Có một nơi mọi người đủ mọi lứa tuổi, từ mọi nơi, gặp nhau mỗi tuần một lần, hàng tháng cùng nhau đi dã ngoại để luyện tập, để cười vui, để chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện. Đó là chính là Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng thuộc chi hội y học Esperanto - Hà Nội của chúng tôi. "Vui, khỏe, sống có ích cho đời" là mục tiêu của Câu lạc bộ chúng tôi.
Đề nghị ghi rõ nguồn http://luatamuoi.com/ khi sao chép những bài viết chia sẻ từ trang Câu lạc bộ DSNL.
Mọi liên hệ xin gửi về một trong 3 địa chỉ ở mục LIÊN HỆ. Xin trân trọng cảm ơn."

Thứ Bảy, 19 tháng 8, 2017

Thiền 8 mừng sinh nhật 1 tuổi


         Hôm qua, 17/8, lớp Thiền 8 tổ chức sinh nhật một tuổi tại Bách Khang Niên.
         Từ nửa tháng nay, chúng tôi - lớp giáo viên - đã được cô giáo Thiền 8 Trần Thanh Mai mời dự sinh nhật lớp tròn tuổi tôi.
         Ngày 16/8, thứ tư, trời mưa suốt từ đêm. Ở lớp Thiền 6 mà tôi cứ lo; Mai mưa thì Thiền 8 làm sao đây? Thầy chủ nhiệm tới Thiền 6, thấy tôi lo, Thầy nói động viên "Không sao đâu, mai trời sẽ hết mưa."
         Đêm thứ tư mưa suốt. Sáng sớm dậy, trời vẫn mưa. Đến CLB phải đi 02 tuyến xe buýt, nên 5h sáng tôi đi ra bến xe, đi gần tới bến thì xe 24 lướt qua, vội vẫy tay xin lái xe chờ và chạy...Nhảy lên xe vừa hổn hển thở vừa cảm ơn, loạng quạng lần ghế ngồi xuống làm cả lái và phụ phì cười.
         Nhìn đồng hồ, mới có 5h6'. Vèo một cái đã tới điểm chuyển xe buýt. Xuống chờ xe 27, và khi tới CLB mới có 5h30'. Quá sớm!
         Vào sân, bác Huệ đã chờ đón mọi người. Tôi mở khóa cửa cầu thang lên phòng CLB, mở tung cửa sổ cho thoáng, rồi rót nước, thắp hương khấn Đức Phật Dược Sư và Đức Thầy Tổ Dasira Narada phù hộ lớp Thiền 8 có một ngày liên hoan sinh nhật vui vẻ thuận lợi.
         Bác Huệ gái thấy phòng CLB sáng đèn nên chạy sang, Thầy chủ nhiệm, cô Mai, anh Chuyền và các học viên lần lượt đến, mọi người uống nước vối nóng rồi vội vàng chuẩn bị đem đồ ra xe.
         Trời vẫn mưa, và Thiền 8 đã đến đủ.
        Cả lớp Thiền 8 chuẩn bị cho sinh nhật: Anh Tiến ủng hộ 01 xe 29 chỗ, mấy bác ủng hộ rượu, mấy bác ủng hộ hoa quả. Tấm panô với dòng chữ "Kỷ niệm ngày thành lập lớp Thiền 8" do bác Tuấn tặng, bác Tuấn còn chuẩn bị một món ăn rất đặc biệt từ nhà và tự tay bày biện lên bàn ăn khiến ai nhìn cũng phải trầm trồ khen. Cả lớp Thiền 8 rộn ràng chuẩn bị sinh nhật 01 tuổi.


       Đến nơi trời vẫn mưa. Mọi người nhanh chóng tới nhận xôi ăn sáng để còn tranh thủ thiền.
         

         Sau 2 ca thiền là tới bữa trưa, mọi người cùng nâng cốc chúc nhau sức khỏe, chúc mừng sinh nhật lớp.


         Ăn trưa xong, các bác gái rút hết lên gác, để rồi 13h20' xuất hiện trong trang phục áo dài đầy màu sắc, hòa cùng vào với các bác trai tươi vui, bác nào cũng trẻ, cũng đẹp đầy sức xuân.

 
 
      Mở đầu buổi lễ, cô giáo chủ nhiêm Trần Thanh Mai chúc mừng sinh nhật lớp; tiếp tới lớp trưởng Châu báo cáo hoạt động của lớp trong một năm đầu tiên. Thầy chủ nhiệm lên chúc mừng sinh nhật lớp, chúc mừng những thành tích Thiền 8 đạt được trong 01 năm tu luyện. 05 học viên có những chuyển biến tích cực trong tu luyện lên chia sẻ, và cuối cùng là liên hoan văn nghệ sôi nổi. Kết thúc chương trình, cả lớp hân hoan với điệu Lăm vông trong sắc màu của muôn tà áo dài Việt Nam duyên dáng. Cả hội trường dường như được trở lại với tuổi thơ...



