NĂNG LƯỢNG - SỨC KHỎE CON NGƯỜI

Lê Thị Thanh Lệ

Nguyên Trưởng tiểu ban Hỗ trợ đẩy bệnh 

Nguyên giáo viên chủ nhiệm lớp Thiền 1 

Mọi cơ thể sống đều cần có năng lượng. Năng lượng càng dồi dào thì sức khỏe càng tốt. Khi năng lượng trong cơ thể suy giảm là lúc sức khỏe ngày càng yếu, bệnh tật càng phát triển; và khi cơ thể không còn năng lượng nữa là lúc ta từ biệt thế giới này. Vậy muốn có sức khỏe ta cần phải nạp đủ năng lượng. Vậy năng lượng lấy từ đâu?

Khi nói đến bổ sung năng lượng cho cơ thể, ta thường nghĩ đến việc ăn các thực phẩm. Ăn uống qua miệng được hệ thống tiêu hóa chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể. Loại thức ăn này cung cấp cho con người đủ các chất: gluxit, lipit, protein, các axít, các vitamin và khoáng chất. Thực phẩm (được ăn qua miệng) không phải là thức ăn duy nhất tạo nên năng lượng của cơ thể mà nó chỉ là một trong các loại thức ăn mà cơ thể cần. Cơ thể chúng ta có khả năng kì diệu để thu năng lượng từ tất cả các giác quan trên cơ thể (qua thính giác, vị giác, xúc giác...qua da và qua các huyệt đạo). Muốn có cơ thể khỏe mạnh chúng ta phải biết thu nhận năng lượng sạch.

Người ta phân chia cơ thể sống của con người làm 2 phần, phần cơ thể vật lý (thân hình, lục phủ, ngũ tạng...), phần thứ hai rất quan trọng là phần cơ thể thông tin. Cơ thể thông tin điều khiển mọi hoạt động của cơ thể vật lí. Năng lượng nạp vào qua đường tiêu hóa (thực phẩm) dùng để nuôi cơ thể vật lí, còn năng lượng qua các giác quan khác, đặc biệt qua da và qua các huyệt đạo có tác dụng nuôi dưỡng trực tiếp cơ thể thông tin. Hai nguồn năng lượng đó vô cùng quan trọng giúp cơ thể con người tồn tại, phát triển và có trí thông minh hơn hẳn bất cứ loài vật nào trên hành tinh của chúng ta. Ta sẽ phân tích cụ thể hai loại năng lượng trên.

Loại năng lượng nuôi dưỡng cơ thể vật lí được ăn uống qua miệng, các thực phẩm này có vai trò quyết định đến tình trạng sức khỏe, hay bệnh tật. Để tìm hiểu về thức ăn (thực phẩm) quyết định đến sức khỏe, bệnh tật, Bác sỹ Robert Mc Carrion - viện trưởng viện dinh dưỡng quốc gia Ấn Độ đã tiến hành thí nghiệm sau: Cho lũ chuột khỏe mạnh ăn theo các thức ăn khác nhau:

- Lô thứ nhất: Ăn bánh mì (làm từ bột ngũ cốc lứt), tương (làm từ đậu), các loại rau. 

- Lô thứ hai: Ăn gạo sát trắng, đậu, rau nấu chín và gia vị của người Ấn Độ. 

- Lô thứ ba: Ăn bánh mì trắng, bơ thực vật, trà pha đường, thịt hộp, mứt và thức ăn đã chế biến.

Sau 27 tháng: 

- Lô 1: Chuột hoàn toàn khỏe mạnh, không hề có bệnh tật nào. 

- Lô 2: Hầu hết bị các bệnh: kém mắt, khối u, đau răng, còi cọc, rụng lông, thiếu máu, bệnh ngoài da, bệnh tim, thận, dạ dày, đường ruột. 

- Lô 3: Bị tất cả các bệnh của lô 2 còn thêm bệnh thần kinh, lồng lộn, cắn xé lẫn nhau.

