Có một nơi mọi người đủ mọi lứa tuổi, từ mọi nơi, gặp nhau mỗi tuần một lần, hàng tháng cùng nhau đi dã ngoại để luyện tập, để cười vui, để chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện. Đó là chính là Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng thuộc chi hội y học Esperanto - Hà Nội của chúng tôi. "Vui, khỏe, sống có ích cho đời" là mục tiêu của Câu lạc bộ chúng tôi.
Đề nghị ghi rõ nguồn http://luatamuoi.com/ khi sao chép những bài viết chia sẻ từ trang Câu lạc bộ DSNL.
Mọi liên hệ xin gửi về một trong 3 địa chỉ ở mục LIÊN HỆ. Xin trân trọng cảm ơn."

Hiển thị các bài đăng có nhãn giao lưu - chia sẻ. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn giao lưu - chia sẻ. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Tư, 29 tháng 5, 2019

MỘT SỐ KẾT QUẢ BAN ĐẦU KHI TẬP THIỀN

Lê Quang Nhụ 
Học viên lớp Thiền 10 
Tôi là Lê Quang Nhụ, 78 tuổi, hiện đang sống tại  phường Thượng Đình, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Tôi đã tham gia học tập tại lớp Thiền 10 từ tháng 11 năm 2017 đến nay được 18 tháng. Cảm nhận chung của tôi là sau một thời gian ngồi thiền thấy cơ thể an lạc hơn, bình tĩnh hơn. Vì tuổi đã cao nên các bệnh mãn tính có nhiều. Lấy theo sổ y bạ ở Bệnh viện Hữu nghị từ tháng 6 năm 2014 đến 2018 có các bệnh khó chữa sau: 

1, Bệnh tăng sinh tủy (đa hồng cầu) phát hiện từ năm 2009 đây là bệnh y học bó tay, chỉ định uống thuốc cho ổn định (theo các bác sĩ là phải uống thuốc suốt đời) 
2, Bệnh dị ứng: bắt đầu phát bệnh từ năm 2006, hàng năm thường xuyên phải vào viện từ một đến hai lần. Lần cuối cùng vào nằm viện là tháng 3/2018. 
3, Ngày 30/10/2014, 5/8/2015, 4/2/2016 các phim chụp đều xác định viêm phế quản mãn, viêm họng mãn (bệnh có từ trước) 
4, Ngày 12/8/2016, 7/4/2017 xác định huyết áp 140 - 150/90, mạch 90 (huyết áp cao có từ trước) 
5, Ngày 24/12/2014 chụp phim xác định viêm quanh khớp vai phải. 13/8/2015 chụp phim xác định thoái hóa 2 khớp gối, thoái hóa đốt sống cổ 
6, Dạ dày 

Sau 18 tháng ngồi thiền kết hợp dùng thuốc + châm cứu các bệnh sau đây thuyên giảm và khỏi hoàn toàn: 

1, Bệnh huyết áp + tim đập nhanh khỏi hoàn toàn, hiện không cần dùng thuốc, huyết áp 120 - 110/80 - 70, nhịp tim 70 - 80 
2, Bệnh dị ứng đến nay được coi là ổn định. Đợt cuối vào viện ngày 26/3/2018, đến nay đã được một năm. 
3, Bệnh viêm phế quản mãn + viêm họng mãn đã thuyên giảm rõ rệt (khoảng 60 - 70%) khoảng một năm nay (tháng 5/2018 đến tháng 5/2019) chỉ phải đến viện khám họng và nhận thuốc một lần, những năm trước thông thường phải khám một tháng một lần 
4, Bệnh khớp: khớp gối khỏi, khớp vai không khỏi 
5, Bệnh tăng sinh tủy: không đánh giá được vì vẫn phải uống thuốc đều hàng tháng 
6, Riêng dạ dày không thấy dấu hiệu giảm 
Hà Nội, ngày 10/5/2019

CHIA SẺ KẾT QUẢ THIỀN

Nguyễn Thị Thanh Huyền 
Học viên lớp Thiền 11 
Tôi tên là: Nguyễn Thị Thanh Huyền, 55 tuổi, là học viên lớp thiền 11. Tôi xin chia sẻ đôi điều về bản thân như sau:

Tôi cảm nhận rõ từ năm 2014, tinh thần và sức khỏe bị sa sút, sức đề kháng kém dần, một số bệnh phát sinh như đau khớp gối, lưng, cổ và xoang, họng kéo dài, đồng thời hai bàn chân luôn lạnh giá. Tôi vào viện khám, uống thuốc triền miên một thời gian dài mà bệnh không thuyên giảm nên tôi rất lo lắng. Tôi đem chuyện bệnh tật chữa trị của mình tâm sự với mọi người và đã được giới thiệu tham gia thiền chữa bệnh theo phương pháp dưỡng sinh năng lượng.

