Chúng tôi đã phấn đấu để vượt qua được chính mình

Tô Thị Nội 

Lớp Thiền 1 

Đúng 6g10 sáng ngày 19/12/2020 ô tô bắt đầu chuyển bánh từ số 3 Thái Hà đưa đoàn chúng tôi đi thiền dã ngoại ở Côn Sơn. 

Ngoài trời gió vẫn rít lên từng đợt tưởng như rét buốt xé lòng, nhưng trong xe của chúng tôi ai nấy vẫn cảm nhận sự ấm áp và tràn đầy năng lượng yêu thương khi được nghe những giọng hát ngọt ngào êm dịu của các ca sĩ không chuyên nhưng nhiệt tình, vui vẻ. Chúng tôi đều khỏe mạnh, bình an. 

Đến địa điểm tập trung mỗi người đều vui vẻ chuẩn bị chỗ nghỉ của mình. Đúng 9g00 chúng tôi thiền ca đầu tiên bài "Lửa Tam Muội" 90 phút ở hội trường. Sau khi nghỉ trưa, đúng 13g30 chúng tôi tập trung ở sân để đi lên đền thờ cụ Trần Nguyên Đán. Trời vẫn rét, gió vẫn rít lên từng đợt nhưng mọi người vẫn nhiệt tình hăng hái bước tiếp bước. Chúng tôi đã ngồi thiền ở sân đền dưới trời rét căm căm. Nhưng năng lượng tỏa ra từ bài thiền "Tăng cường công lực" cùng với sự hỗ trợ của Thầy Chủ nhiệm Phạm Mạnh Thường đã giúp chúng tôi hoàn thành ca thiền một cách hoàn hảo. Sau ca thiền một số người theo Thầy Chủ nhiệm trên Bàn Cờ cách đó 900m. Mọi người trở về đều khỏe mạnh để tiếp tục cho ngày hôm sau. 

Sau 2 ngày đi thiền dã ngoại chúng tôi đã thực hiện được 5 ca thiền đạt kết quả tốt. Đặc biệt khi thiền bài "Rũ sạch bụi trần" chúng tôi đều cố gắng phấn đấu để vượt qua được chính mình như mục tiêu Thầy Chủ nhiệm đã đặt ra. Với bài thiền mới "Luyện công lực" chúng tôi đã được ngồi thiền đến 3 lần. Do vậy mà công lực trong mỗi người chúng tôi đều được tăng lên rõ rệt. Mọi người đều vui vẻ, khỏe mạnh. Lúc 13g45 ngày 20/12/2020 đoàn chúng tôi trở về Hà Nội.

Chỉ với 2 ngày thiền dã ngoại trong cái rét đậm rét hại của mùa đông lạnh giá nhưng với lòng nhiệt tình và quyết tâm lớn để vượt qua được chính mình, đoàn chúng tôi đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ của mình. Mọi người về đến Hà Nội đều khỏe mạnh, bình an. 

Con xin tạ ơn Đức Thầy tổ Dasira Narada. 

Tôi xin chân thành cảm ơn Ban Chủ nhiệm CLB và các giáo viên. 

Chúc Câu lạc bộ của chúng ta ngày càng vững mạnh và phát triển.

Hà Nội, tháng 12/2020

MỘT SỐ KẾT QUẢ THU ĐƯỢC SAU TU LUYỆN THIỀN

Tô Thị Nội

Học viên lớp Thiền 1

Tôi tham gia CLB DSNL từ tháng 11/2011, tính đến nay đã được gần 8 năm. Tôi xin chia sẻ một số vấn đề tôi đã trải nghiệm và rút ra kinh nghiệm cho bản thân trong quá trình luyện thiền.

Muốn thu được kết quả tốt trong luyện thiền tôi thấy cần phải có các yếu tố sau:

- Luôn có một lòng tin sắt đá vào pháp môn thiền ta đã lựa chọn để theo.

KẾT QUẢ LUYỆN TU THIỀN

Tô Thị Nội

Học viên lớp DSNL6

         Đã từ lâu tôi nghe nói có câu lạc bộ tổ chức thiền dã ngoại ở Côn Sơn. Khi đó tôi đang tìm hiểu xem CLB đó ở đâu. Thật may mắn, lúc bấy giờ có một người bạn rủ tôi đi chơi Côn Sơn nhân dịp CLB đi thiền dã ngoại. 

