Có một nơi mọi người đủ mọi lứa tuổi, từ mọi nơi, gặp nhau mỗi tuần một lần, hàng tháng cùng nhau đi dã ngoại để luyện tập, để cười vui, để chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện. Đó là chính là Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng thuộc chi hội y học Esperanto - Hà Nội của chúng tôi. "Vui, khỏe, sống có ích cho đời" là mục tiêu của Câu lạc bộ chúng tôi.
Đề nghị ghi rõ nguồn http://luatamuoi.com/ khi sao chép những bài viết chia sẻ từ trang Câu lạc bộ DSNL.
Mọi liên hệ xin gửi về một trong 3 địa chỉ ở mục LIÊN HỆ. Xin trân trọng cảm ơn."

Thứ Năm, 17 tháng 3, 2016

Thơ: Mừng Sinh Nhật Quý 1 - 2016

MỪNG SINH NHẬT QUÝ I - 2016 LỚP DSNL 19

Lớp mình sinh nhật làm chung,
Mọi người vui vẻ ta cùng liên hoan.
Bạn ở lớp nào chuyển sang?
Mười ba, Chín, Sáu lại càng quen thân.

Tổ chức mỗi quý một lần,
Cùng nhau chia sẻ để gần nhau hơn.
Tặng nhau những đóa hoa thơm,
Chúc nhau sức khỏe tốt hơn nhờ thiền.

Chúc cho tình bạn vững bền,
Trong Câu lạc bộ tu thiền dưỡng sinh.
Xin chúc toàn thể lớp mình,
Dồi dào sức khỏe, đầy tình yêu thương.
Tháng 3-2016
Nguyễn Văn Ngọ

 Các bác học viên có sinh nhật trong quý 1 - 2016 lớp DSNL 19
 Chị Trần Thị Hồng, phó CN lớp DSNL19, hát tặng các học viên có ngày sinh nhật vào quý I.
 Bác Nguyễn Văn Ngọ đọc bài thơ bác sáng tác tặng các học viên có ngày sinh vào quý I.

Thứ Năm, 10 tháng 3, 2016

THẾ GIỚI TRONG SẠCH CỦA THIỀN

Tôi tên là Hồng Hạnh - là một "lính mới tò te" của lớp DSNL18.

Buổi đầu khi mới bước chân đến lớp, cái ý nghĩ "lính mới" ấy đã được xóa tan ngay. Tôi như lại được về ngôi nhà thân quen của mình tự bao giờ. Cô giáo Hoàng Vân như một người chị tận tình, chỉ cho tôi tập ngồi, tập thở…

Các bác học viên cũ thân thiện đón tôi như người em mới đi xa về, tôi hòa nhập vào thế giới đó một cách nhanh chóng.

Sau một thời gian rèn luyện, tôi đã học được cách thu năng lượng sạch vào cơ thể mình. Trước đây tôi bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật dẫn đến mất ngủ và đại tràng ở thể hội chứng kích thích. Tôi không ăn, ngủ được, người tôi gầy và xanh xao. Sau 3 tháng dốc tâm vào luyện tập, tôi nghe 5 bộ công pháp, phân tích từng lời nói của thầy chủ nhiệm một cách kỹ càng, để vận dụng vào cuộc sống riêng của mình. Tôi đã biết buông bỏ, đã biết thế nào là được và mất. Tôi đã hiểu sâu sắc giá trị của "Chân - Thiện - Nhẫn". Đến nay tôi rất vui vì sức khỏe của mình. Tôi đã ăn được và ngủ được, tôi lên được 4 kg, da dẻ cũng có vẻ "dậy thì" và hồng hào hơn trước.

Ngôi nhà thứ hai này của tôi khó ai có thể đoán được tuổi của mỗi người một cách chính xác. Vì tôi thấy ai cũng trẻ hơn tuổi rất nhiều, ở đây chúng tôi không có khoảng cách về tuổi, tất cả đều trẻ trung, vui vẻ và hồn nhiên.

Về khoản văn nghệ thì khỏi phải nói, chúng tôi được thưởng thức rất nhiều các tiết mục hấp dẫn từ thơ ca, hò vè, đến những bài hát sôi nổi và sâu lắng. Tôi nhận thấy thế giới của chúng tôi thật ấm áp, trong sạch và tự nhiên lạ lùng. Từ những tiết mục trình diễn thời trang áo dài, áo tắm… chúng tôi được những trận cười bể bụng. Tôi thấy hai má ai cũng đỏ hổng và tươi trẻ. Không ai còn biết đến bên ngoài kia trời đang rất lạnh và rét.