Tháng 4/2018 tôi đến với lớp Thiền 11 CLB DSNL do thầy Trần Văn Tiến làm chủ nhiệm. Lúc này, lớp học được 4 tháng. Buổi đầu đến lớp, tôi được nghe Thầy Phạm Mạnh Thường và thầy Trần Văn Tiến lên lớp giảng bài và hướng dẫn Thiền Lửa Tam Muội. Ngay buổi đầu, tôi đã cảm nhận được nguồn năng lượng đi vào cơ thể. Tôi không nghi ngờ gì nữa, trong lòng rất vui mừng nên tôi quyết định nghiên cứu tài liệu và tập luyện chăm chỉ theo hướng dẫn của các thầy cô. Mỗi tuần đến thiền cùng các bác một buổi đem lại cho tôi nhiều niềm vui, thêm hăng say tập luyện. Và cứ thể thời gian trôi đi, bệnh xoang họng của tôi khỏi từ lúc nào không biết.

Đến nay, tôi đã theo học được 1 năm, bệnh không tái phát lại và hai bàn chân của tôi ấm nóng, không phải đi tất mỗi tối đến, còn lưng, cổ (bị thoái hóa) đã giảm đau nhiều. Đến với thiền dưỡng sinh năng lượng là một cơ duyên mà tôi gặp được, đã góp phần giúp tôi khỏi bệnh và nâng cao sức khỏe, tâm hồn tươi trẻ. Ai lâu không gặp cũng khen tôi trẻ ra. Tôi nói đó là do học thiền và được các thầy cô hết mình chỉ dạy mới được như vậy.

Qua bài chia sẻ này, tôi xin cảm ơn Thầy Phạm Mạnh Thường - Chủ nhiệm CLB DSNL, thầy Trần Văn Tiến - chủ nhiệm lớp Thiền 11, cô Vân và thầy Thắng luôn nhiệt tình hướng dẫn. Con cảm ơn Đức Thầy tổ Dasira Narada, người đã truyền cho chúng con pháp môn này.

Kính chúc Thầy Chủ nhiệm cùng tất cả các thầy cô giáo trong CLB DSNL luôn có một sức khỏe dồi dào để đưa CLB ngày càng phát triển, mang lại nhiều niềm vui cho tất cả mọi người.
Hà Nội, ngày 7/5/2019

MỘT VÀI CẢM NHẬN SAU MỘT NĂM TU TẬP THIỀN TẠI CLB DSNL ESPERANTO - HÀ NỘI

Đặng Kim Đính 
Học viên lớp Thiền 12 
Tôi là Đặng Kim Đính 67 tuổi học viên lớp Thiền 12. Lời đầu tiên tôi xin được nói lời cám ơn tới Thày Phạm Mạnh Thường - Chủ nhiệm CLB DSNL, thày Nguyễn Văn Chuyền - chủ nhiệm lớp Thiền 12, cùng thày Kim, thày Tiến đã tận tình chia sẻ, hướng dẫn và động viên các học viên lớp Thiền 12 trong đó có tôi để cảm nhận được ý nghĩa của việc học tu thiền.

Thời gian tôi tham gia tu thiền tại lớp Thiền 12 của CLB DSNL đã được một năm. Tuy khoảng thời gian không dài nhưng đã mang lại cho tôi nhiều thay đổi. Tôi mang trong mình có nhiều bệnh như bệnh Tiểu đường, bệnh Huyết áp cao, bệnh Khớp và chứng hay mất ngủ. Trước đây tôi không biết gì về thiền, chưa đọc xem một cuốn sách nào nói về thiền, nêu không biết được ý nghĩ và lợi ích của việc học tu thiền đã đem lại cho thân được khỏe mạnh, tâm được an lạc. Chỉ sau một năm học tu thiền tại CLB DSNL tôi thấy tâm trí của mình được khai mở rất nhiều. Thiền DSNL đã làm cho sức khỏe của tôi được thay đổi tốt lên rất nhiều như bệnh Huyết áp đã dần ổn định Tiểu đường ở mức cho phép. Tôi ngủ được sâu hơn, đi tiểu về đêm ít, đi lại nhanh nhẹn và tinh thần thấy sảng khoái hơn.

Hàng ngày tôi thiền bài “Lửa Tam Muội” thời lượng 60 phút. Trong thời gian tới tôi sẽ phấn đấu ngồi thiền với thời lượng 90 phút. Bây giờ nhu cầu thiền đối với tôi không thể thiếu như cơm ăn nước uống hàng ngày.

