Có một nơi mọi người đủ mọi lứa tuổi, từ mọi nơi, gặp nhau mỗi tuần một lần, hàng tháng cùng nhau đi dã ngoại để luyện tập, để cười vui, để chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện. Đó là chính là Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng thuộc chi hội y học Esperanto - Hà Nội của chúng tôi. "Vui, khỏe, sống có ích cho đời" là mục tiêu của Câu lạc bộ chúng tôi.
Đề nghị ghi rõ nguồn http://luatamuoi.com/ khi sao chép những bài viết chia sẻ từ trang Câu lạc bộ DSNL.
Mọi liên hệ xin gửi về một trong 3 địa chỉ ở mục LIÊN HỆ. Xin trân trọng cảm ơn."

Thứ Năm, 26 tháng 4, 2018

Lớp Thiền 9 gặp mặt kỷ niệm 1 năm ngày tu tập

Tin & ảnh: Ngô Huy Bé
Lớp Thiền 9
     Chiều nay, ngày 26.4.2018, lớp Thiền 9 gặp mặt kỷ niệm 1 năm ngày tu tập. Rất vinh dự lớp được đón Thầy Phạm Mạnh Thường, chủ nhiệm CLB; thầy Trần Văn Lộc, phó chủ nhiệm CLB, chủ nhiệm lớp, thầy Nghĩa, thầy Kim, cô Lệ, cô Hiền, cô Hòa và đông đủ học viên trong lớp. 
     Trong không khí vui mừng kỷ niệm, lớp vinh dự được nghe Thầy chủ nhiệm CLB, thầy Nghĩa, cô Lệ và nhiều học viên chia sẻ kinh nghiệm và kết quả tu tập. Qua một năm hầu hết các học viên đều thu được kết quả tốt, sức khỏe được cải thiện, tinh thần vui vẻ ngày càng gắn kết với CLB. 
     Nhân dịp này lớp Thiền 9 xin chân thành cảm ơn sự quan tâm giúp đỡ, hướng dẫn, chia sẻ của các thầy, cô trong Ban Chủ nhiệm và tất cả các thầy, cô trong CLB. 
     Thời gian tới học viên trong lớp mong tiếp tục nhận được sự quan tâm của các thầy, cô trong Ban chủ nhiệm và các tất cả các thầy, cô trong CLB để thu nhận được nhiều kết quả tốt hơn.


Thứ Ba, 24 tháng 4, 2018

Thông báo khai giảng lớp mới

1. Lớp Thiền mới: 
- Thời gian khai giảng: 14h thứ 4 ngày 9/5/2018. 
- Thời gian học: vào các chiều thứ 4 hàng tuần từ 14h -> 16h30.
- Địa điểm học: tầng 3 Nhà Hội họp tổ dân phố 12, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân.
- Giáo viên phụ trách: thầy Nguyễn Văn Chuyền

2. Lớp Nâng cao:
- Thời gian khai giảng: 14h thứ 3 ngày 22/5/2018.
- Thời gian học: vào các chiều thứ 3 hàng tuần từ 14h -> 16h30. Học 10 buổi.
- Địa điểm học: tầng 3 Nhà Hội họp tổ dân phố 12, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân.
- Giáo viên phụ trách: Thầy Chủ nhiệm CLB DSNL Esperanto HN.

Hiện CLB vẫn tiếp tục nhận đăng ký. Các lớp có nhu cầu đăng ký trực tiếp với thầy Nguyễn Ngọc Kim (sđt 0904261252).

