Có một nơi mọi người đủ mọi lứa tuổi, từ mọi nơi, gặp nhau mỗi tuần một lần, hàng tháng cùng nhau đi dã ngoại để luyện tập, để cười vui, để chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện. Đó là chính là Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng thuộc chi hội y học Esperanto - Hà Nội của chúng tôi. "Vui, khỏe, sống có ích cho đời" là mục tiêu của Câu lạc bộ chúng tôi.
Đề nghị ghi rõ nguồn http://luatamuoi.com/ khi sao chép những bài viết chia sẻ từ trang Câu lạc bộ DSNL.
Mọi liên hệ xin gửi về một trong 3 địa chỉ ở mục LIÊN HỆ. Xin trân trọng cảm ơn."

Thứ Năm, 28 tháng 3, 2019

Thiền đã chữa bệnh và mang lại sức khoẻ cho tôi

Nguyễn Văn Đạo
Lớp Thiền 9
     Tôi là Nguyễn Văn Đạo Sinh năm 1941 tại Hà Nội. Được bạn giới thiệu, ngày 21/4/2017 tôi xin tham gia CLB DSNL vào lớp Thiền 9 do thầy Trần Văn Lộc chủ nhiệm lớp. 
     Tôi tuổi đã cao và mắc một số bệnh hiểm nghèo như: thoái hoá tĩnh mạch chân; phổi - phế quản tắc nghẽn mãn tính và năm 2000 tôi đã bị chết lâm sàng vì bệnh này, nhờ bệnh viện hết lòng cứu chữa tôi mới thoát chết. Từ đó tôi ở trong tình trạng đấu tranh với bệnh tật từng ngày, từng giờ. Riêng bệnh thoái hoá tĩnh mạch hiện chưa có thuốc chữa. Tôi bị bệnh này rất sớm (trước năm 1960), tĩnh mạch ở chân nổi lên những búi như thừng rối hoặc những cục to như quả sấu, quả mơ. 
     Và tôi quá ngạc nhiên, chỉ sau khoảng 3 tháng tham gia tu tập ở CLB cùng với các bạn, được thầy cô hướng dẫn, dìu dắt, một lần đi tắm nhìn xuống búi rối tĩnh mạch tôi thấy nó nhỏ hẳn đi, các chỗ quả sấu, quả mơ ngày trước, giờ chỉ còn như những hạt ngô. Cho đến ngày hôm nay, bề ngoài chân tôi gần như bình thường, những hạt ngô đã hết. Về sức khoẻ tổng thể, lúc nào cũng thấy cơ thể nhẹ nhõm, thông thoáng hơn xưa rất nhiều.
     Tôi nghĩ: Tu tập và thiền với phương châm "Chân - Thiện - Nhẫn" không lấy mất của ai cái gì, không xâm phạm của ai cái gì mà bản thân lại được một thứ quý giá nhất trên đời - đó là sức khoẻ. Một thứ mà không thể xin, không thể mua được. Thiền còn giúp tôi sống, suy nghĩ khoan thai hơn, nhìn một sự việc bao giờ cũng tìm tòi mặt tốt, mặt tích cực trước. Bỏ ra khỏi người mình sự tức tối, nóng giận, cố gắng làm con người mình: "lắng nghe, chấp nhận, khoan thai".
     Như lời Thầy đã khuyên: "Phải coi thiền là lẽ sống của mình". Tôi duy trì thiền hàng ngày, trong lòng tin tưởng thiền sẽ đào thải bệnh tật ra khỏi cơ thể. Cứ thế rồi hết bệnh lúc nào không biết, ngay cả bệnh nan y. 
     Tôi xin cảm ơn thầy Trần Văn Lộc chủ nhiệm lớp, cảm ơn Thầy Chủ nhiệm CLB và các thầy cô trong CLB DSNL đã dìu dắt các học viên chúng tôi đạt được những điều kỳ diệu. Những ngày tới, bản thân tôi sẽ tăng cường tập thêm bài "Rũ sạch bụi trần" để luyện thêm thiền trong hoàn cảnh không được yên tĩnh và cố tăng thêm thời lượng thiền của bản thân.
Hà Nội, ngày 28/3/2019

Thứ Ba, 26 tháng 3, 2019

NHỚ ƠN THẦY CÔ

Nguyễn Thị Cải
Lớp Thiền 2

Xuân về lòng những bâng khuâng
Nhớ bao kỷ niệm trào dâng trong lòng…
Bảy mươi tuổi mới “đến trường”
Vẫn chiều thứ bảy, con đường thân quen
Đi - về nắng hạ, sương đông
Quyết tâm vượt khó để không phụ lòng
Thầy cô chăm sóc muôn phần
Nào thở nội lực, xoay vần luân xa
Khai thông nhâm/đốc giúp ta
Tăng cường đề kháng, khoẻ ra mỗi ngày
Vòng chu thiên khởi động ngay
Mười quả cầu lửa vòng xoay sáng ngời
Ánh sáng vàng rực chiếu soi
Vòng tiềm sinh giúp ta ngồi thiền yên.
Có những lúc thu nhiều kết quả
Cũng có khi gặp khó vô cùng
Nhủ lòng phải vượt chính mình
Cho ta cuộc sống yên bình trong tâm.
Ơn Thầy, nghĩa bạn đồng môn
Giúp ta đi trọn con đường hôm nay.
Xuân 2019

