Y học bốn phương - Phép thở hồi xuân (phần cuối)

Trần Văn Tiến 

Sưu tầm và biên soạn

Y học bốn phương - Phép thở hồi xuân (phần 1)

Y học bốn phương - Phép thở hồi xuân (phần 2)

Y học bốn phương - Phép thở hồi xuân (phần 3)

(Mời bạn ấn vào link để xem ba phần đầu.)

(Tiếp theo và hết)

6. Kích thích Đốc mạch và Nhâm mạch để giữ thân thể khỏe mạnh

Trên cơ thể con người có hơn một ngàn huyệt (trong đó có vào khoảng 360 huyệt thường được dùng để chữa bệnh) mà trong đó quan trọng nhất là Đốc mạch và Nhâm mạch. 

Đốc mạch chạy từ xương cụt qua trụ lưng, qua trung tâm phía sau ngực tới mặt, sau đó tới các kinh lạc ở môi trên. Chính ở đường kinh lạc này có rất nhiều huyệt quan trọng có quan hệ với nội tạng. 

Nhâm mạch chạy từ 2-3 phân trước hậu môn, qua rốn, hốc tim và trung tâm mặt chính của cơ thể, lại qua kinh lạc chạy từ họng tới môi. 

Y học bốn phương - Phép thở hồi xuân (phần 3)

Trần Văn Tiến 

Sưu tầm và biên soạn

Y học bốn phương - Phép thở hồi xuân (phần 1)

Y học bốn phương - Phép thở hồi xuân (phần 2)

(Mời bạn ấn vào link để xem hai phần đầu.)

(Tiếp theo)

4. Cách thở bằng hậu môn có thể làm khỏe nội tạng

Do sự kích thích của sự thít nở của vận động hậu môn thực sự có thể đẩy mạnh sự tuần hoàn của máu, đồng thời giải trừ được bệnh trĩ. 

Sau khi vận động hậu môn từ 5-10 phút hàng ngày, dù cho ở mùa đông cũng cảm thấy từ nội thể phát ra hơi ấm, hiệu quả thực là thần tốc. 

Đồng thời, vận động hậu môn cũng có ích cho sắc đẹp, giữ dược thanh xuân mãi mãi, đó là nguyện vọng chung của nam phụ lão ấu. Những ai muốn dùng đồ hóa trang để giữ gìn thanh xuân thì về bản chất cũng không thể nào làm được. Nói một cách khác tác dụng của nội tiết và hoóc môn nếu không bình thường thì son phấn nào cũng không thể giữ được tuổi thanh xuân. 

Y học bốn phương - Phép thở hồi xuân (phần 2)

Trần Văn Tiến 

Sưu tầm và biên soạn

Y học bốn phương - Phép thở hồi xuân (phần 1) (Mời bạn ấn vào link để xem phần đầu.)

(Tiếp theo)

2. Cách thở lành mạnh bắt đầu từ cách thở bụng

Cách hô hấp có thể làm cho cơ thể lành mạnh, phòng được các bệnh tật, nếu tập đạt trình độ cao thì có thể chống được lão hóa, thậm chí có thể hồi xuân.

Bây giờ bắt đầu giới thiệu về cách hô hấp bí truyền của các nhà đạo gia:

Bước thứ nhất là thở bụng, cách thở này làm cho bụng có thể thót lại và nở ra hết cỡ, như vậy là có thể làm cho máu ứ lại trong khoang bụng, nhất là ruột và các mô giữa ruột được tuần hoàn một cách thuận lợi. 

Y học bốn phương - Phép thở hồi xuân (phần 1)

Ngạn ngữ cổ có câu "Nước chảy thì không bị hôi", cơ thể con người cũng vậy. Khi sự lưu thông (tác dụng) trong nội thể con người bị ngừng trệ thì tất sẽ nẩy sinh ra các loại trở ngại. Cách thở, cách vận động và cách xoa xát giữ gìn sức khỏe tuy chỉ là những vận động hết sức đơn giản nhưng qua đó lại có thể kích thích được các kinh huyệt làm cho máu lưu thông, từ đó thúc đẩy sự phát huy tác dụng hoạt bát của toàn thân, làm cho cơ thể lành mạnh, tràn đầy sức sống.

Bắt đầu từ tháng 7 - 2012, tôi xin giới thiệu loạt bài viết giới thiệu kỹ thuật cao cấp của thuyết "Y thực đồng nguyên": Kết hợp ăn, uống với thở vận động xoa xát kinh huyệt của những người chuyên tu hành phép dưỡng sinh.

Các bài viết này được sưu tầm, chọn lọc, biên soạn từ bản gốc tác phẩm của một người sống trong một dòng họ Ngự y Cung đình Trung Quốc, tổ tiên ở Quảng đông, từ nhỏ đã học Y học - Dược học và phép dưỡng sinh Trường sinh bất lão của đạo gia. Với mong muốn góp phần cùng mọi người, mọi nhà nâng cao sức khỏe, duy trì tuổi thanh xuân và sắc đẹp dài lâu.

Trần Văn Tiến - Lớp sáng thứ 4

1. Phép thở hồi xuân để giữ mãi tuổi trẻ