Mơ ước thành hiện thực

Bùi Thị Cấp

Lớp DSNL 1

Bảy mươi chín xuân nay đã qua.

Ước mơ của cái tuổi đã già,

Sống vui, sống khỏe, ích cho đời

Đó là mơ ước của chính tôi.

         Tôi sinh ra trong một gia đình nhà nho nghèo tại vùng quê Thái Bình. Hơn 10 tuổi, giặc Pháp tràn về càn quét, đốt phá quê hương. Gia đình tôi tan nát, mỗi người ly tán một nơi. Tôi theo Việt minh ra vùng tự do rồi lên Tây Bắc.

         Sau này tôi ra công tác cũng toàn ở Việt Bắc, Tây Bắc. Quanh năm leo núi, trèo đèo, lội suối, cuộc sống vất vả trăm bề. Chiến tranh bom đạn quá nhiều, hết giặc Pháp rồi lại đến giặc Mĩ, tôi đã nhiều lần chết đi rồi sống lại. Do đó, khi tuổi cao tôi sinh ra nhiều bệnh, nào là tiền đình, thần kinh tọa, thoái hóa đốt sống cổ, sống lưng, loãng xương, thoái hóa khớp,...

         Năm 74 tuổi, tôi bị đau cứng người rồi liệt, nằm như cây gỗ mấy tháng trời. Ai đến thăm cũng đều cho là khó qua khỏi, nếu không chết thì cũng bị liệt hẳn. Thế rồi tôi chữa châm cứu cộng với luyện tập, dần dần tôi đi lại được, nhưng gầy và xanh xao. Cách đây ba năm, một người bạn đến thăm đã giới thiệu tôi tham gia vào Câu lạc bộ Dưỡng sinh năng lượng.

         Giờ đây bạn bè, con cháu ở xa về thăm đều reo hò, không ngờ sức khỏe bà đã khỏe hơn trước rất nhiều. Ai cũng khen, sức khỏe tốt, bệnh tật lui dần. Mấy năm nay tôi rất ít dùng thuốc, nhất là kháng sinh tôi càng không dùng. Ốm vặt cũng đỡ đi nhiều. Sức khỏe càng ngày càng thấy tốt hơn.
         Càng đi học tôi càng thấy hấp dẫn. Tới lớp mọi người đều vui vẻ, chan hòa, đoàn kết. Thầy Chủ nhiệm giảng rất nhiệt tình. Tôi đi học rất đều và đúng giờ. Đặc biệt là các đợt dã ngoại, tôi luôn muốn tham gia vì sau khi đi về tôi thấy khỏe, khoăn khoái hẳn lên. Dù chỉ hai hay ba ngày sống cùng nhau trong một phòng, chúng tôi đùm bọc, giúp đỡ nhau cứ như chị em trong gia đình. 
         Tôi thành thực xin cảm ơn Đức Thầy Tổ Dasira Narada. Cảm ơn Thầy Chủ nhiệm và tất cả mọi người trong CLB.
         Chúc tất cả Câu lạc bộ mình ngày càng phát triển vững mạnh hơn.

Tháng 7/2014

Vài cảm nghĩ sau hơn hai năm tham gia CLB DSNL

Mai Thị Thanh Hương

Lớp DSNL 1 (ST6 - BXT)

 Lên núi thiền

         Tôi tham gia Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng từ cuối năm 2011. Qua một người em họ giới thiệu, bốn chị em gái chúng tôi, đã được nhận vào lớp thiền sáng thứ sáu tại nhà riêng của Thầy Chủ nhiệm.

         Thực ra khi nghe nói về thiền là tôi đã rất hứng thú, vì tôi đã từng chứng kiến và được nghe kể về môn pháp này qua một người hàng xóm. Đó là anh Tân, anh là một cán bộ của nhà nước. Tuy tuổi chưa cao nhưng anh đã mắc một căn bệnh hiểm nghèo, đó là bị ung thư máu. Một lần sang nhà thăm anh tôi vô cùng ngạc nhiên vì anh đã nhiều lần bị đi cấp cứu, nhưng sao nay lại thấy anh khỏe mạnh và da dẻ hồng hào? Qua hỏi thăm tôi mới biết là ngoài việc chữa bệnh theo hướng dẫn của bệnh viện, anh Tân đã rất kiên trì luyện tập thiền và kết hợp với ăn uống hợp lý. Các bác sĩ ở bệnh viện cũng rất ngạc nhiên sau mỗi lần anh tới kiểm tra bệnh và sức khỏe. Từ khi mắc căn bệnh ung thư máu tới nay đã tám năm, anh vẫn kiên cường chiến đấu với căn bệnh hiểm nghèo và sống mạnh khỏe. Tôi rất ngưỡng mộ trước nghị lực phi thường đó của anh. Tôi quyết định theo học môn phái thiền.          Qua hơn hai năm theo học tôi cảm nhận về môn phái này như sau:

- Đây là môn phái rất tinh túy, luyện tập để cơ thể tự điều chỉnh chính cơ thể của mình; chữa bệnh không phải dùng thuốc..