Thứ Bảy, 23 tháng 3, 2019

Bài chia sẻ của anh Phan Bằng Giang, học viên Thiền 9

Phan Bằng Giang

Lớp Thiền 9 
     Kính thưa các Thầy, các Cô và các đồng môn trong CLB DSNL.
     Tôi là Phan Bằng Giang SN 1971, là học viên lớp Thiền 9. 
     Từ nhỏ tôi là một người ốm yếu, mang nhiều bệnh tật hay phải đi bệnh viện. Năm 2016 tôi đi khám bệnh thì phát hiện bị bệnh tiểu đường, nhịp tim nhanh, tràn dịch màng phổi, viêm tai giữa; phải nằm bệnh viện điều trị tới 3 lần trong 2 năm 2016, 2017. 
     Sau khi ra viện được sự giới thiệu của mẹ tôi đang là học viên lớp Thiền 6 của CLB DSNL, tôi đã đăng ký học ở lớp Thiền 9 do thầy Trần Văn Lộc làm chủ nhiệm lớp. 
     Thời gian đầu vào lớp học tôi còn e ngại, dụt dè, ít giao tiếp với mọi người. Nhưng được sự chỉ bảo tận tình của thầy Lộc, chủ nhiệm lớp, các thầy cô trong CLB, sự độ trì của Đức Thầy Tổ và sự giúp đỡ của các bác, các anh chị trong lớp; sau gần 2 năm học tập tại đây tôi thấy mình đã chuyển biến nhiều. 
     Hàng ngày tôi chăm chỉ ngồi thiền, luyện tập thở, chú ý chế độ dinh dưỡng, kết hợp uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sỹ. Bệnh tật của tôi đã thuyên giảm, nhất là tiểu đường đã ổn định, không bị viêm tai tái phát, tính dụt dè và ngại giao tiếp với mọi người đã không còn. 
     Với những kết quả trên tôi thấy mình có được như vậy là nhờ ơn Đức Thầy Tổ, sự chỉ dạy của thầy Lộc và các thầy cô trong CLB, sự giúp đỡ của các học viên trong lớp. Tôi xin hứa sẽ cố gắng tu tập thiền chăm chỉ, tích cực tham gia các sinh hoạt ngoại khoá của lớp và CLB để luôn có sức khoẻ tốt, tinh thần minh mẫn, học tập ngày càng tiến bộ. 
Hà Nội, tháng 3.2019

ĐÔI ĐIỀU MUỐN NÓI

Bùi Thị Vinh
Lớp Thiền 2

      Tôi là Bùi Thị Vinh, sinh năm 1956. 
     Được sự mách bảo của cháu Nam, tôi đến với thiền từ năm 2014 và được Thầy Chủ nhiệm cùng các thầy cô trong CLB đón tiếp rất nhiệt tình và đã được giới thiệu tình hình hoạt động của CLB DSNL.
     Sau đó là những buổi lên lớp, được cô giáo chủ nhiệm Hoàng Vân hướng dẫn tận tình, chỉ bảo cặn kẽ. Tới nay tôi đã cảm nhận được sức khoẻ của tôi có cải thiện rõ rệt. Khi chưa tới với thiền, tay phải của tôi rất đau, nhiều lúc cảm giác không nâng tay lên được, và vai gáy của tôi quay qua quay lại rất khó khăn. Sau một thời gian thiền, bệnh đó đã khỏi, tay, và vai gáy không đau nữa, căn bệnh trào ngược dạ dày và đau dạ dày cũng đã thuyên giảm nhiều.
     Được cô giáo Hoàng Vân hướng dẫn và cho một số quẻ dịch, nay tôi cứ đau ở đâu là tôi lại lấy quẻ dịch ra, phát công rồi khấn xin năng lượng Thầy Tổ vào quẻ dịch để chữa bệnh, rồi dán vào chỗ đau là “cái đau” tiêu tan liền.
     Thiền làm cho tâm tính của tôi thay đổi nhiều lắm. Trước đây khi chưa đến với thiền, tôi rất nóng tính và chưa biết quan tâm san sẻ với mọi người. Từ khi trở thành thiền nhân, tính nóng của tôi đã giảm bớt và đã biết quan tâm, san sẻ buồn vui yêu thương tới mọi người sống xung quanh mình.
     Bây giờ thiền đối với tôi là không thể thiếu, thiền cần thiết như cơm ăn nước uống hàng ngày vậy.
     Em rất biết ơn Thầy Chủ nhiệm CLB DSNL và cô giáo chủ nhiệm lớp Thiền Hai - Hoàng Vân - những người đã theo chúng em từ khi còn ở 84 Bùi Xương Trạch tới Định Công, rồi nay là ở 332 Nguyễn Trãi. Cô chủ nhiệm không quản ngại nắng, rét, tận tuỵ tới lớp chỉ bảo hướng dẫn cho học viên, trong đó có em để mọi người đạt được sức khoẻ như ngày hôm nay. 
     Em chúc các thày cô mạnh khoẻ, có nhiều năng lượng để chỉ dẫn chúng em giác ngộ tinh tấn tu thiền.
Hà Nội, tháng 3/2019

CHIA SẺ CHUYỆN ĐỜI TÔI

Nghiêm Quang Hệ
Lớp Thiền 2


     Xuất phát từ một cơ duyên Trời định, từ lời giới thiệu của một người bạn cùng học phổ thông - cô Dung (Phạm Thị Dung), tôi đến với Thiền cũng đã được trọn 5 năm. Cô Dung bị bệnh ung thư trực tràng giai đoạn cuối. Cô đã kể lại rằng lúc cưới vợ cho con trai, gia đình phải khiêng cô từ khu tập thể Kim Giang ra phòng cưới để cô được chứng kiến thành quả trông nom dưỡng dục con, vì cô đã vừa làm mẹ, vừa làm cha trong một quãng thời gian không ngắn. Cô đã đưa 2 con từ Quảng Ninh về Hà Nội mua nhà, nuôi con. Tuy vắng cha nhưng các con cô đã được nuôi dưỡng trưởng thành, nên người. 
     Bằng nghị lực và quyết tâm theo lớp thiền ở Bùi Xương Trạch và nhờ có thiền Lửa Tam Muội mà cô ấy sống thêm được 3 năm nữa.
     Cô Dung đã nói với tôi: “Hệ ơi, đời mình ra đi chỉ có một ân hận lớn nhất đó là biết đến môn thiền muộn quá”. 
     Giai đoạn cuối, khối u phát lộ ra, cô phải khâu đệm chuyên dùng để ngồi ngày ngồi đêm. Đau vẫn ngồi. Nghị lực của con người giữa sinh/tử thật là mãnh liệt. Hôm cô mất, có các học viên cùng lớp thiền đến đưa tiễn.
      Tôi rất xúc động khi viết về kỷ niệm không thể nào quên đó. 
     Thiền đã mang lại cho tôi nhiều điều đáng nhớ và đáng trân trọng. Cũng vì nhờ có thiền mà hội Pháp Vân chúng tôi gặt hái được thành tích đáng nể trong cuộc sống cũng như trong công việc. Nhiều người đã khen chúng tôi: “Các ông, các bà đi thiền được là sướng nhất, ai cũng trẻ khoẻ ra, tính tình cũng thay đổi, hiền hoà, bao dung hơn”.
      Chúng tôi thành lập hội: Nhóm lửa yêu thương tới cộng đồng, tình làng ngõ xóm vui tươi, yêu đời, cùng nhau như anh em một nhà, được nhiều người mến mộ.
     Xin được đại diện cho nhóm tỏ lòng cảm ơn sâu sắc đến cô chủ nhiệm lớp Nguyễn Hoàng Vân, đã không quản sớm khuya giúp các gia đình chúng em. Cảm ơn Thầy Chủ nhiệm CLB đã cho chúng em hướng đi, lòng từ thiện. Thầy đã nhóm cho chúng em ngọn lửa thiền đầy năng lượng từ Đức Thầy tổ Dasira Narada để chúng em có cuộc đời càng già càng vui hơn.
Hà Nội, tháng 3/2019