Kết luận, khẩu phần ăn hàng ngày quyết định đến sức khỏe và thần kinh. Một thí nghiệm khác để chứng minh thức ăn quyết định hành vi con người. Chuyện rằng, ở Mỹ có một trại giáo dưỡng các thanh thiếu niên hư, tình trạng rất lộn xộn, luôn xẩy ra các vụ đánh nhau trong trại. Theo lời khuyên của một bác sỹ: giảm khẩu phần đường cung cấp hàng tháng cho các học viên, tình trạng đánh lộn sẽ giảm. Thật kì lạ sau một tháng thực nghiệm số vụ cãi lộn, đánh nhau giảm hẳn. Còn rất nhiều dẫn chứng khác nói lên thực phẩm có tác dụng quyết định đến tình trạng sức khỏe và tâm sinh lí.

Vậy cơ chế nào dẫn đến tình trạng như vậy. Khi ta ăn thức ăn vào cơ thể sẽ tạo phản ứng axit hay kiềm trong cơ thể. Cơ thể con người nếu bị kiềm quá hoặc axit đều không tốt, bệnh tật sẽ phát sinh. Dịch trong cơ thể con người tốt nhất có tính hơi kiềm (PH = 7,35 đến 7,45, tốt nhất là 7,4); ở môi trường này quá trình sinh hóa diễn ra trong cơ thể thuận lợi, các chất thải, cặn bã bị khử và đào thải nhanh chóng, cơ thể sạch sẽ, khỏe mạnh.

Ăn nhiều thức ăn tạo phản ứng axit cơ thể và máu có tính axít dẫn đến hậu quả:

- Gan, thận, lách phải làm việc quá sức nên suy yếu và dễ bị bệnh. 

- Các chất cặn bã dễ kết tủa, bám vào các mô, cơ quan, thành mạch máu gây nên bệnh tật. 

- Độc tố cặn bã không đào thải được, tập trung ở cơ bắp, xương khớp, thần kinh...gây nhức mỏi, thấp khớp, gút, thần kinh tọa, viêm thần kinh; lắng đọng ở thành mạch gây bệnh cao huyết áp, suy tim, đột quỵ khi bài tiết qua các cơ quan bài tiết trong cơ thể không được, cặn bã tìm đường bài tiết qua da gây mụn trứng cá, lở loét, mụn nhọt và các bệnh trĩ, phong tê thấp, hen xuyễn, dị ứng, lao, mất khả năng tình dục... 

- Axít kết hợp với các chất Can xi, Ma giê; tạo kết tủa, sinh ra sỏi thận, sỏi mật, sỏi bàng quang và loãng xương. 

Dưới đây thống kê một số loại thức ăn tạo môi trường axit: 

- Các loại thức ăn động vật (thịt, cá, trứng, sữa...) 

- Các thức ăn nhiều tinh bột, nhất là cốc hạt đã xay xát hết cám 

- Các thức ăn có đường, đặc biệt là đường tinh luyện và các sản phẩm từ đường (kẹo, bánh, trái cây đóng hộp, mứt, nước ngọt...) 

- Các đồ gia vị, các thức ăn ngâm dấm và dấm. 

- Các loại mỡ, các đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ. 

- Các loại đậu đỗ, kể cả lạc; trừ đậu nành. 

- Các loại trà (trà búp) (trà già thì tạo môi trường kiềm); cà phê, sô cô la, rượu bia, nước cất, hành tỏi, nấm, thuốc tân dược...tạo a xít mạnh.

Các thực phẩm tính kiềm:

Là những thực phẩm mang nguồn gốc thực vật (trừ ngũ cốc) và sữa, huyết động vật. Các thực phẩm này chứa tương đối nhiều các khoáng chất như kali, natri, canxi, magiê…, khi tham gia vào quá trình trao đổi chất trong cơ thể tạo ra sản phẩm cuối cùng mang tính kiềm và sẽ làm độ pH của cơ thể thiên về kiềm. 

Các thực phẩm tạo kiềm mạnh có: nho, lá trà, cà chua, dưa chuột, cà rốt, rau chân vịt, bắp cải, cải thảo, rong biển, cam quýt, sung, dưa hấu, nho khô, hạt dẻ, cà phê, rượu nho…, giá sống. Đặc biệt là tảo màu xanh lá cây tự nhiên có chứa số lượng phong phú của chất diệp lục là thực phẩm sức khỏe lượng kiềm rất tốt. 

Các thực phẩm tạo kiềm vừa có: củ cải khô, đậu nành, chuối, cam, bí đỏ, dâu tây, lòng trắng trứng, sấy khô mận, chanh, rau bina v..v.. 

