ĐIỂM TIN: TỔNG KẾT CHUYẾN DÃ NGOẠI QUÝ 3/2026 CỦA CLB DSNL ESPERANTO HÀ NỘI

Trong hai ngày 15–16/08/2026 vừa qua, Câu lạc bộ Dưỡng sinh năng lượng Esperanto Hà Nội đã tổ chức thành công chuyến dã ngoại định kỳ cho toàn CLB vào Quý 3/2026 tại địa điểm Côn Sơn, Hải Phòng (thuộc địa phận tỉnh Hải Dương trước sáp nhập). Chuyến đi quy tụ 59 thành viên, do Thầy Trần Văn Lộc phụ trách làm Trưởng đoàn cùng sự tham gia của các Thầy Cô giáo viên và học viên đến từ các lớp.

Sau khoảng thời gian dài chờ đợi, CLB mới có điều kiện sắp xếp một chuyến dã ngoại toàn diện cho tập thể. Mặc dù số lượng học viên tham gia đợt này chưa thực sự đông đủ, song toàn Đoàn cũng đã có nhiều hoạt động rèn luyện và gắn kết vô cùng ý nghĩa. Chuyến đi đã thể hiện rõ nét truyền thống của CLB là kỷ luật nghiêm túc trong luyện tập, cũng như giữ trọn nét văn hóa đặc sắc là những tiết mục văn nghệ sôi nổi, hấp dẫn trong các chương trình giao lưu, chia sẻ đầy ắp niềm vui.

Trong hơn 1,5 ngày diễn ra hành trình, dưới sự điều hành của Thầy Trần Văn Lộc và Ban chủ nhiệm CLB cùng các giáo viên, Đoàn đã hoàn thành tốt các ca thiền tập tại nơi nghỉ của Đoàn là Khách sạn Lan Anh, cũng như tổ chức được 02 ca thiền sáng sớm tràn đầy năng lượng trên núi Côn Sơn tại khu vực đền thờ cụ Trần Nguyên Đán. Điểm nhấn của chuyến đi chính là đêm giao lưu văn nghệ ấm cúng vào tối 15/08/2026 do Lớp Thiền 11 phụ trách. Dù điều kiện cơ sở vật chất còn nhiều hạn chế, nhưng với sự chuẩn bị chu đáo của Lớp Thiền 11 cùng tinh thần biểu diễn nhiệt tình, đầy cảm xúc và chuyên nghiệp của các diễn viên "cây nhà lá vườn" đã đem lại những kỷ niệm khó quên, tiếp thêm nguồn năng lượng tinh thần tích cực cho toàn thể học viên trong chuyến dã ngoại.

Chuyến dã ngoại khép lại thành công trọn vẹn không chỉ bằng kết quả rèn luyện thiền tập, mà còn bằng sự gắn kết, tinh thần hoan hỷ và những nụ cười rạng rỡ của Quý Thầy, Cô cùng toàn thể các bác học viên. Ban Truyền thông xin gửi lời cảm ơn sâu sắc nhất tới toàn thể các Thầy Cô và học viên đã dành thời gian tham gia chuyến dã ngoại, đồng thời kính chúc gia đình CLB DSNL luôn dồi dào sức khỏe, an lạc và sẽ cùng đồng hành đông đủ hơn nữa trong những hành trình tiếp theo. Hẹn gặp lại toàn thể gia đình DSNL trong những chuyến đi đầy niềm vui và ý nghĩa sắp tới!

Ban Truyền Thông CLB DSNL Esperanto Hà Nội

Dưới đây là một số hình ảnh tiêu biểu, ghi lại hoạt động của toàn Đoàn trong chuyến dã ngoại

Bài viết chia sẻ nhân dịp Sinh nhật Lớp Thiền 15 - lần thứ 2

(Bài viết của Cô Võ Thu Hà, Lớp trưởng lớp Thiền 15, nhân dịp kỉ niệm hai năm  thành lập lớp - Ngày 17/10/2023 – 17/10/2025)