Bài chia sẻ của bác Phạm Thị Cúc, học viên Thiền 8

Phạm Thị Cúc 
Lớp Thiền 8 
    Năm 2012 sau khi nghỉ hưu về nhà tôi bị một số bệnh tật hỏi thăm, điển hình là bệnh tiền đình và huyết áp cao.
     Năm 2013 tôi phải nhập viện với căn bệnh tiền đình nặng, đầu óc quay cuồng, người chếnh choáng phải nằm viện 10 ngày. Về nhà một thời gian mỗi khi thời tiết thay đổi bệnh tiền đình lại hỏi thăm. Tôi nghĩ nếu cứ tình trạng như thế này thì gay, bệnh càng ngày càng nặng hơn, thuốc tây dùng bệnh đỡ lúc đó nhưng không khỏi hẳn, mặt khác tác dụng phụ rất nhiều, không tốt cho sức khỏe. Trong khi tôi đang hoang mang thì rất may cơ duyên đã đến: Câu lạc bộ tổ chức lớp học thiền tại khu K83 gần nhà. Tôi đến học, qua thời gian gần 3 năm tu tập được sự hướng dẫn của các thầy cô trong CLB đặc biệt Thầy, Cô chủ nhiệm, cộng với sự kiên trì tu tập của bản thân từ đó đến nay bệnh tiền định của tôi đã ổn định không phải dùng thuốc, đặc biệt hơn một năm nay bệnh cao huyết áp của tôi không phải dùng thuốc. Huyết áp 120/80 mmHg. Tháng 12/ 2018 cháu ngoại của tôi (2 bé 20 tháng tuổi ) từ Mỹ về Việt Nam thăm ông bà. Do thời tiết, khí hậu thay đổi, đi đường dài các cháu còn nhỏ nên ho, nước mũi chảy nhiều, gia đinh rất lo lắng. Tôi đã áp dụng chữa bệnh bằng Năng lượng sinh học, tôi phát năng lượng vào bình sữa. Điều kỳ diệu đã đến sau 7 ngày, 2 bé đã khỏi hoàn toàn không phải dùng thuốc kháng sinh, các cháu khỏe, ăn ngủ tốt.
    Qua đây tôi chân thành cảm ơn Thầy Chủ nhiệm CLB DSNL, cảm ơn các thầy, các cô trong CLB đã giúp chúng tôi đến với môn phái Thiền của Đức Thầy Tổ Dasira Narada, để có được sức khỏe như ngày hôm nay.
Hà Nội, ngày 8/3/2019 

Chia sẻ của chị Phạm Thanh Huyền, học viên Thiền 8

Phạm Thanh Huyền
Lớp Thiền 8
     Cháu là Phạm Thanh Huyền, 44 tuổi, cháu xin chia sẻ một chút từ khi đến với lớp thiền, cháu học Thiền nay đã được 2 năm.
     Từ buổi học đầu tiên cháu còn chưa thuộc các bài thiền thì đã tham gia buổi dã ngoại quý 1 của CLB ở Côn Sơn 2 ngày. Thiền ở đó cháu thấy miếng đệm kê mông ướt đẫm và cháu biết đó là chất ô chẩm được thải ra trong khi thiền. Từ hôm đó cháu thấy rất yêu môn Thiền.
     Hàng ngày cháu vẫn thiền 1 h buổi sáng, cháu vẫn thấy hiện tượng trên xảy ra suốt thời gian mới học, sau 2 tháng thì hết.
     Thiền được 6 - 7 tháng sau cháu thấy đường tiêu hóa được tốt hơn, không bị táo bón. Trước cháu hay bị táo bón, mặc dù ăn rất nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước, nhưng vẫn bị táo bón thường xuyên.
     Cháu thiền vào buổi sáng ở nhà thì đến phút thứ 40 - 50 thấy bụng quặn đau, cháu quán tưởng xuống chân thấy hết đau và ngồi cho hết bài thiền 1 tiếng. Xả thiền xong cháu phải vào ngay nhà vệ sinh, xả hết nhẹ nhàng như được uống thuốc xổ của thầy lang vậy, cháu thấy cơ thể vô cùng sung sướng.
     Và cháu thấy đúng như cô Lệ có nói năng lương tinh khôn vì chỉ khi cháu thiền ở nhà thì hiện tượng đó mới xảy ra, thiền ở chỗ khác mặc dù 3 ngày chưa đi vệ sinh cũng không xảy ra.
     Cháu thấy từ khi học Thiền, cháu đi xe ô tô cũng không bị say xe nữa.
     Nếu chăm chỉ thiền 1h hàng ngày cũng không bị hắt hơi sổ mũi, cảm cúm. Trước đây năm nào cháu cũng bị cảm cúm 1 đến 3 lần/năm, cháu chăm chỉ thiền thì không bị cảm cúm nữa. Cuối năm 2018 vì bận công việc nên cháu lười thiền chỉ khi nào có nhu cầu đi nặng cháu mới ngồi thiền nên cuối năm và đầu năm 2019 cháu bị cảm cúm lại.
     Cháu thấy chăm chỉ thiền hàng ngày thì sẽ mang lại cho con người sức khỏe rất tốt. Thiền không thể thiếu được trong cuộc sống của cháu.
     Cháu xin chân thành cảm ơn CLB DSNL, cô Mai dạy cháu và các thầy Cô trong CLB DSNL đã giúp cháu biết Thiền.
Hà Nội, tháng 3/2019