Chúc Thiền 8 bước sang tuổi mới với ý chí luyện tập không ngừng để sống vui, sống khỏe, sống có ích.

Hà Nội, ngày 18/8/2017
Trần Thị Hồng
(Ảnh trong bài do Thầy Chủ nhiệm và chị Trần Thị Hồng chụp.)

CẢM ƠN CUỘC ĐỜI TƯƠI ĐẸP

 Chụp ảnh lưu niệm cùng các bạn đồng môn (Ảnh: Thầy Chủ nhiệm CLB DSNL)
         Từ trước hè các anh chị ở lớp đã bàn tổ chức kỷ niệm sinh nhật lớp. Thực lòng, khi đó tôi không hào hứng lắm với ý tưởng này vì tôi vẫn ấn tượng với những lần kỷ niệm sinh nhật của một thời sinh viên đã xa lắm với tiếng hát ngẫu hứng cùng ghi ta bập bùng, nhạc disco sôi động đến khuya khiến các bà quản lý ký túc xá phải chạy lên quát loạn để giải tán cái đám sinh viên mới được thoát khỏi sự quản lý của bố mẹ chúng tôi. 
         Buổi học đầu tiên sau hè, lớp lại bàn chuyện tổ chức kỷ niệm sinh nhật. Tôi im lặng nghe các anh các chị thảo luận và nhanh chóng thuận lời nhận sẽ có một chia sẻ ngắn về thiền tại buổi kỷ niệm. Lớp đã thống nhất sẽ có một buổi tập các tiết mục văn nghệ và chốt lại kế hoạch tổ chức lễ kỷ niệm vào buổi học tiếp theo. Vì có việc gia đình, tôi đã không đến được lớp vào buổi học đó.
         Với ý nghĩ không giúp được gì lớp trong việc tổ chức sự kiện thì cũng không gây khó thêm cho các anh các chị chịu trách nhiệm chính trong việc tổ chức, tôi vẫn đăng ký tham gia lễ kỷ niệm sinh nhật của lớp, lặng lẽ chuẩn bị nội dung chia sẻ về thiền của mình dù không biết rõ hết các chi tiết của chương trình, thấp thỏm nghe các bản dự báo thời tiết. 
         Sáng sớm ngày ngày thứ năm, tôi khoác áo mưa ra bến xe đến nơi tập trung của lớp trong tâm thế tham gia một buổi dã ngoại thiền nhiều hơn là tham gia lễ kỷ niệm sinh nhật. Trời mưa ngày càng nặng hạt, nhưng số thành viên của lớp tham gia sự kiện gần như đủ, chỉ thiếu một thành viên bận việc gia đình không thể tham gia được. Ngồi trên xe đi lên Sóc Sơn, tôi nghĩ thật may là tôi đã không huỷ bỏ ý định tham gia hoạt động của lớp.
         Đến Bách Khang Niên, chúng tôi nhanh chóng bước vào ca thiền đầu tiên. Thật cảm động là trong ca thiền đầu tiên này, khi tôi vẫn còn cảm giác lạnh trong một buổi sáng mưa gió thì thấy có một bàn tay đặt lên luân xa 7 của mình, cảm nhận một luồng sáng nóng ấm bao phủ, người ấm nóng dần, tâm trí dần thư thái, lâng lâng. Sau tôi mới biết Thầy Chủ nhiệm đã kiểm tra và hỗ trợ cho chúng tôi tiếp nhận nguồn năng lượng tiên thiên trong sạch. Tiếp ca thiền thứ 2. Bữa trưa vui vẻ với những lời chúc sức khoẻ.
         Sau bữa trưa, tôi lên phòng nghỉ trưa và nghĩ sẽ chợp mắt ít phút rồi tham gia một buổi giao lưu mang tính hình thức trong ít phút, kết thúc một buổi dã ngoại thiền có thêm phần văn nghệ, và về Hà nội. Nhưng điều làm tôi bất ngờ là không khí tươi trẻ trong phòng nghỉ. Các bà, các cô hào hứng thay những bộ trang phục lễ hội, nhiều màu sắc mà duyên dáng, điệu đà. Những bộ trang điểm được lấy ra khỏi túi: đơn giản nhưng đủ làm hồng những khuôn mặt dường như tươi hơn trong trang phục lễ hội. Các chị, các cô í ới mượn nhau son, phấn, bút kẻ mắt, kẻ lông mày... Các bác nhiều tuổi trong các bộ áo dài nền nã cũng được các chị trang điểm nhẹ nhàng hợp với không khí vui vẻ của sự kiện. Tôi, vì không biết có việc thay trang phục, nên không mang đồ đi thay. Tôi đã định mặc nguyên bộ thiền để dự kỷ niệm sinh nhât, nhưng thấy các bà các cô dường như xinh đẹp hơn, trẻ trung hơn trong những bộ váy áo tha thướt, tôi bắt đầu cảm thấy bối rối, kêu to: "Em không có áo váy rồi, làm sao bây giờ." Những câu trêu đùa rộ lên làm tôi nhớ lại không khí như trong ký túc xá sinh viên thuở nào. 
