Dã ngoại tháng 11/2010

Vài hình ảnh về đợt dã ngoại tháng 11 tại Thiền viện Trúc Lâm Tây Thiên và khu Đền Sóc.

KỸ NĂNG SỐNG

(Trích bày giảng của Đại Đức Thích Thông Phương)

I/ AI CŨNG CÓ LỖI

Sống trên đời này không ai là không có lỗi. Khắp thế gian này không người nào dám tự hào là mình không có lỗi, nên phải biết nói lời xin lỗi.

Người xưa nói “Nhân vô thập toàn”. Nghĩa là làm người không ai hoàn toàn, mà không hoàn toàn tức là còn có lỗi, có sai sót. Hầu hết mọi người còn sống trong mê, trong cái tương đối, cho nên không thể nào tránh khỏi lỗi lầm. Nếu người hoàn toàn không có lỗi chắc là hiền thánh rồi. Còn là phàm nhân thì ai cũng có lỗi, có sai sót, đâu thể tự hào là mình không có lỗi, chính cái tâm tự hào là lỗi rồi.

Có ông Cừ Bá Ngọc năm 20 tuổi ông đã biết kiểm lại mình và biết lỗi để tận sửa sai sót. Khi qua tới năm 21 tuổi, kiểm lại thì ông thấy lỗi cũng chưa hết. Rồi qua năm 22 tuổi nhìn lại năm 21 tuổi thấy cũng vẫn còn có sai sót. Như vậy, cứ mỗi năm ông tự kiểm lại, tự sửa đổi. Đến năm 50 tuổi vẫn còn nhận ra lỗi lầm của năm 49 tuổi. Thế là phải sửa suốt đời chứ không phải sửa một năm hay hai năm là đủ.

Câu chuyện trên là bài học kinh nghiệm giúp chúng ta bắt chước tập nhìn kiểm lại một năm qua để sửa lỗi và chuẩn bị cho năm tới không còn sai sót. Nhờ vậy, chúng ta dẹp bớt tâm tự hào và thường tự kiểm tra lại mình.

II/ KHÔNG CỐ CHẤP, TỰ MÃN, TỰ CAO TỰ ĐẠI.

Nếu không biết tự kiểm tra lại mình thì đó là một thiếu sót lớn, là thiếu tu. Bởi vì phàm nhân thì phải còn có sai sót, mà có sai có lỗi thì phải sửa. Phải thường tự kiểm tra lại mình để thấy được lỗi, để có tâm khiêm tốn vừa là tự sửa, vừa loại bỏ được tâm tự phụ. Tự phụ là luôn cho mình không có lỗi, luôn luôn đúng, lúc nào cũng hay nên không chịu nghe lời khuyên của ai hết. Từ tự phụ dần đưa đến tự cao tự đại, mà khi đã thành tự cao tự đại thì sao? Hòa thượng Tuyên Hóa giải thích theo kiểu chiết tự chữ Hán: Chữ "tự" đi với chữ "đại" thành chữ "xú" nghĩa là hôi thối. Vậy "tự đại" là "hôi thối".

Khi biết được những ý nghĩa này rồi thì mỗi người phải khéo tự kiểm tra lại mình để khiêm tốn trở lại. Một khi đã quen tự cao tự đại thì cho là mình hay, là cao nên không chịu nhận lỗi, có khi thà chết cũng không nhận lỗi. Đó là nguy hiểm, là lỗi lầm rất lớn.