- Trong khi thiền, cơ thể hoàn toàn thư giãn, thần kinh hoàn toàn thoải mái, buông bỏ những phiền toái, lo âu của đời thường.

- Hít thở là vấn đề rất quan trọng đối với cơ thể con người. Hít thở 4 thì, sau đó hít thở sâu, đều 2 thì làm cho khí huyết lưu thông, cơ thể cảm thấy thoải mái.

         Hàng tuần vào sáng thứ sáu, chúng tôi đến lớp để thầy hướng dẫn thiền và học một số phương pháp chữa bệnh. Lúc mới tập, thầy cho chúng tôi ngồi thiền 1 tiếng, dần dần nâng lên 1 tiếng 30 phút và hiện nay chúng tôi đang luyện mỗi lần ngồi thiền 2 tiếng.

         Ở nhà, hàng ngày tôi thường thiền vào lúc sáng sớm, mỗi lần ngồi từ 1 đến 2 tiếng, Ngoài ra, những lúc rảnh là tôi tranh thủ thiền. Sau hơn hai năm luyện tập tôi nhận thấy sức khỏe của tôi tốt lên, các khớp tay, khớp vai của tôi chỉ sau một thời gian thiền đã không thấy đau nữa. Giấc ngủ của tôi tốt lên nhiều, ngủ rất say và sâu, không bị trằn trọc và thức giấc như trước đây. Bệnh viêm phế quản mãn tính của tôi đã đỡ rất nhiều, không bị tái phát lúc chuyển mùa nữa. Chính vì thấy tác dụng tốt của thiền nên đầu năm nay, vợ chồng một cô em gái tôi lại đăng ký và được nhận vào lớp thiền chiều thứ 7 tại Câu lạc bộ. Hai chị gái của tôi và các em tôi đều kiên trì theo lớp, chăm chỉ tập luyện. Sau một thời gian luyện tập, sức khỏe của mọi người đều có nhiều chuyển biến tích cực, các khớp vai, khớp tay, khớp chân không còn bị đau, người khỏe mạnh, ăn ngủ đều tốt hơn trước.

         Chúng tôi luôn tự nhủ mình phải quyết tâm và kiên trì theo học để đạt được kết quả tốt như các anh, các chị trong lớp, tiêu biểu như chị Thoa, chị Cấp, chị Lệ, thầy Sinh,… Trong lớp, có nhiều người tuổi cao, nhà xa đi lại không thuận tiện nhưng các anh, các chị vẫn chăm chỉ luyện tập, đã và đang chiến thắng các căn bệnh hiểm nghèo, mọi người sống khỏe, sống vui trong một tập thể giàu lòng nhân ái và tận tình giúp đỡ nhau.

         Ngoài luyện thiền tại lớp, hàng năm theo định kì, Câu lạc bộ còn tổ chức các đợt đi thiền dã ngoại ở Côn Sơn, Suối Hai, chùa Bách Môn,..; tổ chức các hoạt động từ thiện, quyên góp tiền, quần áo, sách vở,.v.v. để trợ giúp những người có hoàn cảnh khó khăn, trẻ em ở vùng miền núi, ở Trung tâm Bảo trợ Xã hội,..

         Những buổi đi dã ngoai, những buổi liên hoan văn nghệ, những buổi chia sẻ kinh nghiệm, là những buổi học vô cùng bổ ích, giúp cho các học viên trong Câu lạc bộ được giao lưu, gặp gỡ, gần gũi và hiểu biết nhau hơn. Những lời ca, tiếng hát; những lời chia sẻ, tâm tình mộc mạc, đầy cảm xúc được phát ra từ những trái tim biết ơn chân thành, những tâm hồn trong sáng, không vụ lợi đã để lại trong lòng chúng tôi những ấn tượng rất tốt, những kỉ niệm đẹp trong cuộc sống của mình. Chúng tôi mong muốn Câu lạc bộ dưỡng sinh năng lượng mãi trường tồn và ngày càng phát triển.

