Album Dã ngoại 1 ngày tại chùa Viên Đình

 Ba ta đi chùa. :)

Album từ máy của chị Hoàng Vân. Xem tất cả ảnh TẠI ĐÂY. 

TIN CLB

1. Ngày 8/1/2014, nhân dịp ra Hà nội, nhà ngoại cảm Nguyễn Văn Nhã có nhã ý ghé qua thăm CLB. Do không thuê được hội trường, Ban Chủ nhiệm mời bác ghé qua địa điểm thiền bên TDH. Cuộc trao đổi diễn ra trong vòng 2 tiếng với nhiều điều bổ ích. Sau Tết, nếu có điều kiện CLB sẽ lại mời bác đến giao lưu ở nơi rộng hơn để tất cả các hội viên - học viên có dịp gặp gỡ. Đây là lần thứ 2 bác ghé thăm CLB. Lần thứ nhất cách đây 4 năm (9/1/2011). Những chia sẻ về trải nghiệm tâm linh của bác phần nào giúp chúng ta, những người tu thiền, trong bước đường tu tâm, rèn tính. (Xem bộ ảnh TẠI ĐÂY)

2.  Chủ nhật (12/1), 2 lớp DSNL4 & DSNL5 phối hợp cùng tổ chức buổi dã ngoại tại chùa Viên Đình, ngôi chùa có nhiều xá lợi nhất ở Việt nam. sau khi được sư trụ trì tiếp đón và giới thiệu về ngôi chùa, các pho tượng Phật, đoàn được mời dự bữa cỗ chay tại chùa. Đoàn dành thời gian tọa thiền tại chùa. Buổi dã ngoại đạt kết quả tốt. (Một vài hình ảnh ở cuối bài.)

3. Sáng nay (13/1), trong tiết trời trở lạnh, mưa bụi khá mau, đại diện CLB gồm: cô Huệ, anh Nghĩa, chị Hồng, chị Phương, chị Bình, anh Tiến, Thu, Hương và Thủy, đại diện cho toàn thể hội viên - học viên CLB đã đến thăm và tặng quà cho trẻ mồ côi, không nơi nương tựa, người già, khuyết tật, vô gia cư đang được chăm sóc ở Trung tâm Bảo trợ Xã hội 4 thuộc Bộ Lao động - Thương binh - Xã hội tại xã Tây Đằng, huyện Ba Vì, Hà nội. 

Những túi quà nho nhỏ gồm chiếc khăn len với 2 đôi bít tất được trao cho người lớn, các cháu đang độ tuổi đi học - 5 quyển vở và bánh kẹo. Một khoản 20 triệu dành giúp cháu Châu ung thư di căn giai đoạn cuối. 

Cảm nhận được sự vất vả của 74 cán bộ, công nhân viên, ngày đêm chăm sóc 349 trẻ em, người già, người khuyết tật vô gia cư. Khuôn viên sạch sẽ, những căn phòng ngăn nắp, có chăn, có đệm, những phòng có người bị bệnh nặng có quạt sưởi. 

Số tiền 800k/người/tháng chắc hẳn chưa thể đủ nhưng có lẽ thứ họ, những người kém một chút may mắn, thiếu nhiều hơn là hơi ấm. Những bàn tay run rảy chắp lại, miệng lập bập tiếng cảm ơn nghe ngọng nghịu, những bàn tay nắm nắm không muốn rời. Họ cần lắm hơi ấm. Hơi ấm của sự sẻ chia.

*********

Một số hình ảnh của chuyến đi chùa Viên Đình do chị Nguyễn Hoàng Vân chia sẻ.

Đường vào Chánh điện

Trong Chánh điện

Thầy Thích Chơn Phương đang thuyết giảng về xá lợi 

và bức tượng đồng đen hiếm có.

