Có một nơi mọi người đủ mọi lứa tuổi, từ mọi nơi, gặp nhau mỗi tuần một lần, hàng tháng cùng nhau đi dã ngoại để luyện tập, để cười vui, để chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện. Đó là chính là Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng thuộc chi hội y học Esperanto - Hà Nội của chúng tôi. "Vui, khỏe, sống có ích cho đời" là mục tiêu của Câu lạc bộ chúng tôi.
Đề nghị ghi rõ nguồn http://luatamuoi.com/ khi sao chép những bài viết chia sẻ từ trang Câu lạc bộ DSNL.
Mọi liên hệ xin gửi về một trong 3 địa chỉ ở mục LIÊN HỆ. Xin trân trọng cảm ơn."

Thứ Năm, 18 tháng 2, 2021

Tin từ Ban Chủ nhiệm

1. Lễ Dâng hương ngày mùng 3 tết
Do dịch covid diễn biến phức tạp, chấp hành chỉ thị của Chủ tịch UBND TP Hà Nội giữ khoảng cách và không tập trung đông người, ngày 5/2/2021, Ban Chủ nhiệm CLB đã có quyết định hoãn cuộc gặp mặt giữa Ban Chủ nhiệm, giáo viên, trợ giảng, Ban Cán sự và đại diện học viên các lớp vào sáng ngày mùng 3 tết để tổ chức dâng hương Đức Thầy tổ. Các thầy cô phụ trách đã chuyển thông báo này tới các trợ giảng, Ban Cán sự các lớp hoãn sự kiện này.
Sáng ngày mùng 3 tết Tân Sửu Thầy Phạm Mạnh Thường, thầy Trần Văn Tiến cùng các thầy cô trong Ban Chủ nhiệm thay mặt CLB đến dâng hương Đức Thầy tổ Dasira Narada và gặp gỡ đầu xuân. Đến dự còn có bác Huệ, Chi hội trưởng Chi hội Người cao tuổi tại địa phương. 


2. Hoãn kế hoạch Du xuân
Ngày 30/1/2021, Ban Chủ nhiệm đã thống nhất hoãn kế hoạch du xuân vào ngày mùng 10 tết, theo chỉ đạo của TP Hà Nội không tập trung đông người, vì dịch covid diễn biến phức tạp, tiềm ẩn nhiều yếu tố khó lường. Các thầy cô phụ trách các lớp cũng đã chuyển thông báo này tới các trợ giảng, Ban Cán sự các lớp.

3. Tạm dừng hoạt động của các lớp sau tết nguyên đán
Chấp hành chỉ thị của Chủ tịch UBND TP Hà Nội về việc phòng chống dịch covid, ngày 17/2/2021. Ban Chủ nhiệm CLB quyết định tạm dừng hoạt động của các lớp thiền cho đến khi có thông báo mới. Đề nghị giáo viên phụ trách các lớp thông báo cho học viên biết để thực hiện nghiêm túc chỉ đạo của TP Hà Nội, thực hiện đúng 5K theo khuyến nghị của Bộ Y tế trong sinh hoạt hàng ngày ở nơi cư trú.
Mong sao cho dịch bệnh qua nhanh để CLB trở lại hoạt động bình thường.

Thứ Năm, 11 tháng 2, 2021

Chúc mừng năm mới


Nhân dịp tết Tân Sửu, kính chúc Thầy Phạm Mạnh Thường, cô Nguyễn Thị Huệ, các thầy cô, trợ giảng, Ban Cán sự và toàn thể hội viên - học viên Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng Esperanto Hà Nội cùng gia đình một năm mới mạnh khỏe, bình an và hạnh phúc.