Tôi xin cảm ơn các bác, các anh, chị của lớp Thiền 12 đã cùng tôi học tập, trao đổi kinh nghiệm tu thiền, tham gia các hoạt động của CLB DSNL để tôi cùng mọi người có một sức khỏe tốt.
Hà Nội, ngày 8/5/2019

ĐÔI ĐIỀU TÂM SỰ

Bùi Thị Cấp 
Học viên lớp Thiền 1 
Tôi sinh ra ở miền xuôi, nhưng giặc Pháp tràn về, bắn phá, càn quét. Tôi bị thất lạc gia đình và đi theo Việt Minh lên Tây Bắc. Tôi đã lớn lên và trưởng thành tại Tây Bắc. Được sự cưu mang của gia đình cách mạng, rồi tôi được Nhà nước cho đi học. Ra trường, tôi tình nguyện lên Tây Bắc Việt Bắc công tác. Cuộc sống có nhiều vất vả, gian truân, leo đèo, lội suối. Tôi bị sốt rét kinh niên. Sau này khi tuổi đã cao, tôi mắc rất nhiều bệnh như tiền đình, thần kinh tọa, thoái hóa xương khớp. Sau đó tôi bị đau một nửa người bên phải, rồi chuyển sang một nửa người bên trái, rồi bị liệt cả người mấy tháng. Sau khi tôi chữa khỏi, có bạn cùng học trước đến thăm, thấy tôi gầy, yếu quá, đã rủ tôi đến Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng (CLB), ở 84 Bùi Xương Trạch học thiền. Lúc đó là vào tháng 11 năm 2011, CLB vẫn còn tập tại nhà của Thầy Chủ nhiệm Phạm Mạnh Thường và thầy trực tiếp giảng dạy.

Bước vào CLB, tôi như được sống lại thời xa xưa: tình người ở đây sâu nặng như hồi tôi ở chiến khu. Tình cảm giữa Thầy Chủ nhiệm và các học viên rất thân mật và gắn bó, giúp đỡ nhau rất tận tình, thực đúng “Chân - Thiện - Nhẫn”. Tôi rất yêu CLB, tôi đi học rất đầy đủ, mỗi tuần một buổi sáng thứ sáu, 3 tháng đi dã ngoại một lần. Rồi CLB chuyển ra Định Công, sau này chuyển về 332 phố Nguyễn Trãi, dù ở xa hay gần, tôi đều cố gắng, thu xếp đi học đầy đủ.

Càng học, tôi càng cảm thấy sức khỏe của tôi được tăng dần, bệnh tật giảm bớt hẳn, nhất là các bệnh ốm vặt như đau đầu, sổ mũi, ho. Đặc biệt, tôi có bệnh say ô tô, cứ bước lên xe là tôi bị nôn mửa. Đi đâu cũng phải uống thuốc chống say. Nhưng đến giờ tôi không còn bị say nữa, mỗi lần đi xa bằng ô tô, tôi không còn phải uống thuốc chống say; rồi các bệnh về đau xương khớp, tôi cũng thấy đỡ rất nhiều. Đặc biệt, gần đây tôi bị trĩ nặng, búi trĩ tụt ra ngoài bằng quả nhót, sưng tấy, đau nhức. Tôi đi khám bệnh viện, bác sĩ nói phải nằm viện ngay để theo dõi và cắt bỏ, vì trĩ đã ở độ 3. Tôi xin mãi bác sĩ cho về, hẹn 10 ngày sau sẽ quay lại nhập viện. Khi về, tôi tới CLB kể với cô Lệ, cô nói với tôi khoan đừng cắt, và hướng dẫn cho tôi cách tập để chữa. Cô Huệ biết cũng đã bày cho tôi bài thuốc: cá diếc nấu với lá hẹ và uống nước lá dấp cá hàng ngày. Tôi kiên trì thực hiện theo hướng dẫn của 2 cô, chỉ sau một tuần không thấy búi trĩ không bị sưng và đau nữa, và sau đó độ 2, 3 tuần, búi trĩ đã co dần, rồi lên hẳn. Kể chuyện không ai tin, mọi người đều nói: Tuổi cao, trĩ độ 3 mà chữa khỏi được là chuyện lạ. Nhưng chuyện của tôi thì là chuyện lạ có thật 100%.

Gần 10 năm theo CLB, tôi thấy sức khỏe của tôi ngày càng tiến bộ. Năm nay tôi đã 84 tuổi (sinh năm 1936), nhưng sức khỏe được như thế này một phần là nhờ Đức Thầy tổ Dasira Narada đã cho tôi năng lượng, một phần là nhờ các thầy cô và đặc biệt là Thầy Chủ nhiệm CLB Phạm Mạnh Thường cùng cô giáo phụ trách lớp Thiền 1 - Lê Thị Thanh Lệ. Tôi xin thành thật cảm ơn tất cả các thầy cô, Ban cán sự lớp và tất cả học viên yêu quý trong lớp Thiền 1 của tôi!