TÔI ĐẾN VỚI THIỀN

Trần Thị Minh Châu 
Lớp Thiền 8 
     Trước đây tôi cứ nghĩ thiền là phải ngồi kiết già. Thế thì khó lắm, chắc là tôi không thiền được.
     Nhưng năm 2016 tôi được một người quen giới thiệu đến với Câu lạc bộ DSNL.
     Điều ngạc nhiên tôi thấy là ở đây ngồi thiền trên ghế. Một tư thế ngồi thiền rất thoải mái. Tôi được chọn ghế ngồi không cao, không thấp phù hợp với mình, sao cho “đầu, lưng và mông thành một đường thẳng vuông góc với đùi. Hai bàn chân đặt song song trên mặt đất, cẳng chân vuông góc với bàn chân, đùi vuông góc với cẳng chân”. Tư thế này rất phù hợp với những học viên mới như tôi. Tư thế này cũng làm cho độc khí trong cơ thể thải loại ra tốt nhất.
     Buổi học thiền đầu tiên tôi đã được các thầy cô của CLB mở cho 14 Luân xa (10 Luân xa dương, 4 Luân xa âm). Các thầy cô nói chỉ mở Luân xa cho 60% thôi, còn 40% là do học viên phải tự tu luyện để đạt 100%. Tôi được học 3 bài thiền cơ bản và tôi tâm đắc nhất là bài thền "Thu Lửa Tam Muội".
     Thời gian trôi đi tôi được học tất cả các bài thiền của CLB và một số thủ pháp chữa bệnh đơn giản. Thấm thoát đã gần 3 năm tu tập.
      Kết quả là sức khỏe của tôi đã được cải thiện rất nhiều.
     Trước đây năm nào tôi cũng phải nằm bệnh viện để điều trị bệnh viêm xoang, nhất là khi thời tiết thay đổi.
     Từ khi đến với Câu lạc bộ DSNL tôi không phải nằm viện nữa, bệnh xoang của tôi đã gần như biến mất. Đặc biệt tâm tính của tôi cũng được cải thiện theo chiều hướng tích cực rất nhiều.
     Tôi đã mạnh dạn áp dụng những kiến thức đã được học về thủ pháp chữa bệnh cho gia đình và người thân khi bị cảm, cúm, ho, sốt, mệt mỏi và cũng thu được kết quả tốt.
     Tôi cảm nhận được rằng đến với CLB tôi đã "được" nhiều hơn "mât" vì: Hàng ngày chỉ "mất" thời gian thiền nhưng "được" sức khỏe và tâm tính vui vẻ… Tôi thầm nghĩ: chắc là tôi cũng có duyên với Thiền, có duyên với CLB DSNL.
     Tôi sẽ cố gắng tu tập thật tốt để không phụ lòng vễ sự hướng dẫn giúp đỡ của Thầy Chủ nhiệm Phạm Mạnh Thường và các thầy cô trong Câu lạc bộ DSNL.
     Xin cảm ơn Thầy Chủ nhiệm và các thầy cô rất nhiều.
Hà Nội, tháng 3/2019

Thứ Sáu, 22 tháng 3, 2019

Tin về hoạt động văn nghệ

     Tối 21/3/2019, tốp ca nam của đội văn nghệ CLB DSNL đã có buổi tập đầu tiên. Bài tập đầu tiên là "cày vỡ" bài "Thời thanh niên sôi nổi" (nhạc Nga, lời hát song ngữ). 
     Buổi tập đầu nhiều "ca sỉ" bận việc riêng chưa đến được. Cả đội chỉ tập hợp được 5 người.
     Mới chỉ tập qua 4-5 lượt, mà cơ bản đã khá đều. Chỉ cần vài buổi tập nữa, bảo đảm tiết mục sẽ "mượt" và "hoành" chả kém gì chuyên nghiệp!
     Mời cả nhà cùng xem, cùng nghe và cổ vũ động viên cho tốp nam chúng tôi ạ (bằng tinh thần là chính và... vật chất là... chủ yếu ạ) :D

Nguyễn Minh Quang 
Lớp Thiền 2

Thứ Tư, 20 tháng 3, 2019

CHIA SẺ MỘT VÀI TÂM TƯ

Tôn Quang Bình
Lớp Thiền 2
     Tôi học viên lớp Thiền 2 CLB DSNL do cô Nguyễn Hoàng Vân làm chủ nhiệm.
      Tôi có một vài điều chia sẻ như sau.
     Cơ duyên cho tôi được vào lớp Thiền 2, được gặp cô Hoàng Vân và cô đã nhiệt tình truyền đạt kiến thức, kinh nghiệm ngồi thiền theo pháp môn Thiền Thu Lửa Tam Muội của Thầy tổ Dasira Narada tại CLB DSNL .
     Thời gian đầu tôi không thể ngồi được quá 1 giờ đồng hồ. Khi ngồi gần đến hết bài thiền 60 phút thì tự nhiên hai cẳng chân cứ có cảm giác như bị đá tung lên. Bằng mọi cách cô Vân và cô Phương đã trấn an cho tôi. Một thời gian sau tôi cũng đã ngồi thiền được thời gian dài quá 1 tiếng.
      Nhưng vì lòng ham muốn mau chóng được chữa khỏi các bệnh tật, mau chóng được khoẻ mạnh nên tôi đã bỏ công sức đi học các lớp khác như ngồi thiền nhà thầy Điều, nhà cô Dung và học cả Pháp luân công của sư phụ Lý Hồng Chí. Chính vì đi học nhiều như thế cho nên đến nay tôi không thu hoạch được gì cả. Ngồi thiền theo DSNL tâm cũng không an nên năng lượng không vào. Tập theo Pháp luân công cũng không có kết quả gì.
      Bài học đắt giá của tôi là: Một nghề cho chín hơn chín mười nghề.
     Vì vậy từ nay tôi quyết tâm chỉ tập trung học ngồi thiền theo cô Hoàng Vân dạy mà thôi.
Ngày 9/3/2019.