         Đó là vào một ngày đẹp trời của tháng 11 năm 2011. Sau 3 ngày được theo học thiền cùng các học viên của CLB ở cơ sở 84 Bùi Xương Trạch, tôi háo hức mong chờ đến chiều thứ 7 tuần tới để được đến lớp học. Tuy vào lớp học muộn hơn so với các học viên khác nhưng tôi vẫn quyết tâm theo học một cách chăm chỉ và đều đặn. Tuy nhiên vì động cơ đến lớp học của tôi lúc đó là muốn được chữa bệnh (tìm cầu) nên kết quả học không như mình mong muốn. Sau dịp tết năm đó tôi bị viêm phế quản nặng, trời mùa xuân mưa nhiều, đường đi đến lớp lại xa, nên tôi đã không đến lớp nữa mà thiền ở nhà theo bài thiền trong đài. Nhưng rồi hình như có một động lực nào đó cứ thôi thúc tôi, tôi ngồi thiền mà nước mắt cứ chảy thành dòng ướt áo. Tôi biết đây không phải là sự điều chỉnh mắt mà là tâm thiện lành của tôi đã được hiện ra. 

         Sau hơn một tháng tôi lại trở lại lớp học một cách chăm chỉ và đều đặn. Với một quyết tâm mới, tôi không ngại đường xa, không ngại trời mưa rét hay nóng bức, tôi đi đến lớp một cách vui vẻ. Cũng từ đấy tôi cảm thấy bệnh trầm cảm trong tôi đã giảm dần. Tôi chăm chỉ nghe bài giảng pháp và tự hiểu rằng: chỉ có sự phấn đấu nỗ lực của bản thân, dưới sự chỉ dẫn của Thầy Chủ nhiệm và các giáo viên hướng dẫn kỹ thuật thiền, tôi mới có thể đạt được kết quả như mình đặt ra. Tôi luôn chú ý thực hành đúng các thao tác trong khi luyện tu thiền. Tôi chú ý ngồi thẳng lưng, thở 4 thì đều và nhẹ, luôn quán trưởng đúng năng lượng vào các luân xa, đặc biệt khâu xả thiền phải làm đầy đủ để xả trược khí ra ngoài cơ thể. Sau mỗi lần đi thiền dã ngoại tôi nhận thấy năng lượng trong cơ thể mình tăng trưởng rõ rệt, sức đề kháng đối với bệnh tật cũng tăng lên nhiều. Tôi luôn tự nhắc nhở mình phải “nâng cao tâm tính là đường lối tu luyện chịu đau khổ là con thuyền vượt đại pháp vô biên”. Trong tâm trí tôi luôn nhớ là phải rèn bản thân theo bản chất “Chân - Thiện - Nhẫn" cùng một lúc và phải biết rõ về “được và mất”.

         Kết quả sau gần 4 năm luyện thiền, tôi không còn phải nằm trong bệnh viện lần nào, tuy nhiên đôi lúc tôi cũng còn bị cảm, ho do bị mưa ướt người. Mỗi lần như vậy tôi đều tự nhủ: đó là thử thách của các đấng bề trên, thế là tôi lại ngồi thiền nhiều hơn trong một ngày và mỗi lần ngồi thiền thời gian nhiều hơn. Tôi luôn nghĩ mỗi chúng ta đều có một người thầy vô hình đang theo dõi quyết tâm tu tập và các đấng bề trên cũng đã lược ra cho mỗi người một chương trình tu luyện. Vì vậy tôi luôn tin tưởng với sự quyết tâm của chính mình thì sẽ thu được kết quả tốt hơn. Đến nay tôi đã ngồi thiền mỗi lần đươc 120 phút. Kết quả sức khỏe của tôi đã tốt nên rất nhiều. Tôi đã khắc phục được một số bệnh mãn tính như: viêm đại tràng co thắt, viêm dạ dày, tiền đình, thoát vị đĩa đệm đa tầng, huyết áp và nhịp tim ổn định. Cụ thể kết quả xét nghiệm máu công thức của tôi ngày 4-9-2015 là khá tốt. Ví dụ:

- Đường máu là 5,25mol/l (trước là 6,7)

- Mỡ máu là 5,10 mol/l (trước là 6,8)/ 

- Mỡ xấu là 2,8 mol/l ( trước là 4,3) vv…

         Tuy nhiên tồn tại chính của tôi hiện nay là trong khi ngồi thiền thời gian lâu, đôi lúc trong đầu còn lởn vởn, suy nghĩ về công việc hàng ngày, nhưng sau đó tôi lại cố gắng tĩnh tâm lại ngay. Hoặc với căn bệnh thoái hóa đa khớp, về căn bản là tiết triển tốt, nhưng đôi khi vẫn còn đau đầu gối, ngón tay, bả vai.

           Con xin cảm ơn Đức Thầy Tổ Dasira Narada.