Xá lợi

Xá lợi

Chụp ảnh toàn đoàn với sư trụ trì Thích Chơn Phương 

Mâm cỗ chay thật là ngon, đẹp. Mâm mình xơi sạch sành sanh, không để thừa lại một tí gì cả. Mâm cơm chay gồm: Thịt gà quay, tôm bao bột, sườn chua ngọt, nộm, giò, xào thập cẩm tôm tươi, canh nấm chua, canh khoai sọ và cơm.

Mảnh đời

Xin giới thiệu 2 bài viết của nhà văn Phạm Ngọc Tiến về một trong những mảnh đời ở Trung tâm Bảo trợ Xã hội số 4. 

CON TRAI TÊN LÀ CHÂU

Phạm Ngọc Tiến 

Đêm qua đang nhậu thì nhận được cú điện thoại của Bằng, giám đốc Trung tâm bảo trợ xã hội số 4 của Hà Nội báo một tin thật buồn.

- Anh Tiến ơi thằng Châu hỏng rồi.

- Sao, nó hư à vừa mới đi làm mà.

- Vâng nó đi làm được 4 tháng không hư anh ơi mà nó sắp chết rồi...

- Sao thế?

- Nó đau ruột thừa lúc mổ thì bác sĩ phát hiện gan và nội tạng của nó đã ung thư ở giai đoạn cuối.

Im lặng.

- Nó đang nằm ở viện nhưng chịu rồi anh ạ. Có lẽ Trung tâm đưa nó về chết ở trên đó thôi. Rồi chôn tại Trung tâm.

- Có cần gì anh không Bằng ơi. 

- Không. Em chỉ báo anh biết thôi. Để sau này anh và chị Thùy Linh đừng trách bọn em không báo.

Im lặng.

Hơn chục năm trước mình và Châu gặp gỡ nhau ở trong Trung tâm. Nó là một đứa trẻ lanh lợi sống lang thang ở Bờ Hồ Hoàn Kiếm. Không biết quê. Không biết cha mẹ là ai. Nghề chính là ăn xin và đổi đô la Mỹ. Giá đô la Mỹ lúc đó 1 USD ăn 6500 VNĐ. Vào Trung tâm bảo trợ lúc chỉ chừng 5 tuổi nó luôn tâm niệm giá đô la như thế. Vài năm sau hỏi, nó vẫn bảo giá 6500 đồng 1 đô Mỹ. Mọi người thấy mặt nó giống mình nên bảo là con anh Tiến đấy. Mình cũng quý nó lần nào đến cũng gặp nó tình cảm có chút riêng tư. Rồi phải đến vài năm liền cứ thấy mình nó trốn thì ra lãnh đạo trung tâm trêu bố Tiến nhà văn của mày đến đón về nhà đấy. Nó không biết nhà riêng là thế nào nên sợ phải xa ngôi nhà Trung tâm. Thời gian trôi từ đứa trẻ năm nào nó đã trưởng thành đủ 18 tuổi. Tuổi ấy hết tiêu chuẩn được nuôi dưỡng nên nó phải ra xã hội sống. Chả ai thân thích lại là cán bộ Trung tâm lo công việc làm cho nó và những lúc nghỉ nó lại về mái ấm Trung tâm nơi nuôi dạy nó hơn chục năm trường.

Vừa mới được 4 tháng đi làm. Tương lai chỉ vừa hé mở đã vội khép lại với con Châu ơi. Cao xanh có hay không sao người nghiệt ngã đến vậy. Nhủ thầm đi thăm con nhưng lại sợ. Có ích gì không sự gặp gỡ muộn mằn này. Giờ thì con không cần phải trốn tránh ta nữa. Một thế giới khác đang đợi con.

Nó đây, vừa Tết năm kia. Châu...............