Thứ Tư, 13 tháng 3, 2019

TÂM TƯ


 Chị Dung gặp cô giáo cũ tại lớp thiền.
Kính thưa các thầy cô trong Ban Chủ nhiệm Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng.
Kính thưa cô giáo chủ nhiệm lớp Thiền 2.
Họ và tên học viên: Lê Thị Phương Dung - 56 tuổi.

     Trong cuộc sống hối hả hiện nay, với những tham, sân, si không có điểm dừng, đạo đức con người xuống cấp nghiêm trọng đã tạo ra nhiều “nhân” không lành và kèm theo đó là “quả” không đẹp, khiến con người ta rơi vào trầm luân khổ đau. Xác định con đường thoát khổ để có một cuộc sống an lạc đó là tự mình phải tu tâm dưỡng tính nhằm tạo nhiều “nhân” lành và “quả” đẹp góp phần làm cho xã hội ngày càng tốt đẹp hơn. 
     Từ trước giờ con mới chỉ biết tu thiền dưỡng tâm, nhưng cơ duyên đã đến với con qua giới thiệu của một người chị họ, từ đó con được biết đến pháp môn Thiền dưỡng sinh năng lượng của Câu lạc bộ, giúp cho con người ta khỏe cả thân lẫn tâm. 
     Con là học viên chính thức mới được hơn 4 tháng, cũng là lại có cơ duyên nên con được vào học lớp Thiền 2 của cô Nguyễn Hoàng Vân (nghe nói đây là cô chủ nhiệm rất tươi, rất xinh và rất có duyên nữa), đã truyền lửa cho lớp học mà không bị nhàm chán, bởi chính cái duyên của cô. 
     Mặc dù lớp Thiền 2 ở rất nhiều lứa tuổi khác nhau, chênh nhau có khi tới hơn 30 tuổi nhưng có có cảm nhận là mọi học viên đều rất thân thiện, hòa đồng, gần gũi và đoàn kết. Điều đó khó có được ở các tập thể thông thường khác. Ngoài tụ tập thiền tại lớp, con còn được đi Thiền dã ngoại để thay đổi không gian và có nhiều năng lượng sạch hơn. Đây cũng là cách thực hành mà tạo nên sự gắn kết giữa các học viên với nhau. 
     Thời gian đầu khi mới vào lớp thì con còn e dè lắm bởi những từ ngữ chuyên môn mới mẻ chẳng hiểu gì hết, nên cũng có lúc chán nản. Nhưng nhìn xung quanh, các bác, các cô, các chú, các anh chị lớn tuổi chăm chỉ luyện tập, ham tu luyện, cùng với sự truyền lửa của cô giáo nên con đã cố gắng đọc sách và thực hành. Tuy nhiên kết quả vẫn còn mơ hồ lắm, chưa biết đã đúng hay chưa nữa, giá như nó có thể sờ, nắm được thì dễ đằng này, chỉ có thể cảm nhận bằng các giác quan nên nhiều lúc con cũng muốn hỏi nhưng không biết hỏi như thế nào ạ. Gần đây cô giáo đã kết hợp buổi thiền và thực hành giảng lại của các bác học viên lâu năm, vừa giúp các học viên cũ ôn lại bài, vừa giúp các học viên mới nắm vững thêm kiến thức. Con nghĩ đây cũng là một phương pháp hay khi mà đặc thù của lớp mình lại vừa có cả học viên cũ và học viên mới. 
     Trên đây là một số cảm nhận của con khi được tham gia tu học tại lớp Thiền dưỡng sinh năng lượng. Con tự hứa với bản thân sẽ cố gắng tinh tấn tu học để có kết quả thật tốt. Con xin được biết ơn Đức Thầy tổ, cùng các thầy cô trong Ban Chủ nhiệm của Câu lạc bộ và cô giáo Nguyễn Hoàng Vân. Kính chúc các thầy cô luôn mạnh khỏe và hạnh phúc!
Hà Nội, tháng 3/2019

Thứ Hai, 11 tháng 3, 2019

THIỀN VÀ NHỮNG CÁI “ĐƯỢC”.

Phát động viết bài chia sẻ về thiền trong Thiền Hai (Th2), Hoàng Vân nhận được nhiều bài tâm sự hay lắm. Xin đăng dần dần.
Trong lớp Thiền 2, ở tổ 1 có “làng Pháp”. Thoạt nghe giật cả mình, tưởng các bác ấy tu học tận France về, hoặc có chút liên quan gì đến nước cộng hoà Pháp, ấy vậy mà không phải, mà là các bác học viên ở khu vực Pháp Vân, gần bến xe Nước Ngầm lập thành “đội” đi lớp cho vui. Các bác ấy chăm lắm, hầu như ít vắng mặt vào buổi học và chăm chỉ vào phần mộ Cụ Cần để thiền vào các chủ nhật khi có thể. Nếu còn lưu giữ lại ảnh khi các bác ấy mới vào lớp để so sánh với hình ảnh bây giờ, thì khác xa lắm ạ. Tuy có bác do nghiệp nặng, bệnh trọng đang điều trị, nhưng phần lớn là đẹp ra, trẻ ra, tươi ra và không ngừng tiếp tục trẻ, xinh tươi.
Hoàng Vân giới thiệu bài viết của bác Nghiêm Quang Hệ, thay mặt cả “làng Pháp” chia sẻ cảm nghĩ nhé.
Bác Nghiêm Quang Hệ - tác giả bài viết và cũng là người "hội Pháp" hay còn gọi là "làng Pháp"