         Tôi xin chân thành cảm ơn Thày Chủ nhiệm cùng tất cả các thầy cô trong Ban Chủ nhiệm CLB và các thầy cô hướng dẫn kỹ thuật của CLB. Tôi xin chúc tất cả các thành viên của CLB luôn được tinh tấn trong tu thiền.

Hà Nội, ngày 12-9-2015

NIỀM VUI CÙNG CHIA SẺ

Tô Thị Nội

Học viên lớp DSNL 6

         Nhân dịp kỉ niệm 10 năm ngày thành lập CLB DSNL. Tôi muốn chia sẻ cùng các đồng môn một vài kinh nghiệm nhỏ sau hơn hai năm tu luyện của bản thân.

         Để đạt được kết quả như ngày nay, tôi đã kết hợp chặt chẽ giữa lí thuyết của các bài giảng huấn về kĩ thuật thiền định và lí thuyết trong bài giảng pháp của Sư Tổ với thực hành khi ngồi thiền. Tôi thường xuyên nghe bài giảng Pháp để suy ngẫm kĩ lưỡng từng câu, từng ý quan trọng để hiểu bản thân cần thực hành thế nào trong tu luyện. Tôi hiểu rằng: Trong cuộc đời mỗi người phải trải qua những đau khổ đó chính là Nghiệp phải trả. Bài giảng của Sư Tổ còn nhiều vấn đề nhưng tôi chỉ nghiên cứu kĩ phần Pháp và 5 bộ công pháp vì ở đây tôi đã tìm thấy con đường tu luyện đúng đắn cho mình. Tôi luôn ghi nhớ lời dạy của Sư Tổ, mỗi lần gặp khó khăn trong bệnh tật, tôi luôn tự nhủ đây là khổ nạn mà bề trên đưa ra thử thách tâm tính của mình. Nghĩ vậy tôi quyết tâm vượt qua tất cả mà không hề than phiền.

         Tôi nhớ lại ngày đầu tiên mới đến với pháp môn này tôi vô cùng bỡ ngỡ vì khi tôi vào học thì lớp đã học được gần 5 tháng. Khi đó sức khỏe của tôi kém vô cùng. Tôi có nhiều bệnh mãn tính như đau dạ dày, đại tràng co thắt, trĩ nội, thoái hóa đa khớp, thoát vị đĩa đệm đa tầng, suy nhược thần kinh, rối loạn thần kinh thực vật. Lúc ấy tôi cảm thấy mệt mỏi, chán chường, tôi thấy cuộc sống vô vị, trống rỗng. Và ngay buổi đầu đi dã ngoại tôi đã được cô Bình quan tâm giúp đỡ. Đến địa điểm thiền, tuy trời nóng mà tôi vẫn phải mặc một áo len mỏng, đội mũ ngồi thiền mà vẫn cảm thấy lạnh, mặt mày tái nhợt. Lúc đó Thầy chủ nhiệm đã đến mở luân xa cho tôi và tiếp theo là cô Hoàng Vân, cô Lệ ra hỗ trợ năng lượng cho tôi. Người tôi ấm dần và tôi ngồi thiền hết bài “Rũ sạch bụi trần” thì mặt không còn tái nhợt nữa. Đến bữa cơm, tôi không ăn được, tôi đã xin Thầy chủ nhiệm chữa cho tôi bệnh đau bụng. Lúc ấy thầy bảo tôi: “Bác cứ thiền đi rồi sẽ khỏi”. Quả thật lúc đó tôi hơi buồn, nhưng sau này nghe kĩ bài giảng Pháp tôi mới hiểu lời Thầy chủ nhiệm nói lúc đó là rất đúng. 

         Khi thực hành tu luyện tôi luôn nhớ lời các thầy cô giáo giảng trên lớp để giữ đúng kĩ thuật thở 4 thì và 2 thì. Thầy chủ nhiệm và thầy Nghĩa đã giảng và ôn rất kĩ về vấn đề thở đúng. Tôi hiểu rằng hơi thở là kim chỉ nam, là minh sư cho chính mình và hơi thở cũng là dây neo để neo tâm về với thân mỗi khi tâm không định. Hiện nay tôi đã nâng dần thời gian tập lên 2 giờ một lần thiền. Tôi còn chú ý xả thiền đúng kĩ thuật để trút hết được trược khí ra ngoài cơ thể. 

         Đến nay sức khỏe của tôi đã khá lên nhiều. Tôi không còn bị đau nhức như trước. Tôi cảm thấy cuộc sống trở nên có ý nghĩa và thật tươi đẹp. Tôi thấy mình thật may mắn đã có cơ duyên với Thiền Thu Lửa Tam Muội, tôi nguyện sẽ theo học Pháp môn này suốt đời.