         Chúng tôi trân trọng biết ơn Đức Thầy tổ Dasira Narada, trân trọng biết ơn thầy Chủ nhiệm Câu lạc bộ - một con người rất tâm huyết với Câu lạc bộ, trân trọng cảm ơn cô Huệ cùng tất cả các thầy cô trong Ban Chủ nhiệm, các cán bộ lớp đã tự nguyện làm việc rất nhiệt tình, vô tư, không ngại vất vả để đem lại cho chúng tôi - những người học viên, một điều quý giá nhất trên đời: đó là SỨC KHỎE. 

Tháng 6/2014

Báo cáo kết quả luyện tập thiền

         Tôi là Phạm Duy Khiêm, hội viên lớp sáng T6 - BXT xin báo cáo kết quả quá trình luyện tập thiền như sau:

      Tôi được một người anh họ giới thiệu CLB DSNL. Ngày 1/3/20o9, tôi được nhận vào lớp và bắt đầu luyện tập thiền. Tôi được biết: "Thiền là kỹ thuật tu luyện nhằm đưa cơ thể sống con người hòa nhập với trạng thái tự nhiên huyền diệu của trật tự vũ trụ. Năng lượng vào sẽ lưu thông mọi ách tắc, tái tạo, điều chỉnh bổ sung mọi khiếm khuyết, đào thải các chất độc hại, ô trược và bệnh tật ra khỏi cơ thể để cơ thể khỏe mạnh". Với mục đích này làm tôi rất phấn khởi và hăng say luyện tập.

         Đúng là vạn sự khởi đầu nan. Lúc đầu tưởng ngồi thiền dễ nhưng khi vào luyện tập mới thấy rất khó. Nó khó ở chỗ làm sao ngồi tĩnh lặng được lâu. Mới đầu ngồi được 30 phút đã thấy ê ẩm cả mông, đùi và chân, sau đó mỏi lưng, mỏi vai, và hai tay. Nhưng khó nhất vẫn là "tâm không vô thức", vì trong mỗi phút mỗi giây "bao nhiêu ý nghĩ chợt đến chợt đi" không để cho mình vô thức. Làm được 2 điều đó là cả một quá trình lao tâm và mất nhiều thời gian. Nhưng vì mục đích có được một cơ thể khỏe mạnh và không bệnh tật, tôi đã kiên trì luyện tập. Thời gian đầu cố gắng ngồi mỗi ngày được một tiếng đồng hồ, sau đó tăng dần lên tiếng rưỡi và đến nay ngồi được 2 tiếng có kết quả tốt. Để khắc phục sự đau, mỏi chỉ bằng cách kiên trì luyện tập, sau một thời gian sẽ quen và sự đau, mỏi sẽ hết. Còn việc không vô thức được phải khắc phục bằng cách khấn xin Thầy Tổ trợ duyên và quán tưởng như Đức Thầy Tổ đang ngồi bên cạnh đưa mình vào trạng thái vô thức. Cứ như vậy sẽ thực hiện được "tâm không vô thức".

         Thời gian đầu, tôi cố gắng thu nạp thật nhiều năng lượng để nuôi dưỡng cơ thể và "tái tạo, bổ sung mọi khiếm khuyết và đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể", sau đó vận dụng năng lượng để chữa bệnh.   

         Trước đây tôi rất nhiều bệnh: chóng mặt, lúc nào cũng thấy lảo đảo, đứng lâu mà không có chỗ tựa là chỉ chực đổ; nhịp tim thì rối loạn, đập nhanh, có lúc đập rất nhanh, phải uống thuốc để kiềm chế lại, đứng lên ngồi xuống mắt cứ tối sầm lại; huyết áp cao; khớp 2 đầu gối bị thoái hóa, đi lại khó khăn; lại còn bị đau dạ dày. 

         Khi đo năng lượng thấy đã tích lũy được kha khá, tôi vận dụng năng lượng để chữa bệnh. 

         - Trước hết tiến hành chữa bệnh chóng mặt bằng cách thu năng lượng vào luân xa 6 và luân xa 7 rồi quán tưởng đưa năng lượng vào não bộ để hệ thần kinh lưu thông mọi ách tắc, tái tạo, bổ sung mọi khiếm khuyết, các hệ thần kinh thực vật, não tủy, giao cảm và phó giao cảm hoạt động cân bằng. Cứ như thế một thời gian hiện tượng chóng mặt mất hẳn.