Các thực phẩm tạo kiềm nhẹ: đậu đỏ, củ cải, táo, hành tây, đậu phụ, đậu tương, măng, khoai môn, nấm hương, rau cần, ngó sen, hành tây, cà tím, lê, chuối tiêu, anh đào…

Máu của người khỏe mạnh là máu có tính kiềm nhẹ, độ pH khoảng 7,35 đến 7,45, bệnh tật, đặc biệt là bệnh ung thư không có khả năng tồn tại và phát triển. 

Năng lượng được cung cấp qua đường ăn uống là thứ năng lượng nhận biết được, còn một loại năng lượng mà chúng ta không nhận biết được đó là năng lượng vũ trụ, được thẩm thấu qua các giác quan, qua da và các huyệt đạo. Chúng trực tiếp nuôi dưỡng cơ thể thông tin (phần hồn). Cơ thể thông tin mạnh khỏe sẽ tạo ra con người có sức khỏe đúng với định nghĩa về sức khoẻ của Tổ Chức Y tế Thế Giới (WHO - World Health Organization): "Sức khoẻ là một trạng thái hoàn toàn thoải mái cả về thể chất, tâm thần và xã hội, chứ không phải là chỉ là không có bệnh tật hay tàn phế".

Nguồn năng lượng vũ trụ ngoài việc hấp thu thụ động, những người biết các phương cách tu luyện có thể chủ động thu nhận nguồn năng lượng này. Khi đã tích tụ được đủ lớn, nguồn năng lượng này sẽ sinh ra các công năng khác thường. Có điều đặc biệt là nguồn năng lượng vũ trụ chỉ được hấp thụ ở những người sống thiện, làm nhiều việc thiện. Người làm việc thất đức luôn gặp những thông tin oán trách, nguyền rủa, trù úm...của cộng đồng, cộng hưởng gây nhiễu loạn thần thức người đó. Thực tế cũng đúng như vậy khi không có niềm tin, có cuộc sống tham, sân, si… thì luyện tập cũng không có kết quả.

Khi có lòng yêu thương thì luân xa quay thuận, cơ thể khỏe mạnh. Ngược lại khi tâm địa đen tối, luôn tiêu cực, không có tình yêu thương, lương tâm độc ác, luân xa sẽ đóng lại, năng lượng vũ trụ không thể xâm nhập vào cơ thể được, thậm chí luân xa còn quay xả năng lượng ra ngoài; dẫn đến bệnh tật.

Năng lượng vũ trụ đi vào cơ thể trực tiếp nuôi dưỡng hệ thần kinh. Hệ thần kinh khỏe mạnh có vai trò quyết định đến việc điều chỉnh các hoạt động của cơ thể con người. Nhờ đó các bộ phận trong cơ thể hoạt động nhịp nhàng hơn, nhanh chóng giải quyết các tồn tại của cơ thể: khi vi rút, vi trùng xâm nhập, cơ thể lập tức có cơ chế chống lại; đói thì thèm ăn, no thì biết ngưng lại, đau đớn biết tránh né...

Nạp năng lượng để nuôi cơ thể là vô cùng quan trọng. Biết cách nạp thế nào cho đúng là yếu tố quan trọng tạo nên sức khỏe.

(Bài đăng trong cuốn sách "15 năm hoạt động và phát triển" của CLB DSNL Esperanto HN)

Xem các bài chia sẻ của cô Lê Thị Thanh Lệ TẠI ĐÂY.

Buổi chia sẻ kinh nghiệm bổ ích

     Sáng ngày 3/10/2018, lớp Thiền 6 có mời cô giáo Lê Thị Thanh Lệ đến lớp chia sẻ về kinh nghiệm kết hợp giữa thiền với chế độ ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi một cách hợp lý, khoa học.

    Qua buổi nói chuyện, cả lớp đã tiếp thu được nhiều kiến thức bổ ích giúp cho việc tu thiền của mỗi học viên được hiệu quả hơn.

     Xin chân thành cảm ơn cô giáo Lệ!

Mời cả nhà xem trích một đoạn clip chia sẻ của cô Lệ TẠI ĐÂY.