Kính thưa Anh Linh Đức Thầy Tổ DASIRA NARADA ! 
Kính thưa Thầy Phạm Mạnh Thường, Chủ nhiệm CLB Dưỡng sinh Năng lượng ESPERANTO Hà Nội ! 
Kính thưa các Thầy, Cô giáo! 
Thưa các anh, các chị và các bạn đồng môn! 
Cách đây tròn hai năm, trong tâm trí em, và cũng như tâm trí của những người mới đến với Câu lạc bộ DSNL Esperanto Hà Nội, khái niệm “Thiền” được hình dung thật là dung dị và giản đơn. Thiền, đó là giây phút con người tĩnh tâm, ngồi, xếp bằng tròn, trầm tư tĩnh lặng trong một khoảng không gian tách biệt với mọi quan hệ xung quanh. 
Với tâm thế hiểu biết sơ khai về khái niệm “Thiền” như thế, em đến với lớp Thiền 15 trong tâm trạng nghi ngại trước không gian thực hành của một chuỗi hành vi vừa quen vừa lạ. Quen là bởi sự hình dung lâu nay của em về khái niệm “Thiền” từ không gian thiêng nhà Phật, của các cuộc trao đổi, hàn huyên với các đồng tuế, đồng môn về Thiền lâu nay. Lạ là bởi khi đến với CLB, em và các học viên của lớp đã được đón nhận trong vòng tay của những thành viên đã được trải nghiệm qua thời gian gắn bó với CLB Thiền, cùng với những lời tâm sự, dẫn dắt của các thầy, cô về lợi ích của môn phái Thiền qua quá trình mọi người tu tập cùng các lớp Thiền trong Câu lạc bộ. 
Và quả thật, sau hai năm trải nghiệm tại lớp Thiền 15 cùng với các đồng môn dưới sự hướng dẫn, chỉ bảo thực hành tận tình, ưu ái, tràn đầy tinh thần vô tư, trách nhiệm của các Thầy Cô, bản thân em và có lẽ cũng như các đồng môn trong lớp đã dễ dàng cảm nhận được sự tiến triển, ổn định về thể chất, cũng như tinh thần của mình qua từng tháng học và thực hành thiền. 
Để có được kết quả thay đổi tích cực về sức khỏe, cũng như sự thanh thản trong tâm thế của mỗi thành viên trong lớp, chúng em xin được bày tỏ lòng biết ơn, tri ân những tháng ngày tận tụy truyền dạy tri thức, lan truyền cảm hứng yêu thích về môn phái thiền của các thầy, cô với tấm lòng thân thương, gần gũi, đã tạo ra một khối quan hệ đoàn kết, gắn bó của lớp Thiền 15 trong hai năm qua. 
Kính thưa Thầy Phạm Mạnh Thường cùng các Thầy, Cô giáo! 
Nhìn lại chặng đường hai năm đã và đang được trải nghiệm qua các buổi học và thực hành thiền tại lớp, tập thể Thiền 15 đã dần khẳng định được vị trí của mình trong CLB. Để đáp lại công ơn và tri ân các Thầy, Cô, chúng em xin hứa thường xuyên chăm chỉ và nghiêm túc, tự giác học hỏi và thực hành thiền mỗi ngày, tâm niệm và làm theo đúc kết của Thầy Trọng Bình: Thiền là phải luôn luôn tuân thủ theo đúng 3 chữ Đ: Đúng, Đều, Đủ. 
Trong không khí của buổi gặp mặt thân mật hôm nay, thay mặt Thiền 15, em xin chân thành kính chúc các Thầy Cô luôn an khang, hoan hỷ, hạnh phúc và may mắn, tiếp tục đồng hành cùng lớp Thiền của chúng em ! Kính chúc các Thầy, Cô luôn giữ mãi ngọn lửa nhiệt huyết với môn phái thiền, nhiệt huyết với nghề theo đúng sứ mệnh như Đức Thầy Tổ đã giao phó cho các Thầy, Cô trong môn phái Thiền lâu nay. 

Trong không khí giao lưu thân mật, gần gũi hôm nay, chúng em cũng tự kiểm điểm quá trình hai năm đã tham gia sinh hoạt tại CLB và lớp Thiền 15, chúng em vẫn không tránh khỏi khiếm khuyết, sơ xuất, hạn chế trong tu tập và sinh hoạt, chân thành xin được các Thầy Cô, bao dung, độ lượng và đại xá! 
Xin trân trọng cảm ơn các quý Thầy, Cô và các bạn đồng môn!
Võ Thu Hà - Lớp Trưởng Lớp Thiền 15

THIỀN DÃ NGOẠI TẠI CHÙA TẢN VIÊN BA VÌ

Ngày 24/9/2025 Đoàn thiền dã ngoại chúng tôi có 22 học viên gồm Lớp thiền 12 và các lớp thiền 6, 7, 9, 15, thiền LTM Đền Lừ cùng tham gia đã lên Chùa Tản Viên Ba Vì Hà Nội để ngồi thiền. 