31/12/2013

********* 

CHIA LY

Phạm Ngọc Tiến

Sáng nay vào thăm cu Châu. Chưa bao giờ cảm giác chia ly rõ ràng hiện hữu đến với mình như thế. Nhìn những bệnh nhân teo tóp vì bệnh vì xạ mình thấy hoảng sợ. Mình không sợ chết nhưng nhìn họ mình phải ngoảnh mặt không dám đối diện. Mình sợ nhìn ra thần chết trong họ. Với căn bệnh vô phương cứu chữa họ đang như cố níu kéo chút vớt vát hy vọng sự sống. Mình vào viện tìm mãi mới ra phòng Châu điều trị. Nó đang chuẩn bị được nhân viên điều dưỡng cắm truyền. Cu gầy đi nhiều nhưng có vẻ như nó không hề biết căn bệnh của mình. Đã 6 ngày từ hôm mổ nó vẫn phải nhịn ăn theo chỉ định của bác sĩ. Hẳn ổ bụng của nó đang có nhiều vấn đề. Nó nói chuyện bình thường. Khi nhận chút quà nhỏ mình thoáng thấy nó lấy tay chấm nước mắt. Châu kể đi làm bảo vệ ở nhà hàng lương chỉ có 2 triệu. Mình động viên vớt vát nếu ra viện vẫn yếu thì cứ về trung tâm mà nghỉ ngơi ăn Tết. Châu lắc đầu nói còn phải đi làm.

Ngoài hành lang một nhân viên biên chế và một người trung tuổi trong diện quân số được hưởng chế độ bảo trợ của Trung tâm được cử trực thường xuyên để coi sóc bệnh nhân (các nhân viên thay nhau từng ngày đêm một còn người kia thì thường trực). Lúc đó có hai cháu đã đủ tuổi rời Trung tâm đi làm như Châu nhân chủ nhật cũng đến thăm bạn. Vậy là với những gì mục kích mình thấy Châu không bị bỏ rơi dù theo chế độ chính sách thì Trung tâm bảo trợ xã hội 4 không còn nghĩa vụ với Châu. Thật may là họ còn tình người bởi một thân một mình không gia đình như Châu nếu không có mái ấm Trung tâm thì còn biết nương vào đâu nữa. Có thể không lâu nữa cuộc chia ly của Châu với cuộc đời này sẽ diễn ra nhưng những ngày cuối cùng mình tin Châu sẽ không đơn độc.

 5/1/2014

Tết với người cơ nhỡ

         Tết với mỗi nhà là dịp các thành viên trong gia đình xum họp, quây quần bên mâm cỗ, cùng nhau đón giao thừa, là dịp trẻ nhỏ diện quần áo mới, nhận phong bao lì xì, là dịp cả gia đình cùng đi lễ chùa, đi thăm chúc tết ông bà, bố mẹ, họ hàng, bạn bè, hàng xóm. Đối với những người không có gia đình thì sao?

         Được sự đồng ý của tác giả, Thu xin chia sẻ 2 bài viết của nhà văn Thùy Linh và nhà văn Phạm Ngọc Tiến. Đã hơn 10 năm nay, anh, chị và các bạn cùng tổ chức bữa cơm tất niên cho các cháu mồ côi, bị bỏ rơi, lang thang, cơ nhỡ tại Trung tâm Bảo trợ Xã hội 4 thuộc bộ Lao động - Thương binh - Xã hội.

*****

NƠI KHÔNG CÓ TẾT

Thùy Linh

         Bữa cơm tất niên ở Trung tâm bảo trợ XH 4 (Ba Vì) có đủ các món cho bữa cỗ. Tụi trẻ ăn rào rào. Ăn không kịp thở. Nhưng có mấy cô bé vẫn ý tứ lắm.

         Năm nay chỉ có 2 đứa trẻ dưới 1 tuổi. Người ta đem bỏ trước cổng Trung tâm khi còn cả cuống rốn. Các mẹ đặt tên là Diệu Châu và Thành Công. Ngoan lắm. Tự cầm bình tu một hơi hết bình sữa. Chả khóc lóc, kêu gào. Chắc biết thân biết phận nên tự chăm sóc từ bé xíu...