Thời Xuân Thu Chiến Quốc, có câu chuyện về một chàng trai tính tình cố chấp (cũng là tự phụ). Hôm đó, anh ta ngồi xe ngựa để đi phương Bắc, giữa đường gặp người bạn già lớn tuổi, mới hỏi: “Anh đi đâu vậy?” Anh đáp: “Tôi muốn đi đến nước Sở”. Ông bạn mới hỏi: “Anh đến nước Sở à! Nghe nói nước Sở ở phương Nam sao anh lại đi phương Bắc, chắc là anh đi ngược đường rồi”. Lúc ấy, nếu anh ta là người khéo biết lắng nghe thì kiểm lại, thấy đi sai đường liền chuyển hướng. Đằng này, anh ta không chịu nhận sai mà còn biện bác trở lại. Nói: “Không sao, ngựa của tôi rất giỏi, anh không phải lo”. Ông bạn nghe vậy, nói: “Ngựa dù giỏi mà đi lầm thì càng đi càng xa”. Nhưng anh vẫn khăng khăng không chịu nghe. Anh nói: “Bác chẳng cần phí tâm như vậy, tôi có đủ lộ phí để đi đường”. Ông bạn già mới nói: “Tiền đi đường của anh dù có nhiều, nhưng phương hướng đã không đúng rồi thì anh làm sao đến được nước Sở dù có tiền đầy túi”. Đến như vậy mà anh ta vẫn cố chấp không nghe. Lại nói: “ Cũng không hề gì, tôi có một người xa phu rất giỏi đánh ngựa”. Anh ta cứ cố chấp bảo vệ cái lý của mình, mặc cho ông bạn lớn tuổi có nhiều kinh nghiệm giải thích tận tình. Đó gọi là chết cũng không nhận lỗi.

Vậy, cuối cùng anh ta sẽ đi đến đâu? Dù cho có nhiều lộ phí, có ngựa giỏi, có xa phu giỏi nhưng mà lạc đường thì làm sao đi tới đích? Cho nên, nếu biết quay lại từ đầu thì đã nhẹ nhàng, còn khi lạc rồi mà quay trở lại thì càng xa nữa, bởi vì ngựa giỏi chạy càng nhanh thì lạc càng xa. Đó gọi là thiếu tinh thần biết lắng nghe, biết nhận lỗi, khiến người nhìn thấy chỉ biết lắc đầu thương xót.

Đó là một bài học kinh nghiệm cho chúng ta, không nên học theo kiểu đó, không tự phụ, phải biết lắng nghe, tự sửa đổi, biết tự kiểm tra lại mình.

(còn tiếp)

Hoàng Vân sưu tầm

Lời bàn: Hãy biết im lặng nghe mọi người xung quanh nói, hãy suy nghĩ kỹ rồi hãy bàn. Các cụ đã dạy: "Uốn lưỡi bảy lần hãy nói".

Tự chữa stress không dùng thuốc

Lương y Võ Hà

Những căng thẳng trong cuộc sống có thể khiến bạn điên đầu.

Việc kiểm soát hơi thở kết hợp day ấn một số huyệt vị có thể giúp thư giãn và an thần, giảm stress. Nhờ đó, bạn có thể giảm được những nguy cơ mà yếu tố này gây ra cho hệ thần kinh và sức khỏe nói chung.

Bạn hãy tiến hành tuần tự các động tác sau:

1. Vuốt ấm vành tai: Dùng ngón tay trỏ và ngón cái vuốt dọc vành tai cùng bên từ trên xuống dưới. Vuốt chậm và nhẹ khoảng 21 lần. Y học hiện đại và y học cổ truyền đều công nhận rằng một số vùng ở phần ngoài của cơ thể có liên quan với các cơ quan nội tạng. Trong đó, vành tai là một trong những vùng quan trọng nhất, có hệ thống thần kinh dày đặc và tinh tế. Việc tác động vào giúp tái lập sự cân bằng bên trong cơ thể, điều hòa thần kinh. Với động tác vuốt cho hai vành tai ấm lên, bạn sẽ được thư giãn toàn thân, khí huyết lưu thông.

2. Vuốt dọc xương chân mày: Dùng hai ngón tay trỏ và giữa vuốt từ đầu chân mày, dọc theo xương chân mày ra đến chân tóc phía ngoài đuôi mắt. Vuốt chậm và nhẹ khoảng 21 lần. Vùng chân mày và cánh tay có những điểm phản xạ tương ứng nhau. Do đó, động tác này tạo được sự thư giãn cơ bắp giữa vùng cánh tay và bàn tay. Hai bàn tay có những huyệt vị quan trọng liên quan đến nhiều bộ phận cơ thể nên nếu nó được thư giãn, toàn thân cũng sẽ dễ chịu.