Từ sâu thẳm trong lòng, tôi rất biết ơn Đức Thầy tổ, biết ơn thầy CN, biết ơn các cô giáo Hoàng Vân và Mai Phương đã chỉ cho tôi con đường đến với thiền, con đường đi của chân thiện nhẫn và cách thu năng lượng sạch vào cơ thể.

Và tôi cũng cám ơn đến tất cả các thầy cô giáo trong CLB đã tạo cho chúng tôi được sống trong một môi trường trong sạch của lớp, của CLB và của THIỀN.

------------------

KÝ ỨC TỪ MỘT CHUYẾN ĐI

Giá rét và buốt lạnh.
Chúng tôi, những người ở độ tuổi xấp xỉ U60, 70, thậm chí cả U80 vẫn hăm hở dậy sớm, khoác ba lô lên đường.

Suối Hai - địa điểm dừng chân. Vẫn mưa và lạnh giá. Nhiệt độ ngoài trời chừng 5 độ C, song vẫn không ngăn được bước chân chúng tôi như những vận động viên cán đích.

Sau khi ổn định được chỗ ngồi, nhạc thiền nổi lên, chúng tôi đi vào cõi mộng của mỗi người. Tôi không biết hai chân mình ở vị trí nào, hai tay mình ở đâu. Tôi chỉ thấy mình nhẹ nhõm và bồng bềnh. Tôi lao đi như một mũi tên vào không trung, thế giới thần tiên của riêng tôi.

Rồi có một bàn tay nóng ấm đặt nhẹ lên đầu tôi, đưa tôi về với thế giới hiện tại. Bàn tay đó là của ai? Thầy CN CLB? hay cô giáo Hoàng Vân? tôi cũng không biết nữa. Những bước chân nhẹ nhàng đi qua, đi lại trợ giúp cho chúng tôi thu năng lượng. Người đó là ai, tôi cũng không biết.

Tôi thấy cơ thể mình ngày một khỏe hơn, bệnh tật cũng ngày một lui dần.
Thiền đã mang lại cho mình chăng?
Năng lượng của thầy cô đã truyền đến cho mình chăng?
Tôi nghĩ đó là tất cả.
Tôi biết ơn đến những điều đó lắm lắm.

Đến trưa. Bữa trưa chúng tôi được ăn một bữa cơm rất thịnh soạn. Với đầy đủ các món ngon và hấp dẫn, từ món cá lọc xương tẩm bột chiên giòn đến món thịt lợn mán nướng. Và đặc biệt nhất là món đặc sản giò đà điểu còn nóng hôi hổi. Chúng tôi ăn uống ngon lành và chén sạch. Riêng tôi không thể nghĩ ở một nơi xa xôi thế này lại đầy đủ món ngon đến vậy. 

Tất cả là do sự chuẩn bị chu đáo của các thầy cô giáo trong CLB đã đặt trước bữa ăn đó cho chúng tôi. Chúng tôi thẩm cảm ơn sự chăm lo chu đáo đó và hứa sẽ trả công bằng sự tinh tấn tu thiền, và trước mắt bằng những tiết mục văn nghệ buổi chiều.

Trưa hôm đó chúng tôi không ngủ, ai cũng háo hức tập dượt cho thật tốt.

Buổi văn nghệ chiều hôm đó diễn ra thật hoành tráng, sau tiết mục thời trang áo dài, váy áo dạ hội và khiêu vũ là đến tiết mục trình diễn áo tắm, tất cả đều do cô Hoàng Vân nghĩ ra. Cả CLB được những trận cười giòn giã và sôi nổi. Mọi người đi hết từ ngạc nhiên này đến ngạc nhiên khác. Thật là một không khí tưng bừng của lễ hội.

Chia tay Suối Hai chúng tôi ra về. Suốt dọc đường về chúng tôi lại được nghe tiếp những tiết mục hài của lớp DSNL18 với bài "CHIM của lớp 18" và những bài hát sâu lắng của cô giáo Hoàng Vân. Đoạn đường về tôi thấy sao mà nhanh thế. Tôi muốn đường dài hơn nữa để được sống trong không khí vui vẻ này. Chuyến đi này của tôi thật là đầy năng lượng và cũng đầy ý nghĩa.

Về đến Hà Nội, chia tay mọi người chúng tôi lại mong sao Tết này qua nhanh, thật nhanh để đến ngày mùng 7 Tết, chúng tôi lại được gặp nhau. Tôi mong đến ngày ấy lắm.

Tự tâm, thật cám ơn tất cả mọi người trong ngôi nhà chung của CLB DSNL.
Ghi chép Hồng Hạnh - Lớp DSNL18.