         Còn bên người lớn thuộc diện cơ nhỡ thì thảm lắm: người tâm thần, tàn tật, dở dở ương ương...Cũng hơn 300 cả già lẫn trẻ, lẫn nhỡ nhỡ. Thành một ngôi nhà lớn. Dù có cây đào ở kê ở sân, dù có cỗ thịt, bánh chưng tết. Nhưng vẫn không có nổi cái Tết vì thiếu hơi ấm thân tình, sum họp...Cám cảnh lắm.

         Năm nào cô bạn nhỏ tên Nguyệt (bị liệt hai chân) cũng viết sẵn cho mình một lá thư từ trong năm để chờ tết gặp là trao. Năm nay em đưa cho mình hẳn mấy quyển vở ghi nhật kí. Vừa đọc vừa luận vì sai chính tả và không biết cách diễn đạt. Vẫn ngóng cuộc sống ngoài kia lắm. Biết làm sao bây giờ?

         Còn một bé dở dở ương ương năm nào lên cũng túm lấy tay mình, bắt xin việc để đi làm, mắt hoe hoe đỏ. Thương cháu mà biết nói sao? Tất cả đều chào râm ran, vui vẻ khi thấy khách đến thăm. Vì quen mặt rồi mà. Hơn 10 năm lên đây. Cuộc sống của họ vẫn vậy, không chút thay đổi. Nhiều người già đi, bệnh tật yếu hơn...

         Một góc nhỏ lặng lẽ dành cho những kiếp gọi là người và đang gắng tồn tại cho hết kiếp người...Cầu mong kiếp sau họ sẽ chuyển được nghiệp...

7/2/2013

 *****

CỖ TẤT NIÊN CỦA TRẺ MỒ CÔI VÀ CƠ NHỠ

Phạm Ngọc Tiến

 Nhà văn Phạm Ngọc Tiến (đứng, áo màu ghi) 

         Trong hình là bữa cỗ Tết sớm của đám trẻ mồ côi và cơ nhỡ ở Trung tâm bảo trợ xã hội số 4 (Ba Vì, Hà Nội) năm Nhâm Thìn. Đã lại một năm trôi qua.

         Hơn chục năm nay nhóm bạn của nhà văn Thùy Linh và mình năm nào cũng đến địa điểm này mổ lợn, tổ chức cỗ Tết sớm cho đám trẻ. 

         Ngoài quà Tết cho trẻ, suất cỗ như nhau. Đám văn nhân và bạn bè cùng cán bộ nhân viên của Trung tâm chỉ hơn bọn trẻ món tiết canh và...rượu. Bữa nào mình cũng say lướt khướt. Năm nay dự định tổ chức vào ngày 26 âm tức 27 Tết. Thật là mừng, một bạn viết của mình là bạn X, doanh nhân định cư ở Ba Lan biết tin ủng hộ 500 USD. Sẽ có 104 túi quà mỗi túi trị giá 100 ngàn cho các con. Cảm ơn tấm lòng của bạn X rất nhiều. Ai muốn đối tửu và nhậu tiết canh cùng mình hãy can đảm lên đường.

31/1/2013

*******

Về Trung tâm Bảo trợ Xã hội số 4

Liên hoan sinh nhật quý I

Sáng CN (5/1) vừa qua, lớp DSNL12 đã tổ chức sinh nhật cho các học viên sinh trong quý I. Sau buổi luyện thiền, các học viên có buổi liên hoan vui vẻ gồm hoa, quả, bánh, chút rượu vang, những bài thơ và những bài hát.

Thay mặt BCN, anh Trần Văn Nghĩa tới dự và có đôi lời chia sẻ cùng cả lớp. Bên cạnh các buổi mừng sinh nhật lớp, đây là hoạt động có ý nghĩa giúp các hội viên - học viên gắn kết được các lớp bên TDH duy trì.

Dưới đây là vài hình ảnh do anh Nghĩa ghi lại.