3. Vuốt dọc hai bên mũi: Dùng ngón trỏ của một bàn tay vuốt một bên mũi, rồi dùng hai bàn tay vuốt cùng lúc cả hai bên. Vuốt dọc từ điểm giữa hai chân mày (huyệt Ấn đường) dài theo hai bên thân mũi, qua khóe miệng đến tận góc cằm. Vuốt chậm và nhẹ khoảng 21 lần. Theo học thuyết kinh lạc, kinh Dương minh được phân bố dọc theo hai bên mũi và miệng, là một kinh đa khí, đa huyết, có chức năng bảo vệ khí. Vì vậy, động tác này giúp khí huyết lưu thông ra ngoài, làm gia tăng tác dụng thư giãn.

4. Day ấn huyệt Ấn đường: Dùng ngón trỏ của bàn tay phải ấn nhẹ vào điểm giữa hai chân mày trong vài giây, day thành vòng tròn chung quanh điểm này khoảng 21 vòng. Khi tác động vào huyệt Ấn đường, cơ thể sẽ tiết ra chất Endorphine nội sinh, có tác dụng giảm đau, giáng khí và an thần.

5. Kích thích vùng sau đầu: Đặt nguyên 2 bàn tay vào 2 vùng gáy ở sau đầu, sát cạnh phía sau tai. Vuốt nhẹ từ trên xuống dưới phía sau hai vành tai. Vuốt khoảng 21 lần. Động tác này có tác dụng chống khí nghịch, điều trị thần kinh suy nhược và làm đầu óc nhẹ nhõm.

6. Quan sát hơi thở: Sau khi thực hành 5 động tác trên, ngồi thoải mái trên một cái ghế có chỗ tựa lưng, hai tay đặt nhẹ trên đùi hoặc nằm xuống nghỉ ở một nơi yên tĩnh, thoáng mát. Trong thời gian này, hãy chú ý quan sát hơi thở bằng cách tập trung tư tưởng ở vùng bụng dưới, hoặc tại một điểm mà các nhà khí công hoặc đạo gia gọi là Đan điền (dưới rốn khoảng 3 phân). Lúc hít vào, bụng dưới hơi phồng lên. Lúc thở ra, bụng dưới hơi xẹp xuống. Thoạt đầu có thể bạn chưa quen với lối thở bụng nhưng điều này không ảnh hưởng gì. Nên nhớ là chúng ta cần thư giãn, vì vậy không cần quan tâm đến hơi thở sâu hay cạn, nhiều hơi hay ít hơi. Chỉ cần thở nhẹ, thở bình thường là đủ. Điều quan trọng là phải chú ý quan sát để biết rõ là ta đang hít vào hay đang thở ra thông qua chuyển động phồng lên hay xẹp xuống của làn da bụng.

Chậm, nhẹ và tập trung tâm ý vào từng động tác là điều cần thiết để phương pháp đạt được hiệu quả. Chú tâm quan sát sự lên xuống của da bụng để cảm giác âu lo hoặc căng thẳng mất đi. Đây là nguyên tắc dùng sự ức chế thần kinh ở một điểm hoặc một vùng nhỏ để gây ra quá trình ức chế lan tỏa khắp vùng dưới vỏ não, tạo hiệu ứng thư giãn, nhập tĩnh. Việc chú tâm quan sát sự phồng lên, xẹp xuống ở bụng dưới còn giúp tạo nên quán tính thở sâu của cơ thể, rất hữu ích cho việc dưỡng sinh, tăng cường sức khỏe về lâu dài. Theo quan điểm "thần đâu, khí đó" của y học cổ truyền, việc tập trung tư tưởng ở vùng bụng dưới sẽ làm cho ý và khí lưu chuyển về phía dưới cơ thể, giúp giáng khí và làm nhẹ áp lực ở vùng đầu, dẫn đến trạng thái thư giãn.

Lưu ý:

- Động tác 6 có thể thực hành trong một buổi tập cùng 5 động tác trên, cũng có thể tập riêng lẻ, tùy theo ý thích và điều kiện thời gian của mỗi người.

- Tất cả 5 động tác đầu kéo dài khoảng 5 hoặc 6 phút. Nếu thực hành đúng, tập trung cao, tình trạng thư giãn đồng bộ giữa cơ bắp và thần kinh sẽ xảy ra. Một số người có khả năng tập trung tốt có thể dần dần đi vào giấc ngủ sau khoảng vài chục hơi thở ở giai đoạn 6.

