thầy chủ nhiệm và các giáo viên của CLB DSNL.
Tôi xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến tập thể lớp thiền - những người đã đồng hành cùng tôi trong suốt thời gian tham gia lớp học đã động viên giúp đỡ tôi có được sức khoẻ như ngày hôm nay.
Tôi xin chân thành cảm ơn! 
Trân trọng.
Hà nội, tháng 04 năm 2019
Nguyễn Thị Bằng (HV lớp Thiền 2)

Tâm sự của chị Thông Thị Anh Minh - Lớp Thiền 8

     Tôi tên là Thông Thị Anh Minh, hiện ở thị trấn Đông Anh, Hà Nội.
    Năm 2005 tôi bị đau lưng. Bác sĩ bảo tôi bị thoát vị đĩa đệm ở thắt lưng, chèn xuống chân không đi lại được, mọi sinh hoạt đều phải nhờ đến sự giúp đỡ của mọi người trong gia đình. Sau một thời gian chữa trị ở bệnh viện E, tôi kết hợp với chữa trị bên ngoài, ai mách đâu là tôi đi đấy, đủ mọi phương pháp: vật lý trị liệu, châm cứu, bấm huyệt.v.v. Sau một đợt điều trị như vậy đến đợt phải vào viện lần 2 bác sĩ bảo phải phẫu thuật, nhưng chỉ số mổ rất thấp, nên tôi đành phó mặc cho số phận và quyết định sống chung với bệnh suốt đời.
     Tháng 6 - 2016 tôi lại phải khăn gói trở lại bệnh viện để khám và điều trị bệnh đau đầu. Các bác sĩ quen biết bảo "Sao dạo này cô Minh gầy quá vậy?", tôi mới thấy giật mình vì mình quá gầy thật. Từ 59 kg nay còn 52 kg, da sạm đen dễ sợ. Tôi được làm các thủ tục chụp chiếu, siêu âm.v.v. nhưng không thấy có u cục gì ở đầu cả. Đêm đó tôi bị sốt cao phải cấp cứu chụp tim phổi và phát hiện phổi bị đen, rỗ tổ ong. Các bác sĩ quyết định hội chẩn liên viện. Tôi được chỉ định rửa phổi và làm sinh thiết. Lúc này sức khỏe của tôi rất yếu, không tiêm kháng sinh được, chỉ dùng qua đường uống.
     Tôi liên tục phải nằm viện tháng 6, tháng 7 - 2016, tôi lại được chuyển lên tuyến trên là bệnh viện Bạch Mai. Ở Bạch Mai, qua nhiều lần xét nghiệm và hội chẩn liên viện mới kết luận tôi bị bệnh bụi phổi (bệnh nghề nghiêp của tôi). Nhờ xác định đúng bệnh, dùng đúng thuốc, nên sức khỏe của tôi ngày được cải thiện hơn.
     Trong lúc tôi đang điều trị tại bệnh viện, có chị bạn cùng quê đến thăm, cho tôi biết có lớp thiền mới mở ở 332 Nguyễn Trãi và chị khuyên tôi nên học thiền để nâng cao sức khỏe. Cả 2 lần đến thăm tôi, chị đều bảo tôi nên đi thiền và nói cho tôi biết lợi ích của thiền. Nghe lời chị, tháng 11 - 2016 tôi xin vào học ở lớp Thiền 8. Từ Đông Anh đến 332 Nguyễn Trãi quãng đường cũng khá xa, phải đi 2 tuyến xe buýt. Để đến lớp không bị trễ giờ, tôi phải đi từ 5 giờ 30’ sáng, nhưng đã có bệnh thì phải quyết tâm thôi. Nhờ vậy đến nay sức khỏe của tôi đã ổn định rất nhiều. 
     Tôi xin chân thành cảm ơn các thầy, cô trong Câu lạc bộ DSNL, cảm ơn cô Mai, cô Hà, cùng các bạn đồng môn đã luôn động viên và giúp đỡ tôi.
     Con xin tạ ơn Đức Thầy Tổ Dasira Narada đã cho con nguồn năng lượng, nguồn sức sống mới.
Hà Nội, tháng 4/2019