         Thấy bộ dạng ngơ ngẩn của tôi, chị Hoà bảo tôi mặc thử bộ váy của chị vì chị còn mang theo một bộ áo dài nữa. Nhìn chị dáng người cao, tôi nghĩ không thể hợp với váy của chị được. Chị lại bảo tôi: "Thử đi nào." Nhìn lại bộ quần áo tôi thường mặc khi thiền, thấy mình thật lạc lõng giữa các bà các cô tha thướt trong những bộ váy áo mềm mại, tôi liều mặc thử chiếc váy dài chị Hoà đưa. May quá, mặc xong, tôi nghe có tiếng khen "Vừa đấy", thấy tự tin hơn. Chị Chiến, chị Tỵ, cô giáo Mai... lại đưa son, kem, phấn... và giục tôi trang điểm. Mượn gương, mượn son, mượn vòng cổ... Cuối cùng tôi đã có khuôn mặt với đủ "môi son má hồng" trong trang phục mới. Thấy tôi quay trước, quay sau, hớn hở trong bộ áo váy mới, bác Kỷ bảo: "Úi giời, đẹp quá, lên hẳn mấy chân kính nhé." Thật tiếc là lúc đó vội quá, tôi không kịp chụp lại để xem mình lên được mấy "chân kính" như lời bác Kỷ động viên.
         Lễ kỷ niệm sinh nhật bắt đầu. Những lời chúc mừng ấm áp của Thày Chủ nhiệm dành cho lớp, những lời tâm sự chân thành về thiền, về cuộc sống của các thành viên trong lớp, tiếng nhạc, lời ca, điệu nhảy... lôi cuốn tôi vào không khí khi sôi nổi, lúc trầm lắng nhưng ngập tràn tình cảm chân thành ấm áp như giữa những thành viên của một gia đình. Tôi cảm động lắng nghe những lời chia sẻ của chị Hoà và mừng là sức khoẻ của chị đã tốt hơn. Tôi khâm phục tính kiên trì trong học và tu tập của anh Tre qua những tâm sự mộc mạc của anh. Nghe bác Chúc với dáng người bé nhỏ, tóc bạc trắng, cầm míc hát "Nha Trang mùa thu lại về", tôi rưng rưng nhớ về mẹ tôi và khâm phục tính lạc quan, kiên cường của bác, mà sau đó chị Châu, lớp trưởng, đã " giới thiệu" thêm về bác là ca sỹ "57 tuổi mà tóc bạc sớm". Một tình cảm ấm áp tràn ngập trong tôi khi nghe lời tâm sự của người mẹ được cô con dâu cùng tập thiền đứng bên cạnh đỡ míc để mẹ đỡ run khi đứng nói trước đông người. 
         Tôi hào hứng hát theo bác Cử và cảm thấy như được sống lại không khí amateur lửa trại hồi nào. Nhớ giọng hát cao, khoẻ của cô giáo Phương. Nghe giọng hát trong veo của chị Dung, tôi lại nhớ những ngày tôi còn học thiền ở Hoa Bằng và thường nán lại để nghe chị và anh Khánh tập hát quan họ. Tiếc là lần này anh Khánh không tham gia cùng lớp được mà chỉ gửi thơ chúc mừng lớp. Nếu anh tham gia thì chắc tôi lại có dịp được nghe một bài quan họ của anh. Tôi thực sự nghẹn ngào theo những lời tâm sự của anh Thạc về sinh nhật. Những lời tâm sự của anh nhắc tôi giữ gìn và trân quý những gì mình đang có. 
         Một tiết mục ca múa cuối cùng của chương trình cho tôi thật nhiều cảm xúc. Hồi còn đi làm, tôi có một thời gian khá dài gắn bó với các bạn Lào và Lăm Tơi đã từng là điệu nhảy không thể thiếu trong những buổi gặp của chúng tôi và các bạn. Giai điệu "Cô gái Sầm Nưa" và vòng Lăm Tơi làm sống lại trong tôi những kỷ niệm thân thương của một thời sôi nổi trong cuộc đời tôi.