(Nguồn: Báo Sức Khỏe & Đời Sống)

Câu chuyện của tôi

Tôi là Nguyễn Thị Khang, hội viên CLB DSNL.

Trước khi đến với CLB, tôi mắc rất nhiều bệnh như: cao huyết áp, tim mạch, dạ dày, đại tràng, hen phế quản và đau đớn nhất là bệnh thoái hóa, thoát vị đa tầng cột sống cổ, thắt lưng, đã chèn ép vào tủy và dây thần kinh. Đã 3 lần bệnh viện Việt Đức hẹn mổ nhưng tôi không mổ. Tôi bị bệnh cột sống đến nay đã gần 30 năm. Nó làm tôi đau đớn nhiều khi không chịu nổi, nhất là lúc thay đổi thời tiết. Tôi đã từng chạy chữa nhiều nơi, đông y, tây y, nhưng bệnh không thuyên giảm mà ngày càng đau nặng thêm, do đó tôi rất bi quan về sức khỏe của mình. 

 Cô Khang (bên trái) ở Côn Sơn (11/2010)

Thật may mắn, tôi được chị Dung trong CLB "Sức khỏe ngoài trời" giới thiệu. Tôi bắt đầu theo học phương pháp Thiền Thu Lửa Tam Muội từ tháng 10/ 2009. Buổi đầu được sự giúp đỡ của chị Mận, bác Thoa, tôi được khai mở luân xa, nhưng vì bận việc gia đình tôi không có thời gian luyện tập nên không có kết quả.

Đến tháng 3/ 2010 tôi đã theo học lại lớp thiền ở CLB và đã động viên chồng tôi cùng theo học. Chúng tôi đã được Thầy Chủ nhiệm CLB giúp đỡ trực tiếp. Thầy truyền dạy cho phương pháp luyện tập và giúp chúng tôi thấy được sự ưu việt của luyện thiền "Lửa Tam Muội".

Chúng tôi thực sự yên tâm, tin tưởng vào phương pháp này và đã dành nhiều thời gian để luyện tập.

Sau một thời gian tập luyện đến nay, sức khỏe của tôi đã được cải thiện hơn, các bệnh đã thuyên giảm, nhất là huyết áp đã trở lại bình thường, còn chồng tôi sức khỏe cũng được cải thiện rõ rệt.

Niềm tin và hy vọng lại được thắp sáng. Chúng tôi vô cùng đội ơn Thầy Tổ Dasira Narada, người đã sáng lập ra phương pháp tu luyện này. Chúng tôi nguyện theo học suốt đời.

Chúng tôi cám ơn Thầy Chủ nhiệm CLB đã hết lòng giúp đỡ chúng tôi và mọi người để có sức khỏe cải thiện hơn, bệnh tật được đẩy lùi. Chúng tôi chân thành cảm ơn Thầy và Cô Huệ đã tạo mọi điều kiện để lớp học được mát mẻ về mùa hè, ấm áp về mùa đông. Cảm ơn bác Thoa, chị Mận, chị Dung đã giúp đỡ tôi trong những ngày đầu đến lớp.

Hà nội, ngày 30/10/2010

Nguyễn Thị Khang

CHÚ HỘ MỆNH

Dĩ nhật tẩy thân

Dĩ nguyệt hiện hình,
Tiên nhân phò khởi,
Ngọc nữ tùy hình,
Nhị thập bát tú,
Dự ngô hiệp hình,
Thiên tà vạn uế,
Trực thủy như thanh,
Linh bửu thiên tôn,
An úy thiên hình.
Đệ tử con là...
……………

Hồn phách, ngũ tạng huyền minh,

Thanh Long (giơ tay trái lên, bàn tay hướng lên trời, nghĩ đến "Bến Thìn", sau đó thu tay về).

Bạch Hổ (tay phải hạ xuống, bàn tay úp song song với mặt đất, nghĩ đến "Bến Dần", rồi thu tay về, hai tay chắp lại như lúc ban đầu).
Đội ngũ phân vân,
Chu Tước (nhón ngón chân cái và gót chân trái lên)

Huyền Vũ (bấm ngón chân cái xuống và nhón gót chân phải lên).
Hộ vệ thân hình (hạ hai bàn chân xuống)
Cấp cấp, Như cửu, Thiên huyền,
Nữ luật, Lệnh sắc, Lệnh sắc, Lệnh sắc.

