TUỔI GIÀ CỦA TÔI

 Lạc quan mà sống hàng ngày,

Bảy mươi sáu tuổi thời nay chưa già,

Vẫn khỏe vẫn lau được nhà,

Nấu ăn, giặt giũ chẳng tha việc gì,

 Xe máy tự lái tự đi, 

Ít phiền con cháu ta-xi làm gì,

Ăn ngày ba bữa tỳ tỳ, 

Ngồi thiền cả tiếng từ bi an lành.(1)

Buông bỏ nóng giận đua ganh,

Thu năng lượng sạch cho mình khỏe ra.

Sáng dậy lập tức mát xa

Chân tay mặt mũi mới ra khỏi giường.

Thể dục không thể coi thường,

Lơ là sao nhãng bệnh thường đến nhanh.

Sáng nào cũng phải thực hành:

Theo bài"Vạn bộ trường sinh" , "Ngũ hành".(2)

Bây giờ là tuổi lão thành,

Luyện tập sức khỏe phải thành thói quen,

Ăn được ngủ được là Tiên,

Để luôn khỏe mạnh phải "Thiền dưỡng sinh"

(1): Hằng ngày ngồi thiền ít nhất 1 tiếng

(2): Tên 2 bài trong "Khí công Hymalaya"

                                       Sinh nhật chung - Quí 2 - 17/5/2017
Ảnh trong bài: Nguyễn Minh Quang

Nguyễn Văn Ngọ

Lớp Thiền 6