Có một nơi mọi người đủ mọi lứa tuổi, từ mọi nơi, gặp nhau mỗi tuần một lần, hàng tháng cùng nhau đi dã ngoại để luyện tập, để cười vui, để chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện. Đó là chính là Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng thuộc chi hội y học Esperanto - Hà Nội của chúng tôi. "Vui, khỏe, sống có ích cho đời" là mục tiêu của Câu lạc bộ chúng tôi.
Đề nghị ghi rõ nguồn http://luatamuoi.com/ khi sao chép những bài viết chia sẻ từ trang Câu lạc bộ DSNL.
Mọi liên hệ xin gửi về một trong 3 địa chỉ ở mục LIÊN HỆ. Xin trân trọng cảm ơn."

Hiển thị các bài đăng có nhãn Lớp Thiền 1. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Lớp Thiền 1. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Sáu, 2 tháng 4, 2021

Tin Thiền Một

Tin & ảnh: Lữ Tuyết Mai
Sáng nay, thứ sáu ngày 02/4/2021, cô giáo Chủ nhiệm Thiền Một bận không đến lớp được, thầy Trần Lộc đã đứng lớp thay. Thiền Một cũng rất vui vì được đón Thầy Phạm Mạnh Thường đến thăm và nói chuyện cùng lớp. Sau hơn một giờ được nghe thày khái quát lại những kiến thức đã được học và những yêu cầu đặt ra với lớp, với mỗi học viên trong quá trình học tập thời gian tới, lớp được thày Trần Lộc cho thiền ca thiền gần một giờ. Xin giới thiệu một số hình ảnh của Thiền Một trong sáng nay.

Chủ Nhật, 21 tháng 3, 2021

Thiền 1 khai xuân Tân Sửu

Tin nhanh: Lữ Tuyết Mai
Sáng thứ sáu, ngày 19/3/2021, lớp Thiền Một có buổi học đầu tiên, sau thời gian nghỉ tết và nghỉ phòng dịch Covid gần hai tháng. Số học viên có mặt tại lớp khá đông (30 người). Một số bác trước tết nghỉ khá dài vì công việc gia đình, sức khoẻ,... hôm nay cũng đã đến lớp. 
Mở đầu buổi học, cô Đoàn Hồng Thu, Chủ nhiệm lớp, đã phổ biến về một số công việc sắp tới của CLB và của lớp. Tiếp theo là Ban Cán sự lớp đã tổ chức trao quà mừng tuổi của CLB và lớp, tới các học viên từ 80 tuổi trở lên của lớp (Bác Nguyên, bác Cấp, bác Chương và bác Cáp). 
Sau đó, lớp được cô Chủ nhiệm cho ôn và thực hành Thủ pháp "Rút giò tổng hợp 1 người cho 1 người", kích hoạt các luân xa và ca thiền  "Thu Lửa Tam Muội" 64 phút. 
Dưới đây là một số hình ảnh hoạt động của lớp Thiền Một trong sáng 19/3.

Thứ Ba, 12 tháng 1, 2021

Chúng tôi đã phấn đấu để vượt qua được chính mình

Tô Thị Nội 
Lớp Thiền 1 
Đúng 6g10 sáng ngày 19/12/2020 ô tô bắt đầu chuyển bánh từ số 3 Thái Hà đưa đoàn chúng tôi đi thiền dã ngoại ở Côn Sơn. 
Ngoài trời gió vẫn rít lên từng đợt tưởng như rét buốt xé lòng, nhưng trong xe của chúng tôi ai nấy vẫn cảm nhận sự ấm áp và tràn đầy năng lượng yêu thương khi được nghe những giọng hát ngọt ngào êm dịu của các ca sĩ không chuyên nhưng nhiệt tình, vui vẻ. Chúng tôi đều khỏe mạnh, bình an. 
Đến địa điểm tập trung mỗi người đều vui vẻ chuẩn bị chỗ nghỉ của mình. Đúng 9g00 chúng tôi thiền ca đầu tiên bài "Lửa Tam Muội" 90 phút ở hội trường. Sau khi nghỉ trưa, đúng 13g30 chúng tôi tập trung ở sân để đi lên đền thờ cụ Trần Nguyên Đán. Trời vẫn rét, gió vẫn rít lên từng đợt nhưng mọi người vẫn nhiệt tình hăng hái bước tiếp bước. Chúng tôi đã ngồi thiền ở sân đền dưới trời rét căm căm. Nhưng năng lượng tỏa ra từ bài thiền "Tăng cường công lực" cùng với sự hỗ trợ của Thầy Chủ nhiệm Phạm Mạnh Thường đã giúp chúng tôi hoàn thành ca thiền một cách hoàn hảo. Sau ca thiền một số người theo Thầy Chủ nhiệm trên Bàn Cờ cách đó 900m. Mọi người trở về đều khỏe mạnh để tiếp tục cho ngày hôm sau. 
Sau 2 ngày đi thiền dã ngoại chúng tôi đã thực hiện được 5 ca thiền đạt kết quả tốt. Đặc biệt khi thiền bài "Rũ sạch bụi trần" chúng tôi đều cố gắng phấn đấu để vượt qua được chính mình như mục tiêu Thầy Chủ nhiệm đã đặt ra. Với bài thiền mới "Luyện công lực" chúng tôi đã được ngồi thiền đến 3 lần. Do vậy mà công lực trong mỗi người chúng tôi đều được tăng lên rõ rệt. Mọi người đều vui vẻ, khỏe mạnh. Lúc 13g45 ngày 20/12/2020 đoàn chúng tôi trở về Hà Nội.