“Kỷ niệm về thiền thì nhiều lắm, nếu để kể thì không biết lúc nào mới hết. Tựu chung lại, chúng tôi đến với thiền - sức khoẻ đã được cải thiện nhiều, biết tu tâm tu tính, biết kiềm chế, bao dung hơn.
Bản thân: Nhờ có thiền mà chữa được bệnh viêm họng, viêm xoang mãn tính mà trước đây năm nào cũng phải đến viện Tai Mũi Họng Trung Ương điều trị nhiều lần.
Trong nhóm chúng tôi nhờ có thiền mà mỗi người gặt hái được thành quả nhất định như:
1, Chị Trần Thị Dinh: chữa được khá tốt bệnh thoái hoá, đau cổ gáy, viêm xoang, viêm họng kinh niên, năm nào cũng phải đến bệnh viện Tai Mũi Họng Trung Ương điều trị, chọc ngoáy nhiều lần. Nay cơ bản là tốt, bệnh được đẩy lùi, hết viêm họng, nhìn chị khoẻ, trẻ, đẹp ra nhiều.
2, Chị Nguyễn Thị Bằng mới đi thiền được 2 năm. Từ lúc đầu khi đến với thiền, chân đi lê từng bước, đi bộ 100 mét rất khó khăn. Nay bệnh xương khớp khá tốt. Ngồi thiền 2 tiếng rất tốt, đi bộ thoải mái nhanh nhẹn, da dẻ hồng hào. 
(Lời của Hoàng Vân: chị Bằng là học viên “tay ngang”, Hoàng Vân cho ngồi thiền thử, nếu không chịu đựng được bài thiền 91 phút ngay từ ngày đầu, thì mời học lớp mới mở, thế nhưng bằng nỗ lực của chính bản thân cộng với sự giúp sức của đồng môn, chị đã đạt được mong muốn của chị: thiền đầy lùi bệnh tật).
3, Chị Đặng Thị Hiên bị bệnh ung thư đại tràng giai đoạn 2. Khi điều trị tại bệnh viện về rất yếu. Thế mà sau 4 năm rèn luyện thiền chăm chỉ, ngày nào cũng đều đặn 3h30 sáng là dậy thiền. Có những hôm trời lạnh, đi thiền cùng với nhóm, sau cữ thiền, mồ hôi chảy xuống theo 2 chân, thấm qua chiếu, ướt đầm nền gạch. Hiện nay chị khoẻ mạnh và nhanh nhẹn.
4, Chị Đỗ thị Thắm vẫn chăm chỉ đậy sớm 4h30 sáng ngồi thiền đều đặn. Bệnh xương khớp, đau cổ vai gáy cải thiện đáng kể.
5, Chị Bùi thị Vinh: nhờ có chăm chỉ tập thiền mà “chữa được” cả tâm cả tính cả bệnh tật. Người nay khoẻ, trẻ, đẹp ra nhiều.
Nhìn chung đến với thiền, “Làng Pháp” (Pháp Vân) chúng tôi có nhiều thay đổi đáng mừng, vui vẻ, hoà thuận, rèn tâm, rèn tính, rèn người. Đẩy lùi bệnh tật cho đời thêm vui”.
Chuyện “làng Pháp” tạm dừng tại đây. Thực sự chia vui với “làng” và mong “làng Pháp” truyền lửa thiền xa hơn và rộng hơn, để nhiều người nhập hội thêm nhé. Cám ơn bác Hệ và cả “làng Pháp”. Hoàng Vân sẽ chuyển lời biết ơn của bác Hệ và “làng Pháp” đối với Thầy Tổ, với pháp môn, và với các thầy/cô trong CLB DSNL trong bài tiếp theo.
Hà Nội, tháng 3/2019

Chủ Nhật, 10 tháng 3, 2019

TIN NHANH : Thiền 2 sinh hoạt lớp tháng 3

Tin & ảnh: Nguyễn Minh Quang
Lớp Thiền 2
     Chiều thứ Bảy 9/3/2019, lớp Thiền 2 sinh hoạt tháng 3 đồng thời tổ chức Chúc mừng (muộn) chị em phụ nữ nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3. Tuy đã qua ngày 8/3, nhưng cả lớp đã có mặt khá đông đủ (44/60 học viên) để tham gia buổi sinh hoạt định kỳ và cùng nhau chúc mừng cô giáo, các bà, các cô bác và toàn thể chị em phụ nữ nhân ngày hội của một nửa thế giới.
     Sau ca thiền 60' là buổi sinh hoạt lớp thường kỳ. Các học viên đã cùng nhau trao đổi, chia sẻ kinh nghiệm tu tập và giao lưu văn nghệ, liên hoan nhẹ. Lớp trưởng thay mặt lớp tặng cô giáo (đại diện cho toàn thể chị em phụ nữ của lớp) bó hoa tươi thắm.
Mời cả nhà cùng xem ảnh ạ:

Trước mỗi ca thiền, bao giờ cô giáo cũng tặng cả lớp một mẩu chuyện đầy ý nghĩa..
 "Cả lớp mình có thích nghe nữa không ạ ?"...và thế là nhân ngày 8/3, lớp được nghe hẳn 3 mẩu chuyện hay.


Thứ Sáu, 8 tháng 3, 2019

VƯỜN NHÀ MẸ THÁNG BA


                           Tháng Ba về, vườn nhà mẹ đầy hoa.
                           Những cây bưởi quanh nhà đua bông trổ. 
                           Mùi "hương thầm" đi xa ai cũng nhớ. 
                           Dù ngàn trùng cách trở, chẳng thể quên.

                           Hoa xoài vàng ươm, ong mật rất nghiền. 
                           Từng đàn kéo về, triền miên như gió. 
                           Lập lòe bên thềm, là hoa Lựu đỏ. 
                           Trắng muốt, thanh tao, nho nhỏ hoa cam. 