Thứ Bảy, 20 tháng 4, 2019

Kế hoạch dã ngoại quý 2/2019

Ảnh: Anh Trần Văn Nghĩa (Quý 1/2015) 
     Ngày 18 - 19/5/2019 toàn CLB sẽ có đợt dã ngoại quý 2 tại Nhà nghỉ Công đoàn Suối Hai. Kế hoạch cụ thể đã thông báo tới giáo viên phụ trách các lớp. Kinh phí tạm thu: 400.000đ.
     Ban Cán sự các lớp lưu ý triển khai và báo số lượng đăng ký cho cô Trần Thị Hồng, phụ trách dã ngoại, để chốt danh sách trước ngày 12/5/2019.
Ban Chủ nhiệm CLB DSNL

Thứ Năm, 11 tháng 4, 2019

Thơ bác Đạo - Thiền 9

Biết ơn Thiền

Nguyễn Văn Đạo

Học viên lớp Thiền 9
                     
                Thấm thoắt tuổi qua tám chục rồi
                Cuộc đời chìm, nổi đã lướt trôi.
                Trời xui, được gặp "Đời Thiền Định"
               Tập luyện, tu thân, chỉnh lại mình...
               Học: "Rũ bản thân khỏi bụi trần"
               Học: "Thu Tam muội vào cơ thể"

               Học: "Nhẫn. Thiện. Chân..." sống với đời
               Từ khi được gặp Thầy hướng dẫn
               Theo Bạn cùng tu tập chuyên cần
               Toàn thân nhẹ nhõm và thông thoáng
               Bệnh tật lui dần, đỡ thuốc thang
               Ơn "Câu Lạc Bộ" cùng Thầy, Bạn
               Giúp ta Vui, Khoẻ... Vượt thời gian.

Hà Nội, tháng 4/2019
Mừng kỷ niệm 2 năm tham gia CLB

MỘT VÀI CẢM NHẬN VỀ THIỀN DƯỠNG SINH NĂNG LƯỢNG

Đào Thị Minh Hạnh
Lớp Thiền 2


Học viên: Đào Thị Minh Hạnh
Lớp Thiền 2
Bắt đầu tham gia CLB từ tháng 7/ 2014.
Vào khoảng thời gian năm 2010, tinh thần và sức khỏe của tôi kiệt quệ vì một biến cố đau thương. Trong một thời gian dài tôi chìm đắm trong suy nghĩ tiêu cực, đau buồn không nguôi. Thần sắc tiều tụy, sức khỏe sa sút, một loạt bệnh tật phát sinh, uống đủ các loại thuốc bệnh và thực phẩm chức năng mà bệnh không thuyên giảm. Chán nản và bất lực nên tôi để buông trôi.
Tình cờ mấy cô bạn học cùng sư phạm rủ tôi tham gia vào các khóa thiền của Nhân điện, Dưỡng sinh Trường sinh học, chữa bệnh theo phương pháp Bruno và cuối cùng là chữa bệnh theo phương pháp Dưỡng sinh Năng lượng (DSNL). Đến với DSNL là một cái duyên sau bao thử nghiệm với các loại hình thiền định khác. Duyên ở đây là việc tôi nhận thấy yên tâm, tin tưởng và tinh thần được thoải mái khi tham gia Câu lạc bộ DSNL. Duyên được thể hiện: Hàng tuần chỉ mong đến thứ Bảy để được gặp GVCN lớp Nguyễn Hoàng Vân cùng với các bác, các anh, chị em trong lớp Thiền, để được ngồi thiền trong một môi trường tràn trề năng lượng, tinh thần được tinh tấn, cơ thể được khỏe mạnh. Duyên ở đây là sau một thời gian tu thiền, dưới sự hướng dẫn và trợ giúp của GVCN Nguyễn Hoàng Vân, sức khỏe tôi được cải thiện rõ rêt. Cụ thể:
Các khớp gối và cánh tay hết đau, các cử động đã trở về bình thường (Trước đây 2 đầu gối đau nhức, di chuyển khó khăn, cánh tay không giơ lên được).
Huyết áp và bệnh tim mạch đã ổn định và được bác sĩ chỉ định giảm 1/2 liều thuốc.
Bệnh tiểu đường và các bệnh khác đã được kiểm soát.
Tinh thần phấn khởi, tin tưởng vào phương pháp thiền DSNL. Bây giờ CLB DSNL như là ngôi nhà thứ 2 của tôi.