Chuyến dã ngoại đầu năm của lớp DSNL 18

Bài cảm nhận về chuyến dã ngoại đầu năm của lớp DSNL 18 tại mộ cụ Trưởng Cần

         Chủ nhật, ngày 6/3 vừa qua lớp DSNL 18 đã tổ chức một chuyến dã ngoại nhỏ tới mộ cụ Trưởng Cần thiền đầu năm.
         Là một trong những thành viên mới của CLB nói chung và lớp DSLN 18 nói riêng, tôi đã từng nghe tới mộ cụ Trưởng Cần là một địa điểm nổi tiếng nhiều năng lượng mà thành viên của CLB hay tự đi xe máy tới đó ngồi thiền. Mặc dù được biết tới nhưng tôi chưa bao giờ tới mộ cụ vì thế khi nghe kế hoạch của lớp sẽ tổ chức tới đó thiền tôi vô cùng háo hức.
         Vào ngày 6/3, cùng với mọi người trong lớp đi xe ô tô tới mộ cụ, trong lòng tôi có chút lo lắng về vấn đề thời tiết, nhưng thật là may mắn vì hôm đó trời nhiều mây, thi thoảng có chút gió còn không hề có yếu tố gì ảnh hưởng tới việc thiền. Khi tới nơi, đã có vài người đã tự đi xe máy tới và đang chuẩn bị công tác thắp hương bày lễ và khi xong xuôi ca thiền đầu thiên bắt đầu.
         Theo kế hoạch, cả đoàn sẽ thiền trong hai tiếng đồng hồ sau đó sẽ ăn sáng nghỉ ngơi rồi sẽ thiền tiếp bài thiền Thiên địa nhân hợp nhất, sau bài thiền ấy cả đoàn ăn trưa rồi nghỉ trưa. Sau khi nghỉ trưa, mọi người sẽ thiền bài chống lây nhiễm rồi mới về.
         Nơi đây quả là nơi có nhiều năng lượng, ngồi thiền 2 tiếng mà tôi cảm thấy 2 tiếng đó trôi đi sao thật nhanh.
 Ca thiền sớm
         Khi thiền xong, chúng tôi vui vẻ ăn sáng với nhau. Cô Vân đã đặt trước với cô SInh bánh tẻ để mọi người ăn sáng. Món bánh tẻ vốn là món ăn ưa thích của tôi nên tôi chả ngần ngại ăn hai cái.
Món bánh tẻ đặc sản
Mọi người vui vẻ ăn sáng
         Lúc ăn sáng tôi mới để ý thấy cây cối quanh mộ cụ Cần cây nào cũng đều xanh tốt, trồi non mơn mởn đậm sắc xuân, hoa cúc nở vàng rộm, bông nào cũng xòe to như quả bóng. Nghỉ ngơi nói chuyện ăn uống, có vài người trong đoàn đã về vì công việc riêng, cả đoàn nghỉ ngơi rồi tiếp tục thiền bài "Thiên địa nhân hợp nhất".


         Khi bài thiền kết thúc, mọi người đều cảm thấy sảng khoái và vui vẻ. Theo kế hoạch chúng tôi sẽ ở đây ăn cháo gà do nhà cô Sinh nấu cho bữa trưa, tuy nhiên khi thiền xong mọi người quyết định hành thiền quanh mộ cụ vài vòng.

         Gia đình cô Sinh thật là chu đáo khi dọn cháo cho chúng tôi, họ để các loại rau thơm riêng ra từng bát vì sợ có người không hợp khẩu vị. Không những thế họ còn cho chúng tôi cả hạt tiêu và ớt để ăn với cháo. Bữa trưa diễn ra trong không khí vui vẻ. Nồi cháo nhiều, chỉ tiếc là ăn cháo nhanh no vì thế mọi người cũng chỉ ăn nhiều nhất được hai bát cháo. Nồi cháo vẫn còn khá nhiều vì thế mà ai nấy cũng bảo để thiền xong ăn tiếp.

 Mọi người tự phục vụ cháo gà
Bữa trưa vui vẻ

         Ăn xong, mọi người đều nằm nghỉ, có nhiều người vẫn rôm rả truyện trò, còn có một vài người thì tận dụng thời gian hành thiền.
Hai thành viên "ngoài" lớp 18
         Khi tới giờ, mọi người đều chủ động xếp ghế và bắt đầu bài thiền "Chống lây nhiễm". Trời có nổi vài cơn gió nhẹ thoang thoảng đưa mùi nhang thơm phảng phất trong gió.