Mời các bác, anh, chị, đã đăng ký học đến dự khai giảng.
Mời các thầy, cô giáo trong CLB đến tham dự.
Ban Chủ nhiệm CLB DSNL

Thứ Bảy, 21 tháng 4, 2018

Chuyến đi Quảng Bình của lớp Năng Lượng Xanh

Tin từ chị Lữ Tuyết Mai - Lớp Quốc tế ngữ (Esperanto) - "Năng Lượng Xanh" đã tổ chức một chuyến dã ngoại du lịch tại Quảng Bình, thời gian đi là hai ngày ba đêm. Từ tối ngày 09/04/2018 đến sáng sớm ngày 12/04/2018 đoàn đã có mặt tại Hà Nội. Đoàn đi có 12 người, gồm Thầy Chủ nhiệm CLB, 6 học viên lớp QTN và còn lại là học viên các lớp trong CLB.
Trong hai ngày 10 và 11/4, đoàn đã đi tham quan động Thiên Đường, động Phong Nha, hang Tám Cô và đến thắp hương viếng Đại tướng Võ Nguyên Giáp. Ngoài ra, đoàn cũng ghé thăm quê hương của chị Lê Thị Vân là học viên lớp Thiền 1 và lớp QTN. 
Tuy thời gian đi hơi ngắn, nhưng đoàn đã có một chuyến đi bổ ích và thú vị.
Dưới đây là một số hình ảnh do Thầy Chủ nhiệm CLB DSNL ghi lại.

Thông báo về việc nghỉ lễ

 Côn Sơn 30/4 - 3/5/2011 (Ảnh: Anh Trần Nghĩa)
CLB DSNL Esperanto HN thông báo nghỉ sinh hoạt các ngày lễ như sau:
- Ngày Giỗ Tổ Hùng Vương vào thứ 4 tuần tới (25/4/2018) - lớp Thiền 6 nghỉ sinh hoạt
Lễ Chiến thắng (thứ 2 ngày 30/4/2018) và Quốc tế Lao động (thứ 3 ngày 01/5/2018) - các lớp Thiền 4, lớp Giáo viên và lớp Năng Lượng Xanh nghỉ sinh hoạt.
Chúc các thầy cô, các hội viên - học viên cùng gia đình có kỳ nghỉ lễ vui vẻ. 
Ban Chủ nhiệm CLB DSNL

Chủ Nhật, 15 tháng 4, 2018

THIỀN 5 & THIỀN 9 DÃ NGOẠI


Chủ nhật, 15/4/2018 hai lớp T5 & T9 đi dã ngoại tại khu mộ Cụ Trưởng Cần ở Thanh Mai, Thanh Oai, Hà Nội.Có 50 học viên tham gia (Thiền 5 - 28 người, Thiền 9 - 22 người). Trời đẹp, quang cảnh đồng lúa đang thì con gái xanh mát tạo điều kiện rất thuận lợi, nên cuộc thiền đạt kết quả mỹ mãn. Ba ca thiền, mỗi ca 90 phút trôi nhanh, ai nấy đều rất hài lòng và muốn thiền thêm nữa. Bữa trưa đạm bạc với cháo gà, bánh nếp, trứng luộc, đơn giản, gọn nhẹ nhưng đầm ấm, vui vẻ.

Mọi người no nê năng lượng, ra về hoan hỷ, hẹn nhau lần sau lại đi dã ngoại.

DÃ NGOẠI

Cuối xuân dã ngoại Thanh Mai
Viếng lăng mộ Cụ Trưởng Cần tâm linh
Một ngày đẹp tiết thanh minh
Dâng hương thành kính, lòng thanh thản thiền
Trời quang, mưa tạnh thảnh thơi
Ba ca thiền với một vò cháo hoa
No nê năng lượng tràn trề
Tâm an, trí sáng, chiều về mưa rơi.
Nguyễn Trọng Bình
Lớp Thiền 5

Thứ Tư, 11 tháng 4, 2018

Thông báo v/v mở lớp mới

1. Mở lớp thiền mới 
CLB DSNL Esperanto Hà Nội dự kiến mở lớp Thiền mới tại tầng 3 Nhà Hội họp tổ dân phố 12, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân (332 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội), vào chiều thứ 4 hàng tuần, từ 14h đến 16h30. 


Học viên các lớp có nhu cầu giúp bạn hoặc người thân, đăng ký với Ban Cán sự lớp. Lớp trưởng báo số lượng với thầy Nguyễn Ngọc Kim (sđt: 0904261252). Các bạn đăng ký lẻ liên hệ với thầy Kim theo số đt trên. 
Nếu số lượng đăng ký từ 25 người trở lên, lớp sẽ khai giảng vào cuối tháng 4. Lớp do thầy Nguyễn Văn Chuyền phụ trách. 