Không bao giờ tôi quên được Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng!
Tháng 4/2019

Thứ Hai, 13 tháng 5, 2019

Bài chia sẻ của chị Minh lớp thiền 7

Kính thưa Đức Thầy Tổ DASIRA NARADA
Kính thưa các thầy, cô trong CLB THIỀN DS cùng toàn thể các bạn đồng môn

Tôi tên là Nguyễn Thị Phương Minh
Sinh năm: 1959
Nghề nghiệp trước khi nghỉ hưu: giáo viên và nghỉ hưu từ năm 2014
Là học viên lớp thiền 7.

Tôi cũng như nhiều chị em cán bộ công chức khác, khi công tác toàn tâm với chuyên môn nghiệp vụ, chú ý chăm sóc tổ ấm của mình nên đến năm 2013 (trước khi nghỉ hưu) sức khỏe của tôi vô cùng tồi tệ, nhiều bệnh phát sinh.
- U xơ cổ tử cung (2 nhân: 4 x 5 mm; 3.5 x 2 mm)
- Sỏi thận: 6 mm
- Đa nhân tuyến giáp (thùy trái 7.5 x5 mm; thùy phải 4.5 x 6 mm)
- Bênh cao huyết áp có lúc lên tới: 190/90 
- 2 mắt thường xuyên bị xuất huyết

Thế rồi duyên lành đã đến với tôi, tôi gặp chị Phan Thanh Hà (là bạn cùng đi thể dục buổi sáng) chị đã khuyên tôi nên tham gia câu lạc bộ thiền dưỡng sinh. Lúc đầu trong suy nghĩ của tôi là đi học thiền để chữa bệnh cho bản thân( vì tôi quá nhiều bệnh). 

Ngay buổi học đầu tiên (tháng 6/2016) tôi đã thấy niềm tin trong mình đó là: "Thiền sẽ chữa hết được bệnh cho mình" và cứ vậy, tôi tham gia học đầy đủ trên lớp đồng thời về nhà tích cực thiền dù bận đến đâu tôi cũng phải dành thời gian để thiền, thiền như một nhu cầu sống của tôi và rồi thời gian thiền cũng được tăng lên lúc đầu từ 60 phút lên 90 phút rồi 120 phút.

Thật kỳ diệu thay sau 6 tháng học thiền, tôi thấy sức khỏe của bản thân đã có nhiều điều kỳ diệu.

Từ ngày đến lớp thiền đến nay tôi chưa hề bị xuất huyết mắt lần nào nữa, huyết áp của tôi nay đã ổn định 130/70, và tâm tính của tôi nhẹ nhàng hơn, ít cáu gắt hơn, dễ tha thứ hơn

Kính thưa Đức Thầy Tổ Dasira Narada, hôm nay nhân ngày giỗ của Thầy và kỷ niệm 15 năm thành lập CLBDSNL con được lên báo công với Thầy Tổ và vài điều chia sẻ với các bạn đồng môn.

Con xin đa tạ và cảm ơn Thầy Tổ, mong Thầy Tổ tiếp tục trợ duyên cho con và các bạn đồng môn của CB thiền Dưỡng sinh để chúng con thu được nhiều năng lượng, chữa được tất cả bệnh tật để cơ thể chúng con được khỏe mạnh.

Xin chân thành cảm ơn Thầy chủ nhiệm CLB, Cô Lưu Mai Phương chủ nhiệm lớp Thiền 7 cùng toàn thể các thầy, cô trong câu lạc bộ. Xin kính chúc các thầy, cô có sức khỏe tốt để đưa CLB Thiền phát triển hơn nữa. Xin chúc các bạn đồng môn hăng say tu thiền để thu được nhiều năng lượng sạch, đẩy lui toàn bộ bệnh tật ra khỏi cơ thể, để chúng ta sống khỏe, cùng nhau xây dựng CLBDS ngày một phồn thịnh.