Nguyễn Minh Quang (Lớp Thiền 2)

Bài phát biểu của chị Lê Thị Thanh Lệ tại Lễ Kỷ niệm

Kính thưa: Các quý vị đại biểu

Thưa toàn thể hội nghị

Trong cuộc đời hữu hạn của chúng ta ai có thể biết được lúc nào rời bỏ, cũng như không thể biết mình từ bỏ thân vì bệnh gì. Ở địa cầu này, kể cả Đức Phật Thích Ca lịch sử, một bậc thánh nhân cũng nhập Niết bàn vì căn bệnh ung thư dạ dày ở tuổi 80, người nhập diệt sau 2 ngày ăn phải một loại nấm độc do một nông dân Ấn Độ cúng dường. 

Vậy quy luật của cuộc sống nhân loại là sinh, lão, bệnh, tử để cả bậc thánh, bậc minh triết cũng phải tuân theo - là quy luật của muôn đời, là chân lý. 

Hôm nay chúng ta có mặt tại đây kỷ niệm 10 năm ngày thành lập CLB - 10 năm chưa đủ dài., nhưng cũng là một nhịp, một cung của cuộc đời mà mỗi chúng ta phải phấn đấu bền bỉ, dẻo dai, một quyết tâm để có tâm hồn thảnh thơi mang màu sắc tâm linh.

Thiền Thu Lửa Tam Muội của Đức Thầy Tổ Dasira Narada, Thầy bậc Đại từ bi trong lịch sử đã vì chúng sinh tìm ra phương pháp chữa bệnh bằng năng lượng sinh học, không dùng thuốc. Được sinh hoạt ở CLB đã 7 năm tôi muốn chia sẻ những trải nghiệm nhỏ cùng các bác đang ngày đêm say mê luyện tập đó là: 

1. Muốn luyện tập có hiệu quả cao phải hiểu và thực hành theo lý nhân quả - tin sâu nhân quả - chết không phải là hết để hàng ngày tu luyện có tâm hồn thảnh thơi, bình an, không nghĩ đến bệnh (không coi thường đau khổ, lạc quan tếu) - quả ngày mai là nhân của hôm nay. Có lòng tin tuyệt đối vào phương pháp luyện tập. Có đầu tư sẽ có kết quả - bệnh tật sẽ bị đẩy lùi khi chúng ta có niềm tin trí tuệ, có cơ sở khoa học của năng lượng sinh học đang vận hành trong cơ thể - khai thông kinh mạch để tự mình chữa lành bệnh.

2. Mỗi giờ ngồi thiền phải trở thành nguyện vọng, luôn chờ đợi để thực hành, tâm phải được buông xả tuyệt đối, không gượng ép, không gò bó, thoải mái, nhẹ nhàng, để quá trình thiền thu được năng lượng hiệu quả nhất, không độc thoại trong tâm, gạt bỏ hết tạp niệm, không quan trọng việc gì hết, không để vướng kẹt vào những rắc rối, để những giờ ngồi thiền là những giờ an lạc.

3. Phải thực hành đúng theo những gì được truyền đạt đúng pháp để đạt được mục đích là các luân xa phải hoạt động tốt - Kích thích các tuyến nội tiết hoạt động sản xuất hoóc môn - Hoóc môn này điều hành toàn bộ các chức năng của cơ quan nội tạng - Năng lượng vào cơ thể nhờ đó tạo cơ chế thanh lọc đào thải đưa ra khỏi cơ thể những trược khí - Lập lại quân bình âm dương cho cơ thể, làm cho nội tạng phục hồi được chức năng, cơ thể được khỏe mạnh - Hết bệnh. 

Muốn đạt được kết quả tốt phải thường xuyên luyện tập, tập đúng, tập đều, đạt yêu cầu với tinh thần quyết tâm cao, làm chủ thói quen để buông xả tốt, vượt qua những cảm xúc để đạt được trạng thái tâm không vô thức.

4. Thực hành luyện tập đúng phương pháp, kiên trì thường xuyên, nghiêm túc, chúng ta có thân thể khỏe mạnh không dùng thuốc - Cảm giác hạnh phúc thường trực đạt được những bước tiến về tâm linh, trí tuệ sáng suốt hơn. Tâm và thân được rèn luyện - Tâm lực phát triển chuyển hóa chính mình - Trị bệnh cho mình và khi đủ duyên trị bệnh cho người khác. Tức là hóa giải được năng lượng để tiếp tục thu nhận nguồn năng lượng vô biên trong vũ trụ - Việc ứng dụng này rất cần thiết, giúp cho mình và người cũng được khai thông tốt kinh mạch. Đó là nhu cầu phát triển năng lượng tình thương. 