Thật tuyệt vời Ngôi Chùa Tản Viên ngự trên lưng chừng núi Ba Vì ở phía tây có nhiều cây cổ thụ to bóng rợp mát. Không gian tĩnh mịch những luồng gió thổi làm lá cây xào xạc xen lần tiếng chuông điểm và những bản nhạc Phật giáo phát ra du dương càng làm tăng thêm sự huyền bí linh thiêng của vùng đất Núi Ba Vì đây là đầu của cội nguồn Long mạch đất Việt. 

Đoàn thiền dã ngoại lên đến Chùa gần 8 giờ sáng, mọi người sắp lễ và vào lễ Phật tại ngôi Chánh điện Tam Bảo và nhà thờ Tổ. Đúng 8 giờ 20 chúng tôi tập trung ngồi thiền dưới sân nhà thờ Tổ dưới những cây cổ thụ râm mát. Chúng tôi xin phép nhà Chùa tắt tiếng nhạc Phật để được giành riêng nhạc của các bài thiền cho mọi người ngồi thiền. Ca thiền đầu là bài thiền "Thiên Địa Nhân hợp nhất" sau ca thiền đoàn chỉ nghỉ giải lao 10 phút và lại tiếp tục ca thiền sau với bài thiền "Luyện công lực". 

Cả hai ca thiền mọi người đều tĩnh tâm tọa thiền trong không gian sâu lắng, chỉ còn lại bản nhạc thiền hòa quyện với tiếng lá cây xào xạc khi gió thổi qua. Năng lượng của Đất, Trời dường như được giao thoa hòa quyện tràn ngập trong không gian Chùa Tản Viên, được các thiền nhân tĩnh tâm thu nhận vào cơ thể qua các Luân xa đã được khai mở. Các học viên dường như cảm nhận đầy đủ được luồng năng lương đã đi vào các đường kinh rồi thấm sâu vào các tế bào, các bộ phận Lục Phủ Ngũ Tạng, giúp các học viên thật an lạc và tràn đầy năng lượng sau mỗi ca thiền.

Kết thúc ca thiền 2 buổi sáng đúng 11 giờ 15, đoàn nghỉ ăn cơm trưa và nghỉ ngơi. Đến 1 giờ 30 chiều, đoàn lại tiếp tục thiền ca thứ ba trong khoảng 1 giờ  thiền theo bản nhạc thiền tự do và kết thúc ca thiền lúc 2 giờ 30 chiều. Mọi người thu xếp hành trang lên xe trở về Hà Nội lúc 3 giờ chiều và kết thúc chuyến đi về địa điểm 332 Nguyễn Trãi vào lúc 5 giờ kém 15. Hành trình một ngày đi thiền dã ngoại của Đoàn đến Chùa Tản Viên Ba Vì Hà Nội thật thuận lợi và đúng theo kế hoạch lịch trình. Mọi người ra về rất vui vẻ, hoan hỷ và tràn đầy năng lượng. Một chuyến đi thiền dã ngoại tại Chùa Tản Viên Ba Vì hà Nội đã thành công tốt đẹp .

Sau đây là một vài hình ảnh ghi lại chuyến đi thiền dã ngoại tại Chùa tản Viên Ba vì Hà Nội

 

Thông tin hình ảnh và bài viết: Chú Đặng Đình Tiến - Giáo viên chủ nhiệm lớp Thiền 12

Chúc mừng CLB DSNL Esperanto Hà Nội nhân dịp kỷ niệm 21 năm thành lập (6/8/2004- 6/8/2025)

Ngày 6 tháng 8 năm 2025, CLB DSNL Esperanto Hà Nội trân trọng đón kỷ niệm một dấu mốc đáng nhớ, 21 năm thành lập CLB. Vào thời điểm này cách đây một năm - ngày 6/8/2024, chúng ta đã trân trọng tổ chức thành công kỷ niệm 20 năm thành lập CLB, dư âm của Lễ kỷ niệm như vẫn vang vọng và còn mãi cảm xúc tự hào trong mỗi học viên về ngôi nhà chung CLB DSNL Esperanto Hà Nội đã bền bỉ phát triển trong suốt hai thập kỷ, đây thực sự là nguồn động lực to lớn, tiếp thêm sức mạnh để CLB bước vào "Tuổi 21" với niềm tin và quyết tâm mạnh mẽ.