Chỉ với 2 ngày thiền dã ngoại trong cái rét đậm rét hại của mùa đông lạnh giá nhưng với lòng nhiệt tình và quyết tâm lớn để vượt qua được chính mình, đoàn chúng tôi đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ của mình. Mọi người về đến Hà Nội đều khỏe mạnh, bình an. 
Con xin tạ ơn Đức Thầy tổ Dasira Narada. 
Tôi xin chân thành cảm ơn Ban Chủ nhiệm CLB và các giáo viên. 
Chúc Câu lạc bộ của chúng ta ngày càng vững mạnh và phát triển.
Hà Nội, tháng 12/2020

Thứ Sáu, 23 tháng 10, 2020

TIN LỚP THIỀN 1

Tin & ảnh: Trần Văn Nhuệ
Học viên lớp Thiền 1
Sáng nay 23/10/2020, lớp Thiền 1 tổ chức tri ân Đức Thầy tổ Dasira Narada (1846-1924).

*CHƯƠNG TRÌNH:
1- Tưởng niệm 96 năm ngày 24/10 (1924-2020) Người về trời.
2- Sơ lược tiểu sử của Đức Thầy tổ và quá trình hình thành phát triển CLB DSNL.
3- Tổ chức ổn định hoạt động của lớp Thiền 1.
4- Chia sẻ Thiền của cô Lê Thị Thanh Lệ (với bài dưỡng sinh ngũ tạng).
5- Liên hoan nhẹ và văn nghệ.
(Chủ trì: các bác Lữ Tuyết Mai, Trần Đức Nhã, Trần Văn Nhuệ, Phạm thị Bảng và Bùi Thị Thanh Hương).
Hà nội, ngày 23/10/2020

* Chú thích: Do hình dịch bệnh COVID-19 vẫn diễn biến theo chiều hướng phức tạp, CLB DSNL không có điều kiện tổ chức Lễ Tưởng niệm tập trung như các năm trước, lớp Thiền 1 tổ chức tại lớp. Trong bài viết chúng tôi có đưa thêm một vài hình ảnh năm trước.

Chủ Nhật, 25 tháng 8, 2019

MẤY ĐIỀU CHIA SẺ CÙNG BẠN THIỀN

Phạm Duy Khiêm
Học viên lớp Thiền 1
Tôi trước đây còn ở tuổi trung niên đã mang trong mình rất nhiều bệnh, như đau dạ dày, trĩ, tim mạch và rối loạn tiền đình.

Với bệnh đau dạ dày, nó đau liên miên, có những đêm mùa đông quấn chăn ngồi tựa tường suốt đêm không ngủ, không ăn được, người rất mệt mỏi. Khi đó tôi đã dùng các loại thuốc để chữa, tuy có đỡ nhưng mỗi năm vẫn bị ba, bốn lần đau lại, mỗi lần cũng phải vài tuần.

Với bệnh trĩ, thường xuyên đi ngoài ra máu và đã có hiện tượng lòi dom. Bệnh này bị mất nhiều máu, mệt mỏi và rất khó chịu. Tôi có dùng thuốc điều trị nhưng vẫn không khỏi hẳn.

Thứ Sáu, 23 tháng 8, 2019

MỘT SỐ KẾT QUẢ THU ĐƯỢC SAU TU LUYỆN THIỀN

Tô Thị Nội
Học viên lớp Thiền 1
Tôi tham gia CLB DSNL từ tháng 11/2011, tính đến nay đã được gần 8 năm. Tôi xin chia sẻ một số vấn đề tôi đã trải nghiệm và rút ra kinh nghiệm cho bản thân trong quá trình luyện thiền.