         - Khi chữa bệnh ở bộ máy tuần hoàn thì thu năng lượng vào tim qua luân xa 4, quán tưởng năng lượng vào tim và hệ thống mạch máu lưu thông mọi ách tắc, tái tạo bổ sung mọi khiếm khuyết, đào thải các chất độc, cặn bã ra khỏi bộ máy tuần hoàn để bộ máy tuần hoàn khỏe mạnh và hoạt động cân bằng. Cứ làm như vậy một thời gian thấy bộ máy tuần hoàn khỏe mạnh, hoạt động nhịp nhàng trở lại. Nhịp tim ổn định (65-70 nhịp/phút), huyết áp ổn định ở mức 140/80. Không còn hiện tượng đứng lên ngồi xuống tối sầm mắt lại như trước nữa. 

         - Chữa bệnh đau dạ dày cũng dùng năng lượng để chữa bằng cách đưa năng lượng từ lao cung vào dạ dày và kết quả cũng rất tốt. Cho đến nay không còn thấy đau nữa.

         - Chữa thoái hóa khớp đầu gối: Trong quá trình chữa bệnh tôi nhận thấy chữa các bệnh rối loạn về chức năng sinh lý thì dễ chữa và nhanh khỏi hơn, còn các bệnh do lão hóa thì lâu và khó hơn. Bệnh thoái hóa khớp đầu gối là bệnh lão hóa. Để chữa bệnh này tôi dùng cách khấn xin Đức Thầy Tổ về trợ giúp, sau đó phát năng lượng ra 2 lòng bàn tay rồi úp vào 2 đầu gối quán tưởng năng lượng vào làm tăng sinh lớp sụn và dịch nhờn khớp gối để khớp đầu gối trở lại hoạt động bình thường và dẻo dai. Tôi kiên trì chữa bằng cách đó, đến nay thấy có chuyển biến tốt, đi lại dễ dàng và đỡ đau hơn.

         Do quá trình luyện tập thiền mấy năm nay, tôi cảm thấy cơ thể rất khỏe mạnh, không mệt mỏi, ăn ngon, ngủ yên, tinh thần rất sảng khoái. Đã là lớp người "xưa nay hiếm" nhưng không cảm thấy già, vẫn trẻ trung, vui vẻ và yêu cuộc sống. Muốn có được kết quả khi thiền thì phải làm tốt mấy việc sau đây: 

         - Phải luyện tập đều, khi thiền phải tập trung cao độ, tốt nhất là thiền theo bài nhạc hướng dẫn để không bị phân tán khi thiền.

         - Nên chọn khung giờ tốt nhất để thiền. Trước đây tôi đã chọn rất nhiều khung giờ để thiền nhưng tốt nhất là ngồi vào khoảng thời gian từ 4-6h sáng, lúc đó rất yên tĩnh lại vừa sau một giấc ngủ ngon, tinh thần rất sảng khoái, không có bất cứ một sự quấy rầy nào từ bên ngoài cho nên kết quả thiền rất cao. 

         - Tích cực đi dã ngoại.

         Sau mấy năm luyện tập thiền, tôi thấy con người tôi khác hẳn, khỏe mạnh, trẻ trung và yêu đời. Được như vậy là nhờ công ơn của Đức Thầy Tổ, sự chỉ bảo tận tình của Thầy Chủ nhiệm CLB và sự giúp đỡ của tất cả các anh chị và các bạn trong lớp để tôi có được kết quả như ngày nay. Tôi xin ghi tạc công ơn này.

         Tôi mong tất cả chúng ta đều cố gắng để ai nấy đều có được cơ thể khỏe mạnh, không bệnh tật, trẻ trung và vui vẻ. 

         Xin chân thành cảm ơn.

Hà Nội, ngày 25/4/2014

Đến với CLB DSNL - Cuộc sống của tôi trở nên có ý nghĩa hơn

Đặng Thị The

Lớp ST6 - BXT

         

          Tôi là học viên lớp sáng T6 ở BXT của CLB DSNL. 

         Đến với CLB từ tháng 5/2011 tôi mang theo những thứ bệnh trong người: bệnh tiểu đường, bệnh dạ dày, đại tràng, huyết áp cao, thoái hóa, thoát vị đốt sống cổ, bệnh đau đầu, mất ngủ triền miên.