Lưu ý
1, Trước khi đọc:

- Thắp hương,
- Đứng thẳng, mặt quay về hướng Đông,

- Hai chân mở bằng vai;

- Chắp tay vái 3 vái, sau đó mới đọc bài CHÚ.
2, Khi đọc đến chữ "Thanh Long", giơ tay trái lên, bàn tay hướng lên trời, nghĩ đến "Bến Thìn", sau đó thu tay về.
3, Khi đọc đến "Bạch Hổ", tay phải hạ xuống, bàn tay úp song song với mặt đất, nghĩ đến "Bến Dần", rồi thu tay về, hai tay chắp lại như lúc ban đầu.
4, Khi đọc đến "Chu Tước", nhón ngón chân cái và gót chân trái lên.
5, Khi đọc đến "Huyền Vũ', bấm ngón chân cái xuống và nhón gót chân phải lên.
6, Khi đọc đến "Hộ vệ thân hình", hai chân hạ xuống, trở lại bình thường.

Toàn cảnh Lễ Tưởng Niệm Thầy Tổ

Tâm sự

Mới theo học được khoảng 16 tháng, thời gian quá ít so với các bà, các ông, các bác của CLB, nhưng những bài học, những kinh nghiệm cũng như tình yêu thương tôi thu nhận được thì làm sao mà kể cho hết.

"Đau vai ư? để anh."

"Đau đầu à, để đấy, giải quyết."

"Vân bị ra mồ hôi tay à, để đấy, buổi học sau."

"Chị đau lưng, hộ chị một tí."

"Con bị ho, Thầy hộ con nhé."

...

Chỉ với vài từ vậy thôi là cả một tấm lòng ấm áp đến với mình, ân cần, chân tình, những bàn tay ấm nóng đã cất đi hết những đau, nhức, mệt mỏi. Biết ơn!

Các ông, bà, anh, chị chữa bệnh cho người bệnh mà không cần trước mặt là khẩu hiệu "Lương y như từ mẫu", không cần phong bì to nhỏ mà mặt cứ tươi như hoa, bệnh nhân ngồi xếp hàng chờ đến lượt, điều đó chỉ có ở Câu Lạc Bộ này mà thôi.

Đánh giá kết quả thu nhận được trong thời gian theo học ở CLB, tôi tự thấy mình không bị ốm nặng bao giờ, thỉnh thoảng có sổ mũi, nhức đầu, thiền xong là hết, kết hợp với đánh gió và một số thuốc nam.

Tôi đã thực hành:

- Chữa một số bệnh tại chỗ: như điều hoà huyết áp, lọc máu tim, cảm gió... có kết quả.

- Chữa bệnh từ xa bằng phát công, chữa như có người bệnh ngồi trước mặt, đã có kết quả.

- Chữa bệnh từ xa bằng Kim tự tháp và Lắc, và dùng quẻ dịch: có kết quả đối với một số bệnh như huyết áp thấp, tiền đình, mệt mỏi...

- Dùng Lắc để tìm kiếm sự thật: tìm ác xạ và khử ác xạ tại đất nhà mình; Dùng Lắc để hỏi, khám bệnh.

- Tham gia vẽ quẻ dịch chữa bệnh bằng máy tính;

- Dùng kim tự tháp, pin phát sóng hình thể để hoà giải bất đồng, lập lại hạnh phúc gia đình bước đầu có kết quả.

Kết luận

Tự nhận thấy bản thân đã chăm chỉ học tập, thực hành và say mê với bộ môn thiền TNDS này. Để có đủ sức khoẻ học tập, làm việc trong thời gian dài như vừa qua là kết quả của sự nỗ lực bản thân. Ngoài mỗi ngày ngồi thiền tối thiểu 60 phút, khi có thời gian tranh thủ ngồi thiền 90 phút ra còn tham gia mỗi ngày 60 phút tập thể dục thẩm mỹ tại Câu lạc bộ. Kết hợp cả hai bộ môn đã giúp cho tôi đủ sức khoẻ để ngồi làm việc với máy tính triền miên cả ngày không bị đau lưng hay mệt mỏi, không cảm thấy bị căng thẳng trong công việc.