Muốn thu được kết quả tốt trong luyện thiền tôi thấy cần phải có các yếu tố sau:
- Luôn có một lòng tin sắt đá vào pháp môn thiền ta đã lựa chọn để theo.

Thứ Sáu, 9 tháng 8, 2019

Dư âm

Sáng qua lớp Thiền 1. Mới chỉ một tuần mà sao thấy lâu đến thế. Nhìn gương mặt của các bác phấn khởi, hồ hởi, rạng rỡ, mà thấy vui lây niềm vui của cả lớp, niềm vui chung của cả CLB. 

Là ngày hội lớn của toàn CLB vậy mà vắng cô Lê Thị Thanh Lệ (nguyên GVCN) vì lý do khách quan không đến được như đã hẹn. GVCN lớp đương nhiệm do kế hoạch riêng của gia đình cũng không thể đến dự. Chị Lữ Tuyết Mai, trợ giảng và là lớp trưởng, chưa bình phục sau chấn thương cũng không thể tới. Học viên lớp Thiền 1 có thoáng đôi chút buồn. 


Ngần ấy học viên đăng ký tham gia, ngần ấy người đến dự, trang phục lễ hội theo quy định của CLB, đẹp và trang nghiêm. Thật cảm động khi thấy bác Vũ Thị Yến, sau đợt tai biến lần thứ 3 đang dần bình phục, trong tà áo dài hồng duyên dáng, có mặt từ rất sớm. Chị Mỹ Anh, con gái bác, cho biết bác háo hức chuẩn bị dự hội từ cả tuần trước đó. 

Niềm vui xen lẫn cảm xúc dâng trào và có lẽ cả những giọt nước mắt khi xem những thước phim tư liệu về bà Thoa, học viên Thiền 1, một trong những huyền thoại của CLB, cùng những tấm gương luyện tập điển hình của CLB.

Cảm ơn nữ họa sĩ - cô giáo Lưu Mai Phương, GVCN lớp Thiền 7, luôn đồng hành với Thiền 1. Cảm ơn cô Nguyễn Thị Hiền, Tổng Thư ký Hội QTN VN, Tổng Thư ký Hội QTN HN, GVCN lớp Năng Lượng Xanh, đã gắn bó yêu mến lớp dù rất bận rộn. Cảm ơn thầy Nguyễn Ngọc Kim, GVCN lớp Thiền 5, phụ trách công tác Huấn luyện của CLB, vẫn thường xuyên quan tâm đến lớp, và thầy Nguyễn Văn Chuyền, GVCN lớp Thiền 12, luôn sẵn lòng chia sẻ kinh nghiệm với Thiền 1. Cảm ơn Nghệ sĩ nghiệp dư tài ba - NAG Nguyễn Minh Quang đã giúp lưu lại bức hình đẹp cho lớp Thiền 1.

Trong cuộc sống có nhiều điều khó đoán trước nhưng có một điều chắc chắn với Thiền 1. Dư âm của buổi Lễ Kỷ niệm 15 năm ngày thành lập CLB DSNL Esperanto HN sẽ là nguồn động lực vô cùng to lớn để các học viên Thiền 1 luyện tập ngày càng tốt hơn. 

Mong rằng dư âm tốt đẹp này sẽ lan tỏa không chỉ trong Thiền 1, trong các lớp thiền của CLB, mà còn có sức lan tỏa tới cả cộng đồng. 
Hà Nội, ngày 9/8/2019

Thứ Tư, 29 tháng 5, 2019

ĐÔI ĐIỀU TÂM SỰ

Bùi Thị Cấp 
Học viên lớp Thiền 1 
Tôi sinh ra ở miền xuôi, nhưng giặc Pháp tràn về, bắn phá, càn quét. Tôi bị thất lạc gia đình và đi theo Việt Minh lên Tây Bắc. Tôi đã lớn lên và trưởng thành tại Tây Bắc. Được sự cưu mang của gia đình cách mạng, rồi tôi được Nhà nước cho đi học. Ra trường, tôi tình nguyện lên Tây Bắc Việt Bắc công tác. Cuộc sống có nhiều vất vả, gian truân, leo đèo, lội suối. Tôi bị sốt rét kinh niên. Sau này khi tuổi đã cao, tôi mắc rất nhiều bệnh như tiền đình, thần kinh tọa, thoái hóa xương khớp. Sau đó tôi bị đau một nửa người bên phải, rồi chuyển sang một nửa người bên trái, rồi bị liệt cả người mấy tháng. Sau khi tôi chữa khỏi, có bạn cùng học trước đến thăm, thấy tôi gầy, yếu quá, đã rủ tôi đến Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng (CLB), ở 84 Bùi Xương Trạch học thiền. Lúc đó là vào tháng 11 năm 2011, CLB vẫn còn tập tại nhà của Thầy Chủ nhiệm Phạm Mạnh Thường và thầy trực tiếp giảng dạy.