Xem bộ ảnh TẠI ĐÂY.

Kỷ niệm Bách Môn

Trần Ngọc Tuyết

Lớp Chùa Bụt Mọc

 Chuyến dã ngoại của CLB ngày 30/11/2013 tại chùa Bách Môn

         Thế rồi tôi cũng đã sắp xếp thành công một chuyến đi luyện thiền xa cùng cả lớp. Gọi là xa vì nơi đây không thuộc địa bàn Hà Nội. Tuy nhiên thời gian ngồi trên xe cũng chỉ hơn một giờ đồng hồ là đến thôi…
         Không gian ở “Bách Môn” chẳng có gì đặc biệt ngoài cái tên gọi gắn liền với sự tích đây là một ngôi chùa có 100 cửa ra vào, kiến trúc và cách bố trí cũng giống như các ngôi chùa bình thường khác ở các vùng quê miền bắc…không khí trong lành đúng với khí hậu của miền trung du những ngày đông giá lạnh. Điều khác biệt mà tôi cảm nhận được đó là sự “tạm buông bỏ” mọi thứ “ràng buộc” mà đã lâu... lâu lắm rồi tôi chưa được có. 
         Sự thật thì trong đĩa giảng Pháp của Thầy Chủ Nhiệm cũng đã nhắc tới việc “Được & Mất”. .. Hôm nay tôi đã thực hiện một bài toán “phương pháp tối ưu” cho chính mình, để “Được” mà không “Mất” (điều này nghe có vẻ không đúng với lời dạy của Thầy?..). Tạm xa lánh đời thường tôi trở về tìm lại sự tĩnh lặng trong tâm hồn. Không lo, không nghĩ, cứ thuận theo mọi việc diễn ra tự nhiên và thiền...luyện. Nhưng cuộc sống hiện đại cùng với thói quen hàng ngày đã không cho tôi một ngày thực sự “bình an” theo đúng nghĩa của nó. Mọi “ràng buộc” vẫn được kết nối và giải quyết thông qua chiếc điện thoại di động mà tôi đã mang theo...Mặc dù vậy tôi vẫn được nhiều điều thật ý nghĩa.

         Lớp chúng rôi không quá đông cũng không quá ít. Số lượng người còn lại để tới dự buổi tổng kết cuối năm hôm nay đủ nói lên sự đồng cảm về quyết tâm tu luyện theo môn phái này. Hình như ai cũng rất vui và có kết quả tốt sau một thời gian học và luyện. Đến dự với lớp còn có Thầy Chủ nhiệm cùng Phu nhân và Ban Chủ Nhiệm CLB. Không khí đầm ấm, thân thiện, không rào cản giữa chốn linh thiêng của một ngày đông đẹp trời nơi vùng miền bán sơn cước. 
         Lần đầu tiên tôi cảm nhận được năng lượng đi vào cơ thể một cách rõ ràng nhất. Phải chăng nơi đây có nguồn năng lượng cao? Hay nơi đây thanh tịnh và cách biệt trên một quả đồi? Mà cũng có thể là do tôi đã tạm bỏ được những “ràng buộc” để chuyên tâm vào việc tu luyện... Mấu chốt của vấn đề đã được Thầy Chủ Nhiệm nêu rõ: “Chúng ta phải luyện tập không ngừng và không ngừng buông bỏ”… Nói một cách khác thì đây là hành trình cam go đi đến bến “Chân – Thiện – Nhẫn”. 
         Một cảm giác mệt mỏi thoáng qua nhưng tôi không dám chia sẻ khi nghĩ đến những ràng buộc và trách nhiệm của cuộc sống đang hiện hữu trong tôi. Bất giác tôi nhớ tới một câu thơ mà tôi đã đọc: “Tôi hạnh phúc hay là tôi đau khổ. Có nỗi niềm nào riêng biệt với nhau đâu?” Đúng vậy, không riêng tôi mà tất cả chúng ta ai cũng phải đối mặt với những cặp phạm trù đối lập mà thống nhất theo qui luật của tạo hóa: Được – Mất, Nhân – Quả, Hạnh phúc – Khổ đau, ....Ai đó đã nói rằng cuộc đời chính là việc tham gia thi “vượt chướng ngại vật”... Ừ, nếu mọi sự đều thuận lợi và bình an thì cuộc sống còn gì là thi vị ... và chắc gì “ta đã nhận ra ta”?