 Thầy Nguyễn Văn Chuyền

2. Mở lớp Nâng cao
Ban Chủ nhiệm CLB quyết định mở lớp Nâng cao vào chiều thứ 3 hàng tuần (số buổi và chương trình học cụ thể sẽ thông báo sau). Lớp khai giảng vào đầu tháng 6. 
Học viên các lớp Thiền 1, 2, 4, 5, 6 dưới 65 tuổi, có sức khỏe, sức định từ 1h30 trở lên, có khả năng tiếp thu, sắp xếp được thời gian và nhiệt tình, có nhu cầu học, đăng ký với giáo viên phụ trách lớp. Giáo viên báo danh sách với thầy Kim (sđt: 0904261252).   
Ban Chủ nhiệm CLB DSNL

Thứ Ba, 10 tháng 4, 2018

LỜI NGỎ

         Ban Biên tập CLB DSNL xin chân thành gửi tới bác Trịnh Thu Phong và bác Nguyễn Văn Ngọ, học viên lớp Thiền 6, lời xin lỗi về việc đăng nhầm tên tác giả của bài thơ "Hội tụ Suối Hai" đăng trong Tập san số tất niên 2018. Bài thơ "Hội tụ Suối Hai" do bác Trịnh Thu Phong sáng tác và được anh Nguyễn Minh Quang, học viên lớp Thiền 2, đăng trên Blog CLB ngày 25/10/2017. Trong quá trình sắp bài vào Tập san số Tất niên, do sơ suất Ban Biên tập đã ghi nhầm tên tác giả là bác Nguyễn Văn Ngọ. Dù các bạn biên tập viên đã cố gắng soát đi soát lại nhưng do Tập san phát hành vào những ngày giáp tết nên đã xảy ra sai sót thật đáng tiếc.


         Chúng tôi sẽ rút kinh nghiệm. Kính mong hai bác và các độc giả trong CLB thứ lỗi.
         Trân trọng.
Ban Biên tập CLB DSNL

Chủ Nhật, 8 tháng 4, 2018

TIN NHANH - THIỀN 2 SINH HOẠT ĐẦU THÁNG

     Như thường lệ, hôm nay 7/4/2018 lớp Thiền 2 tổ chức sinh hoạt lớp vào buổi học đầu mỗi tháng.
     Đầu giờ học, cô giáo cho lớp ngồi thiền bài Lửa Tam muội 60 phút. Quả là sau vài buổi học ngồi thiền các bài 90 phút, 120 phút...thì bài thiền 60 phút được thực hiện ngon lành (kể cả mấy học viên mới và học viên..."chuyên ngồi 2/3 cữ thiền" (xin được giấu tên...hé hé... :D)
     Thời gian còn lại dành cho sinh hoạt thường kỳ. Bánh kẹo, trái cây và món "đặc sản" bỏng ngô bỏng gạo...được nhanh chóng bày ra. Trong buổi sinh hoạt, cô giáo và cán sự lớp phổ biến những việc cần làm trong tháng (hoàn thành bộ hồ sơ học viên có ảnh, các chương trình dã ngoại của lớp và của CLB...) 
     Các học viên hào hứng chia sẻ kinh nghiệm tu thiền, nêu thắc mắc trong quá trình thiền, các học viên mới chia sẻ những cảm nhận đầu tiên khi bắt đầu thiền...
     Lớp trưởng Nam chia sẻ với các học viên về môn dưỡng sinh Yumeiho mà anh đang theo học của CLB Y HỌC DÂN TỘC ESPERANTO. Tiếp đến là phần sôi động, náo nhiệt nhất, đem lại những tiếng cười sảng khoái nhất cho cả lớp...đó là trò chơi vận động CHO ĐI ĐỂ NHẬN LẠI (ngồi thành hàng rồi xoa bóp vai gáy, đấm lưng cho nhau). Mọi người ai cũng đều hào hứng, phấn khích, vui vẻ...
     Cuối cùng là giao lưu văn nghệ. Các giọng ca vàng của lớp được dịp khoe đủ giọng hát từ ngọt ngào sâu lắng đến sôi nổi, hào hùng. Lại thêm phần phụ họa của "vũ công" Thùy Dinh...Nếu không hết giờ thì chả biết buổi giao lưu văn nghệ còn kéo dài đến đâu...
     Sau đây mời cả nhà cùng xem một số hình ảnh...