Bước vào CLB, tôi như được sống lại thời xa xưa: tình người ở đây sâu nặng như hồi tôi ở chiến khu. Tình cảm giữa Thầy Chủ nhiệm và các học viên rất thân mật và gắn bó, giúp đỡ nhau rất tận tình, thực đúng “Chân - Thiện - Nhẫn”. Tôi rất yêu CLB, tôi đi học rất đầy đủ, mỗi tuần một buổi sáng thứ sáu, 3 tháng đi dã ngoại một lần. Rồi CLB chuyển ra Định Công, sau này chuyển về 332 phố Nguyễn Trãi, dù ở xa hay gần, tôi đều cố gắng, thu xếp đi học đầy đủ.

Càng học, tôi càng cảm thấy sức khỏe của tôi được tăng dần, bệnh tật giảm bớt hẳn, nhất là các bệnh ốm vặt như đau đầu, sổ mũi, ho. Đặc biệt, tôi có bệnh say ô tô, cứ bước lên xe là tôi bị nôn mửa. Đi đâu cũng phải uống thuốc chống say. Nhưng đến giờ tôi không còn bị say nữa, mỗi lần đi xa bằng ô tô, tôi không còn phải uống thuốc chống say; rồi các bệnh về đau xương khớp, tôi cũng thấy đỡ rất nhiều. Đặc biệt, gần đây tôi bị trĩ nặng, búi trĩ tụt ra ngoài bằng quả nhót, sưng tấy, đau nhức. Tôi đi khám bệnh viện, bác sĩ nói phải nằm viện ngay để theo dõi và cắt bỏ, vì trĩ đã ở độ 3. Tôi xin mãi bác sĩ cho về, hẹn 10 ngày sau sẽ quay lại nhập viện. Khi về, tôi tới CLB kể với cô Lệ, cô nói với tôi khoan đừng cắt, và hướng dẫn cho tôi cách tập để chữa. Cô Huệ biết cũng đã bày cho tôi bài thuốc: cá diếc nấu với lá hẹ và uống nước lá dấp cá hàng ngày. Tôi kiên trì thực hiện theo hướng dẫn của 2 cô, chỉ sau một tuần không thấy búi trĩ không bị sưng và đau nữa, và sau đó độ 2, 3 tuần, búi trĩ đã co dần, rồi lên hẳn. Kể chuyện không ai tin, mọi người đều nói: Tuổi cao, trĩ độ 3 mà chữa khỏi được là chuyện lạ. Nhưng chuyện của tôi thì là chuyện lạ có thật 100%.

Gần 10 năm theo CLB, tôi thấy sức khỏe của tôi ngày càng tiến bộ. Năm nay tôi đã 84 tuổi (sinh năm 1936), nhưng sức khỏe được như thế này một phần là nhờ Đức Thầy tổ Dasira Narada đã cho tôi năng lượng, một phần là nhờ các thầy cô và đặc biệt là Thầy Chủ nhiệm CLB Phạm Mạnh Thường cùng cô giáo phụ trách lớp Thiền 1 - Lê Thị Thanh Lệ. Tôi xin thành thật cảm ơn tất cả các thầy cô, Ban cán sự lớp và tất cả học viên yêu quý trong lớp Thiền 1 của tôi!

Không bao giờ tôi quên được Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng!
Tháng 4/2019

Thứ Tư, 3 tháng 4, 2019

TIN DÃ NGOẠI LIÊN LỚP THIỀN 1,2,6,8,10,11...

Ngày 3/4/2019, liên lớp Thiền 1, 2, 6, 8, 10, 11 tổ chức thiền dã ngoại tại khu mộ Cụ Trưởng Cần - nhà văn hóa tâm linh Nguyễn Đức Cần - xã Thanh Mai, huyện Thanh Oai, Hà Nội.

Chủ Nhật, 10 tháng 2, 2019

Chào mừng xuân Kỷ Hợi 2019

Trần Thị Ngọ 
Lớp Thiền 1 
Xuân về trời nở đầy hoa 
Hương thơm ngào ngạt đến mọi nhà 
Chúc thêm tuổi mới vui hạnh phúc 
Gia đình đất nước rực cờ hoa. 