         Cả lớp quay về Hà nội vào lúc 5 giờ chiều cùng ngày. Ngay khi bước ra khỏi cổng Chùa Bách Môn, tôi đã thấy không còn tĩnh lặng nữa. Cuộc sống sôi động càng rõ nét khi xe tiến dần vào thành phố. Người và xe tấp nập, ồn ào náo nhiệt, các cửa hiệu lung linh ánh đèn mê hoặc… Tôi hòa mình với dòng đời xuôi ngược, những suy nghĩ bộn bề lại xuất hiện và thấp thoáng bóng dáng của những người thân yêu đang đồng hành cùng tôi trên chuyến xe cuộc đời. 

Bách Môn, ngày 21 tháng 12 năm 2013

MỪNG NĂM MỚI 2014

CHÚC HỘI VIÊN - HỌC VIÊN VÀ BẠN ĐỌC TRANG CLB DSNL 

MỘT NĂM MỚI BÌNH AN VÀ HẠNH PHÚC.

Tin hay không tùy bạn

"Đốt vàng mã nên chăng?" là một trong những vấn đề được thảo luận trong những cuộc bàn luận, trao đổi về tâm linh.

Không ít người đến các ngày rằm, mùng một, các ngày giỗ, lễ, tết, mua đồ mã hóa gửi biếu các vị thần linh, gia tiên, tiền chủ với hy vọng sẽ được phù hộ hoặc mong gia tiên, tiền tổ được đầy đủ. Đi lễ chùa, đình, đề, phủ, cũng thấy nhiều người hóa vàng mã.

Tuy nhiên không ít người lăn tăn. Liệu gia tiên của họ có nhận được đồ mã hóa không? Hay có cần thiết làm như thế không?

Không ít chùa, đặc biệt ở các thiền viện, các thầy không hoan nghênh, thậm chí có nơi không cho phép việc hóa vàng mã.

Dưới đây là bài đăng trên trang web của Liên hiệp Khoa học Công nghệ Tin học Ứng dụng - UIA.

Thông điệp từ chương trình khảo nghiệm khoa học về Thế giới Tâm linh - Cuộc giao lưu kỳ lạ với hương linh của vị tướng quân

Tại số 1 Đông Tác – Kim Liên – Hà Nội là địa điểm tổ chức thực hiện đề tài khoa học cấp Nhà Nước, đó là chương trình khảo nghiệm khoa học về các khă năng đặc biệt (do sự điều hành trực tiếp của 3 cơ quan là Liên hiệp Khoa học UIA, Viện khoa học Hình sự Bộ Công An, Trung tâm bảo trợ Văn hoá kỹ thuật truyền thống).

Mỗi năm có hàng ngàn ca đến khảo nghiệm về khả năng đặc biệt: giao lưu tâm linh tìm mộ thất lạc, cầu siêu cho liệt sỹ và gia tiên trong pháp hội "uống nước nhớ nguồn"

Điều đặc biệt ở đây là: tất cả các đồ cúng cho liệt sỹ và gia tiên đều là đồ chay thanh tịnh, không cúng đồ sát sinh, không cúng đồ mã, tiền giả.
Nhân dịp đầu xuân, PV có cuộc nói chuyện với TGĐ - TS.KTS - Vũ Thế Khanh (chủ nhiệm đề tài nghiên cứu về ngoại cảm và các khả năng đặc biệt) với chuyên mục: "việc đốt vàng mã người âm có nhận được không"

NHỮNG TRUYỆN NGẮN MÙA GIÁNG SINH

 Chúc tất cả các bạn một lễ Giáng sinh an lành, ấm áp bên người thân và gia đình. 
Chúc cho mọi đứa trẻ đều nhận được những món quà dù nhỏ nhất.