Đau đâu chữa đó - Chữa bệnh tại chỗ bằng năng lượng sinh học thật sự hiệu quả - Khi thực hành chúng ta có cảm nhận tâm linh giúp hóa giải nỗi đau rất tốt, xử lý từng trường hợp cụ thể thật linh hoạt.

5. Trong dưỡng sinh quan trọng nhất là có quan niệm sống đúng đắn dựa trên sự hiểu biết về trật tự vũ trụ và mối liên hệ giữa trật tự này và sự sống con người. Từ quan điểm này chúng ta có cách ăn uống sinh hoạt luyện tập hài hòa.

Nguồn thực phẩm đưa vào cơ thể hàng ngày phải thực sự tạo cho cơ thể được cân bằng - Không thể ăn tùy thích và theo khẩu vị - Muốn có sức khỏe tốt thì nguồn năng lượng do ăn uống tạo thành phải đồng bộ với cơ thể - ví như luyện tập có cơ thể khỏe như xe đạp có khung tốt mà 2 lốp hỏng thì cũng vô ích.

Bệnh tật mang đến từ ăn uống và lối sống sinh hoạt hiện nay có ảnh hưởng rất lớn: môi trường ô nhiễm, con người lạm dụng hóa chất trong chăn nuôi, trồng trọt, chế biến thực phẩm, vật dụng hàng ngày v.v... làm hủy hoại môi trường sống. Các hình thức mê tín, đồng cốt, bùa chú, v.v... làm cho con người sống trong bất an, giải pháp tốt nhất là luyện tập thiền dưỡng sinh và ăn uống hợp lý cân bằng âm dương - giải quyết cho tâm thân đều được khỏe mạnh. Đức Phật Thích Ca Cũng đã lâm bệnh vì 6 năm tu khổ hạnh ép xác, ăn uống, ngủ, nghỉ, sinh hoạt không phù hợp. Đến khi Người nhận ra sai lầm nhờ thiền định - giác ngộ - giải thoát. 

Chúng ta, những người phàm tục, việc ứng dụng những phương pháp dưỡng sinh để cải thiện sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật, cũng cần có ứng dụng phù hợp những phương pháp và những điều dạy minh triết của các bậc tiền nhân.

Phương pháp Thực dưỡng - ăn uống quân bình âm dương rất phù hợp và tốt cho người thiền. Bệnh tật phát sinh do chúng ta mang nhiều thực phẩm âm vào cơ thể. Việc hạn chế, loại bỏ nó khi cần thiết giúp cho cơ thể bớt đi “trược khí” trong cơ thể.

Thiền Dưỡng Sinh - Lòng biết ơn - Ăn uống hợp lý giúp chúng ta có cơ thể khỏe mạnh, hạnh phúc, an lạc trong từng giờ.

Chúc tất cả các bác hạnh phúc, luyện tập đạt kết quả cao.

Xin cảm ơn. 

Lê Thị Thanh Lệ

* Xem clip chị Lệ phát biểu tại Lễ Kỷ niệm TẠI ĐÂY.  

CHIA SẺ (5)

Chị Lê Thị Thanh Lệ, lớp DSNL 1, chia sẻ trong Lễ Kỷ niệm 10 năm ngày thành lập CLB DSNL tại Hội trường Trường Đại học Công đoàn HN ngày 10/8/2014.

Sơ kết của tiểu ban Hỗ trợ chữa bệnh

Lê Thị Thanh Lệ

Trưởng Tiểu ban Hỗ trợ chữa bệnh

 Tác động hỗ trợ trong chuyến dã ngoại thiền tại chùa Bách Môn 19/4/2014

Mục tiêu của môn Dưỡng sinh Năng lượng là khai mở luân xa thu năng lượng tự trị bệnh nên việc trợ giúp của Thầy và bạn đồng môn không thực hiện thường xuyên. 