Mừng Đảng, mừng Xuân, mừng nước ta 
Việt Nam đổi mới đến mọi nhà 
Dân giàu nước mạnh, vui hạnh phúc 
Cuộc đời tươi đẹp rộn tiếng ca. 

Mừng Xuân, ơn Đảng, ơn Bác Hồ 
Tám chín mùa xuân được tự do 
Ngọn cờ độc lập bay phấp phới 
Lộng gió Ba Đình thỏa ước mơ 

*** 
Mừng xuân toàn Đảng, toàn dân ta 
Đoàn kết chung tay dựng nước nhà 
Quét sạch tham ô, ma túy, điếm 
Toàn vẹn lãnh thổ quyết phải lo. 

Lãnh đạo mẫu mực làm thước đo 
Đảng dân tin tưởng ngóng đợi chờ 
Gương sáng dân soi người trong sạch 
Dân chủ công bằng thắng lợi to. 

4.0 tinh hoa đón chờ 
Gọi người làm chủ, người biết lo 
Thế giới chuyển mình như vũ bão 
Việt Nam anh dũng quyết chẳng thua. 

 *** 
Mừng xuân Câu lạc bộ chúng ta 
Mười lăm năm lớn mạnh vô bờ 
Ban đầu ít lắm 5, 6 vị 
Đến nay sấp sỉ bốn trăm rồi. 

Đầu xuân gặp mặt khỏe đông vui 
Thầy tổ, thầy cô luyện ta cười 
Tận tâm rèn luyện thiền chăm chỉ 
Đẩy nhanh bệnh tật, khỏe đẹp tươi. 

Biết tin nhiều vị xin học rồi 
Cơ sở chật lắm, phải chờ thôi 
Thiền thu năng lượng yêu quý nhất 
Đẩy bệnh khỏe vui mãi ơn Người.
Hà Nội, tháng 2/2019

Thứ Năm, 25 tháng 1, 2018

TIN TẤT NIÊN THIỀN 1 & THIỀN 8

Sáng mùng 5/1/2018 lớp Thiền 1 tổ chức tổng kết tu luyện năm 2017 và chuẩn bị kế hoạch luyện tập năm 2018 đồng thời liên hoan tất niên 2017. Học viên Thiền 1 được nghe những chia sẻ bổ ích của các bác Nguyễn Xuân Nguyên và Nguyễn Kim Sơn. Thầy Thường, Chủ nhiệm CLB DSNL, tới dự và giải đáp các vướng mắc của học viên trong quá trình tu tập. Tới dự còn có các thầy cô giáo phụ trách các lớp trong CLB. Mọi người được thưởng thức các tiết mục văn nghệ do các học viên trong lớp và tiết mục chầu văn đặc sắc của nhiếp ảnh gia Nguyễn Minh Quang, học viên lớp Thiền 2 và là khách mời của lớp. Cuối cùng là bữa liên hoan gồm những món ăn dân dã thật ngon và vui vẻ. 

 Ảnh: bác Trần Nhuệ
  Ảnh: bác Trần Nhuệ
  Ảnh: bác Trần Nhuệ
  Ảnh: bác Trần Nhuệ
  Ảnh: bác Trần Nhuệ
  Ảnh: bác Trần Nhuệ
Xem bộ ảnh do anh Nguyễn Minh Quang chụp TẠI ĐÂY.

 🍇 🍇 🍇 

Sáng 25/1/2018, Thiền 8 tổ chức Tất niên năm 2017. Cả lớp vinh dự được nghe Thày Thường, chủ nhiệm CLB, nói chuyện cuối năm. Mọi người rất hào hứng và chăm chú nghe câu chuyện của Thày. Các thầy cô và nhiếp ảnh gia Minh Quang với giọng ca vàng của mình mang đến cho Thiền 8 những cảm xúc mới mẻ. Thiền 8 cảm ơn sự nhiệt tình của các thầy cô và anh Minh Quang dành cho Thiền 8. 
(Xem bộ ảnh do anh Nguyễn Minh Quang chụp TẠI ĐÂY.)



Cỗ tất niên của Thiền 8 đậm đà bản sắc dân tộc và mang âm hưởng hội nhập: 
- Ngô, khoai, sắn, giò, chả (VN) 
- Bánh dày vờn mây (Hàn Quốc) 
- Táu tai và dưa Bắc Kinh (Trung Quốc) 
- Bánh mì (Pháp) 
- Sa lát (Nga)
Tin và ảnh từ anh Quốc Đạt và chị Phạm Thanh Hiền