 Vui trong điệu múa Lăm Tơi cùng các bạn đồng môn (Ảnh: Chị Trần Thị Hồng)
         Cảm ơn cơ duyên đã cho tôi được đến với Thiền, tìm lại được những phút giây tĩnh tâm, hoà mình vào vũ trụ với nguồn năng lượng tiên thiên. Cảm ơn cô giáo Mai và các anh các chị đã cho tôi cơ hội tham gia lễ kỷ niệm sinh nhật của lớp khiến tôi càng tin rằng cuộc sống dù thế nào thì vẫn là đáng sống.
         CẢM ƠN CUỘC ĐỜI TƯƠI ĐẸP!
Phạm Thanh Hiền
Lớp Thiền 8

Thứ Tư, 16 tháng 8, 2017

TIN NHANH...

         Sáng thứ Tư 16/8/2017, lớp Thiền 6 vẫn có buổi học như thường lệ. Thời tiết thật ẩm ương ! Sau 3-4 ngày trời oi bức, lại đến 2 ngày mưa tầm tã, mưa xối xả rả rích cả ngày lần đêm. Có lẽ vì thế, buổi học hôm nay chỉ có 24 học viên đến được lớp.

          Hôm nay, lớp vinh dự được thầy CN CLB đến thăm và nói chuyện. Thầy đội mưa đến rất sớm trước giờ, ngồi đàm đạo cùng cô CN lớp và mấy học viên đến sớm. Bắt đầu giờ học, thầy đã thông báo tình hình chung của CLB, lắng nghe ý kiến thắc mắc của nhiều học viên trong quá trình tu thiền. Chưa có lớp nào mà các học viên lại "hăng hái nhiệt tình" đưa ra nhiều câu hỏi, nhiều khúc mắc trong quá trình thiền như lớp Thiền 6. Phải "tận dụng" những dịp thầy CN đến thăm lớp chứ ! Thầy CN vui lắm, giải thích cặn kẽ và dễ hiểu cho mỗi ý kiến của các học viên. Không khí lớp học rất nghiêm túc nhưng cũng thật hào hứng sôi nổi, thi thoảng từng tràng vỗ tay, từng chuỗi cười vui sảng khoái lại rộ lên. Đến giờ thiền, thầy lại ân cần kiểm tra luân xa, hỗ trợ tác động và uốn nắn tư thế thiền cho từng học viên.

          Cuối buổi học, một số học viên tích cực còn ở lại cùng cô CN và BCS lớp bàn luận sôi nổi về kế hoạch luyện tập văn nghệ chuẩn bị cho lễ Tưởng niệm Đức Thầy Tổ vào tháng 10. Một số học viên nghỉ trưa tại lớp, chờ đến buổi học chuyên đề vào buổi chiều, mang đồ ăn trưa ra cùng góp lại thành bữa trưa đơn giản nhưng khá "thịnh soạn" và vui vẻ, đoàn kết...

          Sau đây mời cả nhà cùng xem một số hình ảnh của lớp...












Bài và ảnh : Nguyễn Minh Quang

LỚP THIỀN 4 TỔ CHỨC SINH NHẬT QUÝ 3/2017

Sáng nay, sau ca thiền hơn một giờ đồng hồ, lớp Thiền 4 đã dành thời gian tổ chức sinh nhật trong quý 3. Đặc biệt, trong quý này có ngày sinh nhật của thầy phụ trách lớp Trần Văn Nghĩa. Sau lời chúc mừng sinh nhật thầy và các bác học viên có sinh nhật trong quý này của đại diện lớp, thầy Nghĩa cũng đáp lại bằng một bài "diễn văn" đã được chuẩn bị rất cẩn thận. Rồi cả lớp lại ngồi quây quần bên nhau, chia sẻ những điều bổ ích trong việc tu thiền cũng như trong cuộc sống, đọc cho nhau nghe những vần thơ ý nghĩa và hát cho nhau nghe những bài hát mà mình yêu thích. Mong sao lớp chúng ta sẽ mãi mãi đoàn kết, yêu thương nhau và tu thiền đạt được kết quả cao dưới sự dẫn dắt trực tiếp của thầy Trần Văn Nghĩa!
Dưới đây là một vài hình ảnh được ghi lại trong buổi liên hoan này:




