Xin chân thành cảm ơn.
Ngày……..tháng……năm 2019
Nguyễn Phương Minh
Ghi chép Nguyễn Thu Thuỷ
Ảnh Nguyễn Quang Minh

Thứ Hai, 15 tháng 1, 2018

Liên hoan văn nghệ NỐI VÒNG TAY LỚN


LOA LOA LOA!
CHÚ Ý, CHÚ Ý!
Giáo viên, ban cán sự và tập thể lớp Thiền 2 CLB DSNL xin KÍNH MỜI:
Các thầy cô trong Ban chủ nhiệm;

Các thầy cô giáo chủ nhiệm các lớp thiền
và toàn thể các bác/anh/chị/em học viên trong CLB DSNL 
tới dự buổi liên hoan văn nghệ giao lưu với tổ dân phố số 12, phường Thanh Xuân Trung - nơi CLB DSNL đang sinh hoạt.
Thời gian: lúc 6h30 tối chủ nhật, ngày 21/1/2018 
Địa điểm: sân nhà hội họp tổ dân phố 12, 332 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội.
Chương trình: giao lưu văn nghệ giữa các diễn viên học viên của CLB DSNL và cư dân tổ dân phố.

Chương trình sẽ phong phú và đặc sắc với các tiết mục góp vui của dàn diễn viên với những giọng ca quen thuộc và thân thương của CLB DSNL, với các tiết mục mang đậm tính dân gian như Xẩm Giăng sáng vườn chè, hát văn Tình mẹ của anh Mạnh Tài (Thiền 7), như trích đoạn hề chèo Lý Trưởng - Mẹ Đốp trong vở chèo Quan âm Thị Kính - một vở chèo cổ mẫu mực nhất của nền nghệ thuật sân khấu chèo Việt Nam, Thanh Hà - vai mẹ Đốp (giọng hát chèo đã được xếp hạng), Minh Quang (mà cả CLB DSNL vẫn gọi thân thương là NAG Quang Cà) - vai lý trưởng (Thiền 2), đặc biệt là Quang Thế, vừa ca sỹ vừa nhạc công rất rất xịn và là “bếp trưởng nổi tiếng” của “bữa tiệc” liên hoan này.
Đại gia đình CLB DSNL ơi, hãy cùng tham gia để buổi liên hoan thật vui, tiếng vỗ tay ran ran và tiếng cười không dứt nhé.
Nào, hãy cười lên nào và chuẩn bị vỗ tay nhé, các bác/anh/chị/em ơi!

Thứ Ba, 2 tháng 7, 2013

Một vài cảm nghĩ sau chuyến dã ngoại Côn Sơn

Tô Thị Nội 
Lớp CT7 BXT 
         Chuyến đi dã ngoại Côn Sơn vừa qua thật là bổ ích và thú vị. Sáng sớm ngày 21/6 trời mưa như trút nước, tôi cứ lo sẽ ảnh hướng đến chuyến dã ngoại lần này. Nhưng thật may mắn về chiều trời lại nắng đẹp. Đúng 14h hai chiếc ô tô khởi hành từ số 3 phố Thái Hà đi Côn Sơn. Trên đường đi mọi người đều vui vẻ, khỏe mạnh. Khi mới đặt chân tới Trung tâm dưỡng sinh Côn Sơn, trời vô cùng nóng bức. Tuy nhiên, ngay buổi tối hôm đó, mọi người vẫn hồ hởi ngồi thiền cùng nhau ở ngoài sân dưới cái nóng nực của mùa hè. Trời nóng oi ả, không có một ngọn gió mát thổi tới, lá cây vẫn im phăng phắc không có tiếng lay động. Một số người mồ hôi nhễ nhại thấm ướt hết quần áo, nhưng tất cả vẫn yên lặng ngồi thiền. Thầy chủ nhiệm động viên chúng tôi: “Các bác cứ yên tâm ngồi thiền rồi sẽ có gió mát”. Hơn năm chục hội viên CLB ngồi thiền với bản nhạc Ấn Độ du dương trầm bổng phát ra đầy năng lượng sạch. Mặc cho tiếng muỗi kêu vo ve, mà chẳng có ai bị chúng đốt vào người. Rồi bỗng nhiên có một làn gió mát từ đâu thổi tới làm cho mọi người cảm thấy như có một nguồn năng lượng sạch của vũ trụ đang tuôn chảy vào cơ thể. Cả buổi tối ngồi thiền, nhiều người đã cảm nhận có 3 luồng gió mát thổi tới. Ai cũng nghĩ đó là do Thầy chủ nhiệm đã xin Đức Thầy Tổ ban cho chúng ta.