         Nhớ lại những ngày đầu khi tập luyện ngồi thiền thật gian nan. Cứ nghĩ ngồi không, không phải làm gì là an nhàn, dễ chịu lắm. Ai ngờ nhạc thiền mở được 15-20 phút là ngáp liên hồi, nước mắt chảy dàn dụa, những cơn buồn nhủ liên tục kéo đến rồi chân đau nhức mỏi. Sau nhiều lần đổi chân và đấu tranh tư tưởng lắm mới ngồi hết bài thiền 1 tiếng. 

         Những hôm ngồi thiền bớt được ngáp vặt thì những thứ trên trời dưới biển thi nhau nhảy nhót xáo trộn. Thân ngồi một chỗ nhưng tâm đi du lịch khắp nơi và làm mọi việc. Lúc đó tôi chỉ muốn làm sao giữ được tư thế yên lặng không thay đổi trong 1 tiếng là lý tưởng lắm rồi. 

         Cứ như thế ngày qua ngày, thấm thoắt đã gần 3 năm trôi qua, đối với tôi bây giờ thiền hàng ngày như một nhu cầu thiết yếu. Hôm nào vì bận không thể thiền được thì thấy khó chịu và thiếu vắng cái gì đó. Nhờ vậy tôi cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn, không phải trằn trọc mất ngủ lo nghĩ phiền muộn về bệnh tật, thần kinh đỡ căng thẳng và bệnh đau đầu cũng giảm hẳn. 

         Đến với CLB DSNL không chỉ bản thân tôi thấy được lợi ích và duy trì theo học mà ông xã tuy không đến lớp vì bận công tác nhưng nhờ Thầy mở luân xa và tự giác kiên trì tu tập nên rất phấn khởi và tinh tấn trong tập luyện.

         Hãy đến với CLB, bạn sẽ chiêm nghiệm được những lợi ích cho sức khỏe và tâm linh của mình đó là lời chia sẻ tâm sự của tôi.

Hà Nôi, 21/3/2014

Có một tập thể như thế

Lữ Tuyết Mai

Lớp ST6 - BXT

 Một buổi sinh hoạt ở Côn Sơn

1. Lớp sáng thứ 6 là lớp được hình thành sớm nhất, và đông nhất.

         Theo tài liệu lưu tại Câu lạc bộ, lớp được hình thành từ năm 2005. Hiện nay chỉ còn duy nhất một người tham gia lớp từ tháng 9/2005, đó là bác Ngô Thị Thoa. Từ đó cho đến nay – (tháng10/2013), hàng năm lớp có sự bổ sung quân số thông qua các hình thức như: tuyển trực tiếp học viên mới, thuyên chuyển học viên ở các lớp khác sang, hoặc sát nhập với lớp khác. Cụ thể thời gian bắt đầu tham gia của các học viên còn đang theo tập tại lớp hiện nay như sau: Năm 2005: 1 hv, năm 2006 còn 1 hv, 2007 có 6 hv, 2008: 6 hv, 2009: 4 hv, 2010: 13 hv, 2011: 21 hv, 2012: 6 hv. Tổng số học viên của lớp hiện nay là 58 học viên chính thức, trong đó số học viên nam là 14 người, học viên nữ là 44 người. So sánh với các lớp trong CLB thì lớp sáng thứ 6 là lớp đông học viên nhất.

VIẾT LÊN TÂM SỰ CHO CẢM XÚC THÁNG 10!

Nguyễn Thị Huyền

Lớp DSNL 8 BXT

 Ảnh: cafemotminh

Tháng 10

Trời đã sang Thu và có đôi chút se lạnh...

Những ngày mưa và những ngày nắng...

Con thấy yêu thêm cái cuộc sống bộn bề,

Yêu mọi người xung quanh với tất cả tình thương mà con có.

Con là một đứa con gái ít cười,

Nói đúng hơn là một đứa con gái nhút nhát, ghét chính bản thân mình.

Con luôn tự nghĩ và hỏi:

Con là ai? Tại sao con lại có mặt trên thế gian này?

Và cho đến một ngày...

Con tình cờ thấy Blog CLB DSNL.

Thấm thoát cũng đã gần một năm trôi qua…

Kể từ ngày đến với CLB con đã học hỏi được rất nhiều điều, được biết thêm những người "bạn" mới.

Tại nơi đây con thấy mình được sống lại với chính bản thân mình mà trước đây con chưa hề biết.

Cũng chính nơi đây đã tạo cho con động lực và niềm tin trong cuộc sống.