Cụ thể:

1. Mỗi tuần học viên lên lớp trong CLB được Thầy và các bác trợ giúp tác động, hỗ trợ trực tiếp cho các hội viên. Những hội viên mới, có bệnh nặng, bệnh hiểm nghèo, bệnh đột xuất đều được giúp đỡ. Phương pháp này được xem là thường xuyên nhất. Các bác đứng lớp đã làm rất tốt việc này.

2. Chương trình dã ngoại hàng tháng, hàng quý của CLB là dịp các hội viên được hỗ trợ tích cực của các bác trong CLB: từ sức khỏe, phương pháp thiền, công dụng của các thủ pháp chữa bệnh như châm cứu từ xa, bấm huyệt, dùng quẻ dịch,v.v..bằng ứng dụng năng lượng.

3. Trong CLB, các hội viên có bệnh nặng, mãn tính, đột xuất được Thầy cùng các bác trong nhóm hỗ trợ chữa bệnh từ xa lúc cần thiết, lúc có yêu cầu giúp đỡ.

Từ năm 2010 đến nay những ứng dụng năng lượng mà trước đây Thầy Chủ nhiệm áp dụng trực tiếp để cải thiện sức khỏe đã được CLB tổng kết, biên tập, đúc kết thành tài liệu, thành cẩm nang cho các học viên trong CLB. Các tài liệu mới biên soạn phù hợp với sự phát triển, mở rộng của CLB hiện nay và sau này. 

Ngày 12/7/2014

Phấn đấu tu luyện "chân - thiện - nhẫn" cùng một lúc

Yên Ngựa - Côn Sơn 8/2011. Chị Lệ (ngồi giữa)

Trong thời gian 3 tháng luyện tập của lớp nâng cao theo lộ trình I của CLB DSNL tôi có những cảm nhận sau: 

- Kết quả tốt nhất là sức khỏe được nâng lên, đạt được độ dẻo dai hơn, cảm nhận như được "trẻ" ra khi tham gia công việc nội trợ trong gia đình, không thấy ngại khi làm việc suốt ngày.

- Trong quá trình ngồi thiền có những cơn đau như gợi lại những bệnh tật cách đây 30 năm, rồi hết ngay, được lặp lại những lần thiền sau.

- Ngủ ít nhưng không cảm thấy những mệt mỏi do ngủ ít gây ra.

- Khả năng định trong khi thiền chưa đạt được nhanh, phải mất 10 - 15 phút, có  lúc lại định rất nhanh - bản thân tự rút ra nếu buông bỏ tốt, định rất nhanh. Khi định tốt ngày đó thiền rất đạt hiệu quả, người nhẹ nhàng, đầu óc như được khai mở, những cảm nhận khác thường làm cho con người như đang có thay đổi.

- Khi vận dụng năng lượng của Thầy Tổ để chữa bệnh kết quả thu được nhanh, hiệu quả tốt hơn.

- Trong cuộc sống hàng ngày mọi việc xảy ra trong gia đình, hàng xóm, con cái, cháu chắt, có cảm nhận tự tin giải quyết các mối quan hệ đó, khi xảy ra vướng mắc mâu thuẫn rất nhẹ nhàng, thoải mái.

Hiện tại bản thân có những bệnh chưa đẩy lùi, chưa thanh lọc được - cá nhân thấy tu luyện chưa đủ, chưa đạt theo bản chất của vũ trụ là chân - thiện - nhẫn. Rèn tâm, đức chưa tốt, buông bỏ chưa triệt để, còn phải tu luyện nhiều, tăng thời gian thiền.

Ngày 9/7/2011

Lê Thị Thanh Lệ

Lời góp:

Chị Lệ là người có nhiều bệnh, kể cả những bệnh hiểm nghèo. Đến nay bệnh hiểm nghèo và một số bệnh đã qua được. Chị được chọn vào học lớp nâng cao và đã có rất nhiều tiến bộ như tự nêu trong bài viết. Tuy vậy chi cũng nhận thức sâu sắc hơn về tu luyện "chân - thiện - nhẫn" cùng một lúc là điều rất khó, cần phải cố gắng thật nhiều. Hy vọng trong tương lai gần chị sẽ đẩy lùi tất cả bệnh tật để khỏe mạnh hơn, trẻ đẹp hơn và giúp đỡ mọi người vượt qua bệnh tật tốt hơn.

Chủ nhiệm CLB DSNL