Dưới đây là 3 mẩu chuyện đăng trên trang "Thế giới mới" với lời nhắn của Nguyên Vân - "Mùa Giáng Sinh xin chia sẻ với bạn đọc những câu chuyện ngắn đầy tình người."

Có thể hữu ích với bạn

Thu đọc được bài dưới đây trên FB. Chưa rõ tác dụng có thực sự như thế không. Xin chia sẻ để mọi người cùng tham khảo.

Cơn đau tim và NƯỚC!

Khi bạn đứng, cơ thể giữ nước ở phần dưới của cơ thể, khiến chân bạn sưng lên. Khi bạn nằm xuống, cơ thể hạ xuống thấp hơn, do đó, thận thải nước dễ dàng hơn, độc tố cũng dễ dàng loại bỏ hơn.

RẤT QUAN TRỌNG, xin hãy ghi nhớ:

- 2 ly nước sau khi thức dậy - giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng

- 1 ly nước 30 phút trước bữa ăn - giúp tiêu hóa.

- 1 ly nước trước khi tắm - giúp giảm huyết áp.

- 1 ly nước trước khi đi ngủ - tránh đột quỵ hoặc đau tim.

Kết quả một số công trình nghiên cứu cho thấy trước khi đi ngủ, uống một cốc nước có thể giúp phòng ngừa chứng tai biến mạch máu não.

Trong thực tế, những trường hợp tai biến mạch máu não thường xảy ra vào sáng sớm. Sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu trở nên đặc hơn, và đây là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến tai biến mạch máu não.

Trong một ngày, máu có lúc đặc lúc loãng, đồng thời có một quy luật nhất định.

Buổi sáng, từ 4 giờ đến 8 giờ, là lúc máu đông đặc nhất, sau đó dần dần loãng ra, đến khoảng 12 giờ đêm là thời điểm loãng nhất, rồi dần dần đặc lại, và đến buổi sáng hôm sau lại lên đến đỉnh cao.

- Vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200 ml nước (chừng một cốc), thì sáng ngủ dậy, không những máu không bị đặc mà còn loãng ra.

Các chuyên gia y học cũng khuyên rằng, buổi tối trước khi đi ngủ uống nước khiến cho máu loãng ra, có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu, giúp phòng chống tai biến mạch máu não.

- Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não, sự đông đặc của máu tăng lên chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh.

Tuy nhiên, có thể khẳng định thói quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng nhất định đối với việc phòng chống tai biến mạch máu não

LÀM SAO ĐỂ SỐNG QUA CƠN ĐAU TIM KHI BẠN Ở 1 MÌNH

Người bệnh khi lên cơn đau tim thì tim họ sẽ đập loạn nhịp, yếu. 

Sau đó, họ cảm thấy choáng, uể oải. Khi bắt đầu cảm thấy như thế, thì chỉ còn 10 giây nữa họ sẽ ngất.

Tuy nhiên người bệnh có thể tự giúp mình bằng cách ngay lập tức ho rất mạnh, rất dài và rất sâu (như khạc đờm từ sâu trong ngực).

Đồng thời, trước và xen kẽ mỗi cơn ho người bệnh hít 1 hơi thật sâu.

Người bệnh cần lặp lại hít thở sâu và cơn ho như trên mỗi 2s, chỉ dừng lại cho đến khi cảm thấy tim đập trở lại bình thường và người có thể giúp đỡ đến.

Hít thở sâu giúp cho oxy vào phổi nhiều hơn bình thường và mỗi cơn ho dài, mạnh, sâu giúp bóp mạnh quả tim làm cho máu lưu thông.

(Nguồn: FB)