Chủ Nhật, 2 tháng 6, 2013

Có những buổi sinh hoạt vui vẻ như thế

Dã ngoại thật vui
Nguyễn Thị Huyền
Lớp CT6 BXT
         Trong các đợt dã ngoại, CLB chúng tôi thường dành ra một khoảng thời gian để các lớp giao lưu - chia sẻ.  Khi học, học viên lớp nào sinh hoạt với lớp đó, chỉ có đi dã ngoại chúng tôi mới có dịp gặp gỡ, làm quen với các bạn đồng môn ở lớp khác. Chúng tôi được nghe các bác, các cô chú chia sẻ kinh nghiệm luyện tập, qua đó chúng tôi học hỏi được nhiều và có thêm niềm tin vào môn mình đang luyện tập.
         Đợt dã ngoại này vào tối ngày 25/5, ngày thứ 2 của đợt dã ngoại. Tham dự buổi giao lưu - chia sẻ có Ban Giám đốc Nhà nghỉ Công đoàn Suối Hai: ông Vũ Mạnh Vương (giám đốc), bà Trịnh Thị Tường (phó giám đốc); Thầy Trần Văn Nghĩa (phó chủ nhiệm CLB DSNL) cùng các thầy cô trong ban chủ nhiệm, ban hỗ trợ, giáo viên các lớp và hội viên, học viên bốn lớp DSNL8 (CT6 BXT), DSNL6 (ST5 TDH), DSNL 9 (CT5 TDH), DSNL10 (CT7 HQV). Tổng số toàn đoàn 98 người.
         Đêm giao lưu chia sẻ tại hội trường Nhà nghỉ Công đoàn Suối Hai đã mang đến một không khí rất vui tươi và hào hứng cùng với các tiết mục văn nghệ góp vui khá đặc sắc bao gồm ca, múa, ngâm thơ…

 Bác Trần Quốc Đắc (Lớp DSNL6)
         Mở đầu là bài chia sẻ kết quả luyện tập thiền của bác Trần Quốc Đắc (DSNL6) và đọc bài thơ do bác sáng tác ‘‘Tôi thiền Lửa Tam Muội”. Bác Đắc chia sẻ bác bị bệnh gout và mỡ máu, mỗi khi đi bộ là chân bác lại nhức nhưng từ khi đi thiền bác không phải đối mặt với những cơn đau gout trước đó. Những lúc mệt mỏi, đau nhức bác ngồi thiền là thấy giảm hẳn, giờ đi bộ lâu không thấy mệt. 

 Bác Lê Đình Ân (Lớp DSNL6)
          Bác Lê Đình Ân (DSNL6), một cán bộ quân đội đã nghỉ hưu, mang trên mình nhiều bệnh do những năm đi chiến trường, chia sẻ về quá trình luyện thiền để điều chỉnh căn bệnh tiểu đường và nhiều bệnh khác. 

 Bác Phạm Thị Diệp Lục (Lớp DSNL9)
         Tiếp theo buổi giao lưu là bác Phạm Thị Diệp Lục (DSNL9) lên chia sẻ về “được và mất” cũng như kết quả bước đầu của việc mạnh dạn dùng năng lượng sinh học để điều chỉnh bệnh cho 2 đứa cháu bị gãy chân, gãy tay mặc dù năng lượng của bác thấp. Những lời chia sẻ chân tình và cách nói dí dỏm của bác khiến cả hội trường cười rộn rã. 

 Bác Lê Mạnh Hùng (Lớp DSNL 10)
         Bác Lê Mạnh Hùng (DSNL10) bị huyết áp cao, mỡ máu và hay đau đầu dẫn đến mất ngủ, bác chia sẻ đã từng đi tập rất nhiều lớp yoga, dưỡng sinh nhưng vẫn không có kết quả chỉ từ khi đến với lớp thiền dưỡng sinh của CLB ta bác mới thấy bệnh tình thuyên giảm đi rất nhiều dù thời gian luyện tập chưa lâu. 

 Bác Trần Thị Đặng (Lớp DSNL8)
         Cũng giống như bác Hùng, bác Trần Thị Đặng (DSNL8) cũng bị đau đầu mất ngủ và huyết áp cao, mỗi ngày bác phải uống thuốc đều đặn, cũng chính nhờ thiền mà giờ đây bác không phải dùng đến thuốc nữa.

 Bác Phạm Ngọc Chương (Lớp DSNL10)
 Bác Nguyễn Năng Tĩnh và Lê Thị Tý (Lớp DSNL10)
 Chị Đoàn Thị Quỳnh Nga (nhân viên Nhà nghỉ Công đoàn)
         Góp vui với sinh hoạt xen kẽ với phần chia sẻ kinh nghiệm là những tiết mục văn nghệ rất đặc sắc đến từ lớp DSNL 10. Tiết mục đơn ca nam bài "Sông Lô chiều cuối năm" của bác Phạm Ngọc Chương (lớp trưởng), song ca nam nữ bài "Người đi xây kẻ gỗ" (bác Nguyễn Năng Tĩnh và bác Lê Thị Tý), đơn ca nữ bài "Khúc hát sông quê"(chị Đoàn Thị Quỳnh Nga - cán bộ nhà nghỉ Công Đoàn), đặc biệt kết thúc buổi giao lưu là tiết mục "Cô gái Sầm Nưa" của bác Nguyễn Năng Tĩnh và nhóm múa phụ họa đã làm cho không khí của cả hội trường náo nhiệt và sôi động.
         Buổi sinh hoạt kết thúc lúc 9h15, mọi người đều cảm thấy vui và thấy gần gũi với nhau hơn, như trong một gia đình lớn.
Viết sau đợt dã ngoại tháng 5/2013
*Xem ảnh buổi giao lưu - chia sẻ TẠI ĐÂY.