Ban Chủ nhiệm CLB DSNL Esperanto Hà Nội

Thứ Hai, 8 tháng 2, 2021

Báo cáo tổng kết chương trình từ thiện xuân Tân Sửu

Ban Chủ nhiệm CLB DSNL Esperanto HN chân thành cảm ơn các thầy cô, trợ giảng, Ban Cán sự và học viên các lớp trong CLB, đã nhiệt tình hưởng ứng chương trình từ thiện xuân Tân Sửu do Ban Chủ nhiệm phát động ngày 3/11/2020, chung tay cùng đồng bào cả nước giúp người dân những vùng ngập lụt ở miền trung khắc phục thiên tai và các chương trình từ thiện khác thông qua Hội QTN thành phố HN và tổ dân phố 12 phường Thanh Xuân Trung. 
1. Tổng số đóng góp của toàn CLB như sau:
                       Lớp Thiền 1: 5.750.000đ
                       Lớp Thiền 2: 4.200.000đ
                       Lớp Thiền 4: 5.900.000đ
                       Lớp Thiền 5: 2.400.000đ
                       Lớp Thiền 6: 3.200.000đ
                       Lớp Thiền 7: 2.600.000đ
                       Lớp Thiền 8: 3.300.000đ
                       Lớp Thiền 9: 2.200.000đ
                     Lớp Thiền 10: 2.310.000đ
                     Lớp Thiền 11: 2.350.000đ
                     Lớp Thiền 12: 2.500.000đ
 Thầy Phạm Mạnh Thường:   500.000đ
                                   ----------------------
                        Tổng cộng: 37.210.000đ
         (Ba mươi bẩy triệu hai trăm mười ngàn đồng)
2. Đã tham gia đóng góp cùng các tổ chức và nhóm thiện nguyện sau:
- Giúp đồng bào miền trung qua Hội Quốc tế ngữ thành phố Hà Nội: 2.000.000đ
- Giúp đồng bào miền trung qua Giúp đồng bào Tổ Dân phố 12 phường Thanh Xuân Trung: 2.000.000đ
- Giúp các cháu trường Tiểu học Tân Lý và bà con xã Minh Hóa, Quảng Bình qua nhóm Thiện Nguyện An Lạc Đường: 15.000.000đ
- 5 xuất quà tết mỗi xuất 1.000,000đ cho 5 gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở tổ dân phố 12, phường Thanh Xuân Trung
Cụ thể: 
     1. Bác Dư Thị Cho (76 tuổi) - không có thu nhập gì ngoài tiền trợ cấp tuất của chồng (đã mất), con cái trợ giúp thêm rất ít vì con cái cũng khó khăn. 
     2. Bác Trần Bộ (64 tuổi) - bị tai biến 6 năm, sống dựa vào đồng lương làm thợ photo của vợ, bản thân không có lương hưu.
     3. Bác Lê Thị Quyên (62 tuổi) - không có thu nhập, dựa vào tiền lương hưu của chồng 3,7 triệu/tháng.
     4. Chị Phan Thị Lệ (39 tuổi) - vợ chồng ly hôn, nuôi 2 con đang tuổi ăn học, phải đi thuê nhà ở, chồng không cấp tiền nuôi con, sống dựa vào thu nhập bán hàng vặt.
     5. Bác Nguyễn Thị Phong (68 tuổi) - Không có thu nhập gì, chồng là thương binh, chỉ sống bằng nguồn lương hưu và trợ cấp thương binh của chồng.
Tổng chi: 24.000.000đ (Hai mươi bốn triệu đồng)
Số tiền phát tâm còn lại sẽ được dùng cho các chương trình từ thiện khác trong năm 2021.
Dưới đây là một số hình ảnh và chia sẻ của bạn đại diện nhóm từ thiện An Lạc Đường