Thứ Sáu, 6 tháng 4, 2018

Nhớ một thời

 Ảnh trên trang FB của tác giả.
                         Trời mùa xuân hôm nay thật đẹp
                         Gió rì rào thổi dọc những hàng cây
                         Xanh và trắng, tím, hồng của màu mây
                         Là kỷ niệm của một thời quá khứ
                         Là trái tim hồng xưa rực đỏ
                         Là tuổi thanh xuân đẹp những ngày
                         Là năm tháng tuổi trẻ hăng say
                         Sống cho đời mang theo ước vọng
                         Và hôm nay trở về xế bóng
                         Tóc ngả màu - màu trắng pha sương
                         Chân ta bước trên những nẻo đường
                         Tâm hồn ta dạt dào cảm xúc
                         Ngày nấu cơm dọn nhà và bếp núc
                         Chân bước dồn buổi chợ đầu hôm
                         Tay dắt cháu mà lòng vấn vương
                         Nhớ kỷ niệm một thời tươi đẹp
                         Mỗi độ xuân về lòng ta ao ước
                         Ước tuổi già vui khỏe mỗi mùa xuân.
Xuân Mậu Tuất - 2018
Thúy Cải
Lớp Thiền 2

Thứ Ba, 3 tháng 4, 2018

Thông tin CLB DSNL

1. V/v chuyển giờ học 
Ban Chủ nhiệm thông báo bắt đầu từ ngày chủ nhật 15/4 các lớp buổi sáng theo giờ học mùa hè, từ 7h30 đến 10h. Đề nghị giáo viên phụ trách, ban Cán sự và hội viên - học viên các lớp lưu ý chấp hành.

2. Dã ngoại quý 2 toàn CLB
Ban Dã ngoại thông báo v/v tổ chức đợt dã ngoại quý 2 cho học viên tất cả các lớp trong CLB. 
- Thời gian: 2 ngày 19 - 20/5/2018
- Địa điểm: Nhà nghỉ Công đoàn Suối Hai
- Tập trung: 5h45 ngày 19/5 tại số 3 - 5 Thái Hà (trước cửa Bể bơi Thái Hà)
- Hạn chốt danh sách: 12/5/2018
- Kinh phí: 400.000đ/người
Ban Cán sự các lớp lên danh sách, thu kinh phí và báo về Ban Dã ngoại trước 12/5. 

3. V/v trực nhật cuối giờ học
Đề nghị Ban Cán sự các lớp lưu ý nhắc các ca trực nhật khi rửa ấm chén tuyệt đối không đổ bã chè làm tắc cống, lót túi nylon vào thùng rác, gom và vứt rác, kiểm tra các công tắc điện, tắt quạt, tắt công tắc loa, đài, aptomat trước khi ra về.

4. Tin dã ngoại các lớp
* Lớp Thiền 2
Lớp Thiền 2 tổ chức thiền dã ngoại tại Trung tâm Dưỡng sinh Côn Sơn (TTDSCS). Thời gian: Từ 13h30 thứ bảy 17/3/2018 đến 15h00 chủ nhật 18/3/2018. Xem bài chia sẻ của cô Nguyễn Hoàng Vân, giáo viên phụ trách lớp, TẠI ĐÂY

* Lớp Thiền 10 
(Tin & ảnh từ chị Lữ Tuyết Mai, trợ giảng lớp Thiền 10) -  Thứ 6 ngày 23/3/2018, lần đầu tiên lớp Thiền 10 đi dã ngoại tại mộ Cụ Trưởng Cần. Cùng đi với lớp có cô Nguyễn Thị Huệ (giáo viên chủ nhiệm lớp), thầy Nguyễn Ngọc Kim (phụ trách công tác Huấn luyện) cùng gần 30 học viên của lớp và một số học viên các lớp trong CLB. 
Hình ảnh lớp chuẩn bị thiền ca đầu tiên bài "Thiên Địa Nhân hợp nhất".