Năm 2025 có thể xem là năm bản lề cho chặng đường phát triển giai đoạn tiếp theo của CLB. Bên cạnh những thành công ấn tượng trong hơn 20 năm vừa qua, chặng đường mới của CLB có nhiều cơ hội và thách thức đối với Ban chủ nhiệm CLB trong việc giữ vững phát huy truyền thống tự hào và những thành công đã đạt được nhưng đồng thời thực hiện nhiều mục tiêu trọng tâm của CLB nhưng không ít khó khăn trong giai đoạn hiện tại, như đảm bảo đầy đủ nhân sự đội ngũ giáo viên cho các lớp, nhân sự cho các Tiểu ban chuyên môn của CLB, định hướng rèn luyện nâng cao kết quả luyên tập hơn nữa cho các học viên, duy trì tham gia đầy đủ các hoạt động với cộng đồng như hoat động cùng Hội quốc tế ngữ, các cơ quan đoàn thể của địa phương và các đơn vị liên quan khác,...

Sau dịp kỷ niệm 20 năm thành lập CLB, Thầy Chủ nhiệm CLB Phạm Mạnh Thường cùng Ban chủ nhiệm CLB đã quan tâm, sát sao triển khai ngay nhiều công tác quan trọng để từng bước hoàn thiện các mục tiêu cho giai đoạn tiếp theo như cập nhật quy chế hoạt động CLB, tổ chức sắp xếp quy hoạch lại các lớp học và giáo viên phụ trách lớp, nghiên cứu tổ chức các chương trình luyện tập chuyên sâu, đẩy mạnh công tác phát triển thu hút học viên mới và mở các lớp học cơ bản mới, tập trung công tác phát triển thế hệ kế cận...

Bước vào kỷ niệm 21 năm thành lập, Toàn thể CLB tin tưởng rằng với nền tảng được xây dựng vững chắc trong suốt 20 năm qua và tinh thần nhiệt huyết, đoàn kết của đội ngũ học viên, thầy cô giáo cùng sự chỉ dẫn tận tâm của Thầy Chủ Nhiệm Phạm Mạnh Thường và Ban chủ nhiệm CLB sẽ giúp CLB sẽ tiếp tục vượt qua mọi thử thách và ngày càng phát triển hơn nữa, hoàn thành xuất sắc các mục tiêu CLB đề ra trong giai đoạn mới.

Nhân dịp này, BCN Câu lạc bộ  xin được gửi lời tri ân sâu sắc và trân trọng  nhất tới  Thầy Chủ nhiệm Phạm Mạnh Thường và các Thầy Cô giáo, các học viên, qua tất cả các thế hệ đã đặt nền móng xây dựng và phát triển  CLB cũng như tất cả các đơn vị, đoàn thể đã luôn ủng hộ CLB. Xin kính chúc toàn thể thành viên CLB mạnh khỏe, bình an, tràn đầy năng lượng, tinh tấn luyện tập, đoàn kết đồng sức đồng lòng tiếp tục xây dựng CLB ngày càng phát triển bền vững.