"Chúng mình đã hoàn thành chuyến đi Quảng Bình lần 2 trong năm nay và là lần thứ 3 trong 2 mùa lũ lớn. Đi rồi lại thấy không biết bao nhiêu mới là đủ với những con người ở đây bởi vì thiên tai khắc nghiệt cứ đổ xuống hàng năm cuốn trôi đi bao nhiêu công sức của mọi người. Được 1 dãy nhà "mặt phố" là khang trang vì dân từ nơi khác tới đầu tư làm ăn, còn dân bản địa sống bên trong thì lại quá nghèo là nghèo, cả 1 xóm nhà nào cũng như nhà nào, có nhà thì không có cửa, có nhà thì có cửa nhưng đi vắng cũng không cần đóng vì đâu có gì để mất.
Đi rồi lại thấy muốn đi và cần đi nhiều hơn. Ở đây quần áo cũ cũng có giá trị nhiều lắm lắm, gần 70 bao mà không đủ chia cho mọi người. 2 mẹ con chị gái nghe nói ở trường được phát đồ nên dậy sớm đi hơn 20km từ 4h sáng tới trường để chờ xin. Bé học sinh lớp 4 nhận bánh kẹo quần áo xong quên nhận gạo, tan học thấy các bạn được mang gạo về, tưởng là mình không được nên ngồi khóc rưng rức. Bé xíu xíu được Thầy cho ăn bánh nhưng không ăn bảo là con để phần mẹ, phần em....Các bạn ấy ngoan lắm, chỉ là nghèo khó thôi, được đi học để sau này bước ra thế giới là 1 niềm hạnh phúc quá lớn, có Thầy Cô đồng hành, có các mạnh thường quân đồng hành, hy vọng các bạn cố gắng đừng để những tháng năm ươm mầm này trở thành vô ích./ Nhóm tình nguyện An Lạc Đường và các cô giáo, các bạn học sinh trường Tiểu học Tân Lý, Minh Hóa, Quảng Bình xin gửi lời cảm ơn chân thành tới Thầy chùa Khánh Đức, Thầy chùa Linh Quang, tới các ông bà cô bác CLB Dưỡng sinh Năng lượng Esperanto HN, tới các anh chị em đã bớt 1 phần công sức lao động của mình để dành thêm bữa no cho các bạn nhỏ và bà con nghèo.
Báo cáo thu chi chương trình thiện nguyện tại điểm trường Tân Lý, Minh Hóa, Quảng Bình: 
1. Danh sách mạnh thường quân ủng hộ: 
Em Minh Tong Dat Dan: 300.000đ 
Em Ngan Nguyen Nguyen: 300.000đ 
Tình nguyện viên ẩn danh: 300.000đ 
Bạn Bùi Hiền: 140 chiếc bút chì 
Chị Thanh Lịch: Quần áo + đồ dùng học tập 
Cô Thanh Nguyễn: 500.000đ 
Tình nguyện viên ẩn danh: 200.000đ
Tình nguyện viên ẩn danh: 100.000đ 
Chùa Khánh Đức: 12.000.000đ 
Câu lạc bộ DSNL Esperanto HN qua chị Doan Thu kết nối: 15.000k 
Chị Ngô Lan Hương: 500k
2. Báo cáo tặng quà: 
* Mua gạo 2 tấn: 24.000.000đ 
* Mua mũ len: 2.000.000đ 
* Mua bàn chải đánh răng: 800.000đ 
* Mua thêm 260 bút chì: 500.000đ 
* Tặng 9 suất quà cho 8 gia đình khó khăn ở bản Lèn, Xuân Hóa: Mỗi gia đình 10kg gạo và 500.000đ trong đó có 1 gia đình chỉ tặng gạo. 
* Tặng 200.000đ cho bà cụ nhà xa giữa trưa đi bộ tới trường xin đồ cũ nhưng đã phát hết. 
* Tặng 70 bao quần áo - Chùa Khánh Đức kết nối
An Lạc Đường yêu thương biết ơn tất cả mọi người!

3. Ngày mùng 7/2/2021 (tức 26 tết) Ban Chủ nhiệm CLB đã thay mặt toàn thể giáo viên - học viên CLB DSNL Esperanto Hà Nội đến chúc tết Tổ Dân phố 12 phường Thanh Xuân Trung và tặng quà tết cho 5 gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn trong tổ. 
Đến dự có các cấp lãnh đạo Tổ dân phố 12, bác Phạm Thị Bảng (học viên lớp Thiền 1, người kết nối CLB với Tổ Dân phố 12) và đại diện của 1 trong 5 gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn.

Thứ Năm, 21 tháng 1, 2021

LỚP THIỀN 9 LIÊN HOAN TẤT NIÊN NĂM CANH TÝ

Tin và ảnh: Ngô Huy Bé 
Học viên lớp Thiền 9
Chiều nay 21/01/2021 lớp Thiền 9 sinh hoạt thường kỳ và liên hoan tất niên năm Canh Tý. Đầu giờ thầy Trần Văn Lộc, Chủ nhiệm CLB, Chủ nhiệm lớp cho lớp thiền ca 60 phút. Sau đó lớp sinh hoạt chia sẻ những kết quả tốt trong tu luyện thời gian qua và liên hoan tất niên; các ca sỹ mang đến những bài ca vui vẻ, đầm ấm. 
Kính chúc các thầy cô, các học viên lớp Thiền 9 nói riêng và toàn thể học viên trong CLB nói chung chuẩn bị đón xuân Tân Sửu vui vẻ, một năm mới luôn mạnh khỏe, an lành và tu luyện đạt nhiều kết quả tốt nhất.