Bác Trần Văn Nhuệ (học viên lớp Thiền 1) cảm thán, ghi lại 2 câu đối trên mộ Cụ: 
"Dụng ý, đẩy bệnh tà, muôn dân ghi công Đức,
Vẩy tay, ban sức mạnh, trăm họ khắc ơn sâu!"

* Liên lớp Thiền 4 & Thiền 6 
(Tin & ảnh từ anh Nguyễn Minh Quang, học viên lớp Thiền 2) -  Thứ 4 ngày 28/3/2018, lớp Thiền 4 & Thiền 6 đi thiền dã ngoại tại mộ Cụ Trưởng Cần. Ảnh chụp ca thiền chiều.


* Liên lớp Thiền 1, Thiền 7 & Thiền 8  
(Tin & ảnh từ chị Lữ Tuyết Mai, lớp trưởng lớp Thiền 1) - Thứ 5 ngày 29/3/2018, các lớp Thiền 1, Thiền 7 và Thiền 8 đến xin năng lượng của Cụ Nguyễn Đức Cần. 
Bác Trần Văn Nhuệ có thơ rằng:
"Đường vào mộ Cụ không xa,
Địa linh, sinh khí, như nhà "Đại Yên".
Cụ cho năng lượng, con thiền. 
Tu nhân tích đức, sức bền dẻo dai!"
Bác Nguyễn Thị Tỵ, học viên lớp Thiền 8, tuy không tham gia dã ngoại do đang điều trị tại bệnh viện do bị xẹp 1 đốt sống ngang thắt lưng, cũng có mấy vần thơ:
"Một miền mạ lúa xanh rì 
Nổi lên sinh khí khu di tích thiền 
Nơi đây quang cảnh thần tiên 
Kính xin năng lượng con thiền dẻo dai.

5. V/v viết bài chia sẻ
Để chuẩn bị cho việc phát hành ấn phẩm chào mừng kỷ niệm 15 năm thành lập CLB DSNL Esperanto Hà Nội vào năm 2019, Ban Biên tập rất mong nhận được bài viết chia sẻ về kết quả luyện tập của học viên tất cả các lớp. Học viên phụ trách công tác thông tin của lớp có thể trực tiếp đăng bài lên Blog hoặc gửi bài nhờ Ban Biên tập đăng giúp. Mong nhận được sự hưởng ứng nhiệt tình từ các thầy cô phụ trách, ban Cán sự và học viên các lớp. 
Ban Chủ nhiệm CLB DSNL

Thứ Hai, 2 tháng 4, 2018

Côn Sơn những buổi về thiền

 Ảnh: Hồng Thu
Mỗi năm mấy buổi đi về
Côn Sơn xanh ngát bốn bề thông reo
Linh Từ Ngũ Nhạc cheo leo
Gió vi vu thổi mây chiều lang thang.

Đầu hè ánh sáng nắng vàng
Hoa sim tím nở xốn xang nỗi lòng
Mẫu đơn thắm đỏ màu son
Bướm ong qua lại ven đường thêm vui.

Mùa đông phong cảnh tuyệt vời
Trời se se lạnh niềm vui có thiền
Quả cầu lửa sưởi ấm thêm
Vòng Tiềm sinh ánh lung linh sắc màu.

Cho dù thân thể mỏi đau
Cho dù tuổi tác đã cao xế chiều
Cho dù bệnh tật liêu xiêu
Mà tâm vẫn sáng vẫn yêu cuộc đời.

Có quả lắc dịch đem theo
Ma phương, Á thị tuyệt vời giảm đau
Sóng pin hình thể gặp nhau
Công phu Ngũ lục trước sau vẹn tròn.
Côn Sơn một mùa đông
Thúy Cải
Lớp Thiền 2