Em vô cùng biết ơn BCN và các thầy cô của Câu lạc bộ, đặc biệt là GVCN lớp Nguyễn Hoàng Vân đã hết lòng vì các học viên, giúp đỡ, động viên em cũng như các học viên trong CLB để chúng em tích cực tu thiền, nâng cao sức khỏe.
Trên đây chỉ là một vài nét ngắn gọn về quá trình tham gia CLB DSNL của bản thân. Mong được chia sẻ với các thầy, cô và các học viên của CLB
Tháng 4/2019

Chia sẻ của chị Nguyễn Thị Thanh, học viên Thiền 9

Nguyễn Thị Thanh
Lớp Thiền 9

     Từ nhà cũ chuyển sang nhà mới tôi chưa quen biết ai, chưa biết tập thể dục ở đâu nên mỗi sớm tôi đi 2 tuyến xe buýt về nơi ở cũ để tập thể dục với các cụ. 
     Một ngày kia khi đang đợi xe để về sau khi đã tập tành đầy đủ, tôi gặp bác Cúc cũng đang đợi xe. Hai chị em lâu không gặp xoắn xuýt hỏi han đủ thứ chuyện và thật may lại lên cùng một tuyến xe buýt. 
     "Vậy bác đi đâu thế?"
    "À, chị đi học thiền."
    "Bác học ở đâu vậy?"
    Và cứ thế, mắt tôi sáng ra, trong đầu tôi lóe lên niềm hy vọng, có lẽ đây chính là nơi mình cần phải tới. 
     Lớp mới mở được hơn một tuần, thật may mắn cho tôi. Tôi tới xin vào lớp. Buổi đầu tiên tôi được nghe Thầy Phạm Mạnh Thường và thầy Trần Văn Lộc lên lớp. Tôi không còn nghi ngờ gì nữa, trong lòng mừng vui khôn tả! Đây sẽ là con đường tu tập của mình! Rồi tôi thu xếp công việc (còn muốn theo cả 2 lớp một lúc cho học được nhiều) và vận động anh chị em trong gia đình đến tập cho khoẻ mạnh. 
     Tôi nhận thấy việc học Thiền Lửa Tam Muội giúp ta tu được tâm tính, buông bỏ được phiền muộn và giúp tôi sống thanh thản hơn, vui vẻ hơn. Ai lâu không gặp cứ khen tôi khoẻ, trẻ ra. Tôi nói đó chính là do tôi học thiền và được các thầy cô tận tình dạy cho mới được như vậy. Và hôm nay mừng sinh nhật lớp Thiền 9 được 2 tuổi tôi có vài dòng:
      Mỗi buổi học thiền tôi lại gặp thầy giáo tôi đến lớp
    Và mỗi tối say sưa ngồi thiền tập lại như có thầy từ trong sách bước ra
     Thầy giáo kính yêu ơi, những buổi học thiền trên lớp
     Em như vỡ oà vì những giảng huấn các thầy trao
     Bác Đạo, bác Nga, bác Minh, bác Chỉ
     Và biết bao người khác của Thiền 9 thân yêu
     Nhờ các thầy cô yêu thương chỉ bảo
     Mà say sưa luyện tập đã thành công
     Còn riêng em: Em chưa "rũ được bụi trần"
     Mới chỉ "vượt khó" được phần nào thôi
     Nhưng em vẫn quyết không lùi
     Để cùng Thiền 9 sống vui chan hòa
     Chúc thầy cô của chúng ta
     Cùng với Thiền 9 một nhà yêu thương
     Mỗi tuổi lại thêm khang cường
     Thân tâm an lạc trên đường thiền tu.
Hà Nội, tháng 4/2019