                            Hồng vẫn kiêu sang, đỏ thắm, trắng, vàng. 
                            Ngào ngạt đưa hương, nàng Lan rừng đấy. 
                            Cánh mịn như nhung, Mẫu đơn đỏ cháy. 
                            Be bé thơm thơm, hãy gọi Dành dành. 

                            Hoa Mộc li ti nhưng đã thành danh. 
                            Thơm độc đáo, ẩn trong cành trong lá.
                            Hoa Mùi trắng trong, xinh xinh yêu quá. 
                            Một nắm nhỏ thôi, thơm cả bờ vai. 

                            Vườn nhà mẹ, xanh tươi suốt năm dài. 
                            Con đi đâu, chỉ vài ngày đã nhớ. 
                            Cây cối xum xuê, mẹ già bé nhỏ. 
                            Mảnh đất bình an, gắn bó tuổi thơ. 
Nguyễn Thảo - Lớp Thiền 6 
Hà Nội  5/3/2019

HAPPY 8/3


                            Tôi chúc các bạn cùng giới tôi. 
                            Luôn khỏe, mãi vui, nhớ yêu đời. 
                            Được yêu, được chiều, hãy tận hưởng. 
                            Bằng không cũng cứ hài lòng thôi.
                            Hãy chọn cho mình một thú chơi 
                            Thể thao, khiêu vũ...luôn gọi mời. 
                            Đọc sách, làm thơ hay viết truyện. 
                            Thêu, đan, làm bánh...vui quá trời. 
                            Đời là của mình, mình yêu thôi. 
                            Những thứ ngoại thân, việc của trời. 
                            Việc gì phải đến, ắt sẽ tới. 
                             Cứ khỏe, cứ vui sẽ ổn thôi. 
Nguyễn Thảo 
Lớp Thiền 6
Hà Nội 8/3/2019

Thiền 6 mừng ngày Quốc Tế phụ nữ 8/3 và sinh nhật quý 1


     Ngày 6/3/2019, sau ca thiền như thường lệ, lớp Thiền 6 tổ chức buổi liên hoan khai xuân, mừng ngày Quốc Tế Phụ Nữ 8/3 và mừng sinh nhật các bác học viên có sinh nhật trong quý 1. Ngày đầu xuân ngắm các bác, các cô, chị thướt tha trong tà áo dài đủ sắc màu thật xinh đẹp biết bao! Cả cô và trò ai cũng vui hơn, má hồng hơn, ánh mắt long lanh hơn. Chương trình góp vui văn nghệ cũng sôi nổi hăng hái hơn. Các cô bác có tài thơ ca của Thiền 6 lại có dịp được trổ tài góp vui, cứ nối tiếp không ngừng. Thiền làm cho tình đồng môn gắn bó hơn, làm cho cuốc sống thật đáng yêu và ai cũng thấy mình trẻ ra, nên khi thời gian đã muộn nhưng các bác vẫn còn rất vui thơ ca và rời lớp khi còn nuối tiếc. Giá mà tời gian còn dài nữa, giá mà có nhiều dịp để giao lưu hơn nữa nhỉ!

Các bác có sinh nhật trong quý 1 chụp ảnh kỷ niệm. 

CHÚC MỪNG 8-3

                                                           (Kính tặng phái đẹp nhân ngày 8-3) 
Sắp đến mùng tám tháng ba,
Các anh bận rộn mua quà tặng em
Những lời chúc tụng ngợi khen
Tặng trao phái đẹp thân quen rạng ngời.

Tặng em những đóa hoa tươi
Tặng em ánh mắt nụ cười thương yêu
Chúc em sức khỏe thêm nhiều
Tình người chan chứa thương yêu dạt dào.

Chúc em hạnh phúc ngọt ngào, 
Cả năm cả tháng ngày nào cũng vui, 
Chúc em mãi mãi xinh tươi
Là bông hoa đẹp giữa đời ngát hương. 
Hà Nội 7-3-2019 
Nguyễn Văn Ngọ
Lớp thiền 6

Chủ Nhật, 3 tháng 3, 2019

DU THIỀN ĐẦU XUÂN

Đặng Thanh Chúc
Lớp Thiền 6

     Ngày 27/2/2019 tôi lại có duyên trở lại Chùa Địch Lộng - Cổ Am Tự cùng lớp Thiền 6, Thiền 12 và Thiền 8. Tôi háo hức lắm, mong ngóng lắm!
Tôi đã đến đây trong chuyến du xuân cùng CLB cách đây ba năm, đi du xuân lễ Phật, vãn cảnh nên thời gian đoàn lưu lại chùa rất ít, chỉ vừa đủ thiền một cữ ngắn và nghỉ trưa. Do vậy tôi vẫn ước ao lại được hòa mình vào không gian và cảnh vật ở đây.