Song song với luyện tập thiền TNDS là sự cố gắng quyết tâm tu tâm, tu tính như lời Thầy Chủ nhiệm dạy. Vừa làm theo lời Thầy, vừa tự tìm sách để đọc và học với tâm niệm rằng "khắc đi khắc đến", "làm thiện, nói thiện, nghĩ thiện", ta cứ gieo hạt, ắt có ngày gặt hái, nhưng phải chăm sóc những hạt ta đã gieo thật cẩn thận để nó phát triển khoẻ mạnh chứ không bị èo uột, chết yểu thì mới có ngày bội thu được.

Con xin đa tạ Đức Thầy Tổ DASIRA NARADA - người đã sáng lập ra bộ môn này;

Con xin cám ơn Thầy Chủ nhiệm đã truyền dạy bộ môn này;

Xin cám ơn Cô Huệ - người trợ thủ đắc lực của Thầy và xin cám ơn tất cả những người đã giúp đỡ tôi có được kết quả học tập như ngày hôm nay.

Hoàng Vân

Khai giảng lớp mới

Theo đúng kế hoạch, 14h chiều nay, CLB khai giảng lớp dành cho học viên mới. Số người đến học vượt con số dự đoán ban đầu. Theo danh sách đăng ký nhập học, hiện nay đã có 56 học viên mới, chưa kể một số người đăng ký xin học qua điện thoại vì chưa thu xếp được thời gian đến dự khai giảng. Dự kiến sẽ chia thành 2 nhóm, một nhóm dành cho những người đã nghỉ hưu hoặc có điều kiện học trong tuần vào sáng thứ 5 và một nhóm nữa dành cho những người đang làm việc vào chiều thứ 7.

Một số hình ảnh của lớp học viên mới.

Chúc tất cả các học viên mới luyện tập đạt kết quả tốt!

CLB DSNL

BẢN THU HOẠCH

Người viết ở tuổi 76

Sinh năm Ất hợi

Thế gian biển cải

Thương hải tang điền!

Đã sáu mùa thu lá vàng rụng! Bao nhiêu nước chảy qua cầu! Nhiều bạn học các đợt đã có thành tựu, công lực cao, lượt lượt giã từ Thày, chia tay bạn. Riêng tôi, vẫn lẹt đẹt, đi cùng các bạn mới, dù nắng lửa, mưa sa, đều đặn mỗi tháng bốn lần đến lớp. Một cậu học trò già! Vợ tôi không buồn vì có chồng lưu ban, các cháu nội ngoại không chê tôi: “Ê ông học phải lưu ban!” Một số cư dân không biết lai lịch tôi, cứ thấy tôi lẽo đẽo trầm trầm, lặng lẽ qua cầu đến lớp. Có một nữ sinh hỏi tôi: “Sao ông học lâu thế? Hay ông là Thày giáo dạy lớp này?”

Tôi cười và cảm ơn cô bé. Buổi đầu gặp tôi, cô là nữ sinh lớp 10, nay đã là sinh viên năm thứ ba đại học. Tôi bảo cháu: “Ông là học trò lưu ban!” Cháu lại hỏi tôi: “Ông có mệt, có chán không?” Tôi nhỏ nhẹ tâm sự cùng cháu: “Ở bất cứ tuổi nào, cấp học nào cũng vậy, bao giờ được đi học cũng là hạnh phúc, bởi ở ngoài đời dù nhọc nhằn có hằn trên lưng, dù âu lo có bạc trắng mái đầu nhưng một khi đã vào lớp thì mọi thứ được gửi lại phía sau. Với chúng tôi, những người lính, thưở tuổi học đường phải xếp nghiên bút theo việc đao binh. Khi không cầm nổi súng nữa, về làm dân thường, ngày thường lo sinh kế, ngày nghỉ được đi học là một hạnh phúc. Do đó, từ nơi sâu thẳm của tâm linh, tôi cúi đầu kính cẩn biết ơn Thày Tổ. Từ đáy lòng mình, tôi trân trọng và biết ơn tấm lòng vàng của Thày chủ nhiệm Câu lạc bộ. Tôi yêu kính các bậc cao niên của lớp, tôi vui vẻ cũng các bạn trẻ.