Học viên Nguyễn Thị Thanh Loan (Lớp Thiền 4)

Thứ Sáu, 11 tháng 8, 2017

MỪNG SINH NHẬT CHUNG QUÍ 3-2017



  Nghỉ hè một tháng ở nhà, 
                     Xa thầy, xa lớp nhưng mà không quên                  
  Ngày bận thì thiền ban đêm, 
    Hoặc thiền “24” (1) có phiền chi đâu. 
     Thiền Lửa Tam Muội thật sâu, 
                     Thu năng lượng sạch phép màu dưõng sinh            
Một tháng qua đi rất nhanh, 
   Hôm nay ta lại ngồi quanh cùng thiền
 Là ngày gặp lại đầu tiên, 
        Chúc nhau mạnh khỏe, bình yên, an lành. 
       Hôm nay cả lớp chúng mình,
  Tổ chức sinh nhật chung tình quí ba. 
   Sinh nhật có bánh có hoa, 
   Liên hoan vui vẻ hát ca chúc mừng, 
            Sinh nhật Thiền Sáu tưng bừng, 
              Như Lửa Tam Muội không ngừng bùng lên. 
          Cả lớp Thiền Sáu không quên, 
    Tu thiền tinh tấn vươn lên mỗi ngày. 
         Yêu thiền, yêu lớp, yêu Thầy, 
     Yêu Câu lác bộ tràn đầy dưỡng sinh.

 (1): Theo phương pháp thiền 24/24 8-2017
                                                                                          Nguyễn Văn Ngọ
                                                                                          Lớp thiền 6.

Thứ Năm, 10 tháng 8, 2017

Bản tin CLB DSNL

1. Khởi động sau hè
         Tất cả các lớp Thiền của CLB DSNL đã khởi động trở lại sau thời gian nghỉ hè. Tuy số học viên đi học chưa thật đầy đủ, nhưng nề nếp, giờ giấc nói chung vẫn bảo đảm. 
         Lớp Thiền 4 gần như 100% học viên thực hiện quy định của Ban Chủ nhiệm về việc mặc đồng phục và đeo thẻ CLB khi tới lớp. Đại đa số học viên trong lớp ngồi được tư thế kiết già hoặc bán kiết.

 

         Lớp Thiền 6, với đa số học viên thực hiện quy định mặc đồng phục và đeo thẻ, sau ca thiền của tuần thứ 2 sau hè, đã tổ chức liên hoan mừng sinh nhật cho các học viên có ngày sinh trong quý 3/2017 thật vui và ý nghĩa.


         Lớp Thiền 8 đang tích cực luyện tập chuẩn bị cho lễ mừng sinh nhật lớp đầy tuổi tôi. 

 
 

         Lớp Thiền 2 sau ca thiền đầu tiên là liên hoan nhẹ, văn nghệ và chia sẻ kinh nghiệm tu thiền. Bác Đỗ Thị Bích Thọ chia sẻ phương pháp xoa bóp vai gáy đơn giản mà hiệu quả. 


         Sau buổi học khởi động đầu tiên, hôm nay lớp Thiền 9 có buổi "thử sức" với bài thiền "Rũ sạch bụi trần".

 

          Các lớp Thiền 1, Thiền 5, Thiền 7 cũng có buổi học đầu tiên sau hè thật vui vẻ và tràn đầy năng lượng.      
  
2. Khai giảng lớp Cảm xạ tâm linh
         Lớp chuyên đề Cảm xạ tâm linh đã khai giảng chiều mùng 2 tháng 8 năm 2017. Lớp do Thầy chủ nhiệm CLB phụ trách và dự kiến sẽ học trong 8 tuần. Gần 40 học viên tham gia khóa học.


3. Dã ngoại quý 3
- Địa điểm: Côn Sơn
- Thời gian: 2 ngày (26 - 27/8/2017)
- Tập trung: 5h45 trước cửa Bể bơi Thái Hà (số 3 -5 phố Thái Hà) 
- Đăng ký theo lớp. Ban cán sự lớp báo với cô Trần Thị Hồng (phụ trách dã ngoại).
- Hạn đăng ký: 20/8/2017
- Tạm thu: 400 ngàn đồng. 

4. Mở lớp mới
         CLB dự kiến mở lớp mới học vào các chiều thứ 6. Khai giảng lúc 14h chiều thứ 6 (8/9/2017). Học viên các lớp đăng ký cho người thân với giáo viên phụ trách lớp. 
Ban Chủ nhiệm CLB DSNL
(Ảnh trong bài: Thầy Chủ nhiệm, anh Trần Văn Nghĩa, Nguyễn Minh Quang, Hồng Thu)