MỘT BUỔI TU TẬP CỦA LỚP THIỀN 2

Nguyễn Minh Quang
Lớp Thiền 2
     Chiều thứ Bảy 2/3/2019 là một buổi học bình thường của lớp Thiền 2. Như mọi buổi học khác, đầu giờ học, cô giáo phụ trách lớp Nguyễn Hoàng Vân cùng ban Cán sự lớp phổ biến tình hình, sắp xếp tổ chức lớp.
     Theo kế hoạch năm 2019, ngoài các buổi học bài mới, phổ biến kiến thức tự chữa bệnh không dùng thuốc, cô giáo yêu cầu các học viên (nhất là các học viên từng tham gia lớp nâng cao của CLB) sẽ thay nhau mỗi buổi lên trình bày kiến thức đã học theo mỗi chủ đề được phân công, rồi các học viên cả lớp cùng nghe và góp ý kiến bổ sung, hoàn thiện với mục đích làm cho cả lớp dễ hiểu và nhớ bài.
     Tuần này, bác Đặng Đình Tiến (học viên lớp Nâng cao, trợ giảng tại lớp Thiền 12) sẽ là người đầu tiên được chọn lên trình bày về chủ đề "Đả thông kinh mạch - hai người làm cho một người". Bác Tiến là người cẩn thận, đã soạn trước giáo án và rất tự tin và chuẩn xác trình bày trước cô giáo cùng cả lớp. Nhìn bác, cả lớp đã thấy thấp thoáng hình ảnh một giáo viên dạy thiền trong tương lai.
     Sau phần trình bày lý thuyết của bác Tiến, cả lớp đã sôi nổi và nghiêm túc chia thành từng nhóm, thay đổi vai cho nhau thực hành bài tập, dưới sự theo dõi, uốn nắn của cô giáo phụ trách lớp và trợ giảng.
     Cuối buổi học là ca thiền. Ca thiền thông thường của lớp là 90 phút, nhưng buổi hôm nay đã dành một thời gian cho "luyện tập làm giáo viên và thực hành bài tập" nên cô giáo quyết định rút thời lượng thiền xuống, chỉ thiền bài Lửa Tam Muội 60 phút. Một điều đáng quý tại Thiền 2 là trước ca thiền, cô giáo thường tặng cả lớp một câu chuyện rất thiết thực dành cho những học viên tu thiền. Những câu chuyện rất đời nhưng mang ý nghĩa sâu sắc đáng để mỗi người suy ngẫm và sửa mình trong cuộc sống. Loại chuyện quý giá như vậy, cô Hoàng Vân đã dày công sưu tầm được cả một "kho" đồ sộ.
     Là một học viên đã tham gia thiền được hơn 4 năm, tôi chưa thực sự "thấm" hết giá trị của thiền đối với việc cải thiện sức khỏe, có thể vì tôi chưa thực sự "buông bỏ" khi thiền chăng ? Nhưng quả thực, tôi đã rất gắn bó với việc hàng tuần đến lớp Thiền 2, hàng tháng hàng quý cùng lớp và CLB đi hành thiền kết hợp tham quan dã ngoại tại các vùng đất địa linh nhân kiệt, phong cảnh hữu tình, không khí trong lành, tạm thoát ly sự xô bồ, gấp gáp, náo nhiệt của cuộc sống nơi thành phố. Ở đó, tôi được nuôi dưỡng đam mê của mình là chụp ảnh, văn nghệ, đem lại niềm vui cho nhiều người và cho chính mình. Âu đó cũng là THIỀN, có phải không các thầy, các cô và các bạn đồng môn?
     Sau đây, xin mời cả nhà cùng xem các hình ảnh tôi ghi lại tại một buổi học của lớp Thiền 2. MỘT BUỔI HỌC BÌNH THƯỜNG MÀ Ý NGHĨA.
 Cô Nguyễn Hoàng Vân - cô giáo yêu quý của lớp Thiền 2
Bác Đặng Đình Tiến - trợ giảng của lớp Thiền 2 và Thiền 12

Thứ Bảy, 2 tháng 3, 2019

KHỞI ĐỘNG TẬP VĂN NGHỆ

Nguyễn Minh Quang
Lớp Thiền 2
     Hướng tới chuẩn bị cho Lễ Kỷ niệm 15 năm thành lập CLB DSNL Esperanto Hà Nội, tối nay 2/3/2019, đội múa của CLB đã có buổi tập đầu tiên cho chương trình văn nghệ sẽ biểu diễn tại buổi lễ.
     Có 10 diễn viên đội múa (cả cũ và mới) tham gia buổi tập đầu tiên, dưới sự chỉ huy của đội trưởng Thanh Chúc và "biên đạo" của anh Quang Thế (học viên Thiền 2).
     Dù là tiết mục biểu diễn cũ, nhưng đã qua hơn nửa năm, vậy mà đa số các "diễn viên" của đội múa vẫn tương đối nhớ bài, tập khá nhuyễn. Một số diễn viên mới được bổ sung từ lớp Thiền 11, chưa tập buổi nào, nhưng đã cố gắng và nhiệt tình tập luyện và hòa nhập khá nhanh cùng cả đội. Đáng khâm phục nhất là các "diễn viên" đã có tuổi hoặc có bệnh, khó khăn khi vận động nhanh, nhưng rất nỗ lực và nhiệt tình trong tập luyện.
     Mời cả nhà xem ảnh và cổ vũ, động viên cho đội múa để CLB sẽ được thưởng thức một chương trình văn nghệ "cây nhà lá vườn" mà vẫn đặc sắc, độc đáo.
Chăm chú "mổ băng" clip mẫu để vỡ bài.


THIỀN 6 DU XUÂN.


                                  Anh có về Địch Lộng với em không. 
                               Chùa cổ kính, có cả động trong núi.
                               Lớp đến đây, ngày đầu xuân mưa bụi. 
                               Đi lễ, ngồi thiền, vui lắm anh ơi. 


                                   Từ Hà nội đi, chín mươi phút thôi. 
                                Đường cao tốc, êm tuyệt vời anh nhé. 


                                 Đi ngày thường nên chùa còn vắng vẻ. 
                              Thanh tịnh, tôn nghiêm, sạch sẽ vô cùng.


                                    Ngôi chùa chính, tựa lưng vách núi cao. 
                                Mái ngói rêu phong, cửa vào toàn gỗ. 


                                   Bên trái chùa, có rất nhiều hang nhỏ. 
                                Thiên nhiên tạo thành cả đó anh ơi. 


                                  Leo hơn trăm bậc, đông hai cửa trời. 
                               Những cột nhũ đẹp như nơi tiên cảnh. 


                              Mát rười rượi, thoảng mùi hương thần thánh. 
                           Năng lượng cao, thiền vào lắm đó nha. 


                                  Lớp em vui, thân thiết như một nhà. 
                               Có bác tám mươi, có em ba chục. 


                                   Hoan hỉ, thân thương, mọi nơi mọi lúc. 
                               Trên đường về, các ca khúc ngân vang. 


                              Sáng mưa xuân, chiều ấm áp nắng vàng. 
                             Thêm năng lượng, thêm hành trang trải nghiệm. 
                             Gắn kết yêu thương, niềm tin cuộc sống. 
                             Một ngày du xuân Địch lộng rất vui. 
Ảnh minh họa: Nguyễn Minh Quang
Nguyễn Thảo - Lớp Thiền 6
Ngày 27/2/19