         Tôi vô cùng cảm ơn Thầy chủ nhiệm, thầy Nghĩa, cô Hoàng Vân, cô Lệ, cô Bình - những người đã tận tình giúp đỡ tôi trong những ngày đầu tiên đến với CLB. Nhờ đó mà tôi cảm nhận được tình yêu thương của mọi người và nhờ vậy tôi thấy thêm yêu cuộc sống.

Để thay lời kết, tôi xin có mấy vần thơ gửi các bạn đồng môn:

Dưỡng sinh năng lượng thật diệu kì

Trẻ già tu luyện có ngại chi

Bốn thì, hai thì ta thở đúng

Tĩnh tâm hai tiếng chẳng nghĩ suy

Bệnh tật tiêu tan, yêu cuộc sống

Thử thách vượt qua có sợ gì.

Con xin tạ ơn đức Thầy Tổ Dasira Narada.

Tôi xin cảm ơn Thầy chủ nhiệm, thầy Nghĩa - người trực tiếp phụ trách lớp DSNL6, xin cảm ơn ban chủ nhiệm và tất cả các thầy cô giáo. Tôi xin chúc CLB Dưỡng Sinh Năng Lượng của chúng ta ngày càng phát triển vững mạnh.

Tháng 6 năm 2014

Một vài cảm nghĩ sau chuyến dã ngoại Côn Sơn

Tô Thị Nội 

Lớp CT7 BXT 

         Chuyến đi dã ngoại Côn Sơn vừa qua thật là bổ ích và thú vị. Sáng sớm ngày 21/6 trời mưa như trút nước, tôi cứ lo sẽ ảnh hướng đến chuyến dã ngoại lần này. Nhưng thật may mắn về chiều trời lại nắng đẹp. Đúng 14h hai chiếc ô tô khởi hành từ số 3 phố Thái Hà đi Côn Sơn. Trên đường đi mọi người đều vui vẻ, khỏe mạnh. Khi mới đặt chân tới Trung tâm dưỡng sinh Côn Sơn, trời vô cùng nóng bức. Tuy nhiên, ngay buổi tối hôm đó, mọi người vẫn hồ hởi ngồi thiền cùng nhau ở ngoài sân dưới cái nóng nực của mùa hè. Trời nóng oi ả, không có một ngọn gió mát thổi tới, lá cây vẫn im phăng phắc không có tiếng lay động. Một số người mồ hôi nhễ nhại thấm ướt hết quần áo, nhưng tất cả vẫn yên lặng ngồi thiền. Thầy chủ nhiệm động viên chúng tôi: “Các bác cứ yên tâm ngồi thiền rồi sẽ có gió mát”. Hơn năm chục hội viên CLB ngồi thiền với bản nhạc Ấn Độ du dương trầm bổng phát ra đầy năng lượng sạch. Mặc cho tiếng muỗi kêu vo ve, mà chẳng có ai bị chúng đốt vào người. Rồi bỗng nhiên có một làn gió mát từ đâu thổi tới làm cho mọi người cảm thấy như có một nguồn năng lượng sạch của vũ trụ đang tuôn chảy vào cơ thể. Cả buổi tối ngồi thiền, nhiều người đã cảm nhận có 3 luồng gió mát thổi tới. Ai cũng nghĩ đó là do Thầy chủ nhiệm đã xin Đức Thầy Tổ ban cho chúng ta.

Niềm vui lớn nhất

Tô Thị Nội

Lớp chiều thứ 7

          Tôi theo học lớp thiền ở nhà Thầy Chủ nhiệm CLB đã được 8 tháng (tính đến tháng 10/2012). 

          Những ngày đầu tiên tôi đến học, tôi rất phấn khởi vì tôi là người mang trong mình nhiều căn bệnh mạn tính và đã từng phải nằm điều trị ở nhiều khoa của Bệnh viện Hữu Nghị. Vì tôi bị suy nhược thần kinh lại có nhiều việc phải lo nghĩ nên lúc đầu tôi theo học không đều đặn. Từ tháng 4/2012 tôi đã xác định được mục đích học tập đúng đắn nên tôi theo học rất đều. Một điều vui đến với tôi: một số bệnh như viêm đại tràng, viêm họng, viêm mũi, suy nhược thần kinh, tim đập không đều, đau lưng thường xuyên, tự nhiên đã thuyên giảm rất nhanh. Điều đó khiến tôi thấy yêu cuộc sống hơn và tự cảm thấy mình còn có ích cho gia đình và mọi người.