Đây là tâm sự của tôi.

PHẦN THU HOẠCH

Tôi có được đọc một câu chuyện Trung Quốc. Có một cậu học trò lúc nhỏ, không thông minh dĩnh ngộ như các bạn cùng lớp. Có một hôm cậu ta buồn bã ra bờ sông chơi. Cậu bé đi mãi, đi mãi, tới một nơi thấy một bà lão cứ cắm cúi mài mãi một cục sắt khá to. Cậu bé hỏi cụ:

“Bà làm gì đấy?”

“Bà mài kim cháu ạ!”

“Mài kim?” Cậu bé kinh hoàng!

Một bà lão gần đất xa trời, mà lại mài chiếc kim bé xíu từ một cục sắt to đùng. Cậu ngắm mãi bà cụ, nghĩ rằng cụ là người tâm thần. Cậu lại hỏi:

“Thế bao giờ thì có thể khâu vá được hả bà?”

“Sắp được rồi bé ạ.”

Biết được tâm sự của cậu bé, cụ chỉ tay sang bên kia sông:

“Cháu có nhìn thấy hòn đá to đùng nhẵn thín kia không? Nước chảy đá mòn cháu ạ.”

Cậu bé chào bà lão, quay về nhà, Từ ấy, cậu miệt mài học tập. Và do đó nhân loại có được một nhà thơ Đường vĩ đại: Lý Bạch.

Theo gương tiền nhân, tôi cứ tập suốt một năm, cả một năm mà khí không chịu vào! Rồi có một hôm, tôi thấy Ấn đường nhấp nháy nhẹ nhàng. Tôi âm thầm vui sướng vì đã theo được các bạn rồi.

Sau đó tôi học bài “Rũ sạch bụi trần” và “Thiên địa nhân hợp nhất”. Tuy khí không vào ào ào như Thầy Hùng nói, nhưng tôi nghiệm ra rằng: “Giống như học ngoại ngữ, nếu kiên trì học xong một ngoại ngữ thì sau này học ngoại ngữ thứ hai sẽ không vất vả nữa.” Tôi cũng đã hỏi một số người nước ngoài, họ cũng bảo như vậy,

Đây là thu hoạch của tôi. Xin chúc sức khỏe, chúc phúc Thày Chủ nhiệm Câu lạc bộ, kính chúc Thày Hùng mở được nhiều lớp, đem lại hạnh phúc cho đời.

NXN

Lời góp:

Tác giả là một thương binh từ hồi kháng chiến chống Pháp. Ông bị thương ở bàn tay, bàn tay phải bị quặp lại. Trước khi nghỉ hưu, ông là PGS giảng dạy tại ĐHKHXH & NV. Hiện ngay tuy nghỉ hưu đã lâu nhưng ông vẫn tham gia viết sách, dạy ngoại ngữ. Nhà ông cách CLB hơn 2km, tuần nào ông cũng đi bộ đến CLB để luyện tập. Ông luôn cố gắng, bền bỉ, kiên trì . Đối với những bài tập khó, ông kiên trì luyện tập, không bỏ dở giữa chừng. Với những học viên mới, ông thường ân cần chỉ bảo, nhẹ nhàng động viên. Cùng với bà Thoa, bà Yến, ông Vân, ông luôn là tấm gương sáng để mọi người noi theo. Tất cả chúng tôi đều quý mến ông. 

Câu chuyện về học thiền

Tôi là Phạm Quốc Bình, học viên của CLB DSNL. Tôi xin kể về câu chuyện đi học thiền của tôi.

Bước khởi đầu: Tháng 12/2009, Thảo, vợ tôi, tham gia CLB. Sau vài tháng, tôi thấy sức khỏe của vợ tôi được cải thiện rõ rệt. Đầu năm 2010, trong chuyến thăm quan khu du lịch sinh thái Tràng An, chùa Bái Đính, suối Kênh Gà do CLB tổ chức, tôi được Thầy chủ nhiệm CLB mở luân xa. Nhờ sự động viên của Thầy, Cô và mọi người trong CLB, tôi bắt đầu tập luyện môn Thiền Thu Lửa Tam Muội.