Con luôn tin rằng:

Tại một nơi nào đó hay một Thế Giới nào đó có sự tồn tại của Phật Pháp.

Mà không,

Phật Pháp luôn hiện trong ta, trong chính đức tin mà ta tin.

Thánh Augustino đã từng nói:

"Có đức tin là tin những gì chúng ta không thấy và phần thưởng của đức tin là thấy những gì chúng ta tin".

Cuộc sống luôn là những bộn bề lo toan.

Nếu ta chịu buông bỏ đi một chút

Thì đâu còn những bộn bề lo toan.

Sống nhẹ nhàng cho tâm thanh thản

Sống bình yên cho hạnh phúc tràn đầy.

Con luôn cố gắng sống như vậy!

Vì trong tâm ta thực tại như những đứa trẻ,

Vô lo vô nghĩ âu thơ ngoài kia…

Đã bị thời gian của cuộc sống xô bồ xoay chuyển lúc nào không biết!

Ắt hẳn trong mỗi chúng ta đều tự đặt câu hỏi cho chính mình:

Ta là ai?

Chính con cũng đang đi tìm.

Có lẽ luyện Thiền là con đường ngắn nhất để đi đến câu trả lời

Tu luyện cả thân lẫn tâm để rồi hòa tan vào vũ trụ,

Trở về nguồn cội và tìm lại bổn lai của chính mình.

Thầy hay nhắc chúng ta:

“Phải buông bỏ”

“Rèn luyện Chân - Thiện - Nhẫn cùng một lúc”.

Đừng ràng buộc

Hãy để tâm ta như những đứa trẻ vừa mới chào đời

Để ngọn Lửa Tam Muội luôn thổi bùng sức sống!

Từ ngày đến với pháp môn

Trải qua bốn mùa xuân, hạ, thu, đông

Con thấy yêu thêm CLB mình quá!

Yêu lắm những ngày mưa ngày nắng các bác vẫn đến học đông đủ

Yêu lắm những khuôn mặt ngượng ngùng cúi xuống khi cô kiểm tra bài cũ

Yêu lắm những nụ cười, những giờ tập văn nghệ

Yêu lắm những đợt đi dã ngoại: “Ăn bằng thìa và gắp bằng đũa”

Yêu lắm những hàng cây, những con đường đi đến nhà Thầy

Yêu lắm Nhà văn hóa phường Khương Đình - Thanh Xuân - Hà Nội

Yêu lắm Esperanto!

Yêu lắm ngôi nhà trên phố Bùi Xương Trạch!

Yêu lắm!!!

Tháng 10!

Tháng tưởng niệm Đức Thầy Tổ Dasira Narada

Người khai sáng pháp môn Thiền Lửa Tam Muội

Để lại cho đời một pháp trong 84.000 pháp

Và là pháp duy nhất mang tính pháp luyện nhân

Giúp cho người tu tập sống khỏe mạnh, bình yên và trong sáng!

Xin nhớ đến công ơn biển trời của Người

Cầu xin người trợ duyên cho chúng ta tu tập ngày một thăng tiến phát triển, khỏe mạnh về thể xác, trong sáng về tâm hồn.

Chúng con xin tạ ơn người!

Hà nội, tháng 10/2013

Thiền một phương pháp dưỡng sinh kỳ diệu

"Bất cứ ai biết suy nghĩ đều có thể thiền định"

Trần Văn Tiến

Lớp ST6 - BXT

 Chụp lưu niệm tại Suối Hai

         Thiền đã được con người ta phát hiện từ thời cổ xưa, đó là một phương pháp dưỡng sinh kỳ diệu, nó đã tạo ra những tác dụng đáng kinh ngạc trong việc cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng, làm dịu tình trạng lo âu, giận dữ và trầm cảm, làm tăng sinh lực, khả năng sáng tạo, sự tin tưởng và lòng tự trọng, chống lão hóa... Có rất nhiều nguyên nhân khiến con người đến với thiền định. Vậy, theo định nghĩa khoa học, thiền định là gì: Theo tác giả Erica Brealey viết trong cuốn "Thiền định hành trình khám phá chính mình" thì "Thiền định là quá trình đạt tới sự tỉnh thức tuyệt đối trong trạng thái tĩnh, có được do luyện tập". Đó là trạng thái tập trung ức chế đồng đều cả nơron thần kinh cảm giác lẫn nơron thần kinh vận động, tập trung bắt đầu từ vỏ não và hệ thần kinh vận động.