         Bài thiền kết thúc, tuy đã nói thiền xong sẽ ăn nốt cháo, nhưng khi cháo được hâm lại cho nóng thì số người tham gia ăn không được nhiều. Những người không ăn cháo tận dụng thời gian mua rau.

         Vậy là đã kết thúc một buổi dã ngoại đầu năm tràn đầy năng lượng. Trên đường về ai cũng tay xách nách mang những túi rau sạch hồ hởi đợi một tuần mới tới. Với tôi thì đây là một trải nghiệm không thể nào quên và trong lòng háo hức đợi chờ những lần sau.

Thứ Hai, 7 tháng 3, 2016

CHÚC MỪNG MÙNG 8 THÁNG 3

(Kính tặng phái đẹp trên mọi miền đất nước)

TÔI YÊU 8-3

Tôi yêu mùng tám tháng ba,
Yêu người thiếu nữ nết na, dịu dàng,
Yêu những người vợ đảm đang,
Việc nhà, việc nước hai mang vẹn tròn,
Yêu những người bà lưng khom,
Suốt đời vì cháu, vì con, vì chồng.
Xin dâng triệu triệu bông hồng,
Tặng trao phái đẹp với lòng yêu thương!

Hà Nội, tháng 3-2016
Nguyễn Văn Ngọ
Lớp DSNL 20

Thứ Năm, 3 tháng 3, 2016

Bản tin CLB DSNL

1. Họp Ban Chủ nhiệm CLB DSNL
Ngày 19/2 Ban Chủ nhiệm CLB DSNL đã tổ chức cuộc họp để ổn định, củng cố tổ chức, bầu BCN mới, đồng thời lên kế hoạch hoạt động cho CLB trong năm 2016. Nội dung cụ thể đã được thông báo tới từng lớp DSNL.

2. Tổ chức tập huấn giáo viên
Ban Chủ nhiệm mở lớp tập huấn giáo viên trong 10 buổi từ ngày 24/2/2016.

3. Khảo sát nơi thiền mới
Ngày 23/2 Ban Chủ nhiệm CLB đã tiến hành khảo sát địa điểm thiền mới tại Nhà nghỉ Công đoàn Côn Sơn và Thiền viện Trúc lâm Tây Thiên. Nhà nghỉ Công đoàn Côn Sơn ở vị trí rất thuận lợi cho việc luyện thiền, rộng rãi và yên tĩnh, nhưng cơ sở chưa sẵn sàng đón khách. Hy vọng trong năm 2016, CLB sẽ có dịp được luyện thiền dã ngoại ở đây.
Ngày 1/3 Ban Chủ nhiệm cùng lớp Esperanto đi khảo sát địa điểm thiền tại Thiền viện Trúc Lâm Tây Thiên. Đại đức Huệ Cần, thầy phụ trách về tri khách, cho biết thiền viện sẵn sàng đón đoàn CLB, bố trí đủ chỗ ăn nghỉ. Đoàn sẽ sinh hoạt theo thời gian biểu của thiền viện, và phải tuân thủ các quy định khác như không sử dụng điện thoại di động, mặc trang phục đạo tràng màu lam, ngồi thiền kiết già, hoặc bán kiết,...
Ban Chủ nhiệm sẽ cân nhắc về khả năng tổ chức các đợt dã ngoại ở các địa điểm trên.


Xem bộ ảnh "Khảo sát nơi thiền mới năm 2016" TẠI ĐÂY.

4. Các lớp DSNL khai xuân
Sau rằm tháng giêng, các lớp DSNL của CLB bắt đầu sinh hoạt trở lại. Ban Chủ nhiệm đã dự buổi khai xuân ở tất cả các lớp.


Xem bộ ảnh "Khai xuân 2016" TẠI ĐÂY.

5. Lớp DSNL18 đi thiền dã ngoại
Lớp DSNL 18 sẽ thiền dã ngoại cả ngày ở mộ cụ Trưởng Cần vào chủ nhật mùng 6/3/2016. Học viên lớp 18 (và lớp khác) có nhu cầu đi bằng ô tô thì đăng ký gấp cho tổ trưởng hoặc lớp trưởng Nam để thuê xe.
Giờ thiền bắt đầu từ 6h. Ô tô sẽ xuất phát từ bề bơi Thái Hà lúc 5h15. Những học viên tự túc đi bằng xe máy hoặc phương tiện riêng xin chú ý thời gian để thiền với tập thể. Ăn sáng tự túc. Ăn trưa: lớp báo cháo gà tại chỗ. Nên mang theo ghế hợp với yêu cầu của bản thân.