Điểm Tin - Một số hoạt động của CLB DSNL Tháng 6/2025

Lớp Thiền 12

Dù thời tiết nắng nóng, oi bức không mấy ủng hộ, nhưng buổi học tập trung của lớp Thiền 12 vào thứ Tư, ngày 18/6/2025 vẫn diễn ra thành công rực rỡ với sự tham gia đầy đủ của 21 học viên, buổi học không chỉ vui vẻ mà còn vô cùng chất lượng.
Đúng 14 giờ, cả lớp đã bước vào luyện tập thiền định với bài "Luyện công lực". Không gian tĩnh lặng, trang nghiêm và mỗi thiền sinh đều tập trung cao độ, mang lại hiệu quả rõ rệt.
Ngay sau buổi thiền, Thầy Chủ nhiệm lớp đã cho phép Ban Cán sự lớp tổ chức buổi mừng sinh nhật ấm cúng cho các thiền sinh có ngày sinh trong Quý 1 và Quý 2. Với sự chuẩn bị chu đáo, các hoạt động như tặng quà, múa hát và liên hoan đã mang đến không khí vui tươi, gắn kết cho cả lớp.
Kết thúc buổi học và sinh hoạt, ai nấy đều cảm thấy hoan hỉ, sảng khoái vô cùng. Lớp Thiền 12 xin gửi lời cảm ơn chân thành đến Thầy Chủ nhiệm và tất cả các thiền sinh nhiệt tình đã góp phần tạo nên một buổi học thành công tốt đẹp!

Dưới đây là một số hình ảnh hoạt động của lớp:

Thông tin và hình ảnh: Chú Đoàn Quốc Việt - Lớp Trưởng Lớp Thiền 12

Lớp Thiền 9

Chiều thứ 5, ngày 19/6/2025, lớp Thiền 9 tập trung sinh hoạt thường kỳ. Đúng 14h00 Thầy Lộc Chủ nhiệm lớp bắt đầu điều hành buổi thiền định 45 phút cho cả lớp. Sau ca thiền, Ban cán sự lớp đã long trọng tổ chức buổi sinh hoạt chúc mừng sinh nhật cho 15 Thiền sinh có ngày sinh vào Quý II. 

Sau những lời chúc mừng chân thành, những món quà ý nghĩa được trao tặng, cả lớp ngập tràn tiếng cười và niềm vui trong phần liên hoan và văn nghệ. Các tiết mục giao lưu đã mang đến những giây phút giải trí sảng khoái và gắn kết.

Mặc dù thời tiết bên ngoài khá oi bức và nóng nực, nhưng không hề làm giảm đi sự hưng phấn của mọi người. Kết thúc buổi sinh hoạt, cả lớp cùng nắm tay nhau, đi vòng quanh và hát vang bài hát "Người tôi yêu tôi thương", với nụ cười rạng rỡ trên môi và ánh mắt tràn đầy niềm vui. Mọi người đều cảm thấy phấn khởi và tràn đầy năng lượng tích cực. Dưới đây là một số hình ảnh buổi sinh hoạt.

Thông tin và hình ảnh: Chú Ngô Huy Bé - Lớp Trưởng Lớp Thiền 9

Lớp Thiền 2

Chiều thứ 7, ngày 28/6/2025, là buổi học cuối cùng của Lớp Thiền 2 trước khi nghỉ hè và đồng thời cũng là phiên trực của lớp để vệ sinh tổng thể cơ sở theo lịch vệ sinh định kỳ của CLB. Sau thời gian luyện tập của Lớp, theo hướng dẫn của cô giáo chủ nhiệm, Ban cán sự lớp và tập thể học viên của lớp đã tham gia làm vệ sinh CLB nhiệt tình, chu đáo và chất lượng. Sau đây là một số hình ảnh hoạt động của Lớp thiền 2:

Một số hình ảnh sinh hoạt của Lớp Thiền 4, Lớp Thiền 5 trước khi nghỉ hè

Thông tin và hình ảnh: Cô Mai Thị Nga - Lớp Phó Lớp Thiền 4

Thông tin và hình ảnh: Cô Bùi Thị Chinh - Lớp Phó Lớp Thiền 5

Một số hình ảnh dã ngoại trước khi nghỉ hè của Lớp thiền thanh niên cùng các Lớp

Ngày 29/6/2025, Lớp thiền Thanh Niên cùng một số thành viên các Lớp thiền trong CLB đã tổ chức chuyến đi dã ngoại trước kỳ nghỉ hè của CLB tại Đền Thờ Tản Viên, Ba Vì, Hà Nội dưới sự chủ trì của Thầy chủ nhiệm CLB Phạm Mạnh Thường. Đoàn gồm các thành viên Lớp thiền Thanh Niên, Lớp thiền 7 và Lớp thiền 4. Dưới đây là một số hình ảnh của chuyến dã ngoại:

Thông tin và hình ảnh: Anh Vũ Bá Huấn - Lớp Trưởng Lớp thiền Thanh Niên; Chú Phạm Văn Mịch - học viên Lớp Thiền 7.