CHIA SẺ CỦA CÁC HỌC VIÊN THIỀN 8

Bài chia sẻ của chị Phạm Thị Suốt 

     Tôi tên là Phạm Thị Suốt, sinh năm 1953. Tôi tham gia vào lớp Thiền 8 từ tháng 8 - 2016, qua sự mách bảo của bà Độ. Tôi do điều kiện gia đình chồng mất đã 5 năm nay nên mọi việc 2 bên nội ngoại và các con cháu đều cần đến sự giúp đỡ của tôi. Do đó tôi không có nhiều thời gian để thiền, cũng hay bị thất thường vì vậy bệnh huyết cao và tiểu đường của tôi chưa có biến chuyển rõ rệt. Riêng có bệnh tiền đình là tôi thấy tiến bộ rõ rệt nhất. Trước đây khi chưa đi thiền tôi bị tiền đình liên tục, khoảng một đến hai tháng tôi lại bị hoa mắt chóng mặt, ngã, ngất xỉu nhiều lần. Từ ngày đi thiền, bệnh đó đã biến mất không thấy quay lại lần nào nữa.
     Trước đây tôi làm nghề kế toán, chỉ biết đến các con số, bản chất lại ít nói, nhút nhát, ngại phát biểu trước đám đông, nên có lần Thầy Thường chỉ định tôi phát biểu, tôi không dám đứng lên trả lời. Sau về nghĩ lại tôi thấy mình rất có lỗi với Thầy muốn xin lỗi Thầy, mong Thầy thứ lỗi mà cũng ngại không nói được nên lời. Có lúc cũng có ý định nghỉ học, nhưng nhìn lại thấy tấm gương của Thầy Thường và của các cô Mai, cô Hà rất nhiệt tình, tận tâm với lớp. Đó là những tấm gương sáng để tôi học tập và noi theo. Chính từ đó mà tôi đã khắc phục mọi khó khăn để đến lớp đều đặn hơn, và tôi cũng vô cùng biết ơn các thầy cô trong Câu lạc bộ Thiền Dưỡng sinh năng lượng.
Hà Nội, ngày 27/3/2019 
 *********

Bài viết chia sẻ của bác Nguyễn Thị Thanh 


     Tôi là Nguyễn Thị Thanh, học viên lớp Thiền 8, tôi xin được viết mấy dòng chia sẻ.
     Mới đầu tôi thấy bác Chúc vào lớp thiền, tôi cũng thấy tò mò và có nhờ bác dẫn đến xin vào học ở lớp Thiền 8. 
     Trước khi đến lớp thiền tôi mắc rất nhiều bệnh như: hoa mắt chóng mặt, thấp khớp, suy mạch chân, mỗi bước đi chân tôi nặng trĩu. Đến lớp thiền, được các thầy cô truyền năng lượng và hướng dẫn các bài thiền, cùng những buổi đi dã ngoại để thu thêm năng lượng. Đến nay tôi thấy người nhẹ nhõm bước đi không còn cảm giác nặng như trước nữa, bệnh hoa mắt chóng mặt của tôi cũng đã khỏi hẳn.
     Tôi rất biết ơn các thầy cô giáo đã giúp đỡ tôi trong lúc học tập .
     Xin chân thành cảm ơn các thầy cô.giáo trong Câu lạc bộ.
Hà Nội, tháng 3/2019
*********

Bài viết chia sẻ của bác Phạm Thị Tuấn 

     Tôi sinh năm 1946. Trước đây tôi làm kế toán tại Nhà máy Thiết bị Bưu điện. Năm 1989 tôi được nghỉ hưu.
     Khi nghỉ hưu ở nhà, tôi rất buồn với một đống bệnh tật trong người:
- Đau các khớp xương 
- Mỡ máu 
- Huyết áp cao 
- Viêm dạ dày 
- Tiền đình 
- Viêm tĩnh mạch chi dưới.
     Hàng tháng lúc nào tôi cũng có mặt tại bệnh viện, bản thân rất bi quan, không muốn giao lưu với bạn bè, rất buồn chán vì sức khỏe của mình. Chồng tôi vận động tôi sinh hoạt Hội Người cao tuổi. Khi sinh hoạt ở Hội Người cao tuổi của tổ dân phố số 1, tôi đã gặp bác Bình và bác Soạn là học viên ở lớp Thiền 6. Hai bác đã giảng giải cho tôi nghe về lợi ích của thiền để tăng cường sức khỏe. Nghe hai bác nói chuyện tôi đã thấy thích và quyết tâm đi học thiền.
     Tôi xin vào lớp Cơ bản 3 nay đổi thành lớp Thiền 8 do cô Mai và cô Hà phụ trách. Được sự chỉ bảo của 2 cô và các bạn đồng môn, sức khỏe của tôi biến chuyển trông thấy. Người trẻ ra, da hồng hào, kết quả không thể ngờ được là trong 3 năm qua tôi chỉ phải đi viện có 1 lần, thật là kỳ diệu.
     Tôi xin được cảm ơn Thầy Chủ nhiệm, cảm ơn các thầy, các cô trong Câu lạc bộ đã đưa pháp môn thiền đến với mọi người.
Hà Nội, ngày 15/3/2019 
 *********