                         

                      

                             

Chủ Nhật, 17 tháng 1, 2021

TIN DÃ NGOẠI CỦA LIÊN LỚP THIỀN 2, 7, 8

Mời cả nhà cùng xem một số hình ảnh liên lớp Thiền 2,7, 8... dã ngoại tại Trung tâm Dưỡng sinh Côn Sơn (Chí Linh - Hải Dương) ngày 16/01/2021...

Cảnh đẹp Côn Sơn...
Ảnh: Nguyễn Minh Quang (Học viên lớp Thiền 2)

Thứ Ba, 12 tháng 1, 2021

THÔNG BÁO CỦA BAN CHỦ NHIỆM

Sau cuộc họp lớp Giáo viên ngày 11/1, xin gửi tới Ban Cán sự, trợ giảng và học viên các lớp một số nội dung sau:

1Từ ngày 8/1/2021 các lớp sinh hoạt theo lịch đã địnhKế hoạch sửa phòng học do Phường & Tổ Dân phố phối kết hợp đã xong. 
Lưu ý
+ Sàn gỗ khá trơn, các bác đi lại cần thận trọng. Các lớp tiếp tục tổng vệ sinh theo lịch. 
+ Giáo viên phụ trách các lớp theo dõi dự báo thời tiết, chủ động cho lớp nghỉ học trường hợp rét đậm, rét hại. 

2. Lịch sinh hoạt CLB trong dịp tết Tân Sửu
- Toàn CLB nghỉ tết từ thứ 4 ngày 27/1 (15/12 âl) đến hết thứ 6 ngày 26/2 (15/1 âl). Từ thứ 7 (27/2) các lớp sinh hoạt trở lại. Việc tổ chức liên hoan tất niên, dã ngoại,... do các lớp chủ động.  
- Lễ Dâng hương Thầy Tổ vào ngày mùng 3 tết (14/2) từ 9g đến 11g. Thành phần gồm Ban Chủ nhiệm, Giáo viên, Ban Cán sự, trợ giảng, một số đại diện học viên các lớp.

3. Mở lớp mới
CLB mở lớp Thiền 13 sinh hoạt vào chiều thứ 3 hàng tuần tại tầng 3 Nhà Hội họp tổ Dân phố 12, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội. (332 Nguyễn Trãi, Hà Nội)
- Khai giảng: thứ 3 ngày 9/3/2021
- Giáo viên phụ trách: Cô Lữ Tuyết Mai (sđt: 090 213 4685)
Học viên các lớp có nhu cầu giúp người thân đăng ký với Ban Cán sự lớp hoặc đăng ký với thầy Nguyễn Trọng Bình (phụ trách huấn luyện) (sđt: 098 381 2956) 

4. Lệ phí sinh hoạt CLB 2021 
Ban Cán sự các lớp thu 500.000đ/người/năm từ sau tết, kết thúc vào tháng 3, nộp cho cô Lữ Tuyết Mai (phụ trách tài chính). 

5. Du xuân
Năm nay CLB không tổ chức du xuân toàn CLB do tình hình dịch covid-19 có thể còn diễn biến phức tạp. 
Ban Chủ nhiệm CLB DSNL Esperanto HN