Thứ Năm, 24 tháng 5, 2012

Một chuyến đi đầy kỷ niệm

-Diệu Minh-
        Lần đi Côn Sơn này thật là nhiều kỷ niệm.
       Bắt đầu bằng việc là mình đi muộn. Mình cứ đinh ninh rằng mình đi sớm, thậm chí là rất sớm. Và thế là mình cứ đủng đà đủng đỉnh. Bố lai mình tới nơi tập trung, bố hỏi “Sao không thấy ai?”, mình còn bảo là “Chắc các cô các bác ấy chưa tới”. Thế là mình nói bố cứ về trước, còn mình thì hân hoan đứng đợi. 10 phút trôi qua, vẫn không trông thấy ai có dáng điệu đợi xe như mình, mình vẫn cứ bình tâm.  Lôi cái điện thoại ra xem có ai nhắn nhủ. “Ơ, tin nhắn của anh Huấn. Lạ nhể!” Anh Huấn hỏi là hôm nay có đi Côn Sơn không? Mình thấy hơi lạ, bụng còn nghĩ, chắc bác Huấn không đi Côn Sơn, nên mới hỏi mình như thế. Mình nhắn lại là có đi, bác ý nhắn lại luôn là “Chả thấy đâu”. Và thế là mình cứ “Ơ” liên tục mấy cái. Sau một hồi “ơ” và nói chuyện điện thoại, thì hơn 10 phút sau mình có mặt ở nhà Thầy, để đợi đi sau. Một bài học cho cái tính đểnh đoảng của mình. Trong thời gian chờ đợi, thì mình ngồi thiền tầm 1 tiếng. Dù trên phòng thiền bị mất điện, nhưng gió lùa vào thật mát mẻ làm sao. Mình còn được bác Huệ mang cho một đĩa chuối tiêu to, ngồi nhâm nhi. Bác bảo “Số sau này may mắn lắm đấy”. Thế là mình cười toe toét.
        Một lúc sau thì xe đến, và mọi người bắt đầu đi. Mình phát hiện ra một điều rằng, chị Thủy có khả năng nói chuyện liên tục, và ở tất cả các chủ đề. Chị Thủy thật là vui tính. Đôi khi mình tự hỏi nụ cười ngất của chị ấy liệu có cần phải tu luyện không, hay là tự nhiên nó thế. Ở CLB của mình, có những nụ cười thật là đẹp!
     Tới nơi, mọi người được bác Nghĩa và cô Thu đón. Việc đầu tiên mà cô Thu bảo đó là sắp xếp chỗ ngủ cho mấy anh chị em. Sau đó cô Thu bảo đi ăn cơm và rồi tí nữa mọi người thiền xong thì lên xem phim.  Tự nhiên mình thấy thật là ấm cúng. Mình thích cái cách mà cô Thu quan tâm tới mọi người như thế. Và bữa cơm hôm ấy ngon lạ thường.

Thứ Bảy, 5 tháng 5, 2012

Giao lưu - chia sẻ tại Côn Sơn

          Mỗi lần đi dã ngoại là mỗi lần chúng tôi háo hức. 
         Bình thường, lớp nào sinh hoạt theo lớp ấy. Tình cảm học viên quan tâm, gắn bó với nhau theo năm tháng. Đi dã ngoại chúng tôi có dịp gặp gỡ, làm quen với các bạn đồng môn ở các lớp khác, có dịp  chia sẻ, trao đổi kinh nghiệm luyện tập. 
        Lâu lâu không gặp nhau, mỗi lần gặp lại vui lắm. Chuyện vui như tết kể từ lúc nhìn thấy nhau ở chỗ tập trung. Tay bắt mặt mừng, hỏi thăm sức khỏe, chuyện luyện tập, gia đình, công việc, thôi thì đủ mọi chuyện. 
        Không chỉ có thế, mỗi đợt dã ngoại thiền là một đợt học hỏi được rất nhiều. Bạn muốn biết thêm về kinh nghiệm chữa bệnh xin gặp bác Thoa, anh Nghĩa, chị Lệ, chị Dư. Bạn muốn hỏi về quẻ dịch, xin gặp anh Sơn, chị Hoàng Vân. Bạn muốn học cách bấm huyệt chữa bệnh, đã có anh Chuyền. Bạn muốn biết các bài thuốc dân gian chữa bệnh đã có chị Tươi - một kho kinh nghiệm quý về vấn đề ăn uống, luyện tập chữa bệnh tiểu đường, trĩ, và rất nhiều bệnh khác. 
        Trong đợt dã ngoại thiền tại Côn Sơn lần trước chúng tôi đã có một buổi giao lưu với chủ đề "Thiền và bệnh cao huyết áp". Chúng tôi đã nghe bác Vũ Đình Cung, chị Lưu Mai Phương, chị Nguyễn Thị Hiền, bác Phạm Duy Khiêm và anh Nguyễn Văn Chuyền chia sẻ kinh nghiệm thiền điều chỉnh bệnh cao huyết áp của mình. Cuối buổi cả đoàn nghe Thầy tổng kết rút kinh nghiệm. (File audio do Bá Huấn ghi lại.)