Chia sẻ của bác Phạm Thúy Dung 

     Qua hơn 2 năm tu tập tôi thấy bản thân thu được kết quả rõ rệt như sau:
     Chân tay ấm và nóng dần lên, các bệnh như hắt hơi, sổ mũi, cảm cúm hầu như ít bị, nếu có bị cũng chỉ là thoáng qua. Các bệnh như ho, viêm họng, viêm kết mạc cũng vậy. Tôi đã mổ trĩ cách đây 20 năm, những khi cơ thể yếu mệt lại bị đau lại rất đau đớn nhưng đến bây giờ bệnh khỏi lúc nào không biết. Cơ thể tôi cảm thấy nhẹ nhàng khi vận động và làm các việc trong nhà.
     Đầu năm Kỷ Hợi ở buổi gặp mặt đầu năm của cơ quan cũ, bạn bè tay bắt mặt mừng, ai cũng khen sao tay tôi ấm thế. Một bác lớn tuổi nắm tay tôi và nói rằng tay ấm thế này là ít bị ốm lắm. Được mọi người khen tôi vui lắm.
     Thiền với tôi bây giờ là nhu cầu của đời sống như cơm ăn nước uống hàng ngày vậy. Hôm nào bận chưa thiền được cảm thấy như còn việc gì đó mà mình chưa làm được trong ngày.
     Con xin tạ ơn Đức Thầy Tổ Dasira Narada, cảm ơn Thầy Chủ nhiệm và các thầy cô trong Câu lạc bộ, cảm ơn cô giáo chủ nhiệm đã tận tâm hướng dẫn và truyền đạt những kinh nghiệm và kiến thức bổ ích để chúng tôi tu tập ngày một tốt hơn.
Hà Nội, tháng 3/2019
*********

Chuyện tự kể
Nguyễn Thị Độ
Lớp Thiền 8 
     Kính gửi Ban Chủ nhiệm Câu lạc bộ DSNL
     Tên tôi là Nguyễn Thị Độ - 85 tuổi, số nhà 41 ngõ 64 đường Vũ Trọng Phụng.
     Tôi có cơ duyên đến với lớp Thiền 8 là do cô em dâu học ở lớp Thiền 1 giới thiệu. Bản thân tôi hay ốm đau vì có bệnh tiền đình, thấp khớp, cứ trở trời lại chóng mặt, đau nhức, thân thể mệt mỏi. Hàng năm, tối thiểu phải đi nằm bệnh viện 1 lần. Vậy nên cô em dâu khuyên tôi nên đi thiền thì sức khỏe sẽ tốt hơn. 
     Ngày 25/8/2016 tôi vào lớp Thiền 8. Lúc đầu tôi chưa nhận rõ thiền có lợi cho sức khỏe thế nào nên tôi tập luyện chưa được chăm chỉ. Qua một thời gian được sự hướng dẫn giúp đỡ của Thầy Chủ nhiệm và 2 cô giáo phụ trách lớp, tôi đã tích cực luyện tập nhiều hơn, thời gian thiền nhiều hơn. 
     Qua một năm luyện tập sức khỏe của tôi có tốt hơn, tôi đi lại nhẹ nhàng hơn, ít đau nhức hơn. Từ thời gian tôi đi thiền đến nay, tôi cảm thấy bệnh tiền đình và bệnh khớp của tôi đã đỡ nhiều, ít chóng mặt, ít nhức nhối cơ thể nên hai năm qua tôi không phải đi bệnh viện lần nào cả. Tôi rất phấn khởi.
     Tôi xin chân thành cảm ơn Thầy Chủ nhiệm và hai cô giáo phụ trách lớp.
Hà Nội ngày 10/3/2019