Chúng tôi đã phấn đấu để vượt qua được chính mình

Tô Thị Nội 
Lớp Thiền 1 
Đúng 6g10 sáng ngày 19/12/2020 ô tô bắt đầu chuyển bánh từ số 3 Thái Hà đưa đoàn chúng tôi đi thiền dã ngoại ở Côn Sơn. 
Ngoài trời gió vẫn rít lên từng đợt tưởng như rét buốt xé lòng, nhưng trong xe của chúng tôi ai nấy vẫn cảm nhận sự ấm áp và tràn đầy năng lượng yêu thương khi được nghe những giọng hát ngọt ngào êm dịu của các ca sĩ không chuyên nhưng nhiệt tình, vui vẻ. Chúng tôi đều khỏe mạnh, bình an. 
Đến địa điểm tập trung mỗi người đều vui vẻ chuẩn bị chỗ nghỉ của mình. Đúng 9g00 chúng tôi thiền ca đầu tiên bài "Lửa Tam Muội" 90 phút ở hội trường. Sau khi nghỉ trưa, đúng 13g30 chúng tôi tập trung ở sân để đi lên đền thờ cụ Trần Nguyên Đán. Trời vẫn rét, gió vẫn rít lên từng đợt nhưng mọi người vẫn nhiệt tình hăng hái bước tiếp bước. Chúng tôi đã ngồi thiền ở sân đền dưới trời rét căm căm. Nhưng năng lượng tỏa ra từ bài thiền "Tăng cường công lực" cùng với sự hỗ trợ của Thầy Chủ nhiệm Phạm Mạnh Thường đã giúp chúng tôi hoàn thành ca thiền một cách hoàn hảo. Sau ca thiền một số người theo Thầy Chủ nhiệm trên Bàn Cờ cách đó 900m. Mọi người trở về đều khỏe mạnh để tiếp tục cho ngày hôm sau. 
Sau 2 ngày đi thiền dã ngoại chúng tôi đã thực hiện được 5 ca thiền đạt kết quả tốt. Đặc biệt khi thiền bài "Rũ sạch bụi trần" chúng tôi đều cố gắng phấn đấu để vượt qua được chính mình như mục tiêu Thầy Chủ nhiệm đã đặt ra. Với bài thiền mới "Luyện công lực" chúng tôi đã được ngồi thiền đến 3 lần. Do vậy mà công lực trong mỗi người chúng tôi đều được tăng lên rõ rệt. Mọi người đều vui vẻ, khỏe mạnh. Lúc 13g45 ngày 20/12/2020 đoàn chúng tôi trở về Hà Nội.


Chỉ với 2 ngày thiền dã ngoại trong cái rét đậm rét hại của mùa đông lạnh giá nhưng với lòng nhiệt tình và quyết tâm lớn để vượt qua được chính mình, đoàn chúng tôi đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ của mình. Mọi người về đến Hà Nội đều khỏe mạnh, bình an. 
Con xin tạ ơn Đức Thầy tổ Dasira Narada. 
Tôi xin chân thành cảm ơn Ban Chủ nhiệm CLB và các giáo viên. 
Chúc Câu lạc bộ của chúng ta ngày càng vững mạnh và phát triển.
Hà Nội, tháng 12/2020

Chủ Nhật, 10 tháng 1, 2021

MỜI CÙNG THAM GIA DÃ NGOẠI

 LOA, LOA, LOA!
LOA, LOA, LOA!
LOA, LOA, LOA!

THỨ BẨY, 16/01/2021, lớp Thiền 2 và Thiền 7 (gv Hoàng Vân và gv Mai Phương) sẽ tổ chức thiền dã ngoại 01 ngày tại Trung tâm dưỡng sinh Côn Sơn.
Ô tô xuất phát lúc 6h00' tại Bể Bơi Thái Hà, số 5, phố Thái Hà, Hà Nội (điểm đón duy nhất).
Học viên chú ý:
- Hạn đăng ký muộn nhất vào THỨ BA, 12/01/2021 để kịp đặt xe ô tô và báo ăn sáng, trưa.
- Tập trung đúng giờ tại 1 điểm đón.
- Ăn sáng : tập trung trên xe ô tô (xôi vừng).
- Ăn trưa : tại trung tâm.
- Trang phục thích hợp với thiền.
- Mang theo ghế thiền, khăn áo mũ chống gió rét, thuốc chống muỗi, kiến.
Mời các bác học viên, hội viên CLB ở các lớp bạn tham gia, nếu tham gia xin vui lòng gọi điện báo cho:
Tuấn Nam (số đt: 0963888836)
hoặc Hoàng Vân (số đt: 0912055072).
LOA, LOA, LOA.
LOA, LOA, LOA.
LOA, LOA, LOA....