6. Nghe giảng pháp tại chùa Thiên Niên
9h30 sáng 25/3/2016, Tôn sư Khangser Rinpoche sẽ giảng pháp cho hội viên - học viên CLB DSNL tại chùa Thiên Niên, 308 phố Lạc Long Quân. Chủ đề của buổi giảng pháp chính là châm ngôn của ngài "Sống mạnh mẽ và hạnh phúc". Sau phần giảng pháp có phần hỏi - đáp.
Để buổi giảng pháp được trang nghiêm đề nghị hội viên - học viên  và người nhà có nguyện vọng đến nghe có mặt lúc 9h15.

7. Dã ngoại toàn CLB
Ban Dã ngoại đã thông báo lịch dã ngoại tới các lớp vào ngày 19-20/3. Hiện có chút thay đổi. Lịch dã ngoại sẽ lùi lại 1 tuần, vào ngày 26-27/3. Địa điểm dã ngoại tại nhà nghỉ Công đoàn Suối Hai. Ban cán sự các lớp lên danh sách sớm để ban Dã ngoại còn chuẩn bị xe và đăng ký chỗ ăn nghỉ. Hạn chốt ngày 20/3.
Ban Chủ nhiệm CLB DSNL

Thứ Tư, 2 tháng 3, 2016

LỚP DSNL 11 KHAI XUÂN

Trần Ngọc Tuyết 
Lớp DSNL11
Thứ bẩy ngày 27 tháng 2 năm 2016 tức 20 tháng giêng năm Bính Thân lớp DSNL11 khai xuân. Thời tiết thật đẹp. Nắng xuân tràn ngập khắp sân trường. Hoa và nắng lung linh khoe dáng. Lớp thiền khai xuân với bản nhạc thiền Phật giáo khoảng hơn một tiếng. Ai cũng phấn khởi hân hoan sau một đợt nghỉ dài. Ca thiền kết thúc sớm để lớp liên hoan Thầy trò gặp mặt và đón chào Thầy Chủ Nhiệm CLB và các Thày Cô trong Ban Chủ nhiêm đến thăm lớp nhân buổi học đầu năm.

Và đây là một số hình ảnh hoạt động của lớp:

 Ca thiền khai xuân
 Thầy Chủ nhiệm hỗ trợ
 Thầy Trần Văn Tiến, giáo viên phụ trách, có đôi lời.
 Bác Trinh, học viên cao tuổi nhất lớp.
 Thầy Chủ nhiệm trao tiền mừng tuổi của CLB cho bác Trinh, học viên 80 tuổi.
 Thầy Chủ nhiệm chúc tết các học viên.
 Thầy trò cùng nâng cốc chúc một năm mới tràn đầy năng lượng.
 Phần văn nghệ rôm rả
 


MỪNG THỌ THẦY

Kính tặng thầy Phạm Mạnh Thường
Chủ nhiệm Câu Lạc Bộ Dưỡng Sinh Năng Lượng


Ngày xuân mừng thọ chúc thầy
Bảy mươi lăm tuổi tràn đầy niềm vui
Mạnh khoẻ, hạnh phúc, yêu đời
Con đường tu luyện giúp đời thênh thang.

Thương người không kể nghèo sang
Chữ tâm làm gốc chẳng màng lợi danh
Mười năm có lẻ đồng hành
Xây Câu Lạc Bộ lừng danh môn thiền.

Biết lửa Tam Muội nhờ duyên
Thắp cho lửa cháy khắp miền gần xa
Lửa đem vui tới bao nhà
Đẩy lùi bệnh tật trẻ già ước mơ.

Ngày xưa bộ đội cụ Hồ
Tinh thần phục vụ vô bờ vì dân
Bây giờ ngày tháng chuyên cần
Từ tâm làm phúc thương dân quên mình.

Người ta giàu có mưu sinh
Thầy lo tích đức để dành đời sau
Trầm luân cuộc sống muôn màu
Cảm thông chia sẻ gửi trao nụ cười.

Tặng thầy sắc thắm hoa tươi
Như mùa xuân đẹp tuổi đời bảy lăm
Hạnh phúc tựa ánh trăng rằm
Trải qua mưa nắng tháng năm vẫn đầy.

Môn sinh mãi biết ơn thầy
Người truyền ngọn lửa thắm đầy tình thương
Cho dù đi khắp muôn phương
Ơn sâu mang nặng trên đường ta đi.
Hà Nội 27-2-2016
BẠCH LIÊN
Học viên lớp DSNL 17
Câu Lạc Bộ DSNL