        
         Trong đợt dã ngoại tháng 4 vừa rồi, chúng tôi cũng có buổi giao lưu - chia sẻ với chủ đề "Giới trẻ và Thiền Thu Lửa Tam Muội". Hiện nay độ tuổi trung bình của hội viên - học viên CLB ngày càng trẻ hơn. Các lớp mới có nhiều gương mặt trẻ. 
        Các bạn không chỉ luyện thiền tốt mà còn hăng hái tham gia công việc chung của CLB, vào ban cán sự lớp (như vợ chồng bạn Đặng Thị Thủy (1986) - Đặng Minh Thi (1974) - lớp chiều T7, bạn Vũ Bá Huấn (1979) - lớp sáng T6, bạn Lương Thị Minh Hồng (1976) - lớp CN, bạn Tống Thị Minh Loan (1978) - lớp  CN, bạn Trần Xuân Thọ (1977) - lớp sáng T7), hoặc tích cực tham gia vào công việc biên tập như bạn Đoàn Thị Vương (1987) - lớp chiều T7, bạn Đặng Trần Huấn (1976) - lớp chiều T7. 
        Tại buổi giao lưu, các bạn Tống Thị Mai Loan, Trần Thị Thanh Vân, Đặng Trần Huấn, Lương Thị Minh Hồng, và Nguyễn Tiến Quyết đã kể chuyện các bạn đến với pháp môn Thiền Thu Lửa Tam Muội, đến với CLB DSNL, và những cảm nhận của các bạn sau một thời gian sinh hoạt ở CLB.
        Dưới đây là clip do Thầy ghi lại tại buổi giao lưu.

Thứ Sáu, 13 tháng 4, 2012

Giao lưu - chia sẻ

       Trong đợt dã ngoại thiền Côn Sơn 23-25/3/2012, Thầy Chủ nhiệm đã dành thời gian để các hội viên - học viên giao lưu - chia sẻ kinh nghiệm. Chủ đề của buổi giao lưu hôm đó là "Thiền và bệnh cao huyết áp".
       Như chúng ta đã biết, cao huyết áp là chứng bệnh hay gặp ở người cao tuổi. Việc điều trị tương đối phức tạp và những người bị huyết áp cao thường được chỉ định uống thuốc hàng ngày để ổn định huyết áp, thường xuyên phải đo để theo dõi huyết áp và tuân thủ chế độ ăn uống khá nghiêm ngặt. Biến chứng của bệnh khá phức tạp, một trong những biến chứng nguy hiểm nhất là tai biến mạch máu não.
       Số hội viên - học viên mắc chứng cao huyết áp trước khi luyện thiền khá đông. Một số người sau một thời gian luyện tập, huyết áp đã trở lại bình thường, không cần phải uống thuốc điều chỉnh huyết áp hàng ngày, một số người khác tuy vẫn uống thuốc hàng ngày nhưng liều dùng/lần đã giảm. Một số ít huyết áp vẫn dao động.
       Buổi giao lưu - chia sẻ diễn ra sôi nổi. Chúng tôi được nghe tâm sự của bác Vũ Đình Cung (lớp chiều thứ 7), chị Nguyễn Thị Hiền (lớp sáng thứ 4), chị Lưu Mai Phương (lớp sáng thứ 4), bác Phạm Duy Khiêm (lớp sáng thứ 4), anh Nguyễn Văn Chuyền (lớp sáng thứ 7). Buổi chia sẻ thật thú vị và bổ ích.
       Dưới đây là video clip phần phát biểu của anh Nguyễn Văn Chuyền. Clip do anh Vũ Bá Huân, học viên lớp sáng thứ 6 quay. Xin cảm ơn anh Huân.